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「3分以内 > 洋食 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 443 件中 （1 - 20）
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1 水菜は3～4cm長さに切る。生マッシュルームは薄切りにする。 2 器に(1)を混ぜて盛り、ドレッシングをかける。
水菜 1/2わ(150g)生マッシュルーム 8個(120g)キユーピー 和風醤油ごま入ドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 キャベツはせん切りにする。夏みかんは皮をむき、薄皮もむいて房を半分に切る。 2 ボウルに白ワインビネガー、マヨネーズ、塩、はちみつ、こしょう、オリーブ油を入れてよく混ぜ合わせる。 3 (2)のボウルにキャベツと夏みかんを入れ、全体をあえる。
キャベツ 200g夏みかん 1個 白ワインビネガー 大さじ1/2 マヨネーズ 小さじ1 塩 小さじ1/3 はちみつ 小さじ1/3 こしょう 少々 オリーブ油 大さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約63kcal キューピー3分クッキング
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1 グリーンリーフは食べやすくちぎり、ベビーリーフとともに水につけてパリッとさせ、水気をきる。玉ねぎは縦に半分に切って横に薄切りにし、塩少々をふって混ぜ、水洗いして水気を絞る。 2 ベーコンは2cm幅に切り、油小さじ1で脂が出るまで炒め、ペーパータオルの上にとる。 3 (1)、(2)を混ぜて器に盛り、ドレッシングをかける。
グリーンリーフ 1/2個(200g)ベビーリーフ 1袋(40g)玉ねぎ 1/2個(100g)ベーコン(薄切り) 40gキユーピー ノンオイル 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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までおく。 【3】オレンジは皮を薄皮ごとむいて身を切りとり、3等分に切る。セロリは4cm長さの短冊切りにし、紫玉ねぎは縦に
■マカロニとオレンジのサラダマカロニ 100g鶏もも肉 1枚(250g)オレンジ 2個セロリ 2/3本(100g)紫玉ねぎ 1/4個むきぐるみ 大さじ2 マヨネーズ 大さじ4 プレーンヨーグルト 大さじ2 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 レモン汁 小さじ1●塩■チキンスープ鶏肉のゆで汁+水 3カップにんじん 1/3本玉ねぎ 1/2個セロリ(細い茎と葉 調理時間:約3分 カロリー:約279kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎは縦半分に切り、縦にごく薄く切って水にさらす。 2 ゴーヤはきれいに洗い、皮のイボイボの部分をすりおろしてドレッシングに混ぜる。 3 残りのゴーヤは縦半分に切り、種とワタをスプーンでこそげとり、小口からごく薄切りにする。塩小さじ1をまぶして軽くもみ、しんなりしたら水洗いして水気をよく絞る。 4 水気をよくきった玉ねぎとゴーヤを(2)であえる。
玉ねぎ (小)1個ゴーヤ(苦瓜) (小)1本超低カロリードレッシングすっきりレモン 大さじ4～5● 塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 かぶは葉を落とし、スライサーで皮ごと輪切りにする。水菜は4～5cm長さに切る。 2 かぶと水菜を混ぜ合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
かぶ 3個(350g)水菜 1/2わ(100g)キユーピー 深煎りごまドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 トマトはヘタを除いて皮を湯むきにし、横半分に切って種をざっと除き、一口大に切ります。 2 セロリは筋を除いて斜め薄切りにし、水につけてパリッとさせ、水気をよくきります。ゆで卵はくし形に切ります。 3 器にトマト、セロリを合わせて盛り、ゆで卵をのせます。レモンサワードレッシングにマスタードを好みの量混ぜて添え、食べるときにかけます。
トマト (大)2個セロリ 1本ゆで卵 2個 レモンサワードレッシング 1/3カップ マスタード・ホット 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎはみじん切りにしてボウルに入れ、パセリ、酢、マスタード、塩、オリーブ油を加えて混ぜる。 2 フライパンにオリーブ油少々を熱し、ソーセージを入れて焼き目がつくまで焼く。とり出して粗熱をとり、1㎝幅に切る。 3 (1)に(2)とミックスビーンズを加えて混ぜ、なじませる。
ウインナーソーセージ 4本(70g)ミックスビーンズ〈サラダクラブ〉 2袋(100g) 新玉ねぎ 1/2個(100g) パセリのみじん切り 大さじ1 酢 小さじ2 あらびきマスタード 大さじ1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 みかんは皮をむき、薄皮と筋を除く。 2 白菜は縦半分に切り、葉元は横薄切り、葉先は5㎜幅に切る。 3 ボウルに(2)と(1)を入れ、ドレッシングをかけてあえる。
白菜 3～4枚(300g)みかん 3個(正味180g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 紫玉ねぎは縦半分に切り、縦薄切りにする。レタスは一口大にちぎる。ともに氷水に10分ほどつけてパリッとさせ、水気をきる。 2 (1)の水気をふいて器に盛り、レッドキドニーを散らし、ドレッシングをかける。
レッドキドニー(赤いんげん豆)(蒸し) 1袋(50g)紫玉ねぎ (小)1個(150g)レタス 4枚(150g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎは縦薄切りにし、水に5分さらし、水気をよくきる。サニーレタスは食べやすくちぎる。グレープフルーツは皮をむいて房から果肉をとり出す。 2 器に(1)を盛り、ドレッシングをかける。
サニーレタス 4枚(80g)グレープフルーツ 1個(430g)新玉ねぎ 1/4個(50g)キユーピー レモンドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ひじきはたっぷりの水に30分ほどつけてもどす。 2 ゆでだこは薄切りにし、酢大さじ1をふって洗い、水気を絞る。トマトはヘタをとり、皮を湯むきし、横半分に切ってから一口大に切る。貝割れ菜は根を切り落とし、2～3cm長さに切る。 3 ボウルにマリネソースの材料を混ぜ合わせておく。 4 沸騰した湯にもどしたひじきを入れ、再沸騰してから3～4分ゆで、ザルにとって水気をよくきる。熱いうちに(3)に入れてあえ、冷めたら、たこ、トマト、貝割れ菜を加えて全体にあえる。
ゆでだこ 調理時間:約3分 カロリー:約145kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 レタスは一口大にちぎり、氷水につけてパリッとさせ、水気をきる。 2 さやいんげんはヘタを除き、塩少々を入れた熱湯で3～4分ゆで、粗熱をとり、2cm長さに切る。 3 ボウルに和豆ミックスと(2)のさやいんげんを入れ、ドレッシングを加えてあえる。レタスとともに器に盛る。
和豆ミックス〈サラダクラブ〉 2袋(80g)レタス 1/2個(180g)さやいんげん 100gキユーピー 玉ねぎと白ぶどうドレッシング 適量●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 白菜の葉元は4～5cm長さの薄切りにし、葉先は細切りにする。ともに冷水にさらしてパリッとさせ、水気をよくきる。 2 グレープフルーツは皮と薄皮をむき、食べやすくちぎる。 3 (1)、(2)を合わせ、ドレッシングであえる。
白菜 300gグレープフルーツ 1個バジル&オリーブドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮をむき、一口大に切って水にさらし、水気をきる。ブロッコリーは太い茎を切り離し、小房に分ける。太い茎は皮をむき、縦に1cm厚さに切る。 2 じゃが芋を鍋に入れ、たっぷりの水を加えて中火にかける。じゃが芋がやわらかくなったらブロッコリーを加えてさらに1～2分ゆで、ザルにあけて水気をよくきる。ボウルに移し、熱いうちに塩、こしょう、酢をふって下味をつける。 3 鮭は小骨を除いて一口大に切り、塩、こしょう、タイムをふる。フライパンに油大さじ1を熱して鮭を並べ入れ、両面
調理時間:約3分 カロリー:約333kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 ぶどうの赤ワインマリネ 【1】ぶどうは皮をむき、保存容器に入れておく。 【2】漬け汁を作る。鍋に赤ワイン、クローブ、シナモンスティック、はちみつを合わせ、ひと煮立ちさせる。 【3】(1)に漬け汁を注ぎ、冷蔵庫に入れて1時間ほど漬ける。 ◆保存は冷蔵庫で1週間ほど(ときどき上下を混ぜる)。 2 れんこんのワインビネガー漬け 【1】れんこんは皮をむき、7mm厚さの輪切りにし、酢水に5分ほどさらしてザルに上げる。 【2】たっぷりの湯を沸かして(1)を入れ、ひと煮立ちしたらザル
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鍋にたっぷりの湯を沸かし、押し麦をさっと洗って加え、弱めの中火で15分ほどゆでる。ザルに上げて流水で洗い、水気をしっかりきる。 2 トマトはヘタをくりぬく。ブロッコリーは小房に分け、グリーンカールは一口大にちぎる。ゆで卵は縦に4つ割りにする。 3 別の鍋に湯を沸かし、トマトを入れ、皮がはじけたらすぐ水にとる。皮をむき、8等分のくし形切りにする。同じ湯でブロッコリーをやわらかくゆで、ザルに上げる。準備した野菜は冷蔵庫で冷やしておく。 4 ソースを作る。ボウルに酢、塩
調理時間:約3分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 スナップえんどうは筋をとり、塩少々を入れた熱湯で1分、色よくゆでる。ザルに上げて流水で冷まし、縦半分に割る。玉ねぎは縦に薄切りにし、流水でほぐしながら洗い、水気をきる。 2 (1)のスナップえんどうと玉ねぎを混ぜ合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
スナップえんどう 100g新玉ねぎ 1/2個(150g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋とソーセージのガーリックソテー 【1】じゃが芋は皮をむき、1.5cm角に切って水にさらし、ザルに上げて水気をふく。 【2】生椎茸、ブラウンマッシュルームは石づきをとり、2～4つに切る。しめじは石づきをとって小房に分ける。 【3】玉ねぎは1cm角に切り、にんにくは叩きつぶす。ソーセージは1本を4等分のぶつ切りにする。 【4】フライパンに油を1cm深さに入れて170℃に熱し、じゃが芋を入れて揚げる。中まで火が通り、こんがり色づいたらとり出して油をきる。 【5
調理時間:約3分 カロリー:約312kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 かぼちゃは種とワタをこそげとり、3～4つに切って耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ強に4～5分かけ、竹串がスッと通るくらいにやわらかく火を通す。ラップをはずして水気をきり、熱いうちにフォークなどで粗くつぶし、塩、こしょうをふって冷ます。 2 玉ねぎは薄切りにして塩小さじ1/3をまぶし、しんなりしたら水気をギュッと絞る。レタスは大きめの一口大にちぎる。 3 ハムは一口大に切り、ゆで卵も殻をむいて一口大に切る。 4 ボウルにソースの材料を合わせて玉ねぎを混ぜ、かぼちゃ
調理時間:約3分 カロリー:約258kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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