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「牛乳 > 洋食 > おかず」 の検索結果： 729 件中 （661 - 680）
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。4.煮汁の材料を加えてよく混ぜ、2を戻し入れる。煮立ったら弱めの中火にして、時々混ぜながら約5分煮る。
とりもも肉…大1枚(約300g)ブロッコリー…小1個(約200g)玉ねぎ…1/2個煮汁 ・牛乳、水…各1カップ ・塩…小さじ1/3 ・こしょう…少々塩、こしょう、オリーブ油、バター、小麦粉 調理時間:約20分 カロリー:約333kcal レタスクラブ
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.フライパンを中火にし、あいたところにケチャップソースの材料を加えて混ぜる。7.スプーンですくってハンバーグにかけながら、ソースが約
たね ・豚ひき肉…200g ・卵…1個 ・牛乳…大さじ3 ・玉ねぎ…1/2個 ・パン粉…大さじ6 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々クリームチーズ…小2個(約30g)にんじん…小1本(約100g)ケチャップソース ・トマトケチャップ…大さじ3 ・酒(あれば赤ワイン)…大さじ2 ・しょうゆ…小さじ1 ・水…1/2カップオリーブ油、塩、こしょう カロリー:約453kcal レタスクラブ
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と奥を折り返して具を包み込み、端に寄せる。8.フライパンの柄を逆手に持って器に滑らせるようし、裏返して盛る。9.熱いうちに
卵液〈よく混ぜる〉 ・溶き卵…4個分 ・牛乳…大さじ2 ・塩、こしょう…各少々合いびき肉…50g玉ねぎの粗みじん切り…1個分(約200g)にんにくの粗みじん切り…1片分サラダ油、酒、トマトケチャップ、ウスターソース、塩、こしょう、バター カロリー:約317kcal レタスクラブ
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卵液(混ぜる) ・溶き卵…2個分 ・牛乳…大さじ1 ・砂糖…小さじ1/4 ・塩…小さじ1/4弱とりささ身…3本(約150g)〈筋を取る〉カマンベールチーズ…1個(約100g)〈6等分に切る〉スナップえんどう…6〜8個レモン汁…大さじ1酒、塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう カロリー:約367kcal レタスクラブ
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にとり、水をよく絞って3cm長さに切る。ハムは半分に切って、横2cm幅に切る。4.フライパンにバター大さじ1を溶かし、玉ね
栗…大6個ハム…2枚牛乳…1カップ粉チーズ…大さじ1/2ほうれん草…1/2わ玉ねぎの縦薄切り…1/2個分バター、小麦粉、塩、こしょう、パン粉 カロリー:約303kcal レタスクラブ
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の玉ねぎを入れて炒める。しんなりしたら小麦粉大さじ2を加えて炒め、小麦粉がなじんだら煮汁の材料を加えて混ぜ、3のとり肉を戻し
とりもも肉…1枚(約250g)生クリーム…1/4カップ玉ねぎ…1/2個ブロッコリー…小1/2個(約100g)煮汁 ・チキンコンソメ…小さじ1/2 ・牛乳…1カップ ・水…1/2カップゆずこしょう…小さじ1/2塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、バター カロリー:約422kcal レタスクラブ
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]生鮭…2切れまいたけ…大1パック(約150g)玉ねぎ…1/4個にんにくのみじん切り…1片分スープ ・牛乳…1 1/2カップ ・塩…小さじ1/3 ・こしょう…少々塩、こしょう、サラダ油、バター、小麦粉、粗びき黒こしょう
カロリー:約505kcal レタスクラブ
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に向かって中心に串がくるように刺す。手で軽く押さえて形を整える。計8本作る。4.ころもの卵液の材料を混ぜ合わせる。3を小麦
えび(ブラックタイガーなど)…24尾レタス…適量レモンの半月切り…適量タルタルソース ・ゆで卵…1個 ・ピーマン…1個 ・赤ピーマン…1/2個 ・マヨネーズ…大さじ4 ・酢…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1/2ころも ・卵液 ・溶き卵…2個分 ・牛乳…大さじ2 ・小麦粉、パン粉…各適量酒、片栗粉、揚げ油 カロリー:約560kcal レタスクラブ
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で押しながら約2分揚げ焼きにする。上下を返し、さらに約2分揚げ焼きにする。にんにくは除いて器に盛る。レタスときゅうりを混ぜて添
とりむね肉(皮なし)…大1枚(約250g)レタス…1/2個(約150g)きゅうり…1/2本にんにく…1片小麦粉液 ・小麦粉…大さじ3 ・水…大さじ4チーズパン粉 ・パン粉(乾燥・細かいもの)…1/2カップ ・粉チーズ…大さじ3オーロラドレッシング ・牛乳、トマトケチャップ、マヨネーズ…各大さじ1塩…小さじ1/3こしょう…少々オリーブ油…大さじ3 カロリー:約513kcal レタスクラブ
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。3.小さめの耐熱容器にバターを入れ、ラップをかけずに電子レンジで約20秒加熱し、溶かす。小麦粉大さじ1を加え、粉っぽさがな
とりもも肉…1枚(約250g)牛乳…1カップブロッコリー…1/2個(約150g)にんじん…1/2本(約100g)バター…20gカレー粉…大さじ1小麦粉…大さじ1サラダ油…大さじ1/2こしょう…少々塩 カロリー:約490kcal レタスクラブ
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にブロッコリーを横1列に並べ、手前と向こう側にパプリカを並べる。残りの3をのせて平らにし、ベーコンを巻きつけながら、アルミ
豚ひき肉…250gベーコン(約20cm長さのもの)…6～7枚しめじ…1パック(約100g)ブロッコリー…1/2個(約150g)赤パプリカ…1/4個オリーブ油…適量塩…適量A ・おろしにんにく…少々 ・牛乳…1/4カップ ・パン粉…20g ・白ワイン(または酒)…大さじ1 ・砂糖、ウスターソース…各小さじ1 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々粒 調理時間:約20分 カロリー:約218kcal レタスクラブ
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て玉ねぎを炒める。しんなりとしたら小麦粉小さじ2を加えて炒め合わせ、粉っぽさがなくなったらBを加えて混ぜる。5.マッシュルームを
豚こま切れ肉…250gマッシュルーム…1パック(約100g)玉ねぎ…1/4個(約50g)ベビーリーフ…適量A ・溶き卵…1個分 ・小麦粉…大さじ1と1/2 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々B ・牛乳…3/4カップ ・塩…小さじ1/3 ・こしょう…少々小麦粉、オリーブ油、粒マスタード カロリー:約512kcal レタスクラブ
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煮る。ふたをはずしてブロッコリー、Bを加え、弱火にして約5分煮る。
とりもも肉…小1枚(約200g)さつまいも…1/2本(約150g)玉ねぎ…1/2個ブロッコリー…1/2個(約100g)A ・洋風スープの素(顆粒)…小さじ1 ・水…1カップB ・牛乳…1カップ ・粉チーズ※…大さじ2 ・塩、こしょう…各少々バター、小麦粉※食品表示の種類別が「ナチュラルチーズ」と記載されているものがおすすめ。乳酸発酵をしたあとに高温の加熱処理をしていないので、乳酸菌を多く含みます。 カロリー:約510kcal レタスクラブ
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…大1枚(約300g)しめじ…1/2パック(約50g)えのき…1/2袋(約50g)玉ねぎ…1/2個A ・牛乳…1と1/4カップ ・洋風スープの素(顆粒)…大さじ1塩、こしょう、小麦粉、バター、粗びき黒こしょう
カロリー:約304kcal レタスクラブ
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を中火で熱し、転がしながら全体に焼き色がつくまで焼く。 作り方3. を作る。鍋にバターを溶かし、小麦粉を
ご飯 お茶碗4杯分玉ネギ 1/2個トウモロコシ 1/2本グリンピース(冷凍) 大さじ4塩(もどす用) 少々粉チーズ 大さじ4バター 20gケチャップ 大さじ2ウスターソース 小さじ1塩コショウ 少々バター 30g小麦粉 大さじ3牛乳 400ml塩 小さじ1白ワイン 50mlコショウ 少々イタリアンパセリ(あれば) 適量オリーブ油 大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約483kcal E・レシピ
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. オーブンを250℃に予熱する。 作り方1. カボチャが手で触れるくらいまで冷めたら、ラップに1/4量ずつのせて平たくのば
カボチャ 1/4個(約300g)塩コショウ 少々鶏ひき肉 150〜200g酒 大さじ2砂糖 大さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1しょうゆ 大さじ2ショウガ汁 大さじ1/2バター 30g小麦粉 大さじ4牛乳 500ml塩コショウ 少々ナツメグ 少々顆粒スープの素 大さじ1/2ピザ用チーズ 80〜100gドライパセリ 少々 調理時間:約40分 カロリー:約383kcal E・レシピ
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は種とワタを取り、皮を削ぎ落として薄切りにする。耐熱ボウルにカボチャと分量外の水を大さじ1入れてラップをかけ、電子レンジで
鶏もも肉 1枚酒 小さじ1みりん 小さじ1砂糖 大さじ2しょうゆ 大さじ2ショウガ 1/2片ゴマ油 小さじ1片栗粉 小さじ1スライスチーズ 2枚ドライパセリ 少々キャベツ 2〜3枚ニンジン 1/8本キュウリ 1/4本塩 少々作り置き甘酢 小さじ2マヨネーズ 大さじ1チリメンジャコ 大さじ2カボチャ 1/16個ニンジン 1/8本玉ネギ 1/4個牛乳 調理時間:約25分 E・レシピ
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が取れるまで冷まし、ひとくち大に切る。 作り方3. 器にリーフレタス、(2)、プチトマト、水煮コーンを盛り合わせて温泉卵をの
鶏もも肉 1枚(280g)酒 大さじ1砂糖 大さじ1しょうゆ 大さじ1.5マヨネーズ 大さじ3牛乳 大さじ2粉チーズ 大さじ1.5レモン汁 大さじ1/2ニンニク(すりおろし) 少々塩コショウ 少々リーフレタス 4枚プチトマト 8個水煮コーン(缶) 大さじ3温泉卵 1個クルトン 適量 調理時間:約30分 E・レシピ
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。 作り方2. ボウルにの材料を入れて手でしっかりと混ぜ、ひとくち大に形を整える。 作り方3. フライパンに分量外のサラダ
合いびき肉 200g玉ネギ(みじん切り) 1/4個分卵黄 1個分パン粉 大さじ2塩コショウ 少々ホワイトソース(市販品) 140〜150g牛乳 80〜100mlバター 10gナツメグ 少々塩コショウ 少々ブロッコリー 1/2株カリフラワー 1/2株ニンジン 1/4本ハチミツ 大さじ2バター 20〜30g粗びき黒コショウ 少々粉チーズ 少々 調理時間:約30分 カロリー:約672kcal E・レシピ
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を中火で熱し、鶏もも肉を両面色よく焼き、煮込み鍋に移す。 作り方2. (1)のフライパンにニンジン、大根を加え、焼き色がつい
大根 1/4本ニンジン 1/2本白菜 2〜3枚ブロッコリー 1/4株鶏もも肉 1/2枚バター 20g小麦粉 大さじ1.5牛乳 300ml白ワイン 50ml固形スープの素 1個水 250mlローリエ 1枚サラダ油 大さじ1/2バター 5g塩コショウ 適量 調理時間:約30分 カロリー:約478kcal E・レシピ
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