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器に盛りつけてこしょうをふる。
はまぐり200g菜の花6-7本絹さや6-7本アスパラガス2本ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約66kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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・鶏手羽中 4本・たまねぎ 1/2コ・にんにく 1かけ・グリーンアスパラガス 2本・酢 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1・しょうが 小さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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食パン(4枚切り) 1枚。ベーコン(1cm幅に切る) 1枚。アスパラガス(斜め薄切り) 1本。新たまねぎ(薄切り) 1/8個。ピザ用チーズ 15g。エバラ黄金の味 甘口 大さじ1。サラダ油 適量。[卵液] 。卵 1個。牛乳 大さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約556kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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フライパンに揚げ油を2~3cm深さに入れ、170℃くらいに温め、約3分間色よく揚げる。輪切りや
・えびしんじょのタネ 300g・にんにくの芽 6本・グリーンアスパラガス 3本・のり 3枚・レモン 適量・小麦粉 少々・油揚げ 調理時間:約20分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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レモン汁と柚子こしょうを好みの量かけて食べる。
・キャベツ 5~6枚・グリーンアスパラガス 4~5本・豚もも肉 200g・柚子こしょう 適宜・レモン 適宜・サラダ油 ・塩 ・こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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アスパラを戻し入れ、【B】を加えて手早くいためて器に盛る。
・牛薄切り肉 200g・しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1/2・しょうが汁 小さじ1/2・グリーンアスパラガス 100g・酒 大さじ1+1/2・オイスターソース 大さじ1+1/2・サラダ油 ・かたくり粉 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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全体に味がなじんだら、**1**、**2**、**3**を散らして加え、サックリと混ぜる。
・ご飯 約650g・さしす 70ml・グリーンアスパラガス 3本・トマト 1コ・ミニトマト 10コ・パプリカ 1/2コ・パプリカ 1/2コ・きゅうり 1本 調理時間:約25分 カロリー:約1270kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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STEP3に混ぜたAをまわしかけ、全体にからめて火を止める。器に盛りつけて七味唐辛子をふる。
豚ばら肉(薄切り)250gアスパラガス6本じゃがいも2個(300g)塩・こしょう少々七味唐辛子少々小麦粉大さじ1サラダ油小さじ1Aヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2水大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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ソーセージ120g(8本)グリーンアスパラガス80g(4本)ブロッコリー120g(1株)コーン(缶詰)40gスパゲティ200gオリーブオイル大さじ1/2塩少々ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜
調理時間:約20分 カロリー:約337kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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なす100g(中1本)パプリカ(黄)60g(1/2個)グリーンアスパラガス100g(5本)ミニトマト50g(4個)みょうが40g(2個)サラダ油適量水200ml(1カップ)ヤマサ昆布つゆ白だし50ml(1/4カップ)
調理時間:約15分 カロリー:約183kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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