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「海苔 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 453 件中 （141 - 160）
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[1] 白菜は細切りにする。[2] 器に盛り、白ごまをかけ、のりをちぎってのせる。「味ぽん」とごま油を回しかける。
白菜 2枚(200g)、白ごま 適量、のり 適量、ミツカン 味ぽん 大さじ2、ごま油 大さじ1 カロリー:約89kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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★おにの兄弟の作り方材料を用意する。プチフランクの2つは2/3くらいで切って、胴体にする(2体分)。残りの2つのプチフランクはV字に切り込み、口を作り顔にする。切り取った方は3等分にして両端をキバにする(2体分)。キバ4つと長三角のにんじんのツノ3つに、パスタをさしておく(2体分)。キバを口の両端にさす(2体分)。ラップをしたのりは瞳用に丸く、シマ模様の腰巻き用に短冊に切り取る。チーズは雲がたの髪・まぶた・腰巻きとパーツを切り取る。マヨネーズでまぶたには瞳を、腰巻きにはシマ
伊藤ハム レシピ
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1豆腐は半分に切り、軽くペーパータオルで包み、水気をふき取る。2耐熱容器に豆腐(1/2丁)を入れて明太子をのせ、チーズを1枚かぶせ、電子レンジで1分加熱する。残りの豆腐も同様に作る。3薄口醤油をかけて刻みのりをのせて出来上がり。
大きいスライスチーズ2枚絹ごし豆腐1丁明太子大さじ2薄口醤油適量刻みのり適量 調理時間:約5分 カロリー:約177kcal 塩分:約1.6g 六甲バター レシピ
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1本わさび入り スモークチーズは輪切りする。鰤は2cm角に切る。大根は荒いおろし金でおろす。三つ葉はさっと茹でて2cm長さに切る。2ボウルに1.と細かくちぎった焼き海苔を入れ混ぜる。器に盛り、醤油をたらして完成。
じっくり燻製 スモークチーズ本わさび入り6個鰤(お造り用)180g大根130g三ツ葉1/4束焼き海苔1枚醤油適量 調理時間:約5分 カロリー:約316kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
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1白ネギは薄く斜め切りにして水にさらしたら水分をしっかりと切っておく。青ネギは斜め切りに食べやすい大きさにカットする。2ボウルにツナ缶オイルごと、ごま、適度にちぎった焼きのり、斜め切りにしたチーズ、1.のねぎを加えて和え、塩で味を調える。
徳用スティック3本青ネギ5本焼きのり1枚白ごま小さじ1ツナ缶(オイル漬け)1缶塩適量白ネギ1本 調理時間:約10分 カロリー:約106kcal 塩分:約0.3g 六甲バター レシピ
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❶ポリ袋にちぎったキャベツ、白ごま、日清MCTドレッシングソース チョレギを入れ、袋の口を押さえて全体が混ざるまで振る。❷器に①、ちぎったのり、ちりめんじゃこの順に盛り付ける。
キャベツ 100g白ごま 小さじ1/2日清MCTドレッシングソース チョレギ 大さじ2のり 1/2枚ちりめんじゃこ 大さじ1 調理時間:約2分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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調味料を全て混ぜ合わせておく。1 きゅうりとにんじんを千切りにする。2 ①と豆腐干、「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」を混ぜ合わせる。3 混ぜ合わせた調味料を②とさらに混ぜ合わせ、最後にきざみのりを乗せて完成。
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 6g豆腐干 20gきゅうり 1/5本にんじん 5gきざみのり 適量砂糖 小さじ1ポン酢 大さじ1ごま油 大さじ1いりごま 適量 調理時間:約13分 カロリー:約209kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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Aを混ぜ合わせておく。レタスはちぎり、豆腐は食べやすい大きさにし、きゅうりは薄切り、ミニトマトは半分に切る。皿に盛り付けて、ちぎったのりをのせる。
豆腐1/2丁レタス70gのり1枚Aヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし大さじ3酢大さじ1サラダ油大さじ1すりごま小さじ1きゅうり1/4本ミニトマト4個 調理時間:約5分 ヤマサ Happy Recipe
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水菜と貝割れ菜はザク切りにする。【ごまドレッシング】の材料を混ぜ合わせる。刺身と**1**をざっと混ぜ合わせて器に盛る。ミニトマトを添え、刻みのりをのせる。**2**をかけて食べる。
・刺身 2人分・水菜 4株・貝割れ菜 1/2パック・ポン酢しょうゆ 大さじ2・練りごま 小さじ2・練りわさび 少々・ミニトマト 8コ・刻みのり 適量 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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レタスはザク切りにする。白菜は一口大に切る。長芋は皮をむいて4等分に切り、ポリ袋に入れ、すりこ木などでたたいて粗くつぶす。**1**をボウルに合わせてサッと混ぜ、器に盛る。焼きのりは弱火で片面をサッとあぶり、細かくちぎって**2**に散らす。
・レタス 1～2枚・白菜の浅漬け 60g・長芋 4cm・焼きのり 1/2枚 調理時間:約5分 カロリー:約70kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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下準備1. マグロはひとくち大に切る。 下準備2. 山芋又は長芋は皮をむき、水洗いして水気を拭き取る。すり鉢又はおろし器ですりおろす。 作り方1. 器にマグロを盛り付けてのりを散らす。山芋をかけ中央をへこませてウズラ卵を割ってのせ、練りワサビを添える。しょうゆをかけ、良く混ぜ合わせてどうぞ。
マグロ 1柵刻みのり 適量山芋 150gウズラの卵 4個練りワサビ 適量しょうゆ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約130kcal E・レシピ
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下準備1. マグロは2cm角に切っての材料に10分位以上漬け込む。長芋は皮をむき、2cm角に切る。 作り方1. 器にマグロ、長芋、温泉卵を盛り合わせ、残ったを適量かけて刻みのりを散らす。
マグロ(サク) 120〜150g長芋 5〜6cm温泉卵 2個しょうゆ 大さじ2練りワサビ 小さじ1/2サラダ油 大さじ1刻みのり 適量 調理時間:約20分 カロリー:約251kcal E・レシピ
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下準備1. 梅干しは種を取り、包丁で細かくたたいてペースト状にする。ボウルで他のの材料と混ぜ合わせる。 作り方1. 器に豆腐を盛り、をかけて刻みネギを散らし、刻みのりをのせる。
納豆(ひきわり) 1パック梅干し 1個しょうゆ 適量豆腐(小) 2丁ネギ(刻み) 大さじ1〜2刻みのり 適量 調理時間:約5分 カロリー:約111kcal E・レシピ
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下準備1. 山芋又は長芋は皮をむき、水洗いして水気を拭き取り、すり鉢又はおろし器ですりおろす。 下準備2. マグロが冊の場合は一口大に切る。 作り方1. 器にマグロを盛り付けてのりを散らす。山芋をかけ中央をへこませてウズラ卵をわってのせ、練りワサビを添える。しょうゆをかけ、良く混ぜ合わせてどうぞ。
マグロ 200g刻みのり 適量山芋 150gウズラの卵 4個練りワサビ 適量しょうゆ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約99kcal E・レシピ
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下準備1. レタスはサッと水洗いし、食べやすい大きさに手でちぎって、冷水に放つ。パリッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきって器に盛る。 作り方1. 小さいフライパンにゴマ油を入れて煙が出るまで熱し、器に盛ったレタスにかける。 作り方2. 塩をかけ、韓国のりを手でちぎりながらのせ、白ゴマを散らす。
レタス 4〜5枚韓国のり 1枚ゴマ油 大さじ2塩 少々白ゴマ 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約132kcal E・レシピ
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下準備1. アボカドは縦真ん中にぐるっと切り込みを入れ、ひねって2つにする。種を取り出し1.5cmの角切りにする。 作り方1. 包丁を一度水に通して水気を拭き、クリームチーズを1.5cmの角切りにする。 作り方2. アボカドとクリームチーズを器に盛り、の材料をかけて刻みのりをのせる。
アボカド 1個クリームチーズ 50gしょうゆ 小さじ2かつお節 少々昆布茶 ひとつまみ刻みのり 適量 調理時間:約15分 カロリー:約228kcal E・レシピ
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1.キャベツは細切りにする。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分30秒加熱する。2.水けをきり、合わせ調味料を加えてよくあえ、焼きのりを小さくちぎって加え、混ぜ合わせる。
焼きのり…1/2枚キャベツ…200g合わせ調味料 ・おろしにんにく…少々 ・白すりごま…大さじ2 ・ごま油…大さじ1 ・塩…小さじ1/3 カロリー:約111kcal レタスクラブ
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1.ほうれん草はさっとゆでて水にさらし、4cm長さに切る。ボウルに薄皮を除いたからし明太子、しょうゆ、ごま油各小さじ1と、焼きのりをちぎって混ぜ、ほうれん草を加えてあえる。器に盛り、卵黄をのせる。
からし明太子…40g卵黄…1個分ほうれん草…1わ焼きのり…1/4枚しょうゆ、ごま油…各小さじ1 カロリー:約105kcal レタスクラブ
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1.梅干しは種を除き、包丁で細かくたたき、ごま油小さじ2、しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜる。2.絹ごし豆腐は半分に切って器に盛り、1、ちりめんじゃこ、刻みのり適量を順に等分にのせる。
絹ごし豆腐…1丁 ちりめんじゃこ…10g 梅干し…1個 ごま油…小さじ2 しょうゆ…小さじ1/2 刻みのり…適量 カロリー:約135kcal レタスクラブ
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1.長いもは1cm四方、6cm長さの棒状に切る。2.ボウルにだし汁1/4カップ、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/4弱、練りわさび小さじ1/2を入れて混ぜ、1を加えて混ぜ、5分以上おく。器に盛って刻みのり適量をのせる。
長いも…100g だし汁…1/4カップ しょうゆ…小さじ1 塩…小さじ1/4弱 練りわさび…小さじ1/2 刻みのり…適量 カロリー:約36kcal レタスクラブ
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