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「油揚げ > おかず > おかず」　の検索結果： 468 件中 （441 - 460）
ひじきと大豆の煮物
戻したひじき・大豆・(1)をサラダ油で軽く炒める。 だし汁と調味料を加え、中火で汁けがなくなるまで10〜15分煮る。
芽ひじき(乾燥)20g にんじん30g 油揚げ1/2枚 ちくわ1本 大豆水煮100g れんこん30g だし汁 200ml 醤油大さじ2 砂糖大さじ2〜3 酒大さじ1 サラダ油大さじ1
調理時間:約25分　
フジッコ愛情レシピ
豚肉の中華風マヨサンド
1豚ばら肉は5cm幅に切る。長ねぎは斜め薄切りにする。きゅうりは薄切りにする。2フライパンを熱し、油揚げの両面を色良く焼き、焦げ目がついたら半分に切って開き袋状にする。3フライパンを熱し、豚ばら肉を軽く炒め、火が通ったら甜麺醤を加えて炒める。粗熱がとれたらキユーピーハーフを加えて軽くからめる。4②に③を詰める。5サンチュ、長ねぎ、きゅうり、④を半分に切った食パンにはさむ。

調理時間:約10分　カロリー:約348kcal　塩分:約2.1g
キューピー　とっておきレシピ
プチッと寄せ鍋
※お好みでにんじんや水菜を加えてもおいしく召しあがれます。
鶏もも肉(一口大)　100g。白菜(ざく切り)　1/8株。長ねぎ(斜め切り)　1本。しめじ(小房に分ける)　1/2パック。豆腐(一口大)　1/4丁。油揚げ(短冊切り)　1/2枚。エバラプチッと鍋 寄せ鍋　2個。水　300ml。にんじん、水菜　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約197kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
プチッとちゃんこ鍋
※お好みでにんじんを加えてもおいしく召しあがれます。
鶏もも肉(一口大)　100g。鶏団子　100g(5～6個)。白菜(ざく切り)　1/8株。長ねぎ(斜め切り)　1本。豆腐(一口大)　1/4丁。油揚げ(短冊切り)　1枚。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋　2個。水　300ml。にんじん　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約305kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
おでん
しらたきは下ゆでし、ざっと刻む。水で戻したしいたけのかさは粗みじん切りにする。ねぎは小口切りにする。サラダ油
・大根 8cm・キャベツ 4枚・にんじん 1/2～1本・じゃがいも 4コ・ゆで卵 4コ・油揚げ 2枚・牛ひき肉 150g・しらたき 1/2コ・干ししいたけ 2枚・ねぎ 1本・かんぴょう 1本・がんもどき 4コ・練り物 4～8コ・こんにゃく 1枚・ちくわ 1本・ちくわぶ 1本・結び昆布 4コ・酒 カップ1/2・しょうゆ カップ1/2・砂糖 大さじ1～2・みりん 大さじ1・昆布 1枚・削り節 カップ1・干ししいたけの軸 少々・塩 ・サラダ油 ・しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ2
調理時間:約90分　カロリー:約470kcal　
NHK　みんなの今日の料理
豚バラ肉の団らん豆乳ごま鍋
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
豚バラ肉(一口大)　300g。白菜(ざく切り)　1/4株。長ねぎ(斜め切り)　2本。にんじん(短冊切り)　1/4本。えのきたけ(ほぐす)　1パック。水菜(4～5cmに切る)　1/2束。豆腐(一口大)　1/2丁。油揚げ(短冊切り)　1枚。エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋　4個。水　600ml
調理時間:約20分　カロリー:約439kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
大豆もやしとまいたけのナムル風サラダ
1大豆もやしは洗った後ぬれたまま、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、水気をきる。2まいたけは小房に分ける。にんじんは皮をむき、短冊切りにする。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。3スプラウトは根元を切り落とす。4油揚げは熱湯をかけて水気をきり、オーブントースターでカリカリになるまで焼き、細切りにする。5ボウルに①～④を入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。
調理時間:約10分　カロリー:約106kcal　塩分:約1.1g
キューピー　とっておきレシピ
プチッとミックス鍋　あさりとホタテの旨塩鍋×寄せ鍋
※お好みで水菜を加えてお召しあがりください。
鶏もも肉(一口大)　100g。白菜(ざく切り)　1/8株。長ねぎ(斜め切り)　1本。しめじ(小房に分ける)　1/2パック。豆腐(一口大)　1/4丁。油揚げ(短冊切り)　1/2枚。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋　1個。エバラプチッと鍋 寄せ鍋　1個。水　300ml。水菜　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約187kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
プチッと鍋うどん
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。うどんを加えて2～3分煮込み、仕上げに卵をおとして、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
うどん(ゆで)　2玉。鶏もも肉(小さめの一口大)　80g。白菜(ざく切り)　大1枚(約100g)。長ねぎ(斜め切り)　1/2本。にんじん(短冊切り)　適量。油揚げ(短冊切り)　1/2枚。エバラプチッと鍋 寄せ鍋　2個。
調理時間:約10分　カロリー:約412kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
プチッと豆乳ごま鍋
※お好みで水菜を加えてもおいしく召しあがれます。
豚バラ薄切り肉(一口大)　100g。白菜(ざく切り)　1/8株。長ねぎ(斜め切り)　1本。えのきたけ(ほぐす)　1/2袋。にんじん(一口大)　1/8本。豆腐(一口大)　1/4丁。油揚げ(短冊切り)　1/2枚。エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋　2個。水　300ml。水菜　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約336kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
鶏肉の団らん豆乳ごま鍋
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
鶏もも肉(一口大)　300g。白菜(ざく切り)　1/4株。長ねぎ(斜め切り)　2本。にんじん(短冊切り)　1/4本。しめじ(小房に分ける)　1パック。生しいたけ　4個。水菜(4～5cmに切る)　1/2束。豆腐(一口大)　1/2丁。油揚げ(短冊切り)　1枚。エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋　4個。水　600ml
調理時間:約20分　カロリー:約293kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
渡辺あきこさんの都城(みやこのじょう)風おでんのレシピ
6しらたきは熱湯で2分ゆでる。7棒天と油揚げはざるにのせて熱湯を回しかけ油抜きする。蒲鉾は4つに三角に切る。8油揚
材料(4人分)豚なんこつ400g大根400gキャベツ200g大豆もやし1袋(180g)卵2個結びしらたき6個棒天4本生ちくわ4本蒲鉾(紅)1枚　油揚げ2枚　鶏ひき肉100g　塩少々　キャベツ20g　餅2個　かんぴょう適量水2000ml昆布10g(15cm)かつお削り節30gA しょうゆ大さじ3A みりん大さじ2A 酒大さじ2A 塩小さじ1お好みで　小ねぎ(小口切り)適宜　ゆずの皮(すりおろし)適宜
紀文　笑顔のレシピ
豆乳仕立ての豆乳ごま鍋
※お好みで水菜を加えてお召しあがりください。
豚バラ薄切り肉(一口大)　100g。白菜(ざく切り)　1/8株。長ねぎ(斜め切り)　1本。えのきたけ(ほぐす)　1/2袋。にんじん(短冊切り)　1/8本。豆腐(一口大)　1/4丁。油揚げ(短冊切り)　1/2枚。エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋　2個。水　150ml。調製豆乳　150ml。水菜　適宜
調理時間:約15分　カロリー:約370kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
日々の膳　寄せ鍋(万能だし)
しょうゆと塩で味をととのえ、具材を加えて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
鶏もも肉(一口大)　100g。白菜(ざく切り)　1/8株。長ねぎ(斜め切り)　1本。しめじ(小房に分ける)　1/2パック。豆腐(一口大)　1/4丁。油揚げ(短冊切り)　1/2枚。エバラ日々の膳 万能だし　だしパック1袋。水　350ml。しょうゆ　小さじ1。塩　ひとつまみ
調理時間:約20分　カロリー:約180kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
レンジでプチッと寄せ鍋
※加熱時間は目安です。電子レンジの機種によって、加熱時間を調節してください。
鶏もも肉(小さめの一口大)　50g。白菜(ざく切り)　100g。長ねぎ(斜め切り)　1/2本。しめじ(小房に分ける)　1/4パック。水菜(ざく切り)　20g。にんじん(薄切り)　適量。油揚げ(短冊切り)　1/4枚。エバラプチッと鍋 寄せ鍋　1個。水　150ml
調理時間:約10分　カロリー:約173kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
スープジャー★豆乳ごま鍋
煮立ったら具材を加え、中火で3～4分煮込みます。スープジャーの熱湯を捨て、(3)を入れて、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉(一口大)　50g。白菜(一口大)　1/2枚。長ねぎ(斜め薄切り)　1/3本。えのき(ほぐす)　1/4袋。にんじん(短冊切り)　適量。豆腐(さいの目切り)　40g。油揚げ(細切り)　適量。エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋　1個。水　150ml
調理時間:約10分　カロリー:約356kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
プチッとちゃんこ鍋定食
具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
鶏もも肉(一口大)　80g。鶏団子(市販)　50g。白菜(ざく切り)　大1枚(約100g)。長ねぎ(斜め切り)　1/2本(約30g)。水菜(4～5cmに切る)　1株(約40g)。にんじん(短冊切り)　2cm分(約20g)。豆腐(一口大)　1/8丁。油揚げ(短冊切り)　1/4枚。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋　1個。水　150ml。ごはん　茶碗1杯分(約150g)
調理時間:約10分　カロリー:約608kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
プチッと寄せ鍋定食
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
鶏もも肉(一口大)　80g。白菜(ざく切り)　大1枚(約100g)。長ねぎ(斜め切り)　1/2本(約30g)。水菜(4～5cmに切る)　1株(約40g)。にんじん(短冊切り)　2cm分(約20g)。しめじ(小房に分ける)　1/4パック(約25g)。豆腐(一口大)　1/8丁。油揚げ(短冊切り)　1/4枚。エバラプチッと鍋 寄せ鍋　1個。水　150ml。ごはん　茶碗1杯分(約150g)
調理時間:約10分　カロリー:約496kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
スープジャー★寄せ鍋
スープジャーの熱湯を捨て、(3)を入れて、出来あがりです。※お好みでにんじんを加えてお召しあがりください。
鶏もも肉(小さめの一口大)　50g。白菜(小さめのざく切り)　小1枚。長ねぎ(斜め薄切り)　1/2本。しめじ(小房に分ける)　1/2パック。豆腐(さいの目切り)　1/8丁(約40g)。油揚げ(細切り)　1/4枚。エバラプチッと鍋 寄せ鍋　1個。水　150ml。にんじん(短冊切り)　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約204kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
スープジャー★ちゃんこ鍋
スープジャーの熱湯を捨て、(3)を入れて、出来あがりです。※お好みでにんじんを加えてお召しあがりください。
鶏もも肉(小さめの一口大)　50g。鶏団子(市販)　2～3個(約50g)。白菜(小さめのざく切り)　小1枚。長ねぎ(斜め薄切り)　1/2本。豆腐(さいの目切り)　1/8丁(約40g)。油揚げ(細切り)　1/4枚。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋　1個。水　150ml。にんじん(短冊切り)　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約279kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
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