温泉たまごのレシピ（28ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	鶏肉ときのことミックスビーンズのサラダ 1鶏もも肉はひと口大に切り、塩・こしょうをする。2ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。エリンギは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。3レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4フライパンに油をひいて熱し、①を入れ、皮目からこんがりと焼き、裏面も弱火で火が通るまで焼き、食べやすい大きさに切る。同じフライパンで②も焼く。5器に③を敷き、④とミックスビーンズを盛りつけ、温泉卵をのせ、ドレッシングをかける。調理時間:約15分　カロリー:約304kcal　塩分:約1.3g キューピー　とっておきレシピ

1鶏もも肉はひと口大に切り、塩・こしょうをする。2ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。エリンギは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。3レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4フライパンに油をひいて熱し、①を入れ、皮目からこんがりと焼き、裏面も弱火で火が通るまで焼き、食べやすい大きさに切る。同じフライパンで②も焼く。5器に③を敷き、④とミックスビーンズを盛りつけ、温泉卵をのせ、ドレッシングをかける。

調理時間:約15分　カロリー:約304kcal　塩分:約1.3g

キューピー　とっておきレシピ

	えびと半熟たまごとブロッコリーのシーザーサラダ 1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。黄パプリカは、ひと口大の乱切りにする。2じゃがいもは皮をむき、厚さ1cmの半月切りにし、水にさらして水気をきる。ぬらしたクッキングペーパーで包んで、耐熱容器にのせてラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3えびは殻をむいて背ワタを取り、塩水で洗って熱湯でゆでる。4器に①～③を盛りつけ、温泉卵をのせ、ドレッシングをかける。調理時間:約15分　カロリー:約279kcal　塩分:約1.3g キューピー　とっておきレシピ

えびと半熟たまごとブロッコリーのシーザーサラダ

1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。黄パプリカは、ひと口大の乱切りにする。2じゃがいもは皮をむき、厚さ1cmの半月切りにし、水にさらして水気をきる。ぬらしたクッキングペーパーで包んで、耐熱容器にのせてラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3えびは殻をむいて背ワタを取り、塩水で洗って熱湯でゆでる。4器に①～③を盛りつけ、温泉卵をのせ、ドレッシングをかける。

調理時間:約15分　カロリー:約279kcal　塩分:約1.3g

キューピー　とっておきレシピ

	ロメインレタスのマヨネーズ焼きサラダ　 1ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、縦半分に切る。2ベーコンは1cm幅に切る。マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、②を軽く炒める。4③をフライパンの端に寄せ、空いたところに①の断面を下にして入れ、焼き目をつける。5ロメインレタスの焼き目がついたら表に返し、端に寄せた③をのせる。6⑤に温泉卵をのせ、マヨネーズを線描きし、クルトンを散らす。調理時間:約10分　カロリー:約319kcal　塩分:約1g キューピー　とっておきレシピ

ロメインレタスのマヨネーズ焼きサラダ　

1ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、縦半分に切る。2ベーコンは1cm幅に切る。マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、②を軽く炒める。4③をフライパンの端に寄せ、空いたところに①の断面を下にして入れ、焼き目をつける。5ロメインレタスの焼き目がついたら表に返し、端に寄せた③をのせる。6⑤に温泉卵をのせ、マヨネーズを線描きし、クルトンを散らす。

調理時間:約10分　カロリー:約319kcal　塩分:約1g

キューピー　とっておきレシピ

	ロメインレタスのシーザー焼きサラダ 1ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、縦半分に切る。2マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、②を軽く炒める。4③をフライパンの端に寄せ、空いたところに①の断面を下にして入れ、焼き目をつける。5ロメインレタスの焼き目がついたら表に返し、端に寄せた③をのせる。6⑤に温泉卵をのせ、ドレッシングをかける。クルトンをのせ、パルメザンチーズを散らす。調理時間:約10分　カロリー:約371kcal　塩分:約1.5g キューピー　とっておきレシピ

ロメインレタスのシーザー焼きサラダ

1ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、縦半分に切る。2マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、②を軽く炒める。4③をフライパンの端に寄せ、空いたところに①の断面を下にして入れ、焼き目をつける。5ロメインレタスの焼き目がついたら表に返し、端に寄せた③をのせる。6⑤に温泉卵をのせ、ドレッシングをかける。クルトンをのせ、パルメザンチーズを散らす。

調理時間:約10分　カロリー:約371kcal　塩分:約1.5g

キューピー　とっておきレシピ

	半熟卵と刻み菜の花のごまみそ汁 1.菜の花は細かく刻む。2.小鍋に分量の水を入れて煮立たせ、半熟卵を丸ごと入れ、「プラス糀生みそ糀美人」を溶き入れる。3.[1]を加えて30～40秒ほど煮て、器によそい、白すりごまを加える。卵を崩しながらいただく。・小鍋に1人分ずつ作るとうまくできます。・卵が入る分、みそ汁の味付けは少し強めにすると美味しく仕上がります。材料(2人分)具材菜の花2～4本半熟卵(または温泉卵)2個調味料みそ(プラス糀生みそ糀美人)大さじ2強白すりごま小さじ2水320cc 調理時間:約20分　カロリー:約151kcal　塩分:約2.4g マルコメ　レシピ

半熟卵と刻み菜の花のごまみそ汁

1.菜の花は細かく刻む。2.小鍋に分量の水を入れて煮立たせ、半熟卵を丸ごと入れ、「プラス糀生みそ糀美人」を溶き入れる。3.[1]を加えて30～40秒ほど煮て、器によそい、白すりごまを加える。卵を崩しながらいただく。・小鍋に1人分ずつ作るとうまくできます。・卵が入る分、みそ汁の味付けは少し強めにすると美味しく仕上がります。
材料(2人分)具材菜の花2～4本半熟卵(または温泉卵)2個調味料みそ(プラス糀生みそ糀美人)大さじ2強白すりごま小さじ2水320cc
調理時間:約20分　カロリー:約151kcal　塩分:約2.4g

マルコメ　レシピ

	温玉サラダうどん 1 レタスは食べやすい大きさにちぎる。アボカドは1.5㎝角に切る。ミニトマトは、ヘタを取り半分に切る。 2 うどんは表示通りに茹で、冷水でしめて水気を切り器に盛る。 3 ②に①を盛り付け、合わせた【A】をかける。最後にかつお節をのせる。材料(1人前) うどん 1玉レタス 2枚くらいミニトマト(半分に切って8切れ) 4個アボカド 1/2個温泉卵 1個かつおパック適量【A】めんつゆ 40ml 【A】水 40ml 調理時間:約10分　カロリー:約508kcal　塩分:約3.7g ヤマキ　おいしいレシピ

温玉サラダうどん

1 レタスは食べやすい大きさにちぎる。アボカドは1.5㎝角に切る。ミニトマトは、ヘタを取り半分に切る。 2 うどんは表示通りに茹で、冷水でしめて水気を切り器に盛る。 3 ②に①を盛り付け、合わせた【A】をかける。最後にかつお節をのせる。
材料(1人前) うどん 1玉レタス 2枚くらいミニトマト(半分に切って8切れ) 4個アボカド 1/2個 温泉卵 1個かつおパック適量【A】めんつゆ 40ml 【A】水 40ml
調理時間:約10分　カロリー:約508kcal　塩分:約3.7g

ヤマキ　おいしいレシピ

	レンチン五目そぼろのっけご飯 1.好みの野菜は粗みじん切りにする。2.耐熱ボウルに1、ひき肉、Aを入れてよく混ぜ、ラップをかけずに7分レンチンする。ごま油小さじ1を加えてよく混ぜる。3.ご飯を器に盛り、2と、好みで温泉卵をのせる。そぼろはさましてから保存容器に入れ、冷蔵室で約4日間保存OK。とりももひき肉…150g好みの野菜(ここではピーマン、長ねぎ、しいたけ、にんじん)※…160g温かいご飯…茶碗2杯分A　・砂糖…大さじ1　・しょうゆ…大さじ2ごま油※セロリ、パプリカ、まいたけなど、好みの野菜調理時間:約15分　カロリー:約417kcal　レタスクラブ

レンチン五目そぼろのっけご飯

1.好みの野菜は粗みじん切りにする。2.耐熱ボウルに1、ひき肉、Aを入れてよく混ぜ、ラップをかけずに7分レンチンする。ごま油小さじ1を加えてよく混ぜる。3.ご飯を器に盛り、2と、好みで温泉卵をのせる。そぼろはさましてから保存容器に入れ、冷蔵室で約4日間保存OK。
とりももひき肉…150g好みの野菜(ここではピーマン、長ねぎ、しいたけ、にんじん)※…160g温かいご飯…茶碗2杯分A　・砂糖…大さじ1　・しょうゆ…大さじ2ごま油※セロリ、パプリカ、まいたけなど、好みの野菜
調理時間:約15分　カロリー:約417kcal　

レタスクラブ

	温玉、おくら、薬味のまぜうどん [1]　オクラは塩(分量外)をまぶして板ずりし、熱湯でサッとゆでて冷水にとる。水けをきり、小口切りにする。[2]　うどんをゆで、冷水にさらしてしめる。[3]　[2]を器に盛り、「まぜつゆ　冷やしすだちうどん」をよくふってから、うどんの上にかける。[4]　[1]と温玉、天かす、小ねぎ、きざみのりをのせる。うどん　(冷凍) 1玉、、まぜつゆ　冷やしすだちうどん小袋1袋、、温泉卵 1個、オクラ 1本、天かす適量、小ねぎ　(小口切り) 適量、きざみのり適量カロリー:約328kcal　塩分:約2.6g ミツカン　メニュー・レシピ

温玉、おくら、薬味のまぜうどん

[1]　オクラは塩(分量外)をまぶして板ずりし、熱湯でサッとゆでて冷水にとる。水けをきり、小口切りにする。[2]　うどんをゆで、冷水にさらしてしめる。[3]　[2]を器に盛り、「まぜつゆ　冷やしすだちうどん」をよくふってから、うどんの上にかける。[4]　[1]と温玉、天かす、小ねぎ、きざみのりをのせる。
うどん　(冷凍) 1玉、、まぜつゆ　冷やしすだちうどん小袋1袋、、温泉卵 1個、オクラ 1本、天かす適量、小ねぎ　(小口切り) 適量、きざみのり適量
カロリー:約328kcal　塩分:約2.6g

ミツカン　メニュー・レシピ

	きのことベーコン白菜の生姜蒸し煮ベーコンは1cm幅に、白菜は3cm幅のざく切りに、長ねぎは斜めに切り、えのきは半分に切り、しいたけは細切りする。鍋に白菜を下にして①を入れ、しょうがを散らし、Aをふりかけてふたをして、約7分蒸し煮にし、Bをつけて食べる。ベーコン(塊)150gえのき1パックしいたけ(またはしめじ1パック)4枚白菜1/4個長ねぎ1本しょうが(千切り)1片A:酒100ccA:塩小さじ1/2B:ポン酢適量B:温泉卵4個伊藤ハムレシピ

きのことベーコン白菜の生姜蒸し煮

ベーコンは1cm幅に、白菜は3cm幅のざく切りに、長ねぎは斜めに切り、えのきは半分に切り、しいたけは細切りする。鍋に白菜を下にして①を入れ、しょうがを散らし、Aをふりかけてふたをして、約7分蒸し煮にし、Bをつけて食べる。
ベーコン(塊)150gえのき1パックしいたけ(またはしめじ1パック)4枚白菜1/4個長ねぎ1本しょうが(千切り)1片A:酒100ccA:塩小さじ1/2B:ポン酢適量B:温泉卵4個

伊藤ハムレシピ

	「ラーメン屋さんのまかない飯」卵かけごはん卵白と卵黄にわけ、卵白は泡だて器を使いメレンゲにします。「ラーメン屋さんのまかない飯醤油豚骨スープ味」で炊いたご飯をお皿に盛り、(1)の卵白、卵黄をのせて完成。お好みで、白ネギ、ブラックペッパーをかけてお召し上がりください。＼ POINT / 温泉卵をトッピングしてもOK 材料 [ 1人前 ]「ラーメン屋さんのまかない飯醤油豚骨スープ味」で炊いたご飯茶椀1杯卵1個白ねぎ1/5本ブラックペッパー適量カロリー:約345kcal　塩分:約2.4g ニッスイ　レシピ

「ラーメン屋さんのまかない飯」卵かけごはん

卵白と卵黄にわけ、卵白は泡だて器を使いメレンゲにします。「ラーメン屋さんのまかない飯醤油豚骨スープ味」で炊いたご飯をお皿に盛り、(1)の卵白、卵黄をのせて完成。お好みで、白ネギ、ブラックペッパーをかけてお召し上がりください。＼ POINT / 温泉卵をトッピングしてもOK
材料 [ 1人前 ]「ラーメン屋さんのまかない飯醤油豚骨スープ味」で炊いたご飯茶椀1杯卵1個白ねぎ1/5本ブラックペッパー適量
カロリー:約345kcal　塩分:約2.4g

ニッスイ　レシピ

	まぐろのばくだん丼オクラはゆでて小口切りにします。納豆はよく混ぜます。器にごはんを盛り付け、Aの材料をのせます。かつおぶし、刻みのりを散らし、お好みでしょうゆ又はめんつゆをかけていただきます。材料 [ 2人分 ]ごはん丼2杯分かつおぶし・刻みのり適量しょうゆ又はめんつゆ適量A「ねぎとろ」100gオクラ6本山芋すりおろし60g納豆1パック温泉卵2個カロリー:約539kcal　塩分:約1.4g ニッスイ　レシピ

まぐろのばくだん丼

オクラはゆでて小口切りにします。納豆はよく混ぜます。器にごはんを盛り付け、Aの材料をのせます。かつおぶし、刻みのりを散らし、お好みでしょうゆ又はめんつゆをかけていただきます。
材料 [ 2人分 ]ごはん丼2杯分かつおぶし・刻みのり適量しょうゆ又はめんつゆ適量A「ねぎとろ」100gオクラ6本山芋すりおろし60g納豆1パック温泉卵2個
カロリー:約539kcal　塩分:約1.4g

ニッスイ　レシピ

	ナポリタンスタジアム2021準グランプリのシェフ直伝ナポリタンレシピ!(TJ) 。4(2)のデミグラス風ソースを器に盛り、(3)の麺と野菜を盛り、(2)の肉をのせて温泉卵を割り完成。ワンポイントアドバイ材料(2人分)スパゲティ180g和風だしの素(顆粒)適量■デミグラス風ソースデミグラスソース150gカゴメトマトジュース食塩無添加(190g)100g赤ワイン大さじ1牛肉(ステーキ用)150gオリーブ油適量■ナポリタンソースカゴメトマトケチャップ100gカゴメ醸熟ソースウスター大さじ1カレー粉少々季節の野菜お好みで玉ねぎ1/2個しめじ1パックピーマン調理時間:約30分　カロリー:約836kcal　塩分:約4.9g カゴメのレシピ

ナポリタンスタジアム2021準グランプリのシェフ直伝ナポリタンレシピ!(TJ)

。4(2)のデミグラス風ソースを器に盛り、(3)の麺と野菜を盛り、(2)の肉をのせて温泉卵を割り完成。ワンポイントアドバイ
材料(2人分)スパゲティ180g和風だしの素(顆粒)適量■デミグラス風ソースデミグラスソース150gカゴメトマトジュース食塩無添加(190g)100g赤ワイン大さじ1牛肉(ステーキ用)150gオリーブ油適量■ナポリタンソースカゴメトマトケチャップ100gカゴメ醸熟ソースウスター大さじ1カレー粉少々季節の野菜お好みで玉ねぎ1/2個しめじ1パックピーマン
調理時間:約30分　カロリー:約836kcal　塩分:約4.9g

カゴメのレシピ

	【下味冷凍】ビビンバ丼を熱し(2)を炒め、焼き肉のたれ、コチュジャンを加え、炒め合わせる。5器に、ご飯を盛り、(3)、(4)、温泉卵、お好みで白材料(3人分)豚ひき肉200g【A】カゴメトマトケチャップ大さじ4おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1/2おろししょうが(チューブ入り)小さじ1/2ごま油大さじ1/2焼肉のたれ大さじ2コチュジャン小さじ1【野菜のナムル】にんじん1/2本ほうれん草1/2袋もやし1/2袋ごま油大さじ1・1/2顆粒鶏がらだし小さじ1・1/2白ごま適量温泉卵3個ご飯茶わん3 調理時間:約20分　カロリー:約607kcal　塩分:約2.7g カゴメのレシピ

【下味冷凍】ビビンバ丼

を熱し(2)を炒め、焼き肉のたれ、コチュジャンを加え、炒め合わせる。5器に、ご飯を盛り、(3)、(4)、温泉卵、お好みで白
材料(3人分)豚ひき肉200g【A】カゴメトマトケチャップ大さじ4おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1/2おろししょうが(チューブ入り)小さじ1/2ごま油大さじ1/2焼肉のたれ大さじ2コチュジャン小さじ1【野菜のナムル】にんじん1/2本ほうれん草1/2袋もやし1/2袋ごま油大さじ1・1/2顆粒鶏がらだし小さじ1・1/2白ごま適量温泉卵3個ご飯茶わん3
調理時間:約20分　カロリー:約607kcal　塩分:約2.7g

カゴメのレシピ

	チキンとほうれん草のこれイチリゾット 1鶏もも肉は3cm角に切ってボウルに入れ、【A】を加えてもみ込み、下味をつけておく。ほうれん草は熱湯でさっと茹でて冷水に取り、水気を絞って3~4cm幅に切る。2フライパンに【B】を入れて加熱し、玉ねぎがしんなりとするまで中火で炒める。具材を端に寄せ、①を下味ごと加え、焼き色がつくまで加熱する。3②に野菜一日これ一杯を加え、フタをせず7分煮込む。ごはんを加えてさらに1分煮込み、【C】を加え味をととのえる。4ほうれん草を加え温め、器に盛る。温泉卵をのせ、粉チーズをふっ調理時間:約15分　カロリー:約501kcal　塩分:約1.7g カゴメのレシピ

チキンとほうれん草のこれイチリゾット

1鶏もも肉は3cm角に切ってボウルに入れ、【A】を加えてもみ込み、下味をつけておく。ほうれん草は熱湯でさっと茹でて冷水に取り、水気を絞って3~4cm幅に切る。2フライパンに【B】を入れて加熱し、玉ねぎがしんなりとするまで中火で炒める。具材を端に寄せ、①を下味ごと加え、焼き色がつくまで加熱する。3②に野菜一日これ一杯を加え、フタをせず7分煮込む。ごはんを加えてさらに1分煮込み、【C】を加え味をととのえる。4ほうれん草を加え温め、器に盛る。温泉卵をのせ、粉チーズをふっ
調理時間:約15分　カロリー:約501kcal　塩分:約1.7g

カゴメのレシピ

	たっぷり野菜とコーンのトマトみそラーメンツナは油を切り、ごはん、コーンと混ぜ合わせる。混ぜたご飯に、醤油を加え混ぜおにぎりにする。フライパンにバターを入れ弱火で両面をお好み加減に焼き完成いなばスイートコーン(食塩無添加) 1缶ラーメン用の麺(市販品)　 2玉ラーメン用のたれ(みそ味/市販品)　 2袋むきえび(小)　 100gトマト(1cm幅の角切り) 1個なす(1cm幅の角切り)　 1本玉ねぎ(1cm幅の角切り)　 1/2個かいわれ大根　適量ごま油　大さじ2温泉卵(市販品)　 2個A-コーン缶の汁調理時間:約15分　いなば食品株式会社　レシピ

たっぷり野菜とコーンのトマトみそラーメン

ツナは油を切り、ごはん、コーンと混ぜ合わせる。混ぜたご飯に、醤油を加え混ぜおにぎりにする。フライパンにバターを入れ弱火で両面をお好み加減に焼き完成
いなばスイートコーン(食塩無添加) 1缶ラーメン用の麺(市販品)　 2玉ラーメン用のたれ(みそ味/市販品)　 2袋むきえび(小)　 100gトマト(1cm幅の角切り) 1個なす(1cm幅の角切り)　 1本玉ねぎ(1cm幅の角切り)　 1/2個かいわれ大根　適量ごま油　大さじ2温泉卵(市販品)　 2個A-コーン缶の汁
調理時間:約15分　

いなば食品株式会社　レシピ

	がっつりツナキム炒飯　温玉のせ湯のみに卵(1個)を割り入れて卵黄に爪楊枝で1~2ヶ所穴を開ける。卵を覆うくらいの量の水を入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で40秒加熱する。以降は10秒ずつ様子をみながら半熟になるまで加熱し、加熱が終わったら湯は捨てる。同様にもう1個作る。青ねぎは小口切りにし、白菜キムチは刻む。ボウルに温かいご飯、白菜キムチ、【A】を入れて混ぜる。フライパンを強めの中火で熱し、混ぜ合わせた具材を入れて、パラパラになるまで炒める。炒めた具材の中央を空けて醤油を入れる調理時間:約10分　いなば食品株式会社　レシピ

がっつりツナキム炒飯　温玉のせ

湯のみに卵(1個)を割り入れて卵黄に爪楊枝で1~2ヶ所穴を開ける。卵を覆うくらいの量の水を入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で40秒加熱する。以降は10秒ずつ様子をみながら半熟になるまで加熱し、加熱が終わったら湯は捨てる。同様にもう1個作る。青ねぎは小口切りにし、白菜キムチは刻む。ボウルに温かいご飯、白菜キムチ、【A】を入れて混ぜる。フライパンを強めの中火で熱し、混ぜ合わせた具材を入れて、パラパラになるまで炒める。炒めた具材の中央を空けて醤油を入れる
調理時間:約10分　

いなば食品株式会社　レシピ

	冷やし牛玉うどん牛薄切り肉を耐熱容器に入れ、[A]をよくからめる。ラップをしてレンジ600wで約1分30秒加熱し、冷ましておく。冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水で洗ってざるにあげる。水でしめたさぬきうどんを皿に盛り付け、(1)を汁ごとのせる。[B]をのせ、めんつゆを添えて召し上がれ冷凍「さぬきうどん」　1玉、牛薄切り肉　100g、めんつゆ(ストレート)　適宜、砂糖　小さじ1/2、しょうゆ　小さじ2、みりん　小さじ2、酒　小さじ1、温泉卵　1個、しょうが(おろす)　1かけテーブルマーク　簡単レシピ

冷やし牛玉うどん

牛薄切り肉を耐熱容器に入れ、[A]をよくからめる。ラップをしてレンジ600wで約1分30秒加熱し、冷ましておく。冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水で洗ってざるにあげる。水でしめたさぬきうどんを皿に盛り付け、(1)を汁ごとのせる。[B]をのせ、めんつゆを添えて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」　1玉、牛薄切り肉　100g、めんつゆ(ストレート)　適宜、砂糖　小さじ1/2、しょうゆ　小さじ2、みりん　小さじ2、酒　小さじ1、温泉卵　1個、しょうが(おろす)　1かけ

テーブルマーク　簡単レシピ

	洋風石焼ビビンバ )　2個、黄パプリカ(細切り)　20g、レタス(せん切り)　1/2枚、温泉玉子　1個、オリーブオイル　小さじ1、にんにく(みじん)　1/2かけ、鷹の爪　1/2本、バジルソース(市販)　約小さじ2、粉チーズ　小さじ2、塩・こしょう　少々テーブルマーク　簡単レシピ

	ナポリタン風ライスフライパンにサラダ油を熱し、具材を軽く炒め、塩・こしょうする。玉ねぎが少ししんなりしてきたら、パックごはんをほぐし加えて1～2分炒める。[A]を加えて炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえる。皿に盛りつけて温泉卵、ブロッコリー、ミニトマトをのせ、粉チーズを添えて出来上がりパックごはん　180g ×1パック、玉ねぎ(薄切り)　30g、ピーマン(細切り)　小1個(約30g)、ソーセージ(斜め切り)　2本、マッシュルーム(スライス)　20g、サラダ油　小さじ1、塩調理時間:約8分　テーブルマーク　簡単レシピ

ナポリタン風ライス

フライパンにサラダ油を熱し、具材を軽く炒め、塩・こしょうする。玉ねぎが少ししんなりしてきたら、パックごはんをほぐし加えて1～2分炒める。[A]を加えて炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえる。皿に盛りつけて温泉卵、ブロッコリー、ミニトマトをのせ、粉チーズを添えて出来上がり
パックごはん　180g ×1パック、玉ねぎ(薄切り)　30g、ピーマン(細切り)　小1個(約30g)、ソーセージ(斜め切り)　2本、マッシュルーム(スライス)　20g、サラダ油　小さじ1、塩
調理時間:約8分　

テーブルマーク　簡単レシピ

	豚バラなす丼 g、サラダ油　大さじ1、塩・こしょう　少々、温泉卵　1個、万能ねぎ(刻む)　適量、一味唐辛子　お好みで、片栗粉　小さじ1/2、水　大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2、砂糖　小さじ1/4 調理時間:約8分　テーブルマーク　簡単レシピ

野菜

肉

魚

常備品