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1耐熱ボウルに牛乳100cc、砂糖を入れ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱して砂糖を溶かす。さらに残りの牛乳を加えて混ぜる。2①を製氷皿に流し入れ、冷凍庫で凍らせる。3②をかき氷機で削り、器に盛りつけ、まるごと果実とコンデンスミルクをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約299kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
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1.フライパンに牛乳を入れて沸騰させ、片栗粉小さじ1/2を加えて混ぜ、とろみをつけて火を止める。ピザ用チーズを加えて混ぜて溶かす。
牛乳…1/2カップ 片栗粉…小さじ1/2 ピザ用チーズ…50g カロリー:約246kcal レタスクラブ
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1粉ゼラチンは水にふり入れてふやかす。2鍋に牛乳を入れて火にかけて中火であたため、①と砂糖を入れてヘラで混ぜながら煮溶かす。3②を火からおろして、器に入れて冷蔵庫で冷やし固める。4③にまるごと果実をかける。
調理時間:約10分 カロリー:約168kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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1.小松菜は2cm長さに切る。2.ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかにする。グラスに注ぎ、好みでごまをふる。
牛乳…1カップ小松菜…1/4わ(80g)いりごま(白)…小さじ1メープルシロップ…大さじ2 カロリー:約127kcal レタスクラブ
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1.「なつかしプリン」の作り方1は同様にし、2で温めた牛乳にインスタントコーヒー粉を加えて混ぜる。あとは作り方3まで同様にし、皿に盛る。好みでホイップしたクリームを絞ってインスタントコーヒー粉をふる。
「なつかしプリン」の材料…全量インスタントコーヒー粉…大さじ1 カロリー:約113kcal レタスクラブ
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1.「なつかしプリン」の作り方1は同様にし、2で温めた牛乳に紅茶の茶葉を加えてふたをし、2〜3分蒸らしてこす。あとは作り方3まで同様にし、皿に盛る。
「なつかしプリン」の材料…全量紅茶の茶葉…大さじ1 カロリー:約111kcal レタスクラブ
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1バナナとキウイフルーツは皮をむき、食べやすい大きさに切る。2器にコーンフレークを盛りつけ、ジャムと①をのせて牛乳を注ぐ。
調理時間:約10分 カロリー:約353kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1.栗の甘露煮は粗く刻む。2.小鍋にココナッツミルクと「プラス糀 糀甘酒」を入れて煮立たせ、[1]を加えて温め、好みで甘露煮の煮汁を加える。
材料(4人分)具材プラス糀 糀甘酒1本(125ml)ココナッツミルク200cc栗甘露煮(市販)100g(固形)栗の甘露煮の煮汁あれば適量 調理時間:約10分 カロリー:約157kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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