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さらにを加えて弱火にし、ゆで汁でソースのかたさを調整して塩コショウで味を調え、器に盛る。
素麺 2束ベーコン(ブロック) 50gグリーンアスパラ 3本オリーブ油 大さじ1白ワイン 50ml卵 1個粉チーズ 1/2カップ塩コショウ 少々 調理時間:約20分 カロリー:約506kcal E・レシピ
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好みでさらにカレー粉をふる。
スモークサーモン…30gクリームチーズ…50gベビーリーフ…適宜イギリスパン…2枚卵液 ・卵…2個 ・牛乳…3/4カップ ・粉チーズ…大さじ3 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…適宜 ・カレー粉…小さじ1レモン汁…小さじ2オリーブ油…大さじ1カレー粉 カロリー:約508kcal レタスクラブ
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4.1がゆで上がったら、ゆで汁少々をとりおいてざるにあけて湯をきり、3に加える。弱火にしてさっと炒め合わせる(混ざりにくいときは取りおいたゆで汁をかける)。器に盛り、こしょう少々をふる。好みで粉チーズをかけても。
ベーコン…4枚長ねぎ…2本スパゲッティ…200g塩、バター、しょうゆ、こしょう カロリー:約638kcal レタスクラブ
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オーブントースターでこんがりと色づくまで約15分焼く。途中でパンが焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせて焼く。
スモークサーモン…60g冷凍ほうれん草…100g食パン(8枚切り)…4枚卵液 ・卵…1個 ・牛乳…1/2カップ ・粉チーズ…大さじ2 ・塩、こしょう…各少々 カロリー:約142kcal レタスクラブ
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4.調味用の材料を加えて混ぜ、器に盛ってトッピングをふる。
焼きそば用麺…2玉サラダ油…大さじ1/2具 ・ウインナソーセージ…4本 ・玉ねぎ…1/2個 ・ピーマン…1個調味用 ・トマトケチャップ…大さじ4 ・ウスターソース…大さじ1/2トッピング ・粉チーズ、タバスコ…各適量 カロリー:約463kcal レタスクラブ
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器に盛りつけ、粗びき黒こしょうをかける。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パックベーコン2枚(30g)にんにく1/2片オリーブオイル大さじ1/2A 溶き卵1個分A 粉チーズ大さじ2A 塩ひとつまみ粗びき黒こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約323kcal 塩分:約2.6g 紀文 笑顔のレシピ
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ボリュームたっぷりのクラブハウス風のトーストサンドです。マヨネーズの代わりに、粉チーズをかけて焼いてもおいしくいただけます。生鮭を使う場合は、塩少々をふって調理しましょ
材料 [ 2人分 ]塩鮭2切れ食パン4枚レタス2枚トマト1/4個たまねぎ20gあらびき黒こしょう少々マヨネーズ大さじ2 カロリー:約465kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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スパゲッティ 160gむき甘栗 70gにんにく(みじん切り) 1かけ分バター 30gスパゲッティの茹で汁 大さじ3塩 少々粗挽き黒こしょう 少々パルミジャーノレッジャーノ(すりおろし)※なければ粉チーズ 大さじ2イタリアンパセリ(ざく切り) 少々
サッポロビール
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器に盛り、粗びき黒こしょう適量をふる。
とりささ身…2本(約120g)キャベツ…2枚(約100g)しめじ…1/2パック(約50g)スパゲッティ(1.6mm、9分ゆでのもの)…150gカルボナーラソース ・温泉卵…2個 ・粉チーズ…1/4カップ ・おろしにんにく…少々 ・バター…大さじ2 ・塩…少々粗塩…大さじ1・粗びき黒こしょう カロリー:約593kcal レタスクラブ
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