エビチリのレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	エビチリ春巻エビチリを表示通りにいためる。春巻の皮を広げその上に1/4にカットした巻き寿司用のり（全形）をのせる。2の上にプロセスチーズを1cm幅に切ったものをのせ、1で作ったエビチリを適量のせ巻く。180℃の油でカリッと揚げる。中華名菜エビチリ,たまねぎ,春巻の皮,プロセスチーズ（スライス）,巻き寿司用のり調理時間:約10分　カロリー:約315kcal　塩分:約1.9g 日本ハム　レシピ集

エビチリを表示通りにいためる。春巻の皮を広げその上に1/4にカットした巻き寿司用のり（全形）をのせる。2の上にプロセスチーズを1cm幅に切ったものをのせ、1で作ったエビチリを適量のせ巻く。180℃の油でカリッと揚げる。
中華名菜 エビチリ,たまねぎ,春巻の皮,プロセスチーズ（スライス）,巻き寿司用のり
調理時間:約10分　カロリー:約315kcal　塩分:約1.9g

日本ハム　レシピ集

	エビチリのレタス包みレタスの内側の小さな葉を水洗いする。大きい葉の場合は、具材を包みやすい大きさに切り、水洗いする。中華名菜「エビチリ」をパッケージ裏面の調理方法通りに作る。1のレタスに2をのせ、お皿に盛りつける。お好みで、かいわれ大根、マヨネーズを添える。中華名菜エビチリ,玉ねぎ,白ねぎ,レタス（内側の小さい葉）,サラダ油,かいわれ大根（お好みで）,マヨネーズ（お好みで）調理時間:約10分　カロリー:約313kcal　塩分:約2.3g 日本ハム　レシピ集

エビチリのレタス包み

レタスの内側の小さな葉を水洗いする。大きい葉の場合は、具材を包みやすい大きさに切り、水洗いする。中華名菜「エビチリ」をパッケージ裏面の調理方法通りに作る。1のレタスに2をのせ、お皿に盛りつける。お好みで、かいわれ大根、マヨネーズを添える。
中華名菜 エビチリ,玉ねぎ,白ねぎ,レタス（内側の小さい葉）,サラダ油,かいわれ大根（お好みで）,マヨネーズ（お好みで）
調理時間:約10分　カロリー:約313kcal　塩分:約2.3g

日本ハム　レシピ集

	えびチリとトマトの卵の炒め物 1．えびチリくん。は袋の表示に従って電子レンジで加熱する。2．ミニトマトはヘタを取り半分に切る。卵は割りほぐして塩、こしょうをする。3．フライパンにごま油を熱し、ミニトマトを入れてかるく炒める。卵を加えて大きく混ぜながら半熟程度に火を通し、Step1を加えてさらに炒め、皿に盛り香菜を飾る。えびチリくん。,赤・黄ミニトマト,卵,ごま油,塩・こし･･･調理時間:約10分　カロリー:約281kcal　塩分:約1.4g ニチレイ

えびチリとトマトの卵の炒め物

1．えびチリくん。は袋の表示に従って電子レンジで加熱する。2．ミニトマトはヘタを取り半分に切る。卵は割りほぐして塩、こしょうをする。3．フライパンにごま油を熱し、ミニトマトを入れてかるく炒める。卵を加えて大きく混ぜながら半熟程度に火を通し、Step1を加えてさらに炒め、皿に盛り香菜を飾る。
えびチリくん。,赤・黄ミニトマト,卵,ごま油,塩・こし･･･
調理時間:約10分　カロリー:約281kcal　塩分:約1.4g

ニチレイ

	えびチリ 1えびは殻をむき、背側に縦に切り目を入れて背ワタを取る。ボウルに入れて塩少々、かたくり粉大さじ1をふり、かたくり粉が溶ける程度の水を加え、よく混ぜて汚れを落とす（塩とかたくり粉をまぶして、もむように洗うと汚れが落ち、えびの身もしまる）。流水で洗い、紙タオルで水けをしっかりとふき取り、酒・サラダ油各少々をまぶしておく。2【A】のチキンスー･･･調理時間:約10分　カロリー:約230kcal　 NHK　みんなの今日の料理

えびチリ

1えびは殻をむき、背側に縦に切り目を入れて背ワタを取る。ボウルに入れて塩少々、かたくり粉大さじ1をふり、かたくり粉が溶ける程度の水を加え、よく混ぜて汚れを落とす（塩とかたくり粉をまぶして、もむように洗うと汚れが落ち、えびの身もしまる）。流水で洗い、紙タオルで水けをしっかりとふき取り、酒・サラダ油各少々をまぶしておく。2【A】のチキンスー･･･
調理時間:約10分　カロリー:約230kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	えびチリ焼きうどんフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、むきえびをこんがりと炒める。長ねぎ、にんにくも加えて香りが立つまで炒め、豆板醤も加えてさらに炒める（1）に【A】を加え、とろみがつくまで3分ほど煮る別のフライパンにごま油を入れて中火にかけ、うどんを軽く炒めて器に盛り付け、（2）のえびチリをかける。白髪ねぎを飾って召し上がれ冷凍「さぬきうどん」,･･･調理時間:約15分　テーブルマーク株式会社　レシピ

えびチリ焼きうどん

フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、むきえびをこんがりと炒める。長ねぎ、にんにくも加えて香りが立つまで炒め、豆板醤も加えてさらに炒める（1）に【A】を加え、とろみがつくまで3分ほど煮る別のフライパンにごま油を入れて中火にかけ、うどんを軽く炒めて器に盛り付け、（2）のえびチリをかける。白髪ねぎを飾って召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」,･･･
調理時間:約15分　

テーブルマーク株式会社　レシピ

	えびチリ焼きうどんフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、むきえびをこんがりと炒める。長ねぎ、にんにくも加えて香りが立つまで炒め、豆板醤も加えてさらに炒める（1）に【A】を加え、とろみがつくまで3分ほど煮る別のフライパンにごま油を入れて中火にかけ、うどんを軽く炒めて器に盛り付け、（2）のえびチリをかける。白髪ねぎを飾って召し上がれ冷凍「さぬきうどん」,･･･調理時間:約15分　テーブルマーク株式会社　レシピ

えびチリ焼きうどん

フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、むきえびをこんがりと炒める。長ねぎ、にんにくも加えて香りが立つまで炒め、豆板醤も加えてさらに炒める（1）に【A】を加え、とろみがつくまで3分ほど煮る別のフライパンにごま油を入れて中火にかけ、うどんを軽く炒めて器に盛り付け、（2）のえびチリをかける。白髪ねぎを飾って召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」,･･･
調理時間:約15分　

テーブルマーク株式会社　レシピ

	エビチリ春巻き＜エビチリ＞を作る。＜下味＞をからめたエビに片栗粉をからめ、フライパンにサラダ油を入れて中火にかける。エビの色が変わるまで炒め、白ネギ、土ショウガ、ニンニク、玉ネギを炒め合わせる。＜合わせ調味料＞の材料を加え、煮立ってトロミがついてきたらゴマ油を加え、バットに広げて粗熱を取る。揚げ油を160℃(低め)に熱し始める。大きな春巻きの皮にカットした春巻きの皮を重ね、その上に(2)のエビチリを1/8量、横長にのせ、巻き終わりに＜小麦粉のり＞をつけて巻き、巻き終わりを下にして並べる調理時間:約40分　カロリー:約245kcal　Ｅ　recipi

エビチリ春巻き

＜エビチリ＞を作る。＜下味＞をからめたエビに片栗粉をからめ、フライパンにサラダ油を入れて中火にかける。エビの色が変わるまで炒め、白ネギ、土ショウガ、ニンニク、玉ネギを炒め合わせる。＜合わせ調味料＞の材料を加え、煮立ってトロミがついてきたらゴマ油を加え、バットに広げて粗熱を取る。揚げ油を160℃(低め)に熱し始める。大きな春巻きの皮にカットした春巻きの皮を重ね、その上に(2)のエビチリを1/8量、横長にのせ、巻き終わりに＜小麦粉のり＞をつけて巻き、巻き終わりを下にして並べる
調理時間:約40分　カロリー:約245kcal　

Ｅ　recipi

	花巻えびチリ作り方【1】えびチリむきえびは背ワタをとり、重曹少々をふってもみ、10分ほどおいて洗い流し、水気をきります。トマトは皮を湯むきし、種を除いてざく切りにします。玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにします。中華鍋に油大さじ2を熱し、(1)のえびに片栗粉大さじ1をまぶして軽く炒め、とり出します。中華鍋に油大さじ2を熱し、にんにく、しょうが、豆板･･･ QP3分間　レシピ

花巻えびチリ

作り方【1】えびチリむきえびは背ワタをとり、重曹少々をふってもみ、10分ほどおいて洗い流し、水気をきります。トマトは皮を湯むきし、種を除いてざく切りにします。玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにします。中華鍋に油大さじ2を熱し、(1)のえびに片栗粉大さじ1をまぶして軽く炒め、とり出します。中華鍋に油大さじ2を熱し、にんにく、しょうが、豆板･･･

QP3分間　レシピ

	レンジでエビチリレンジでエビチリの作り方（1）えびは背ワタ、殻を取って洗い、片栗粉をまぶしておく。（2）ブロッコリーは小房に分け、赤ピーマンはタテ3ｍｍ幅に切る。きゅうりはさいの目切りにし、ねぎはみじん切りにする。（3）耐熱容器に（2）のブロッコリー・赤ピーマン・ねぎ、「CookDo」を入れて混ぜ合わせ、さらに（1）のえびを加えてラップをかけ、電子レンジ（600Ｗ）で2分加熱する。（4）（2）のきゅうりを加え、さらに1分加熱する。（5）器にレタスを敷き、（4）を盛る。芝えび･正味調理時間:約10分　カロリー:約147kcal　塩分:約1.6g 味の素　レシピ大百科

レンジでエビチリ

レンジでエビチリの作り方（1）えびは背ワタ、殻を取って洗い、片栗粉をまぶしておく。（2）ブロッコリーは小房に分け、赤ピーマンはタテ3ｍｍ幅に切る。きゅうりはさいの目切りにし、ねぎはみじん切りにする。（3）耐熱容器に（2）のブロッコリー・赤ピーマン・ねぎ、「CookDo」を入れて混ぜ合わせ、さらに（1）のえびを加えてラップをかけ、電子レンジ（600Ｗ）で2分加熱する。（4）（2）のきゅうりを加え、さらに1分加熱する。（5）器にレタスを敷き、（4）を盛る。
芝えび･正味
調理時間:約10分　カロリー:約147kcal　塩分:約1.6g

味の素　レシピ大百科

	エビチリチャーハン 1.●チャーハンを作る：玉ねぎ・ピーマン・にんじんはみじん切りにします。フライパンに油をしき、切った野菜を炒めた後、ご飯を入れてさっくりと混ぜ、「味・塩こしょう」で味をととのえます。2.●エビチリを作る：エビは殻をむき、背中に包丁を入れ背わたをとって軽く水洗いします。水気をよく切ったエビをボールに入れ、【下味粉】をまんべんなくまぶします。フライパンに油をしき、エビを中火で炒め、火が通ったら【エビチリソース】を加えてすぐに火を止めます。お好みで【辛味調味料】を加え、全体に絡めダイショー　レシピ紹介

エビチリチャーハン

1.●チャーハンを作る：玉ねぎ・ピーマン・にんじんはみじん切りにします。フライパンに油をしき、切った野菜を炒めた後、ご飯を入れてさっくりと混ぜ、「味・塩こしょう」で味をととのえます。2.●エビチリを作る：エビは殻をむき、背中に包丁を入れ背わたをとって軽く水洗いします。水気をよく切ったエビをボールに入れ、【下味粉】をまんべんなくまぶします。フライパンに油をしき、エビを中火で炒め、火が通ったら【エビチリソース】を加えてすぐに火を止めます。お好みで【辛味調味料】を加え、全体に絡め

ダイショー　レシピ紹介

	はんぺんエビチリはんぺんエビチリの作り方（1）えびは背ワタを取り、Ａで下味をつけ、片栗粉をまぶす。はんぺんはえびと同じ大きさの角切りにする。（2）フライパンに油大さじ1を熱し、（1）のえびを弱火で両面焼き、えびに火が通ったら、一度取り出す。（3）フライパンに油大さじ1を熱し、（1）のはんぺんを炒め、「CookDo」加えて、（2）のえびを戻し入れ、炒め合わせる。むきえび,酒,「瀬戸のほんじお」,片栗粉,はんぺん,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,「AJINOMOTO さらさら調理時間:約15分　カロリー:約100kcal　塩分:約1.5g 味の素　レシピ大百科

はんぺんエビチリ

はんぺんエビチリの作り方（1）えびは背ワタを取り、Ａで下味をつけ、片栗粉をまぶす。はんぺんはえびと同じ大きさの角切りにする。（2）フライパンに油大さじ1を熱し、（1）のえびを弱火で両面焼き、えびに火が通ったら、一度取り出す。（3）フライパンに油大さじ1を熱し、（1）のはんぺんを炒め、「CookDo」加えて、（2）のえびを戻し入れ、炒め合わせる。
むきえび,酒,「瀬戸のほんじお」,片栗粉,はんぺん,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,「AJINOMOTO さらさら
調理時間:約15分　カロリー:約100kcal　塩分:約1.5g

味の素　レシピ大百科

	レンジでエビチリ [1]えびは背ワタを取り、殻をむいて、＜下味＞を全体にからめて5分置く。[2][1]に＜調味料＞を加えて混ぜてラップをし、電子レンジ（500ｗ）に約4分かける。[3][2]を1回全体を混ぜて、再び電子レンジに1分30秒かける。[4]さやえんどうはラップに包んで電子レンジでで30秒加熱し、[3]に飾る。※えびは片栗粉と塩を加えて混ぜてから水で洗うと、臭みが取れます。電子レンジで本格エビチリ。お皿1枚で簡単調理！ごま油をラー油に変えれば、ピリ辛の大人味に！えび,長ねぎ調理時間:約20分　カロリー:約120kcal　塩分:約1.3g ミツカン　メニュー・レシピ

レンジでエビチリ

[1]えびは背ワタを取り、殻をむいて、＜下味＞を全体にからめて5分置く。[2][1]に＜調味料＞を加えて混ぜてラップをし、電子レンジ（500ｗ）に約4分かける。[3][2]を1回全体を混ぜて、再び電子レンジに1分30秒かける。[4]さやえんどうはラップに包んで電子レンジでで30秒加熱し、[3]に飾る。※えびは片栗粉と塩を加えて混ぜてから水で洗うと、臭みが取れます。電子レンジで本格エビチリ。お皿1枚で簡単調理！ごま油をラー油に変えれば、ピリ辛の大人味に！
えび,長ねぎ
調理時間:約20分　カロリー:約120kcal　塩分:約1.3g

ミツカン　メニュー・レシピ

	えびチリ春巻えびチリ春巻の作り方（1）えびは背ワタを取り、殻をむき、Ａで下味をつける。（2）たけのこは2ｃｍ長さのせん切りにする。キャベツはかたい部分を切り、ゆでて冷まし、タテ半分に切る。（3）フライパンに油大さじ2を熱し、（1）のえびを炒め、色が変わったら（2）のたけのこを加えて炒める。｢CookDo｣2／3量を加えて炒め合わせ、ねぎを加えて、冷ます。（4）春巻･･･調理時間:約30分　カロリー:約370kcal　塩分:約1.6g 味の素　レシピ大百科

えびチリ春巻

えびチリ春巻の作り方（1）えびは背ワタを取り、殻をむき、Ａで下味をつける。（2）たけのこは2ｃｍ長さのせん切りにする。キャベツはかたい部分を切り、ゆでて冷まし、タテ半分に切る。（3）フライパンに油大さじ2を熱し、（1）のえびを炒め、色が変わったら（2）のたけのこを加えて炒める。｢CookDo｣2／3量を加えて炒め合わせ、ねぎを加えて、冷ます。（4）春巻･･･
調理時間:約30分　カロリー:約370kcal　塩分:約1.6g

味の素　レシピ大百科

	まろやかエビチリフライパンにサラダ油大さじ1を熱し、強火でエビを炒め、赤くなったらいったん取り出す。(1)のフライパンに残りのサラダ油大さじ1を加えて熱し、白ネギ、玉ネギを炒め合わせる。玉ネギが透き通ってきたら(1)のエビを戻し入れる。＜合わせ調味料＞を加えて炒め合わせ、トロミがついたら、細ネギを加えて火を止める。器に水菜を広げてエビチリを盛り、ブロッコリー、トマトを添える。エビ,塩,片栗粉,酒,塩,片栗粉,白ネギ,玉ネギ,細ネギ,豆板醤,マヨネーズ,プレーンヨーグルト,砂糖調理時間:約25分　カロリー:約290kcal　Ｅ　recipi

まろやかエビチリ

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、強火でエビを炒め、赤くなったらいったん取り出す。(1)のフライパンに残りのサラダ油大さじ1を加えて熱し、白ネギ、玉ネギを炒め合わせる。玉ネギが透き通ってきたら(1)のエビを戻し入れる。＜合わせ調味料＞を加えて炒め合わせ、トロミがついたら、細ネギを加えて火を止める。器に水菜を広げてエビチリを盛り、ブロッコリー、トマトを添える。
エビ,塩,片栗粉,酒,塩,片栗粉,白ネギ,玉ネギ,細ネギ,豆板醤,マヨネーズ,プレーンヨーグルト,砂糖
調理時間:約25分　カロリー:約290kcal　

Ｅ　recipi

	えびチリおにぎりえびは背わたがあれば、竹串などで取り、酒、片栗粉各小さじ1をもみ込む。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、えびを2分ほど炒める。色が変わったら豆板醤小さじ1/3～1/2を加えて炒め、香りが立ったら合わせ調味料を加えて、1～2分煮つめる。ラップを広げ、塩少々をふる。ご飯の1/4量をのせ、上部が平らになるように円･･･カロリー:約141kcal　塩分:約1g オレンジページnet 1万件のレシピ検索

えびチリおにぎり

えびは背わたがあれば、竹串などで取り、酒、片栗粉各小さじ1をもみ込む。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、えびを2分ほど炒める。色が変わったら豆板醤小さじ1/3～1/2を加えて炒め、香りが立ったら合わせ調味料を加えて、1～2分煮つめる。ラップを広げ、塩少々をふる。ご飯の1/4量をのせ、上部が平らになるように円･･･
カロリー:約141kcal　塩分:約1g

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	エビチリ丼エビチリ丼の作り方（1）えびは尾を残して殻をむき、背ワタを取り、Ａで下味をつける。レタスはせん切りにし、水にさらし、水気をきる。（2）フライパンに油を熱し、（1）のえびを炒める。えびに火が通ったら、「CookDo」を加えて炒め合わせ、最後にねぎを加え、軽く混ぜ合わせる。（3）丼にご飯をよそい、（1）のレタスをのせ、その上に（2）のえびを盛りつける。えび,「瀬戸のほんじお」,こしょう,レタス,「Cook Do」干焼蝦仁用,ねぎのみじん切り,「AJINOMOTO 胚芽調理時間:約20分　カロリー:約515kcal　塩分:約1.5g 味の素　レシピ大百科

エビチリ丼

エビチリ丼の作り方（1）えびは尾を残して殻をむき、背ワタを取り、Ａで下味をつける。レタスはせん切りにし、水にさらし、水気をきる。（2）フライパンに油を熱し、（1）のえびを炒める。えびに火が通ったら、「CookDo」を加えて炒め合わせ、最後にねぎを加え、軽く混ぜ合わせる。（3）丼にご飯をよそい、（1）のレタスをのせ、その上に（2）のえびを盛りつける。
えび,「瀬戸のほんじお」,こしょう,レタス,「Cook Do」干焼蝦仁用,ねぎのみじん切り,「AJINOMOTO 胚芽
調理時間:約20分　カロリー:約515kcal　塩分:約1.5g

味の素　レシピ大百科

	中華恵方巻き　海老チリ巻きくらいまで）、えびを戻し入れ、（2）のねぎを加えて炒め合わせ、エビチリを作り、4等分にする。（4）ボウルに卵を割りほぐす。フライパンに油米,水,酢,「瀬戸のほんじお」,「パルスイート」,「ほんだしこんぶだし」,えび,片栗粉,長ねぎ,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,卵,きゅうり,サラダ菜,焼きのり,「AJINOMOTO サラダ油」調理時間:約30分　カロリー:約629kcal　塩分:約3.2g 味の素　レシピ大百科

中華恵方巻き　海老チリ巻き

くらいまで）、えびを戻し入れ、（2）のねぎを加えて炒め合わせ、エビチリを作り、4等分にする。（4）ボウルに卵を割りほぐす。フライパンに油
米,水,酢,「瀬戸のほんじお」,「パルスイート」,「ほんだしこんぶだし」,えび,片栗粉,長ねぎ,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,卵,きゅうり,サラダ菜,焼きのり,「AJINOMOTO サラダ油」
調理時間:約30分　カロリー:約629kcal　塩分:約3.2g

味の素　レシピ大百科

	トマト入りえびチリトマト入りえびチリの作り方（1）えびは殻つきのまま、背ワタを取り、ボウルに入れてＡを加えて混ぜ合わせ、片栗粉を加えてもみ込む。（2）トマトは皮を湯むきし、ザク切りにする。にんにくの芽は1ｃｍ長さに切る。（3）フライパンに油、ねぎ、にんにくを入れて熱し、香りが出たら、（1）のえびを加えて炒める。（4）えびの殻が薄いピンク色の半生になったら（2･･･調理時間:約30分　カロリー:約206kcal　塩分:約1.3g 味の素　レシピ大百科

トマト入りえびチリ

トマト入りえびチリの作り方（1）えびは殻つきのまま、背ワタを取り、ボウルに入れてＡを加えて混ぜ合わせ、片栗粉を加えてもみ込む。（2）トマトは皮を湯むきし、ザク切りにする。にんにくの芽は1ｃｍ長さに切る。（3）フライパンに油、ねぎ、にんにくを入れて熱し、香りが出たら、（1）のえびを加えて炒める。（4）えびの殻が薄いピンク色の半生になったら（2･･･
調理時間:約30分　カロリー:約206kcal　塩分:約1.3g

味の素　レシピ大百科

	かじきとアスパラのえびチリ炒めかじきとアスパラのえびチリ炒めの作り方（1）かじきは2ｃｍ角に切る。（2）アスパラは根元のかたい皮をむき、3ｃｍ長さに切る。かために塩ゆでしてザルに上げる。ねぎは2ｃｍ幅に切る。（3）フライパンに油を熱し、（1）のかじきを炒める。かじきの色が変わったら、（2）のアスパラ・ねぎを加えて炒め、「CookDo」を加えて炒め合わせる。かじき,グリーンアス･･･調理時間:約15分　カロリー:約169kcal　塩分:約1.1g 味の素　レシピ大百科

かじきとアスパラのえびチリ炒め

かじきとアスパラのえびチリ炒めの作り方（1）かじきは2ｃｍ角に切る。（2）アスパラは根元のかたい皮をむき、3ｃｍ長さに切る。かために塩ゆでしてザルに上げる。ねぎは2ｃｍ幅に切る。（3）フライパンに油を熱し、（1）のかじきを炒める。かじきの色が変わったら、（2）のアスパラ・ねぎを加えて炒め、「CookDo」を加えて炒め合わせる。
かじき,グリーンアス･･･
調理時間:約15分　カロリー:約169kcal　塩分:約1.1g

味の素　レシピ大百科

	エビチリパスタナスは2cｍ角の細の目切りにします。大葉は細切り、水菜は3～4cm幅に切っておく。パスタをゆでる。フライパンに大さじ3杯のサラダ油を入れ、ナスを軽く炒めた後、「エビチリの具」を入れさらに炒める。火が通ったらエビチリの「ソース」を入れ混ぜ合わせる。パスタがゆであがったら、作っておいたエビチリをかけ、上に大葉、水菜をのせる。中華名菜エビチリ,パスタ（乾）,ナス,大葉、水菜,サラダ油調理時間:約10分　カロリー:約446kcal　塩分:約1.5g 日本ハム　レシピ集

エビチリパスタ

ナスは2cｍ角の細の目切りにします。大葉は細切り、水菜は3～4cm幅に切っておく。パスタをゆでる。フライパンに大さじ3杯のサラダ油を入れ、ナスを軽く炒めた後、「エビチリの具」を入れさらに炒める。火が通ったらエビチリの「ソース」を入れ混ぜ合わせる。パスタがゆであがったら、作っておいたエビチリをかけ、上に大葉、水菜をのせる。
中華名菜 エビチリ,パスタ（乾）,ナス,大葉、水菜,サラダ油
調理時間:約10分　カロリー:約446kcal　塩分:約1.5g

日本ハム　レシピ集

野菜

肉

魚

常備品