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「海苔 > おかず」 の検索結果： 381 件中 （21 - 40）
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下準備1. 鶏もも肉は身の厚い部分に切り込みを入れ、小麦粉を薄くまぶす。 下準備2. 焼きのりはひとくち大に手でちぎる。 下準備3. シシトウは軸を切り揃え、焼いた時はじけないように切り込みを入れる。 下準備4. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにサラダ油を熱し、シシトウをサッと焼いて取り出す。続けて鶏もも肉の皮目を下にして並べ、両面焼き色がつくまで焼き、を加える。 作り方2. 全体にからめてトロミがついたら、焼きのりとスライスチーズを順にのせ
調理時間:約15分 カロリー:約711kcal E・レシピ
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1えのきだけは石づきを取り、ほぐしてさっと湯通しする。2ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼり長さ3cmに切る。31と2を合わせてノンオイルをかけ、ちぎったのりを散らす。
エネルギー 31kcal たんぱく質 3.3g 脂質 0.7g 炭水化物 6.1g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 60g 調理時間:約10分 カロリー:約31kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1 なす、ズッキーニ、れんこんののり巻き揚げ 【1】れんこんは皮をむき、7mm厚さの半月またはいちょう切りにする。なす、ズッキーニはヘタをとり、1cm厚さの半月またはいちょう切りにし、以上をボウルに入れる。 【2】小麦粉と冷水を合わせて混ぜる。 【3】(1)に小麦粉大さじ2をふりかけてまぶし、(2)の衣をかけてざっと混ぜる。 【4】まな板に焼きのり1枚を広げ、(3)の1/2量をのりの中央に横長にのせ、のりのむこう端に衣を糊代わりにつけてくるっと巻く。具は凸凹したままでよく
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ボウルに温かいご飯、【A】を入れて混ぜ合わせ、粗熱をとる。卵焼きは1cm幅の棒状に切り、皮をむいたにんじんは細めの千切りにして塩(分量外:少々)をふり、少ししんなりさせる。大葉は軸を切る。 2 耐熱皿に「めんつゆ」、【B】を入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。ラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。一旦取り出して混ぜ合わせたら、さらに2分加熱して、粗熱をとる。 3 のりの奥側が2cmくらい残るようにご飯を半量広げる。中央よりやや手前側に具材をバランスよくのせる
調理時間:約20分 カロリー:約594kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
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(1)玉ねぎはタテ半分に切り、1cm幅に切る。油揚げは2.5cm角に切ってザルに入れ、熱湯をかけて油抜きをする。(2)鍋にAを入れて火にかけ、(1)の玉ねぎ・油揚げを加え、沸騰したら2～3分煮る。(3)具材に火が通ったら、火を止めてみそを溶き入れ、あおさのりを加える。
玉ねぎ 1個油揚げ 2枚あおさ 6gA水 4カップA「ほんだし」 小さじ2みそ 大さじ2 カロリー:約95kcal 味の素 レシピ大百科
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「おさかなのソーセージ」・大葉は縦半分、スライスチーズは縦4等分に切ります。 「おさかなのソーセージ」に大葉・スライスチーズをはさみ、焼きのりで巻きます。のりが全体にしっとりとなじんだら、約1.5cm幅に切ります。 ズッキーニは約1cm厚さの輪切りにし、サラダ油を熱したフライパンで両面を中火で焼き、塩・こしょうを振ります。 (2)・(3)をピックに刺します。 ＼ POINT / 天ぷら衣を付けて揚げると、おつまみにもなります。その場合は、竹串など油の温度に耐えられるピック
カロリー:約60kcal 塩分:約0.7g ニッスイ レシピ
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下ごしらえ・「大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ」は表示通りに戻しておく。1.戻した「大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ」は粗熱がとれたら水気を絞る。2.ブロッコリーは小房に分け、ゆでる。(30～40秒を目安に)3.揚げ油を180℃に熱し、[1]を素揚げし、ざるにあげる。4.ボウルに[2]と[3]を入れ、かつお節とねり梅を加えて和えたら、焼き海苔をちぎり入れてひと混ぜし、器によそう。カロリー・塩分は1/3量です。
材料(2～3人分)具材大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ1/2袋 調理時間:約20分 カロリー:約134kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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1ほうれん草は洗ってぬれたまま乾いたクッキングペーパーで包んでラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、水にとり水気をしぼって根を切り落とし、長さ3cmに切る。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①、汁気をきったさば水煮、食べやすい大きさにちぎったのりを加えて和える。
エネルギー 182kcal たんぱく質 12g 脂質 13.8g 炭水化物 2.6g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 60g 調理時間:約10分 カロリー:約182kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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たら昆布を取り出し、そのまま10～15分蒸らして、飯台を固く絞った布巾で拭き、ご飯をあける。熱いご飯に、を全体
お米 3合昆布(10cm角) 1枚砂糖 大さじ4酢 1/3カップ塩 小さじ1.5キムチ 200gスライスチーズ 4〜6枚キュウリ 1本卵 2個塩 少々サラダ油 少々海苔 4枚ゴマ油 大さじ1塩 適量 調理時間:約40分 カロリー:約574kcal E・レシピ
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【ジャック・オ・ランタン】(1) マジ旨プチフランクの1個は底になる部分を少し切って安定させ、胴体にする。(2)もう1個のマジ旨プチフランクは頭用にし、焼きのりで作った顔をマヨネーズでつける。(3)丸型の焼きのり1枚は円錐型に巻き、マヨネーズでとめて三角帽子を作る。もう1枚は三角帽子のつばにする。(4)胴体に揚げパスタをさし、マント、頭、帽子のつば、三角帽子の順につなげる。【猫魔女】【おばけクマ】※作り方は同じです(1) マジ旨プチフランクの1個は底になる部分を少し切っ
伊藤ハム レシピ
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えびしんじょのタネをつくる。[[えびしんじょ椀|rid=5461]]の作り方**1**～**4**までと同様にする。にんにくの芽、グリーンアスパラガスはそれぞれ、のりの長さに合わせて切り、熱湯でサッとゆでる。のり1枚を巻きすに広げ、小麦粉少々をふる。**1**の100gを広げ、**2**のにんにくの芽3本分を芯(しん)にして巻き、のりの端に水少々をつけてとじる。残りののりも同様に、それぞれ**1**の100gを広げ、**2**の野菜を別々に芯にして巻く。【のり巻き
調理時間:約20分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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エビは背ワタを取り除き、包丁で粗く刻み、「極旨焼肉のたれ」を加えてもみ込みます。(1)にアスパラガスを加えて混ぜ合わせ、8等分します。小麦粉を水で溶き、[のり]を作ります。春巻きの皮にチーズと(2)をのせ、尾びれになる部分を残して[のり]を塗り、具を包みます。中身が出ないようにしっかりと押さえて成形し、端の部分をキッチンばさみで尾びれの形に切ります。(※お好みで胴の部分に[のり]を塗り、アーモンドを貼りつけると、より鯉のぼりらしく仕上がります)揚げ油を中温(160～170
調理時間:約30分 カロリー:約314kcal 塩分:約1.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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「おさかなのソーセージ」は長さを3等分にし、焼きのりはベーコンに合わせて切ります。 「おさかなのソーセージ」に焼きのり・ベーコンを1枚ずつ巻き、つまようじで止めます。 フライパンにサラダ油を熱し、(2)を入れ、表面に焼き色をつけるように炒め、【A】(しょうゆ・みりん)を加え煮からめます。 ＼ POINT / のりを巻くことで風味が増し、タレのしみ込みもよくなります。
材料 [ 4人分 ]「おさかなのソーセージ」4本焼きのり1枚ベーコン(長さ半分)6枚分サラダ油小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約262kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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なすはヘタを落としてラップで包み、600wの電子レンジで 2～3分加熱し、冷水で冷ます。 「活ちくわ」は長さを半分にして細切りにする。白菜キムチはざく切りにする。 (1)を手で裂いてボウルに入れ、(2)・【A】を加えてよく和える。 器に盛り、白いりごま・小ねぎを散らして香りつけにごま油をたらす。お好みでちぎったのりを混ぜ合わせたり、巻いて召しあがりください。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本なす1本(70g)白菜キムチ25g白いりごま少々小ねぎ(小口切り)適量 調理時間:約5分 カロリー:約59kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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1 むきえびは細かく刻んでから叩く。 2 豚ひき肉はしょうゆ、酒を加え、粘りが出るまで練り混ぜる。 3 長ねぎは小口切りにし、片栗粉をまぶす。 4 (2)に、(1)、マヨネーズ、(3)、ごま油の順に加えて混ぜ合わせる。 5 春巻きの皮を半分に切る。小麦粉を分量の水で溶いてのりにする。 6 春巻きの皮を縦長に置き、12等分した(4)を手前側にのせて平らにし、手前と両端にのりを塗り、ひと巻きしてのりの部分をしっかりと押さえる。皮の終わりにのりを塗り、ふんわりと巻いてのりの部分
調理時間:約3分 カロリー:約481kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 豚ひき肉はボールに入れ、酒、しょうゆ、しょうが汁を加え、粘りが出るまで手で練り混ぜます。 2 はんぺんは、少しずつちぎり、手で握りりつぶしながら(1)に加え、よく混ぜ合わせます。 3 のりは2枚をそれぞれ8等分にし、16枚にします。 4 バットに白ごまを広げておきます。(2)のたねを(3)に適量のせ、のりの縁を持ってごまの上にひっくり返し、のりの上からそっと押さえてごまをつけ、平らに整えます。 5 フライパンに油大さじ4～5を熱し、(4)をごまの面を下にして並べます
調理時間:約3分 カロリー:約476kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1きゅうりは4センチの長さにスライスする。2焼きのりの上にごはん60gをひし形になるようにのせる。3その上にレタス→大きいスライスチーズ→きゅうり→厚切りハムの順にのせ、残りのごはんをのせ焼きのりで包み半分に切ったら完成。
大きいスライスチーズ1枚ごはん120g厚切りハム1枚きゅうり10gレタス1枚焼きのり1帖 調理時間:約10分 カロリー:約423kcal 塩分:約2.5g 六甲バター レシピ
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1 切り餅を焼く。(a)を混ぜ合わせる。のりは正方形に4等分する。2 焼けた餅の両面に(a)を塗り、のりを巻く。切り餅はオーブントースターやテフロン加工のフライパンでも焼くことができます。 トースターで焼く場合は、膨らみ始めたら加熱を止めて1〜2分トースター内で蒸らすとちょうどよく仕上がります。テフロン加工のフライパンで焼く場合も、膨らみ始めたら加熱を止めて蓋をして数分蒸らしましょう。
切り餅 4個(200g)のり 1枚(a) 液みそ 赤だし 小さじ1/2液みそ 調理時間:約10分 カロリー:約254kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
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春巻きの皮は十字に切り1枚を4等分にする。のりは縦に7等分の帯状に切る。小麦粉は少量の水で溶き、糊にする。ウインナーにのりを巻き春巻きの皮で包む。②で巻き終わりをとめる。青じそは半分に折りウインナーに巻いて春巻きの皮で包む。②で巻き終わりを止める。180℃の油でカリっと揚げる。
特撰あらびきグルメポークウインナー2袋春巻きの皮4枚青じそ7枚のり1枚小麦粉小さじ2揚げ油適量 伊藤ハム レシピ
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・パックごはんはレンジで温めておく・のりは横半分に切る・【A】は混ぜておく。ボウルに新玉ねぎ、干し桜えび、にんじん、春菊を入れ、薄力粉をふりかけて混ぜ、【A】を加えてさっくりと混ぜる。(1)を半量ずつ約180℃に熱した油に入れ2分ほど両面を揚げる熱いうちに塩(分量外)をふるか、めんつゆ(分量外)にさっと浸して味をつける。のりの上に軽く塩をふり、のりの外側を5mmほど残して半量のご飯を広げる。端にしそと(2)のかき揚げ1個をのせ、具ののっていないご飯から半分に折りたたむ。形
調理時間:約20分 テーブルマーク 簡単レシピ
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