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「3分以内」 の検索結果： 10559 件中 （921 - 940）
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梅干しは種を取って包丁でたたき、すりごまと混ぜ合わせる。
・梅干し 1コ・すりごま 大さじ2 調理時間:約2分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1 干し椎茸は3カップ強の水に浸してもどし、もどし汁を絞って1cmの角切りにする。もどし汁は足りなければ水を足して3カップにしておく。 2 にんじん、ごぼうは洗って1cmの角切りにする。ゆでだこも同じくらいの大きさの角切りにする。だし昆布はハサミで5mm角に切る。 3 鍋に椎茸のもどし汁、酒、砂糖を合わせ、ゆでだこ、にんじん、ごぼう、椎茸、だし昆布を加えて･･･
調理時間:約3分 カロリー:約177kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 米は洗って土鍋に入れ、米と同量の水を加えて30分以上浸水させます。 2 豚肉は3cm長さに切り、しょうゆと酒をまぶします。 3 にんじんは3cm長さの短冊切りにし、もどした椎茸は軸を除いて2～3つのそぎ切りにします。 4 小松菜は3cm長さに切り、茎と葉に分けておきます。 5 中華鍋に油大さじ1+1/2を熱して(2)の豚肉を炒め、肉の色が変わったらにんじん、椎茸、小松菜の茎･･･
調理時間:約3分 カロリー:約359kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 卵はよく溶きほぐし、豆乳とだし汁を加えて混ぜ、塩、みりんで味をつける。これをザルでこし、蒸し器に入る大きさの器に入れる。 2 蒸気の上がった蒸し器に(1)を入れ、ふきんをかませてふたを少しずらしてかけ、強火で2～3分蒸す。表面が固まってきたら弱火にし、ふたをずらしたままさらに15～16分蒸す。竹串を刺して澄んだ汁が上がってくれば蒸し上がり。 3 薬味･･･
調理時間:約3分 カロリー:約110kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 豆腐はザルに上げて軽く水きりする。 2 にんじん、さやいんげん、生椎茸、玉ねぎはみじん切りにしてボウルに合わせる。 3 (2)に鶏ひき肉を加えて手でよく練り、豆腐も入れて混ぜ、塩、しょうゆ、しょうが汁、溶き卵を加えてムラなく混ぜる。 4 湯葉を広げ、手前に(3)の半量を細長くのせてクルクルと巻き、大きめに切ったラップにのせてきっちりと巻く。同様にして･･･
調理時間:約3分 カロリー:約224kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮をむき、7㎝長さ、5㎜角の棒状に切る。にんじんは7㎝長さ、じゃが芋よりひとまわり細めの棒状に切り、ともに16等分する。 2 カレー塩の材料を混ぜて2等分する。たれの材料を混ぜておく。 3 豚肉1枚を縦長に広げ、手前に(1)をのせ、(2)のカレー塩の半量から少々ふり、端からしっかりと巻く。残りも同様にし、全部で16個作る。 4 フライパンに油少々を熱し･･･
調理時間:約3分 カロリー:約347kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 あじはエラ、腹ワタを除いて身に切り目を入れ、網で焼くか電子レンジ強に5分かけ、身をほぐします。骨は水またはだし汁を加えて10分位煮出し、こして氷水を足し、3カップにします。 2 香ばしく炒った白ごまをすり鉢でよくすり、あじ、みそを加えてさらにすります。なめらかになったら天板などに広げ、オーブントースターでこんがり焼き色をつけます(本来はすり･･･
調理時間:約3分 カロリー:約366kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 なすはヘタを切り落とし、ピーラーで皮をむき、塩水にさっとつける。沸騰した湯になすを入れ、落としぶたをして5～6分ゆでる。菜箸でなすをはさみ、やわらかくなったらとり出し、落としぶたで軽く押して余分な水分をきり、粗熱をとる。 2 豚肉は長ければ、長さを半分に切る。にらは4cm長さに切る。 3 薬味ソースの材料を混ぜておく。 4 沸騰した湯でにらをさっと･･･
調理時間:約3分 カロリー:約237kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は1.5cm角に切り、ちくわは小口から5mm厚さに切ります。もどした椎茸は石づきをとり、ごぼうは皮を軽くこそげ、にんじんは皮をむいてそれぞれ1cm角に切ります。ごぼうは水につけてさらします。さやいんげんは1cm幅の小口切りにします。 2 みそにみりんと酒を加えて溶きのばします。 3 鍋にだし汁と干し椎茸のもどし汁、椎茸、ごぼう、にんじんを入れて火にかけ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約477kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 つけだれを作る。ボウルに酒、昆布茶、塩、こしょう、ごま油を合わせ、長ねぎ、にんにく、炒り白ごまを加えてよく混ぜる。 2 焼く直前に、別のボウルにつけだれを大さじ1とり分け、牛タンを入れてよくもみ込む。残りのつけだれには牛カルビ肉を入れてよくもみ込む。 3 グリル板を火にかけて油を薄くひき、煙が出るくらい熱くなったらカルビ肉を並べ、両面に焼･･･
調理時間:約3分 カロリー:約465kcal 塩分:約1.0g キューピー3分クッキング
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1 いわしは頭を切り落とし、腹ワタを抜きとり、きれいに汚れを洗い、氷とレモンを入れた塩水の中に浸します。 2 (1)をザルにあけ、水気をきっておきます。 3 厚手の鍋の底に塩小さじ1～2をふって(2)のいわしを並べ入れ、さらに塩小さじ1～2をふり、火にかけ、酢1/2カップを入れ、沸騰したら酒1/2カップを加えます。さらに沸騰したら水をヒタヒタに加え、煮立てます。 4･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ズッキーニは縦半分に切り、皮から1cmほど残してスプーンでくりぬき、くりぬいた中身はみじん切りにする。玉ねぎもみじん切りにする。 2 ボウルにひき肉、塩、ウスターソースを入れて混ぜ、玉ねぎ、ズッキーニのみじん切りを加えてよく練り混ぜる。ボウルに2～3回たたきつけて空気を抜く。 3 ズッキーニの内側に塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。(2)を等･･･
調理時間:約3分 カロリー:約606kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 冬瓜は4～5cm大に切り、種とワタを除き、皮を薄くむく。皮のあったほうに1本切り目を入れる。 2 豚肉は大きいものは食べやすく切り、塩をふり、片栗粉をまぶす。熱湯に入れてさっとゆで、ザルに上げて水気をきる。 3 枝豆は塩少々を加えた熱湯でゆで、ザルに上げる。粗熱がとれたらさやから出し、薄皮もむく。 4 鍋にだし汁と冬瓜を入れて火にかけ、落としぶたを･･･
調理時間:約3分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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蒸し鶏は7mm角に切る。 (1)とお好みのカット野菜を合せてさらにざっくりと刻み、「蒸し大豆」を加える。 器に盛ってお好みのドレッシングをかけ、よく混ぜていただく。
お好みのカット野菜 1袋蒸し大豆1/2袋蒸し鶏1/2枚お好みのドレッシング適量 調理時間:約3分 フジッコ愛情レシピ
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1 ひき肉の甘辛煮の作り方 【1】鍋にサラダ油、ごま油各大さじ1を熱し、ひき肉としょうがを炒め、全体に火が通ったら三温糖、しょうゆ、紹興酒を加え、混ぜながら煮ます。水分が飛んで油が戻ってきたらでき上がりです。 2 餅の作り方 【1】強力粉、ドライイースト、グラニュー糖、塩を合わせて軽く混ぜ、ぬるま湯を少しずつ加えながら混ぜる。 【2】だいたいまと･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ゴーヤは種とワタを取り、薄切りにして電子レンジ(600W)で10〜20秒加熱する。卵は溶きほぐす。 2 お椀にかつお節、みそ、1のゴーヤ・溶き卵を入れる。 3 熱湯を注ぎ、よく混ぜ合わせる。
材料(1人前) ゴーヤ 15g 卵 1個 かつお節 5g みそ 大さじ1/2 熱湯 カップ3/4 調理時間:約3分 カロリー:約126kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 鯛は食べやすい大きさのぶつ切りにし、きれいに洗って水気をふきとり、バットに並べて両面に塩をふり、10分ほどおく。 2 長ねぎは3～4cm長さのぶつ切りにする。 3 土鍋に分量の水とだし昆布、酒を入れて火にかける。 4 フライパンを熱し(油はひかない)、鯛の水気をふいて皮を下にして並べ入れ、途中で上下を返し、10分ほどかけて両面を色よく焼き(火は通らなくてよ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約373kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 バジルペーストを作る。バジルは洗って太い茎を除き(花、穂先、細い茎はつけたまま)、水気をよくふきとる。フードプロセッサーににんにくと松の実を入れてさっとまわし、バジルを2～3回に分けて加えながらまわしてペースト状にする。オリーブ油を少しずつ加えながら、さらになめらかなペースト状になるまでまわし、塩で調味する。 2 いかは足のつけ根をはずし･･･
調理時間:約3分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は筋と余分な脂をとり除く。さつま芋は1cm厚さの輪切りにする。 2 たれの材料を混ぜ合わせる。 3 鍋にさつま芋とかぶるくらいの水を入れて強火にかけ、沸騰したらふたをして弱火で8～10分、やわらかくなるまでゆでる。ザルに上げ、熱いうちに塩をふる。 4 フライパンにオリーブ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして並べ、ときどきヘラで押さえ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は余分な脂をとり除いて筋を切り、それぞれ半分に切って粗塩、こしょうをふる。 2 生マッシュルームは石づきを除き、縦に薄切りにする。 3 かぼちゃは種とワタをとり除き、3cm角に切る。鍋にかぼちゃを入れ、ヒタヒタの水を加えて火にかけ、かぼちゃがやわらかくなったら湯を捨てる。再び火にかけてフォークで軽くつぶし、塩、こしょうをふり、牛乳で好みの･･･
調理時間:約3分 カロリー:約441kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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