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弱火で片面2分間ずつ焼く。大根おろしと**3**で残しておいた卵黄、塩少々を混ぜて黄身おろしをつくる。**5**とともに器に盛る。
・ほうれんそう 1/4ワ・鶏ひき肉 250g・パン粉 10g・酒 大さじ2+2/3・卵 1コ・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・粉ざんしょう 少々・大根おろし 90g・サラダ油 ・塩 調理時間:約25分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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器に煮汁ごと盛る。
・春キャベツ 1/4コ・鶏ひき肉 200g・大和芋 40g・酒 小さじ2・ごま油 小さじ2・塩 小さじ1/3・粉ざんしょう 少々・ねぎ 1/2本・チキンスープ カップ1・酒 カップ1/4・しょうゆ 大さじ1+1/2・オイスターソース 小さじ1・砂糖 小さじ1/2・サラダ油 調理時間:約30分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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揚げ油を170℃に熱し、**3**の余分な粉をはたいて、薄く色づくまでじっくりと揚
・れんこん 1節・鶏ひき肉 150g・しょうが 1かけ・ねぎ 10cm・練りがらし 適量・酢 適量・しょうゆ 適量・塩 少々・黒こしょう 少々・かたくり粉 ・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
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・ごぼう 約3/4本・だし カップ1・しょうゆ 大さじ1/2・酒 大さじ1・鶏ひき肉 100g・西京みそ カップ1/2・だし カップ1/3・酒 大さじ3・卵黄 1コ分・サラダ油 大さじ1
調理時間:約35分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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・冷凍うどん 2玉・鶏ひき肉 200g・しょうが 10g・水 カップ1・赤みそ 大さじ2+2/3・砂糖 小さじ2・酒 大さじ4・みりん 大さじ2・しょうゆ 大さじ1+1/3・レタス 1~2枚・サラダ油 ・かたくり粉
調理時間:約15分 カロリー:約560kcal NHK みんなの今日の料理
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再びアクを取り、火が通ったら塩・こしょうで味を調える。
材料(2人前) 白菜 1枚 にんじん 1/5本 鶏ひき肉 100g 長ねぎ 1/4本 【A】酒 大さじ1 【A】しょうゆ 小さじ2 【A】こしょう 少々 【B】めんつゆ 大さじ2 【B】だし汁 カップ1・3/4 塩 少々 こしょう 少々 ※だし汁の作り方 調理時間:約12分 カロリー:約128kcal ヤマキ おいしいレシピ
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[4] [3]の丼に[1]、[2]をのせ、さやえんどうを飾る。
ご飯 丼2杯分、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ2、、鶏ひき肉 100g、しょうが (みじん切り) 1/2片、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、みりん 大さじ1、水 大さじ1、、卵 2個、砂糖 大さじ1/2、塩 少々、、さやえんどう 少々 カロリー:約645kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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・絹ごし豆腐 150g・鶏ひき肉 200g・小麦粉 大さじ1・酒 小さじ2・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/2強・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ2・砂糖 大さじ1・にんじん 1/2本・小松菜 1/3ワ・塩 少々・サラダ油 小さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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肉だんごに火が通ったら、そのままゆで汁の中で冷ま
・鶏ひき肉 500g・たまねぎ 100g・生パン粉 50g・卵 1コ・酒 大さじ3・塩 小さじ1・白こしょう 少々・サラダ油 ・酒 カップ1/4・塩 小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約950kcal NHK みんなの今日の料理
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