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「長ねぎ > おかず」　の検索結果： 1716 件中 （541 - 560）
油淋鶏
鶏もも肉 1枚(280g)、塩 少々、こしょう 少々、片栗粉 適量、揚げ油 適量、、長ねぎ　(みじん切り) 大さじ2、おろししょうが 小さじ1/2、ミツカン　カンタン酢 大さじ2、、ミツカン　カンタン黒酢 大さじ2、しょうゆ 小さじ2、ごま油 小さじ2、、リーフレタス 1枚、糸とうがらし 適宜
カロリー:約481kcal　塩分:約2.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
ピリ辛だれ!豚しゃぶときゅうりの中華風
[1]　きゅうりは縦半分にし、5mm幅の斜め薄切りにする。塩をまぶし水けが出たら絞る。の材料を合わせる。[2]　たっぷりの水に酒少々(分量外)を加え、熱湯が沸いたところで火を止めて豚肉を加え、火が通ったら取り出し自然に冷ます。[3]　[1]のきゅうりと[2]を合わせて器に盛り、お好みで斜め薄切りにした長ねぎを散らす。をかける。※調理時間に粗熱を取る時間は含みません。
豚肉　しゃぶしゃぶ用 180g、きゅうり 1本、塩 少々、、ミツカン　味ぽん 大さじ3、砂糖 大さじ1/2、ごま油 大さじ1/2、すりごま 大さじ2、おろしにんにく 小さじ1、豆板醤 小さじ1/2、、長ねぎ お好みで
カロリー:約338kcal　塩分:約2.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
いわしのさっぱり煮
[1]　いわしは頭と腹ワタを取り、塩水で洗って水けをペーパータオルで取る。[2]　しょうがはよく洗って、皮つきのまま薄切りにする。長ねぎは4cm長さに切る。[3]　鍋にと[2]を合わせて煮立てる。いわしを加えて煮立ったら、落としぶた・ふたをして弱火で10分程度煮て、器に盛る。※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。※煮詰めると味が濃くなりますので、お好みで調整してください。
カロリー:約276kcal　塩分:約6.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
さばのさっぱり煮
さば　(切り身) 半身2切れ、長ねぎ 1本、しょうが 1かけ、、ミツカン　味ぽんMILD 3/4カップ、、ミツカン　味ぽん 3/4カップ、水 3/4カップ
カロリー:約443kcal　塩分:約7.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
レンジで作るいわしとねぎの梅風味ぽん酢蒸し
いわし 4尾(480g)、長ねぎ 1/4本(40g)、しょうが 1かけ、ミツカン　味ぽん 1/2カップ、水 1/2カップ、梅干し 1個、赤とうがらし　(小口切り) 少々、小ねぎ　(小口切り) 適宜
カロリー:約205kcal　塩分:約6.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
「味ぽん」で作る鶏と白菜のミルク煮
[1]　鶏肉と白菜は4cm角に切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。[2]　フライパンにごま油を中火で熱し、長ねぎを炒めて香りを出す。[3]　鶏肉を加えて強火にし、両面に焼き目をつける。鶏肉の色が変わったら白菜、しめじを加えて大きく混ぜ、全体に油を回す。[4]　を加え、ふたをして中火で5分、途中で上下を返しながら煮込む。[5]　[4]を器に盛り、お好みで粗挽き黒こしょうを散らす。
鶏もも肉 1枚、白菜 大2枚、しめじ 1/2パック、長ねぎ　(みじん切り) 大さじ2、、、ミツカン　味ぽん 1/2カップ、牛乳 1/2カップ、、ごま油 小さじ2、粗挽き黒こしょう 適宜
カロリー:約420kcal　塩分:約5.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
豚こまとレタスの中華蒸し
豚こま切れ肉…200g長ねぎ…1本レタス…1/2個(約150g)酒…大さじ2オイスターソース…大さじ1しょうゆ…小さじ1片栗粉…小さじ1/2水…大さじ1
カロリー:約305kcal　
レタスクラブ
塩ぶりねぎ大根
ぶり…2切れ大根…300g長ねぎ…1本サラダ油…大さじ1/2水…60mlとりガラスープの素…小さじ1/2酒…大さじ2塩…小さじ1/4ゆずこしょう…適量
カロリー:約277kcal　
レタスクラブ
はちみつ豚の野菜巻き
豚バラ焼き肉用肉…200g長ねぎ…下1/2本サンチュ…1袋白菜キムチ…120g合わせ調味料　・みそ…大さじ1 1/2　・酒…大さじ1　・はちみつ…小さじ2
カロリー:約488kcal　
レタスクラブ
豚こまとひらひらごぼうの塩バター煮
1.ごぼうはたわしなどでこすって洗い、皮むき器で6cm長さに薄く削る。水にさっとさらして水けをきる。長ねぎは斜め薄切りにする。2.鍋にごま油小さじ2を中火で熱し、1を入れて全体が軽く透き通るまで炒める。豚こま切れ肉を加えて炒め合わせ、肉の色が変わったら酒1/4カップを加える。ふたをして弱火で約5分煮る。3.ふたを取り、塩小さじ1/3、バターを加え、ざっと混ぜてなじませる。
豚こま切れ肉…200gごぼう…2/3本長ねぎ(青い部分を含む)…1/3本バター…8g塩…小さじ1/3ごま油…小さじ2酒…1/4カップ
カロリー:約376kcal　
レタスクラブ
和風麻婆なす
1.なすは一口大の乱切りにする。長ねぎは粗みじん切りにする。しょうがはみじん切りにする。2.フライパンにごま油大さじ1、豚ひき肉を入れて強めの中火で熱し、ほぐしながら約1分炒める。ねぎ、しょうが、なすを加えて約2分炒め、なすに焼き色がついたら合わせ調味料を加え、とろみがつくまで混ぜながら煮る。器に盛り、好みで粉ざんしょうをふる。
豚ひき肉…200gなす…3個(約240g)長ねぎ(青い部分を含む)…2/3本しょうが…1かけごま油…大さじ1合わせ調味料　・砂糖…大さじ1 1/2　・みそ、しょうゆ…各大さじ1　・片栗粉…小さじ2　・水…1カップ好みで粉ざんしょう
カロリー:約389kcal　
レタスクラブ
蒸しどり
1.とり肉は両面に塩小さじ1/4弱をすり込む。2.耐熱皿にとり肉、長ねぎ、しょうがを入れ、酒大さじ1を回しかける。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、粗熱がとれるまでそのまま蒸らす。3.2の蒸し汁を小さいボウルに移し、ポン酢じょうゆを加えて混ぜ、たれを作る。とり肉は食べやすく切って器に盛り、万能ねぎを散らす。たれをかけて食べる。
とりもも肉…大1/2枚(約160g)長ねぎの青い部分…適量しょうがの薄切り…2～3枚万能ねぎの小口切り…1本分ポン酢じょうゆ…大さじ1塩、酒
カロリー:約170kcal　
レタスクラブ
たらのチリソース風
1.長ねぎは粗みじん切りにする。2.生だらは2等分に切り、フライパンに入れ、片栗粉小さじ2をまぶす。1、おろしにんにく、おろししょうが、トマトケチャップ大さじ4、しょうゆ小さじ1、とりガラスープの素小さじ1/2、水3/4カップを加えて中火にかける。3.煮立ったら時々底のほうから混ぜながら約5分煮る。
生だら…小3切れ(約200g)長ねぎ(青い部分を含む)…1/4本おろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2)おろししょうが…1/5かけ分(小さじ1/2)片栗粉…小さじ2トマトケチャップ…大さじ4しょうゆ…小さじ1とりガラスープの素…小さじ1/2
カロリー:約144kcal　
レタスクラブ
豚肉となすのフライパン蒸し
1.なすは一口大の乱切りにし、塩水に約5分さらし、水けをきる。長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。豚肉は10cm幅に切る。2.フライパンに豚肉を入れ、おろしにんにく1片強分(小さじ1)、しょうゆ大さじ1と1/2を加えてからめる。3.肉のすき間になすを置いてねぎを散らし、水大さじ4を回し入れる。ふたをして中火にかけ、約10分蒸し焼きにする。
豚バラ薄切り肉…200gなす…3個(約240g)長ねぎ(青い部分を含む)…2/3本おろしにんにく…1片強分(小さじ1)しょうゆ…大さじ1と1/2塩水　・水…2カップ　・塩…小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約413kcal　
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ぶりとパプリカの照り焼き
1.長ねぎは1cm幅の斜め切りにし、赤パプリカは一口大の乱切りにする。ぶりは4等分に切る。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱してぶりを並べ入れ、強めの中火にして両面に焼き色がつくまで上下を返しながら約3分焼く。ねぎ、パプリカを加えて炒め合わせ、ねぎがしんなりしたら合わせ調味料を加えてからめる。
ぶり…2切れ(約200g)長ねぎ(青い部分を含む)…1/2本(約50g)赤パプリカ…1/2個(約75g)合わせ調味料　・おろししょうが…2/5かけ分〈小さじ1〉　・しょうゆ…大さじ1と1/2　・砂糖…大さじ1サラダ油…大さじ1/2
調理時間:約10分　カロリー:約298kcal　
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韓福善の本格キムチ鍋
1 豚肉は食べやすい大きさに切る。白菜は繊維に対して4cm幅、長ねぎは1cmの斜め切り、にらは5cm幅に切る。えのきは根元を切り小房に分け、豆腐は1/4の大きさに切る。 2 鍋に「韓福善のキムチ鍋つゆ」をよく振ってから入れ、沸騰させる。 3 ①の食材を煮えにくい具材から順番に入れ、ひと煮立ちさせる。 4 すべての材料に火が通ったら出来上がり。
材料(4人前) 豚バラ肉 200g 白菜 1/4株 長ねぎ 1本 にら 1/2束 絹ごし豆腐 1/2丁 えのきだけ 1袋 韓福善のキムチ鍋つゆ 1袋
調理時間:約20分　カロリー:約277kcal　塩分:約3.6g
ヤマキ　おいしいレシピ
豆腐とねぎのとろみ炒め
1.長ねぎは斜め薄切りにし、しょうがはせん切りにする。かにかまぼこは長さを半分に切る。2.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、1を広げて入れ、約2分焼く。3.上下を返して約1分炒め、豆腐をスプーンで一口大にすくいながら加え、約2分炒める。中央をあけ、合わせ調味料を加えてよく混ぜ、とろみがついたら全体を炒め合わせる。
かに風味かまぼこ…5本絹ごし豆腐…1丁(約300g)長ねぎ…1本(約100g)しょうが…1かけごま油…大さじ1合わせ調味料　・しょうゆ…大さじ1と1/3　・片栗粉…小さじ2　・水…75ml
調理時間:約10分　カロリー:約197kcal　
レタスクラブ
ひき肉とキャベツのにんにくみそ炒め
1.春キャベツはざく切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。2.フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、豚ひき肉を色が変わるまで炒め、火を止める。合わせ調味料を加えて混ぜ、平らにする。キャベツ、ねぎを順に重ね入れ、酒小さじ2を回しかける。3.ふたをして強めの中火にかけ、パチパチ音がしてから約1分蒸し焼きにする。ふたを取り、手早く炒め合わせる。
豚ひき肉…150g春キャベツ…1/4個(約200g)長ねぎ(青い部分を含む)…1/3本ごま油、酒…各小さじ2合わせ調味料　・おろしにんにく…少々　・しょうゆ…小さじ2　・砂糖、みそ…各小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約243kcal　
レタスクラブ
豆腐チリソース
もめん豆腐…大1丁(約400g)にら…1/2わ長ねぎ…1/2本ごま油…大さじ1だし汁…1カップ合わせ調味料　・酒、しょうゆ、トマトケチャップ…各大さじ1　・砂糖、豆板醤…各小さじ1/2水溶き片栗粉　・片栗粉、水…各小さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約243kcal　
レタスクラブ
牛肉とれんこんの甘辛炒め
1.れんこんは1cm厚さの半月切りにし、ざるに入れてさっと洗って水けをよくきる。長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。2.フライパンにサラダ油小さじ1、しょうがの薄切りを入れて中火で熱し、れんこん、牛肉を加えて炒める。肉の色が変わったらねぎを加えてさっと炒める。3.合わせ調味料を加え、弱めの中火にする。汁けが少なくなるまで時々混ぜながら、3～4分炒め煮にする。
牛切り落とし肉…200gれんこん…100g長ねぎ…1本しょうがの薄切り…4枚サラダ油…小さじ1合わせ調味料　・酒、しょうゆ、みりん…各大さじ1と1/3　・砂糖…大さじ1/2　・だし汁…1/4カップ
カロリー:約391kcal　
レタスクラブ
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