![]() |
4.グラタン皿にご飯を盛ってならし、3をのせ、粉チーズ、パン粉大さじ3をふる。オーブントースターで、こんがり焼
ベーコン…2枚牛乳…2カップ粉チーズ…大さじ3玉ねぎ…1/2個好みのきのこ(しいたけ、しめじ、マッシュルームなど)…100g温かいご飯…どんぶり2杯分固形スープの素...1個バター、小麦粉、塩、こしょう、パン粉 調理時間:約25分 カロリー:約789kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
4.具材
ブロッコリー…60gホールコーン缶…50g強力粉…260g ドライイースト…小さじ1(3g)粉チーズ…大さじ2オリーブ油…大さじ2砂糖…大さじ1 塩…小さじ1冷水…130ml カロリー:約1392kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
4.耐熱の器にバターを薄くぬり、3を入れる。粉チーズを
ウインナソーセージ…6本牛乳…2カップクリームチーズ…100gさつまいも…150g玉ねぎ…1/4個粉チーズ…大さじ1バター、小麦粉、塩、こしょう カロリー:約734kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
ベーコン…3枚卵…2個スナップえんどう…100gスパゲッティ…160g粉チーズ…大さじ3オリーブ油…大さじ1/2牛乳…1カップ粗びき黒こしょう…少々 カロリー:約666kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
器に盛り、粉チーズをふる。
粗びきウインナソーセージ…4本(約90g)粉チーズ…適量マッシュルーム…1パック(約100g)ピーマン…2個スパゲッティ(1.9mm)…160gたれ ・ウスターソース…大さじ1 1/2 ・トマトケチャップ…大さじ1 1/2・塩、バター カロリー:約548kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
塩コショウで味を調えて器に注ぎ、粉チーズを振る。
トマト 1個サヤインゲン 4〜5本玉ネギ 1/4個ニンジン 1/4本ベーコン 2〜3枚固形スープの素 1個水 400ml塩コショウ 少々オリーブ油 小さじ2粉チーズ 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約133kcal E・レシピ
|
---|
![]() |
いわしを盛り、レモンを添える。
いわし(手開きにしたもの)…4尾分(約240g)赤パプリカ…1/2個(約80g)レモン…1/2個おろしにんにく…1片強分(小さじ1)パン粉…大さじ4粉チーズ…大さじ2塩…小さじ1/4オリーブ油 カロリー:約431kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
器に盛り、ベビーリーフとレモンを添える。
・さんま 2匹・粉チーズ 大さじ1+1/2・パン粉 カップ1/2・小麦粉 大さじ3・水 大さじ3弱・オリーブ油 大さじ1+1/2・ベビーリーフ 適量・レモン 1切れ・塩 小さじ1/4・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
好みで、トマトケチャップ適量を添え、パンケーキをつけて食べる。
・粉チーズ 大さじ3・じゃがいも 2コ・ミックスベジタブル カップ1/2・ウインナーソーセージ 3本・卵 1コ・顆粒スープの素 小さじ1・こしょう 少々・小麦粉 大さじ1+1/2・ミニトマト 適量・ベビーリーフ 適量・サラダ油 ・トマトケチャップ 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
・グリーンアスパラガス 4~5本・ベビー帆立て 8コ・たまねぎ 1/2コ・牛乳 カップ1+1/2・粉チーズ 大さじ1+1/2・バター 20g・小麦粉 大さじ1+1/2・塩 小さじ1/4・こしょう 少々
調理時間:約20分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|