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「300～500kcal > ドレッシング・たれ」 の検索結果： 2 件中 （1 - 2）
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作り方 ・Aはよく混ぜ合わせて、ドレッシングを作る。えびは殻と尾を取り、背中に切り込みを入れてから、背ワタを取り除き、少量の酒(分量外)をまぶす。キャベツはひと口大のザク切りにし、トマトは3mm厚さの半月に切る。玉ねぎは薄切りにして、冷水にさらす。・鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を加えた熱湯で、①のキャベツをゆでて鍋から上げ、同じ鍋でえびを･･･
調理時間:約10分 カロリー:約355kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 1. レタス、にんじん、青じそはせん切りにして合わせる。ボウルにAを入れ、よく混ぜ合わせる。2.豚肉はさっとゆでて冷水に通し、水気をきる。3.1のレタス、にんじん、青じそを皿に盛り、その上に2をのせ、Aをかける。
材料(2人分) ・豚もも薄切り肉 200g・レタス 1/4個・にんじん 1/3本・青じそ 4枚(A)・ポン酢しょうゆ 大さじ2・1/2・砂糖 大さじ1・にんにく(す･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約324kcal 塩分:約1.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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