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「アスパラガス」 の検索結果： 2288 件中 （821 - 840）
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下準備1. グリーンアスパラはピーラーで皮とハカマを削ぎ取り、茎の付け根の堅い部分を切り落とし、食べやすい大きさに切る。 下準備2. ベーコンは幅2～3cmに切る。 下準備3. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、みじん切りにする。 作り方1. フライパンにサラダ油、ニンニクを入れて中火にかけ、香りが立ってきたらベーコンを加えて炒める。 作り方2. ベーコンの脂が出てきたらグリーンアスパラを加えて炒める。塩コショウで味を調え、器に盛る。
グリーンアスパラ 6〜8本 調理時間:約15分 カロリー:約59kcal E・レシピ
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1えびは殻をむいて背ワタを取る。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ3等分に切り、下の方はさらに縦半分に切る。3菜の花は長さ半分に切り、茎の方はさらに縦半分に切る。4スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。ゆであがる約2分前に2と3を加えて一緒にゆでる。5フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、えびを加えてさっと炒める。65に4と残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえて器に盛りつける。
エネルギー 629 調理時間:約15分 カロリー:約629kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ3cmに切る。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約2分加熱する。2玉ねぎは5mmの角切りにし、水にさらして水気をきる。3鶏ささみは筋を取って耐熱容器に並べ、塩・酒をしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら大きめにさく。4ボウルに①～③、和豆ミックスを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 119kcal たんぱく質 12.5g 調理時間:約10分 カロリー:約119kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1【肉に下味をつける】豚肉は長さ4cmに切り、ジッパーつきの耐冷の食品用保存袋に入れ、ドレッシングを加えてよくもみ込む。2【下味をつけた肉を冷凍保存する】①を平らにならし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍室に入れる。3【肉を解凍する】②を冷蔵室に移し、解凍しておく。4【調理する】グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ4cmの斜め切りにする。ミニトマトは半分に切る。5フライパンに油をひかずに熱し、③を汁ごと入れて炒める。6⑤に④を入れて炒め、塩・こしょうで味
調理時間:約10分 カロリー:約214kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて4等分の長さに切る。太い部分は縦半分に切る。塩を加えた熱湯で固ゆでし、水にとって水気をきる。2新玉ねぎは1cm幅に切り、ベーコンは2cm幅に切る。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、ベーコン、新玉ねぎの順に炒め、新玉ねぎがしんなりしてきたら1を加えて炒め、塩・黒こしょうをする。4粒マスタードと残りのマヨネーズを加えて全体を炒め、器に盛りつける。
エネルギー 196kcal たんぱく質 3.9g 脂質 調理時間:約15分 カロリー:約196kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1あさりは塩水につけ、砂出しをしておく。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、斜め薄切りにする。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて熱し、1と2を炒め、ふたをする。5あさりの口が開いたらトマト水煮、3、オイルソース大さじ1を加え、全体にからめる。
エネルギー 525kcal たんぱく質 17.5g 脂質 11.6g 炭水化物 84.5g 食塩相当量 3.1g 野菜摂取量 232g 調理時間:約15分 カロリー:約525kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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アスパラは根元の堅い部分を1cmほど切り落とす。根元から1/3ほどの皮をピーラーで薄くむいてから、長さを2～3等分にする。うどはアスパラよりもやや短く切り、厚く皮をむいてアスパラと同じくらいの太さに切る(アスパラより細くしない)。にんじんは皮をむき、うどと同様に切る。鍋ににんじんとヒタヒタの水を入れて中火にかけ、ふたをして3分間ほどゆでる。残り1分になったらうどとアスパラを加え、ざるに上げて水けをきり、粗熱を取る。**3**の野菜1本ずつに豚肉をクルクルと巻く。巻い
調理時間:約15分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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(1)アスパラはピーラーで皮をむき、3～4cm長さに切る。(2)耐熱容器に(1)のアスパラ、「コンソメ」を入れラップをし、電子レンジ(600W)で1分20秒加熱する。(3)粉チーズをまぶす。
グリーンアスパラガス 4本「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2粉チーズ 小さじ1 カロリー:約13kcal 味の素 レシピ大百科
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キャベツとアスパラガスはゆでる。キャベツは氷水で冷まし、水気をよくきって5㎝の角切りにする。アスパラガスは小さく切る。ボウルに温かいごはんを入れ、スモークサーモンまたはむきえび、アスパラガス、ドレッシングを入れてまぜあわせ、下味をつけておく。ラップを広げてキャベツと②をのせ、ラップで巾着のように包んだら出来上がり!
材料(2人前)キャベツ2枚(100g)アスパラガス2本(40g)ごはん200gスモークサーモン、むきえびなど50gピエトロドレッシング グリーン 和風 調理時間:約30分 ピエトロ レシピ
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(1)油揚げはキッチンばさみで2cm角に切る。アスパラはピーラーで根元から1/3の皮をむき、キッチンばさみで3cm長さに切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。(2)鍋に(1)の油揚げ・アスパラを入れ、焼き色がつくまで焼き、Aを加えて煮る。(3)アスパラがやわらかくなったら、(1)のレタスを加え、しんなりしたら火を弱め、みそを溶き入れる。
油揚げ 1枚(30g)グリーンアスパラガス 4本(80g)レタス 200gA水 3カップA「ほんだし」 小さじ山盛り1みそ 大さじ カロリー:約60kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)帆立貝柱は軽く塩・こしょうをする。グリーンアスパラはガクを取って5cm長さに切る。(2)フライパンに油を熱し、(1)の帆立貝柱・グリーンアスパラガス、ミニウインナーソーセージをサッと焼き、「味の素®」をふる。(3)(2)の帆立貝柱・グリーンアスパラガス・ウインナーソーセージ、
帆立貝柱 2個(60g)「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々グリーンアスパラガス 2本ミニウインナーソーセージ 4本ミニトマト 2個うま味調味料「味の素®」 少々「AJINOMOTO カロリー:約191kcal 味の素 レシピ大百科
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にんじんは短冊切りにし、アスパラは半分に切る。にんじんをゆで、柔らかくなってきたらアスパラを加えてさっとゆでる。豚肉を広げて2枚をずらして重ね、手前にアスパラとにんじんを乗せて軸にし巻く。塩こしょうを振り薄力粉をまぶす。油を熱したフライパンでSTEP2を転がしながら焼き、ピンク色の部分がなくなったら蓋をして弱火で5分蒸し焼きにし、「ヤマサ昆布ぽん酢」をまわしかけて絡める。
豚薄切り肉16枚(8本分)アスパラガス4本にんじん1/2本塩こしょう適量薄力粉適量ヤマサ昆布ぽん ヤマサ Happy Recipe
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アスパラガスはピーラーで皮をむき、1cm幅に切る。ミニトマトは4等分して塩をふる。かぼちゃは1.5cm角に切る。アスパラガス、かぼちゃを塩ゆでして水にとり、水気をよく切って白だしレモンジュレを和える。グラスにアスパラガス、ミニトマト、かぼちゃ、ヨーグルト、白だしレモンジュレを順に入れ、ミニトマト、イタリアンパセリを飾ったら完成。
アスパラガス2本白だしレモンジュレ小さじ1ミニトマト5個塩少々かぼちゃ80g白だしレモンジュレ小さじ1ヨーグルト100g白だしレモンジュレ 調理時間:約15分 カロリー:約105kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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下準備1. 鶏もも肉は太い筋と余分な脂を取り除き、塩をもみ込む。の材料を混ぜ合わせる。 下準備2. グリーンアスパラは根元のかたい部分を切り落とし、皮がかたければピーラーでむき、長さ4等分に切る。レモンは半分のくし切りにする。 作り方1. フライパンを強火で熱してサラダ油を入れ、鶏もも肉の皮面を下にして置き、焼き色がついたら弱めの中火にして返す。 作り方2. フライパンの隙間にローズマリーとグリーンアスパラを入れ、ローズマリーは香りがたったら取り出し、グリーン
調理時間:約25分 カロリー:約614kcal E・レシピ
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アスパラガスは根元の堅い部分を切り落とし、下から1/3くらいまでの皮をピーラーでむいて半分に切る。貝割れ菜は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。さわらは水けを紙タオルで拭く。フライパンに【A】を混ぜ合わせ、強めの中火にかける。ひと煮立ちさせたら**1**のさわら、アスパラガスを加え、アルミ箔(はく)で落としぶたをして中火で7～8分間煮る。さわらに火が通ったら、煮汁は残してさわらとアスパラガスを器に盛る。フライパンに残った煮汁に混ぜ合わせた水溶き片栗粉を加え、中火で混ぜ
調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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アスパラガスは根元を少し切り落とし、皮むき器で下半分の皮をむき、長さを3～4等分に切る。かじきはかたくり粉を両面にふり、軽くはたいて薄くつける。【A】は混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、**1**のかじきとアスパラガスを入れる。約2分間焼き、返してふたをし、弱火で約1分間蒸し焼きにする。アスパラガスを取り出し、火を止めて混ぜておいた【A】を加える。弱火にかけ、フライパンを揺すりながら汁をからめる。器に盛り、アスパラガスを添える。
・めかじき 調理時間:約10分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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アスパラガスは下の堅い部分の皮をピーラーで薄くむき、長さを3等分に切る。トマトは縦半分にして1cm厚さに切る。鶏肉は室温に戻しておく。厚みのあるところに2か所ほど包丁で切り目を入れる。フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、鶏肉を皮側から3～4分間焼く。きつね色になったら上下を返し、アスパラガスを加えてふたをし、中火で5～6分間焼く。アスパラガスは焼けたら途中で取り出す。鶏肉を取り出し、余分な脂を拭いて[[甘辛だれ|rid=43562]]を入れ少し煮詰める。鶏肉を皮を下に
調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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アスパラガスは、ピーラーで根元の堅い部分の皮をむき、半分に切る。むきえびは背ワタを除く。アスパラガスを1分間ほど塩ゆでして取り出し、続けてむきえびを1分間ほどゆでて取り出す。アボカドは7～8mm厚さに切り、レタスは食べやすくちぎる。食パンは3枚重ねてオーブントースターに入れ、上下がきつね色になるまで焼く。【A】を混ぜ合わせ、真ん中になった食パンの片面と、上と下になったパンの焼けていない面に、等分に塗る。下になったパンの【A】を塗った面に、**1**のアスパラガスとえびを水け
調理時間:約25分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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1はんぺんは厚みを半分にし、1cm角に切る。アスパラは斜め薄切りにする。2卵を割りほぐし、Aを加えよく混ぜ合わせる。3フライパンにサラダ油を熱し、アスパラとはんぺんを加えさっと炒め、2を加えてふんわりとかき混ぜ、お好みのかたさに仕上げる。
材料(2人分)はんぺん(大判)1/2枚卵2個アスパラ2本A 牛乳大さじ1A 塩少々A こしょう少々サラダ油小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約156kcal 塩分:約1.0g 紀文 笑顔のレシピ
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1 グリンアスパラは根元1cmほど切り落とし、下のほうの固い部分の皮をむき、4～5cm長さに切ります。 2 かには軟骨を除いて粗くほぐし、缶汁は、混ぜ合わせ調味料に加えます。 3 しょうがはせん切りにし、ねぎは縦半分に切って1cm幅に切ります。 4 油をよくなじませた中華鍋に油大さじ1を入れ、しょうがとねぎを加えて炒め、香りが出たら油大さじ1を足してグリンアスパ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約157kcal 塩分:約0.8g キューピー3分クッキング
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