餃子のレシピ（24ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	すぐおいしい!小松菜と餃子のスープ (1)小松菜は3cm長さに切る。 (2)鍋底に「香味ペースト」をしぼり出し、分量の水を加えて火をかける。沸騰したら、凍ったままの「ギョ-ザ」、(1)の小松菜、しょうゆを加えて煮立たせ、さらに1分ほど煮て火を止める。(3)器に盛り、ラー油をたらす。味の素冷凍食品KK「ギョーザ」 12個小松菜 3株(120g)「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g)水 2・1/2カップしょうゆ小さじ2ラー油適量カロリー:約281kcal　味の素　レシピ大百科

(1)小松菜は3cm長さに切る。 (2)鍋底に「香味ペースト」をしぼり出し、分量の水を加えて火をかける。沸騰したら、凍ったままの「ギョ-ザ」、(1)の小松菜、しょうゆを加えて煮立たせ、さらに1分ほど煮て火を止める。(3)器に盛り、ラー油をたらす。
味の素冷凍食品KK「ギョーザ」 12個小松菜 3株(120g)「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g)水 2・1/2カップしょうゆ小さじ2ラー油適量
カロリー:約281kcal　

味の素　レシピ大百科

	レタスとミニトマトののっけ餃子 [1]　レタスはちぎり、ミニトマトは4等分に切って器に盛る。[2]　ぎょうざはパッケージに記載の通りに焼き、[1]にのせる。※「味ぽん」をかけてお召し上がりください。※ぎょうざは冷凍以外に惣菜やチルド、手作りでも美味しく召し上がれます。※写真は1人前の盛り付けです。ぎょうざ(冷凍) 12個、レタス 1/4個(100g)、ミニトマト 4個、ミツカン　味ぽん適量カロリー:約331kcal　塩分:約4.6g ミツカン　メニュー・レシピ

レタスとミニトマトののっけ餃子

[1]　レタスはちぎり、ミニトマトは4等分に切って器に盛る。[2]　ぎょうざはパッケージに記載の通りに焼き、[1]にのせる。※「味ぽん」をかけてお召し上がりください。※ぎょうざは冷凍以外に惣菜やチルド、手作りでも美味しく召し上がれます。※写真は1人前の盛り付けです。
ぎょうざ(冷凍) 12個、レタス 1/4個(100g)、ミニトマト 4個、ミツカン　味ぽん適量
カロリー:約331kcal　塩分:約4.6g

ミツカン　メニュー・レシピ

	レモンドレッシングで!焼き餃子 1器に焼き餃子を盛りつけ、10品目のサラダ　水菜や大根を添え、ドレッシングをかける。調理時間:約5分　カロリー:約189kcal　塩分:約1.3g キューピー　とっておきレシピ

	まるで小龍包な白だし焼き餃子キャベツ、ニラはみじん切りする。ボウルに豚ひき肉、キャベツ、ニラ、白だしジュレを入れてこねたら餃子の皮で包む。フライパンに水を入れてオーブンシートをしき、STEP2を並べたら蓋をして中火にかける。蒸気が上がってきたら中火のまま5分蒸焼きして完成。餃子の皮20枚豚ひき肉100gキャベツ1/8個ニラ3本白だしジュレ大さじ3と1/2水大さじ5 調理時間:約15分　カロリー:約342kcal　塩分:約1.3g ヤマサ　Happy Recipe

まるで小龍包な白だし焼き餃子

キャベツ、ニラはみじん切りする。ボウルに豚ひき肉、キャベツ、ニラ、白だしジュレを入れてこねたら餃子の皮で包む。フライパンに水を入れてオーブンシートをしき、STEP2を並べたら蓋をして中火にかける。蒸気が上がってきたら中火のまま5分蒸焼きして完成。
餃子の皮20枚豚ひき肉100gキャベツ1/8個ニラ3本白だしジュレ大さじ3と1/2水大さじ5
調理時間:約15分　カロリー:約342kcal　塩分:約1.3g

ヤマサ　Happy Recipe

	レンジで水餃子と豆苗のなべしゃぶ耐熱ボウルにもやし・豆苗・しめじを入れ、その上に水餃子をのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約8分加熱します。(1)を皿に盛り、「なべしゃぶ」を回しかけて、出来あがりです。水餃子(市販冷凍)　8個。もやし　1袋(約200g)。豆苗(ざく切り)　1袋(約100g)。しめじ(小房に分ける)　1パック(約100g)。エバラなべしゃぶ　内袋1袋調理時間:約10分　カロリー:約232kcal　エバラ食品　おいしいレシピ

レンジで水餃子と豆苗のなべしゃぶ

耐熱ボウルにもやし・豆苗・しめじを入れ、その上に水餃子をのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約8分加熱します。(1)を皿に盛り、「なべしゃぶ」を回しかけて、出来あがりです。
水餃子(市販冷凍)　8個。もやし　1袋(約200g)。豆苗(ざく切り)　1袋(約100g)。しめじ(小房に分ける)　1パック(約100g)。エバラなべしゃぶ　内袋1袋
調理時間:約10分　カロリー:約232kcal　

エバラ食品　おいしいレシピ

	餃子の皮で豚肉大葉包み焼き豚肉は「極旨焼肉のたれ」をもみ込み、下味をつけます。餃子の皮に大葉と(1)をのせ、左右を折りたたんで包みます。フライパンに油を熱し、(2)を並べ、底面に焼き色がつくまで焼きます。1～2mm浸る程度の水を注ぎ、蓋をして蒸し焼きにして、出来あがりです。餃子の皮(市販)　8枚。豚こま切れ肉　150g。大葉　8枚。エバラ極旨焼肉のたれ　大さじ2。サラダ油　適量調理時間:約15分　カロリー:約232kcal　エバラ食品　おいしいレシピ

餃子の皮で豚肉大葉包み焼き

豚肉は「極旨焼肉のたれ」をもみ込み、下味をつけます。餃子の皮に大葉と(1)をのせ、左右を折りたたんで包みます。フライパンに油を熱し、(2)を並べ、底面に焼き色がつくまで焼きます。1～2mm浸る程度の水を注ぎ、蓋をして蒸し焼きにして、出来あがりです。
餃子の皮(市販)　8枚。豚こま切れ肉　150g。大葉　8枚。エバラ極旨焼肉のたれ　大さじ2。サラダ油　適量
調理時間:約15分　カロリー:約232kcal　

エバラ食品　おいしいレシピ

	ガツンとにんにく水餃子ボウルに[たね]の材料を入れてよく混ぜ合わせます。餃子の皮の中央に(1)をのせ、ふちに水をつけて包みます。鍋に湯を沸かし、(2)とチンゲン菜をゆでます。皿に盛り、「にんにくのたれ」をかけて、出来あがりです。餃子の皮(市販)　1袋(約24枚)。[たね]　。豚挽き肉　100g。キャベツ(ゆでてみじん切り)　2枚(約100g)。ニラ(みじん切り)　10g。生姜(みじん切り)　1かけ。塩　小さじ1/2。しょうゆ　小さじ1。ごま油　小さじ1。[]　。エバラにんにくのたれ　適量調理時間:約40分　カロリー:約173kcal　エバラ食品　おいしいレシピ

ガツンとにんにく水餃子

ボウルに[たね]の材料を入れてよく混ぜ合わせます。餃子の皮の中央に(1)をのせ、ふちに水をつけて包みます。鍋に湯を沸かし、(2)とチンゲン菜をゆでます。皿に盛り、「にんにくのたれ」をかけて、出来あがりです。
餃子の皮(市販)　1袋(約24枚)。[たね]　。豚挽き肉　100g。キャベツ(ゆでてみじん切り)　2枚(約100g)。ニラ(みじん切り)　10g。生姜(みじん切り)　1かけ。塩　小さじ1/2。しょうゆ　小さじ1。ごま油　小さじ1。[]　。エバラにんにくのたれ　適量
調理時間:約40分　カロリー:約173kcal　

エバラ食品　おいしいレシピ

	新生姜入りシャキシャキスープ餃子鍋のレシピ 1新生姜は薄切りにする。2水菜は5cm長さに切り、にんじんは5cm長さのせん切りにする。えのきだけは石づきを取り、長さを半分に切る。3鍋にAを入れ煮立たせ、にんじんを加え2分煮たら、もやし、水菜、えのきだけ、スープ餃子を加え3分煮る。4最後に1をトッピングする。材料(3～4人分)スープ餃子1パックA 添付のスープ2袋A 水600ml新生姜1/2袋(40g)もやし150g水菜2株にんじん1/2本えのきだけ1/2パック調理時間:約7分　カロリー:約136kcal　塩分:約2.4g 紀文　笑顔のレシピ

新生姜入りシャキシャキスープ餃子鍋のレシピ

1新生姜は薄切りにする。2水菜は5cm長さに切り、にんじんは5cm長さのせん切りにする。えのきだけは石づきを取り、長さを半分に切る。3鍋にAを入れ煮立たせ、にんじんを加え2分煮たら、もやし、水菜、えのきだけ、スープ餃子を加え3分煮る。4最後に1をトッピングする。
材料(3～4人分)スープ餃子1パックA 添付のスープ2袋A 水600ml新生姜1/2袋(40g)もやし150g水菜2株にんじん1/2本えのきだけ1/2パック
調理時間:約7分　カロリー:約136kcal　塩分:約2.4g

紀文　笑顔のレシピ

	冷製水餃子のトマトぽん酢たれのレシピ 1鍋に湯を煮立て、水餃子を加えて2～3分ゆで、氷水にとる。よく冷やしてから水けをきる。2紫玉ねぎは薄切りにし水にさらし水けをきる。3添付のたれとトマトソースを混ぜ合わせる。4お皿に1、2を盛り、3とオリーブオイルをかけ、細かくちぎったスイートバジルと粗びき黒こしょうをのせる。材料(2～3人分)水餃子1パック紫玉ねぎ1/4個スイートバジル2～3枚トマトソース大さじ3オリーブオイル大さじ1粗びき黒こしょう少々調理時間:約10分　カロリー:約165kcal　塩分:約1.3g 紀文　笑顔のレシピ

冷製水餃子のトマトぽん酢たれのレシピ

1鍋に湯を煮立て、水餃子を加えて2～3分ゆで、氷水にとる。よく冷やしてから水けをきる。2紫玉ねぎは薄切りにし水にさらし水けをきる。3添付のたれとトマトソースを混ぜ合わせる。4お皿に1、2を盛り、3とオリーブオイルをかけ、細かくちぎったスイートバジルと粗びき黒こしょうをのせる。
材料(2～3人分)水餃子1パック紫玉ねぎ1/4個スイートバジル2～3枚トマトソース大さじ3オリーブオイル大さじ1粗びき黒こしょう少々
調理時間:約10分　カロリー:約165kcal　塩分:約1.3g

紀文　笑顔のレシピ

	トマトとレタスのスープ餃子のレシピ 1トマトは8～10等分のくし型切り、レタスは食べやすい大きさにちぎる。2鍋に水600mlと添付のスープを加えて煮立て、餃子とトマトを加え2～3分煮る。32に溶き卵を加え、ゆっくりかき混ぜながら卵に火を通す。最後に、レタス、長ねぎを加え火を止める。材料(2～3人分)スープ餃子1パックトマト中1個(150g)レタス2～3枚卵(溶き卵)1個長ねぎ(小口切り)10cm 調理時間:約7分　カロリー:約194kcal　塩分:約0.7g 紀文　笑顔のレシピ

トマトとレタスのスープ餃子のレシピ

1トマトは8～10等分のくし型切り、レタスは食べやすい大きさにちぎる。2鍋に水600mlと添付のスープを加えて煮立て、餃子とトマトを加え2～3分煮る。32に溶き卵を加え、ゆっくりかき混ぜながら卵に火を通す。最後に、レタス、長ねぎを加え火を止める。
材料(2～3人分)スープ餃子1パックトマト中1個(150g)レタス2～3枚卵(溶き卵)1個長ねぎ(小口切り)10cm
調理時間:約7分　カロリー:約194kcal　塩分:約0.7g

紀文　笑顔のレシピ

	糖質0g麺とトマトの餃子ラーメン風のレシピ 1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2トマトは一口大に切る。豆苗は長さを半分に切る。3鍋に水と添付のスープ1袋を加えて煮立て、餃子を加え2分煮る。43に、1、トマト、豆苗を入れひと煮立ちしたら器に盛る。材料(1人分)糖質0g麺丸麺1パックスープ餃子1/2パックトマト1/2個豆苗1/4袋(25g)水250ml 調理時間:約5分　カロリー:約256kcal　塩分:約0.4g 紀文　笑顔のレシピ

糖質0g麺とトマトの餃子ラーメン風のレシピ

1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2トマトは一口大に切る。豆苗は長さを半分に切る。3鍋に水と添付のスープ1袋を加えて煮立て、餃子を加え2分煮る。43に、1、トマト、豆苗を入れひと煮立ちしたら器に盛る。
材料(1人分)糖質0g麺丸麺1パックスープ餃子1/2パックトマト1/2個豆苗1/4袋(25g)水250ml
調理時間:約5分　カロリー:約256kcal　塩分:約0.4g

紀文　笑顔のレシピ

	水餃子と新生姜のピリ辛薬味のせのレシピ 1新生姜、長ねぎはせん切りにする。貝割れ大根は長さを半分に切る。2添付のたれとAを混ぜ合わせ、1を加えよく混ぜる。3鍋に湯を煮立て、水餃子を入れ3分ゆで、火を止めてざるなどで水けをきる。43を器に盛り、2をのせる。材料(2～3人分)水餃子1パック新生姜1/2袋(40g)長ねぎ5cm貝割れ大根1/4パックA いりごま(白)大さじ1A ラー油適量A 塩ひとつまみ調理時間:約7分　カロリー:約146kcal　塩分:約2.2g 紀文　笑顔のレシピ

水餃子と新生姜のピリ辛薬味のせのレシピ

1新生姜、長ねぎはせん切りにする。貝割れ大根は長さを半分に切る。2添付のたれとAを混ぜ合わせ、1を加えよく混ぜる。3鍋に湯を煮立て、水餃子を入れ3分ゆで、火を止めてざるなどで水けをきる。43を器に盛り、2をのせる。
材料(2～3人分)水餃子1パック新生姜1/2袋(40g)長ねぎ5cm貝割れ大根1/4パックA いりごま(白)大さじ1A ラー油適量A 塩ひとつまみ
調理時間:約7分　カロリー:約146kcal　塩分:約2.2g

紀文　笑顔のレシピ

	キムチたっぷりピリ辛スープ餃子のレシピ 1長ねぎは長さを半分にし、せん切りにする。2鍋にAを入れ煮立て、スープ餃子を加え2分煮て、もやしを加え、さらに1分加熱する。32に白菜キムチを加え、汁に混ざったら、器に盛り、1をのせ、ごま油を回しかける。材料(2～3人分)スープ餃子1パックA 添付のスープ2袋A 水600ml白菜キムチ適量もやし100g長ねぎ10cmごま油適量調理時間:約10分　カロリー:約200kcal　塩分:約4.0g 紀文　笑顔のレシピ

キムチたっぷりピリ辛スープ餃子のレシピ

1長ねぎは長さを半分にし、せん切りにする。2鍋にAを入れ煮立て、スープ餃子を加え2分煮て、もやしを加え、さらに1分加熱する。32に白菜キムチを加え、汁に混ざったら、器に盛り、1をのせ、ごま油を回しかける。
材料(2～3人分)スープ餃子1パックA 添付のスープ2袋A 水600ml白菜キムチ適量もやし100g長ねぎ10cmごま油適量
調理時間:約10分　カロリー:約200kcal　塩分:約4.0g

紀文　笑顔のレシピ

	肉餃子のミートドリア風のレシピ 1ご飯とバターを混ぜ合わせバターライスを作る。2耐熱皿に、1、肉餃子の順に入れ、トマトケチャップを全体に広げる。3さらにブロッコリー、ゆで卵、ピザ用チーズをのせ、温めたオーブントースターで約5分焼く。材料(1人分)肉餃子6個ご飯150gバター5g冷凍ブロッコリー3房ゆで卵(スライス)1/2個分トマトケチャップ20gピザ用チーズ25g 調理時間:約7分　カロリー:約678kcal　塩分:約3.2g 紀文　笑顔のレシピ

肉餃子のミートドリア風のレシピ

1ご飯とバターを混ぜ合わせバターライスを作る。2耐熱皿に、1、肉餃子の順に入れ、トマトケチャップを全体に広げる。3さらにブロッコリー、ゆで卵、ピザ用チーズをのせ、温めたオーブントースターで約5分焼く。
材料(1人分)肉餃子6個ご飯150gバター5g冷凍ブロッコリー3房ゆで卵(スライス)1/2個分トマトケチャップ20gピザ用チーズ25g
調理時間:約7分　カロリー:約678kcal　塩分:約3.2g

紀文　笑顔のレシピ

	冷製スープ餃子キムチ添えのレシピ 1鍋に湯を煮立て、餃子を加えて約2分ゆで氷水にとる。よく冷やしてから水けをきる。2きゅうりはせん切りにする。白菜キムチは食べやすい大きさに切る。3添付のスープに冷水500mlを加えよく混ぜ合わせる。4器に1と2のきゅうりを盛り、3のスープを注ぐ。さらに白菜キムチをのせていりごまをふり、ごま油を加える。材料(2～3人分)スープ餃子1パックきゅうり1/2本白菜キムチ60gいりごま適宜ごま油少々調理時間:約10分　カロリー:約173kcal　塩分:約3.3g 紀文　笑顔のレシピ

冷製スープ餃子キムチ添えのレシピ

1鍋に湯を煮立て、餃子を加えて約2分ゆで氷水にとる。よく冷やしてから水けをきる。2きゅうりはせん切りにする。白菜キムチは食べやすい大きさに切る。3添付のスープに冷水500mlを加えよく混ぜ合わせる。4器に1と2のきゅうりを盛り、3のスープを注ぐ。さらに白菜キムチをのせていりごまをふり、ごま油を加える。
材料(2～3人分)スープ餃子1パックきゅうり1/2本白菜キムチ60gいりごま適宜ごま油少々
調理時間:約10分　カロリー:約173kcal　塩分:約3.3g

紀文　笑顔のレシピ

	柚子こしょう風味の冷製スープ餃子のレシピ 1鍋に湯を煮立て、餃子を加えて約2分ゆで氷水にとる。よく冷やしてから水けをきる。2きゅうりは薄切りに、小ねぎは小口切りに、みょうがはせん切りにし水にさらし水けをきる。3添付のスープに冷水500mlを加えよく混ぜ合わせる。4器に1と3のスープを入れ、2と柚子こしょうを盛る。(柚子こしょうを溶かしながらいただく) 材料(2～3人分)スープ餃子1パックきゅうり1/2本みょうが1本小ねぎ適宜柚子こしょう適宜調理時間:約10分　カロリー:約154kcal　塩分:約2.9g 紀文　笑顔のレシピ

柚子こしょう風味の冷製スープ餃子のレシピ

1鍋に湯を煮立て、餃子を加えて約2分ゆで氷水にとる。よく冷やしてから水けをきる。2きゅうりは薄切りに、小ねぎは小口切りに、みょうがはせん切りにし水にさらし水けをきる。3添付のスープに冷水500mlを加えよく混ぜ合わせる。4器に1と3のスープを入れ、2と柚子こしょうを盛る。(柚子こしょうを溶かしながらいただく)
材料(2～3人分)スープ餃子1パックきゅうり1/2本みょうが1本小ねぎ適宜柚子こしょう適宜
調理時間:約10分　カロリー:約154kcal　塩分:約2.9g

紀文　笑顔のレシピ

	香味ねぎだれで食べるスープ餃子のレシピ 1鍋に油、しょうが、にんにくを入れ中火で炒める。2耐熱皿に長ねぎを入れ、熱々の1をかける。31の鍋でしょうゆをひと煮立ちさせ、2にかける。4鍋に水700mlと添付のスープを加えて煮立て、スープ餃子を加え3分煮て器に盛る。3をつけていただく。材料(2～3人分)スープ餃子1パック水700mlしょうが(せん切り)15gにんにく(せん切り)15g長ねぎ(せん切り)30gサラダ油大さじ1 1/2しょうゆ大さじ1 調理時間:約15分　カロリー:約222kcal　塩分:約3.7g 紀文　笑顔のレシピ

香味ねぎだれで食べるスープ餃子のレシピ

1鍋に油、しょうが、にんにくを入れ中火で炒める。2耐熱皿に長ねぎを入れ、熱々の1をかける。31の鍋でしょうゆをひと煮立ちさせ、2にかける。4鍋に水700mlと添付のスープを加えて煮立て、スープ餃子を加え3分煮て器に盛る。3をつけていただく。
材料(2～3人分)スープ餃子1パック水700mlしょうが(せん切り)15gにんにく(せん切り)15g長ねぎ(せん切り)30gサラダ油大さじ1 1/2しょうゆ大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約222kcal　塩分:約3.7g

紀文　笑顔のレシピ

	しょうがと炒めねぎどっさりのスープ餃子のレシピ 1長ねぎは細切り、えのきだけは長さを半分に切り、しょうがはせん切りにする。2鍋にごま油を熱し、しょうが、長ねぎを加え強火でさっと炒める。32に水600mlと添付のスープを加えて煮立て、スープ餃子とえのきだけを加え2～3分煮る。4器に盛り、小ねぎを散らす。材料(2～3人分)スープ餃子 1パック長ねぎ 1本えのきだけ1パック小ねぎ(小口切り) 少々しょうが1片ごま油大さじ1水 600ml 調理時間:約10分　カロリー:約203kcal　塩分:約0.6g 紀文　笑顔のレシピ

しょうがと炒めねぎどっさりのスープ餃子のレシピ

1長ねぎは細切り、えのきだけは長さを半分に切り、しょうがはせん切りにする。2鍋にごま油を熱し、しょうが、長ねぎを加え強火でさっと炒める。32に水600mlと添付のスープを加えて煮立て、スープ餃子とえのきだけを加え2～3分煮る。4器に盛り、小ねぎを散らす。
材料(2～3人分)スープ餃子 1パック長ねぎ 1本えのきだけ1パック小ねぎ(小口切り) 少々しょうが1片ごま油大さじ1水 600ml
調理時間:約10分　カロリー:約203kcal　塩分:約0.6g

紀文　笑顔のレシピ

	ショウガと餃子のふんわり卵スープ下準備1. ニラは長さ2cmに切る。作り方1. 鍋にの材料を入れ、泡立て器で混ぜながら中火にかける。作り方2. 餃子とニラを加え、煮たったら溶き卵をまわし入れて火を止める。ふんわり浮いてきたら器に盛る。餃子(チルド) 8個溶き卵 2個分ニラ 1/2束ショウガ(みじん切り) 1片分顆粒チキンスープの素大さじ1片栗粉大さじ1水 800ml酒大さじ2 調理時間:約10分　 E・レシピ

ショウガと餃子のふんわり卵スープ

下準備1. ニラは長さ2cmに切る。作り方1. 鍋にの材料を入れ、泡立て器で混ぜながら中火にかける。作り方2. 餃子とニラを加え、煮たったら溶き卵をまわし入れて火を止める。ふんわり浮いてきたら器に盛る。
餃子(チルド) 8個溶き卵 2個分ニラ 1/2束ショウガ(みじん切り) 1片分顆粒チキンスープの素大さじ1片栗粉大さじ1水 800ml酒大さじ2
調理時間:約10分　

E・レシピ

	とりとはんぺんのシューマイ風水餃子 1.玉ねぎは粗みじん切りにする。ポリ袋に残りのあんの材料とともに入れ、しっかりもんでよく混ぜ合わせる。2.あんを餃子の皮に等分にのせ、縁に水少々をつけ、半分に折り畳む。両端を手前に持ってきて重ね、重なる部分をさらに水で湿らせてしっかりと留める。3.熱湯で約4分ゆで、湯をきって器に盛る。好みで練り辛子を添える。あん　・とりむねひき肉…120g　・はんぺん…2枚(約120g)　・玉ねぎ…1/2個(約100g)　・しょうゆ…小さじ1　・砂糖…小さじ1/2　・塩…小さじ1 調理時間:約20分　カロリー:約288kcal　レタスクラブ

とりとはんぺんのシューマイ風水餃子

1.玉ねぎは粗みじん切りにする。ポリ袋に残りのあんの材料とともに入れ、しっかりもんでよく混ぜ合わせる。2.あんを餃子の皮に等分にのせ、縁に水少々をつけ、半分に折り畳む。両端を手前に持ってきて重ね、重なる部分をさらに水で湿らせてしっかりと留める。3.熱湯で約4分ゆで、湯をきって器に盛る。好みで練り辛子を添える。
あん　・とりむねひき肉…120g　・はんぺん…2枚(約120g)　・玉ねぎ…1/2個(約100g)　・しょうゆ…小さじ1　・砂糖…小さじ1/2　・塩…小さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約288kcal　

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肉

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