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「鮭 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 239 件中 （101 - 120）
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1.さけるチーズは細くさく。サーモン、レタスは細切りにする。きゅうりはせん切りにする。 2.生春巻きはさっと水にくぐらせて、しその葉、1)、マヨネーズをのせて手前から巻いていく。 3.食べやすく切り、合せた【A】をつけていただく。
生春巻きの皮 4枚雪印北海道100 さけるチーズ スモーク味 2本サーモン(刺身用) 150gレタス 2～3枚きゅうり 1本しその葉 4枚マヨネーズ 適量スイートチリソース・ナンプラー・レモン汁 各大さじ1サラダ油 大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約256kcal 塩分:約1.0g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] 卵は泡立てないように割りほぐし、「追いがつおつゆ2倍」「おむすび山 鮭わかめ」、水を入れて混ぜ合わせる。[2] 卵焼き器にサラダ油を薄く伸ばし、[1]の卵液を1/3量入れて巻く。[3] 残り2回を同じように繰り返して巻き上げる。[4] 焼きあがったら、6つに切って盛り付ける。
卵 3個、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、水 大さじ2、ミツカン おむすび山 鮭わかめ 大さじ1/2、、サラダ油 適量 カロリー:約155kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1モッツァレラチーズとトマトは厚さ8mmの半月切りにする。アボカドは横に厚さ8mmに切り、端の3枚を飾り用とする。2サーモンは花の形に巻く。3器に①のモッツァレラチーズ、トマト、アボカドの順に円形に並べる。中央に②と飾り用のアボカドをおき、バジルソースをかける。
エネルギー 216kcal たんぱく質 9.1g 脂質 17.8g 炭水化物 4.9g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 28g 調理時間:約10分 カロリー:約216kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりはピーラーでリボン状に削る。ラディッシュは薄切りにする。2枝豆は塩を加えた熱湯でゆでて水にとって水気をきり、さやから取り出す。3サーモンは耐熱器に入れ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、粗熱が取れたらフォークでほぐす。4器に①～③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 96kcal たんぱく質 6.1g 脂質 6g 炭水化物 4g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 64g 調理時間:約10分 カロリー:約96kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2スプラウトは根元を切り落とす。アボカドは縦に薄切りにする。3器に1、2、サーモンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 178kcal たんぱく質 8.4g 脂質 14.8g 炭水化物 3.8g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 28g 調理時間:約10分 カロリー:約178kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1小松菜は長さ4cmに切り、耐熱容器に入れ、レンジ(600W)で約30秒加熱する。2黄パプリカは長さ半分の薄切りにする。サーモンはそぎ切りにする。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 106kcal たんぱく質 7.7g 脂質 7.1g 炭水化物 2.9g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 60g 調理時間:約5分 カロリー:約106kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1サーモンは薄切りにする。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3アボカドは横に厚さ2～3mmの薄切りにする。4器の中央に③をずらしながら花の形に盛りつけ、まわりに①を並べ、②を散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 186kcal たんぱく質 10.9g 脂質 14.4g 炭水化物 2.7g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 6g 調理時間:約10分 カロリー:約186kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。サーモンはそぎ切りにする。2貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。3器に①を盛りつけ、②をのせ、ドレッシングをかける。
エネルギー 114kcal たんぱく質 8.3g 脂質 7.2g 炭水化物 3.4g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 27g 調理時間:約5分 カロリー:約114kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。黄パプリカは長さ半分の薄切りにする。2サーモンはそぎ切りにする。3器にベビーリーフ、①、②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 113kcal たんぱく質 7.7g 脂質 7.1g 炭水化物 4.5g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 59g 調理時間:約5分 カロリー:約113kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1春菊は葉をつみ、茎は長さ3cmに切る。2れんこんは5mm幅の輪切りにして、ゆでる。3サーモンはそぎ切りにする。4ボウルに1〜3を入れてドレッシングで和える。
エネルギー 167kcal たんぱく質 11.2g 脂質 10g 炭水化物 8.3g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 75g 調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1春菊は長さ4cmに切る。2えのきだけは石づきを取り、長さ半分に切ってほぐす。 鮭は軽くこしょうをふる。3フライパンに油をひいて熱し、②を焼く。4器に①と③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 288kcal たんぱく質 22.9g 脂質 17.6g 炭水化物 9.9g 食塩相当量 2.7g 野菜摂取量 55g 調理時間:約10分 カロリー:約288kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2アボカドはひと口大の角切りにする。3サーモンは厚さ1cmのそぎ切りにする。4器に1を敷き、ベビーリーフ、2、3をのせ、マヨネーズで線描きをする。
エネルギー 209kcal たんぱく質 7.5g 脂質 18.8g 炭水化物 3.7g 食塩相当量 0.3g 野菜摂取量 43g 調理時間:約10分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1サーモンはそぎ切りにする。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。黄パプリカは細切り、トマトは1cmの角切りにする。3器に①を並べ、玉ねぎとベビーリーフを中央に盛りつけ、黄パプリカ、トマトを散らしてキユーピーハーフで線描きする。
エネルギー 143kcal たんぱく質 17.7g 脂質 5.6g 炭水化物 4.9g 食塩相当量 0.3g 野菜摂取量 86g 調理時間:約20分 カロリー:約143kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1.オーブン用ペーパーを広げ、チーズ1枚をのせる。チーズのサイズぴったりになるようサーモンの1/5量を広げ、チーズ1枚をのせる、これをさらに4回繰り返す。2.オーブン用ペーパーでくるみ、さらにラップで包んで手で上下左右を軽く押しながら形を整える。3.ラップとペーパーを外して6〜9等分に切り分け、半分に切ったオリーブをのせてピックで刺す。
スライスチーズ…6枚スモークサーモン…80gオリーブ(種なし)…適宜 カロリー:約149kcal 塩分:約2g レタスクラブ
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1...ゆで卵は粗みじん切りに、たまねぎ、ディルはみじん切りにする。2...サーモンは1cm角切りに、アスパラガスはゆで、穂先から4cmの長さに切り、さらに縦半分に切る。残りは1cmの長さに切り、きゅうりはピーラーで縦にスライスする。3...(1)、マヨネーズ、黒こしょうを混ぜ合わせる。4...(3)の1/4量、サーモン、アスパラガス(穂先以外)を混ぜ合わせる。5...お皿にセルクルをのせ、内側にきゅうりを巻きつけ、(4)を詰める。6...セルクルを外し、(5)の上にベビー
調理時間:約30分 カロリー:約593kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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、さけを入れ、**1**の豆腐を手で大きめの一口大にちぎって加える。みょうが、青じそ、混ぜ合わせた【A】を加えて全体をサッと
・木綿豆腐 1/2丁・生ざけ 2切れ・なす 2コ・ししとうがらし 10本・みょうが 3コ・青じそ 5枚・しょうゆ 大さじ2・酢 大さじ1・オリーブ油 大さじ1・砂糖 小さじ2・塩 少々・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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[1]サーモン、アボカドは1.5cm角に切り、であえる。レタスは小さくちぎり、貝割れ菜は3cm長さに切る。[2]丼に温かいご飯をよそい、「すし酢 昆布だし入り」または「カンタン酢」を回しかける(「すし酢 昆布だし入り」は、丼1杯につき大さじ1。「カンタン酢」の場合は、丼1杯につき大さじ1と1/2)。[3]レタスを敷き、[1]のサーモンとアボカドをのせ、薄切りしたたまねぎと貝割れ菜を添える。
ご飯 小丼2杯分、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ2、、ミツカン カロリー:約643kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1...サーモン、紫たまねぎはみじん切りにする。2...お皿に型をおき、その中にサーモン、タルタルソース、サーモンの順に詰めていく。3...天辺に紫たまねぎ、セルフィーユを盛り付けたら型を抜く。4...ほたて、たこ、トマト、セロリを3cm角に切る。5...(A)の食材と(4)を混ぜ合わせたら、サーモンのタルタルソースの横に盛り付ける。
4人分 〈サーモンのタルタル〉サーモン...80g紫たまねぎ...適量タルタルソース...30gセルフィーユ...適量〈ホタテとたこ 調理時間:約30分 カロリー:約178kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1きゅうりはピーラーでリボン状に3枚削り、残りは茎に見立てて棒状に切る。リボン状の1枚は半分に切り、先を山型に切ってリボンの先にする。もう1枚の両端をふんわりと折り曲げ、中央に残りの1枚を巻きつけてのせ、リボンを作る。2大根は厚さ3mmに切って塩をふり、約10分おいてしんなりさせる。黄パプリカは1.5cm角に切る。紫たまねぎは繊維に直角に薄い輪切りにし、バットなどに並べ、水にさらす。サーモンは長さ3cm、1cm角の棒状に6本切る。残りは1.5cmの角切りにする。3②の大根
調理時間:約20分 カロリー:約105kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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生ざけは皮と骨を取り、3つに切る。マリネ液を合わせて軽くさけにすり込み、10分間おく。**1**の汁けを紙タオルで押さえ、小麦粉適量をつける。フライパンにオリーブ油大さじ1+1/2を熱してマリネ液のタイムを加えて香りを出し、さけの両面を焼く。れんこんは皮をむいて7mm厚さの半月形に切る。
小鍋にごま油大さじ1/2を熱し、赤とうがらしと**1**を炒める。油が回ったら酒大さじ2を加えて炒め、オイスターソース、しょうゆ小さじ1をからめる。にんじんは4cm長さ、5mm幅の輪切りに
カロリー:約640kcal NHK みんなの今日の料理
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