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「200～300kcal > 洋食 > 主食」 の検索結果： 372 件中 （221 - 240）
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1.フランスパンは厚みを半分に切って4等分に切る。耐熱容器に並べ入れ、上から「牛ボールのビーフシチュー」をかける。2.ピザ用チーズを散らし、オーブントースターで、チーズが溶けてまんべんなく焼き色がつくまで焼く。
「牛ボールのビーフシチュー」…約1/6量フランスパン…3～4cmピザ用チーズ…50g カロリー:約288kcal レタスクラブ
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ソーセージは5mm幅の斜め切りにする。食パンの片面にバター、トマトケチャップの順に等分にぬる。ソーセージ、ピーマン、ピザ用チーズの順に等分にのせる。温めたオーブントースターに**2**を入れ、チーズが溶けるまで4～5分間焼く。
・食パン 2枚・ウインナーソーセージ 2本・ピーマン 1コ・ピザ用チーズ 30g・バター 大さじ2/3・トマトケチャップ 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約280kcal NHK みんなの今日の料理
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これを6枚つくる。フッ素樹脂加工のフライパン(直径28cm)を熱して**2**
・ピザ生地 約50g・ねぎ 1/2本・ちりめんじゃこ 大さじ2・ほうれんそう 1/2ワ・ベーコン 3枚・にんにく 1かけ分・きのこ 合わせて約200g・にんにく 1かけ分・赤とうがらし 1本分・白ワイン カップ1/4・パルメザンチーズ 大さじ2・イタリアンパセリ 適宜・オリーブ油 ・塩 ・こしょう ・しょうゆ ・薄力粉 調理時間:約20分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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・食パン 2枚・オイルサーディン 4匹・新たまねぎ 1/4コ・トマト 1/2コ・粒マスタード 大さじ2・バター 適量
調理時間:約15分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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ロールパン 2個きゅうり 1/2本「瀬戸のほんじお」 少々味の素冷凍食品KK「エビ寄せフライ」 2個「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2
カロリー:約267kcal 味の素 レシピ大百科
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合わせた部分をくるくると折り込み、形を整える。オーブン用ペーパーの両端を内側に折り込む。まん中に包丁の刃先を立てて、刺すように切り目を入れて半分に切る。
食パン(8枚切り)…2枚ゆで卵…1個アボカド…1/2個レタス…大1枚(約50g)・バター、オリーブ油、塩、こしょう カロリー:約281kcal レタスクラブ
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シャウエッセン® 8本 食パン(6枚切り) 2枚 トマト 1/2個 グリーンリープ 1枚 玉ねぎ 適量 マスタード 適量 マヨネーズ 適量
調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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(3)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)の蒸し鶏、(2)のにんじんを加えて混ぜ合わせる。(4)(1)のパン1枚に(3)をのせ、もう1枚のパンではさみ、上から丸い器で強く押して型抜きする。同様にあと3個作る。*具材はくり抜く器の大きさからはみ出ないようにのせ
食パン8枚切り 8枚鶏むね肉 100gにんじん 30gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3Aすり白ごま 大さじ2A牛乳 大さじ1A砂糖 大さじ1Aしょうゆ 小さじ1/2 カロリー:約290kcal 味の素 レシピ大百科
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1...スパゲッティ(乾燥)はゆでてオリーブオイルをからめておく。2...たまねぎは薄切りに、アスパラガスは斜め切りに、ベーコンは短冊切りに、パプリカは細切りにする。3...フライパンで(2)を炒め、冷ましておく。4...(1)、(3)、クリーミーナッツドレッシングを和え、お皿に盛り付ける。
4人分 スパゲッティ(乾燥)...100gオリーブオイル...適量たまねぎ...1/4個アスパラガス...3本ベーコン...4枚パプリカ(赤)...1/5個パプリカ(黄)...1/5個クリーミーナッツドレッシング...100g 調理時間:約20分 カロリー:約300kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1.りんごは皮つきのまま薄いくし形切りにする。2.パンはオーブントースターで表面がうすく色づくまで焼く。1を半量ずつずらして並べ、パンがこんがりするまでさらに約2分焼く。メープルシロップをかけ、こしょうをふる。
食パン(ライ麦・6枚切り)…2枚りんご…1/3個メープルシロップ…小さじ3・粗びき黒こしょう カロリー:約207kcal レタスクラブ
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(4)ワックスペーパーごと半分に切る。
トルティーヤ(ソフト) 1枚鶏むね肉 100g「お肉やわらかの素」 小さじ1(2.5g)グリーンアスパラガス 2本トマト 1/4個ミックスビーンズ 50gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2/3Aカレー粉 小さじ1/2「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1/2 カロリー:約207kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)にんじんはすりおろして軽く水気をきり、溶き卵を加えてよく混ぜ、塩・こしょうで味を調える。(2)フライパンに油を熱し、(1)の卵液を流し入れて、大きくかき混ぜてスクランブルエッグを作り、粗熱が取れたら「コクうま」を加えて混ぜ合わせる。(3)パンは片面にマーガリンを薄く塗る。パン1枚にグリーンリーフ、ロースハムを1枚ずつ重ね、(2)のスクランブルエッグを中央にのせる。
カロリー:約223kcal 味の素 レシピ大百科
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竹串がスッと通るくらい柔らかくなったら、再びラップをしてしばらく蒸らしておく。たまねぎはみじん切りにして耐熱皿に入れ、サラダ油をまぶす。ラップをして電子レンジに1分30秒間かける。**3**のたまねぎにひき肉と【A】を混ぜ、均一に広げる。ラップをして電子レンジに3分間、肉の色が完全に変わるまでかける。**2**のじゃがいもをマッシャーや麺棒などでつぶし、**4**と【B】を加えて混ぜる。保存袋に入れて平らにし、冷蔵庫に入れておく。マッシュポテトは電子レン
・食パン 4枚・じゃがいも 250g・牛ひき肉 100g・たまねぎ 80g・サラダ油 小さじ1・塩 小さじ1/2～2/3・こしょう 少々・砂糖 一つまみ・中濃ソース 大さじ1+1/3 カロリー:約220kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 食パンに、縦横4～5本ずつ切り込みを入れる。 下準備2. バターを室温に戻して、パセリ、ニンニクを混ぜ合わせる。 作り方1. 食パンに、準備したバターをぬる。トースターでこんがりするまで焼き、食べやすい大きさに切る。
食パン(4枚切り) 1枚バター 30gパセリ(みじん切り) 小さじ1ニンニク(すりおろし) 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約249kcal E・レシピ
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・白菜 3枚・ウインナーソーセージ 6本・にんにく 1かけ・白ワイン 小さじ2・トマトケチャップ 大さじ1・粉チーズ 大さじ3・オリーブ油 ・塩 ・こしょう
調理時間:約20分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
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ボウルに【ごまペースト】の材料を入れ、よく混ぜる。別のボウルに【きなこペースト】の材料を入れ、よく混ぜる。温めたオーブントースターに食パンを入れ、薄く焼き色がつくまで約3分間焼く。半分に切り、2切れに【ごまペースト】、残りの2切れに【きなこペースト】を等分にぬる。好みのお茶を添える。
・食パン 2枚・練りごま 大さじ2・はちみつ 大さじ1弱・きな粉 大さじ2弱・はちみつ 大さじ1+1/2・好みのお茶 適量 調理時間:約5分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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もやしが少ししんなりとしたら、塩、こしょうをふって混ぜ、パスタを加えて炒める。全体に油が回ったらウスターソースを加え、手早くからめる。
・ゆでて残ったパスタ 180g・豚肩ロース肉 50g・もやし 120g・にら 1/2ワ・サラダ油 大さじ1+1/2・塩 少々・こしょう 少々・塩 少々・こしょう 少々・ウスターソース 大さじ1強 調理時間:約15分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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＼ POINT / ブロッコリーの代わりにかぶの葉・きぬさやを使ってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]たら2切れかぶ中2個にんじん1/4本たまねぎ1/2個ブロッコリー1/4株オリーブ油大さじ1水300ml豆乳300mlコンソメ顆粒小さじ1/2みそ大さじ1塩少々黒こしょう(粗びき)少々 調理時間:約10分 カロリー:約262kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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1.ホームベーカリーのパンケースに強力粉、黒砂糖(パン生地用)、黒すりごま、溶き卵を入れる。バターは1cm角に切って加え、塩、冷水を加える。ドライイーストは自動投入口に入れる。
⇒ドライイーストの自動投入口がない場合
強力粉、黒砂糖(パン生地用)、黒すりごまを合わせ、パンケースに中央が高く山になるように入れる。端にバター、塩を入れ、溶き卵、冷水を周囲から回し入れる。
カロリー:約277kcal レタスクラブ
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1.「プレーンベーグル」の作り方1〜10と同様に作り、生地の上に粉チーズをふる。2.オーブンで17〜20分焼く。
「プレーンベーグル」の生地…全量粉チーズ…適宜 カロリー:約294kcal レタスクラブ
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