エビチリのレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	エビチリ焼そばまず[エビチリ]を作ります。エビは殻をむいて背ワタを取り除きます。長ねぎはみじん切りにします。フライパンに油を熱し、エビを炒めます。火が通ったら「エビチリのたれ」と長ねぎを加え、炒め合わせます。別のフライパンで[麺]を焼きます。油を熱したフライパンで中華麺を炒め、ほぐれたら麺を薄く広げます。溶き卵と水をよく混ぜ合わせて(4)の麺全体に回しかけ、卵に少し火が通ったら、真ん中に(3)の[エビチリ]をのせ、外側から麺で包み込みます。卵に火が通ったら、フライパンに皿をかぶせ調理時間:約20分　カロリー:約604kcal　塩分:約3.5g エバラ食品　おいしいレシピ

まず[エビチリ]を作ります。エビは殻をむいて背ワタを取り除きます。長ねぎはみじん切りにします。フライパンに油を熱し、エビを炒めます。火が通ったら「エビチリのたれ」と長ねぎを加え、炒め合わせます。別のフライパンで[麺]を焼きます。油を熱したフライパンで中華麺を炒め、ほぐれたら麺を薄く広げます。溶き卵と水をよく混ぜ合わせて(4)の麺全体に回しかけ、卵に少し火が通ったら、真ん中に(3)の[エビチリ]をのせ、外側から麺で包み込みます。卵に火が通ったら、フライパンに皿をかぶせ
調理時間:約20分　カロリー:約604kcal　塩分:約3.5g

エバラ食品　おいしいレシピ

	えびチリ炒め弁当 1.弁当箱にご飯を詰め、「えびチリ炒め」、「ブロッコリーのしょうがナムル」、「きのこのさっぱり煮」を詰める。好みでザーサイを添えても。「えびチリ炒め」…全量「ブロッコリーのしょうがナムル」…全量「きのこのさっぱり煮」…全量ご飯…茶碗1杯分ザーサイカロリー:約580kcal　塩分:約2.9g レタスクラブ

えびチリ炒め弁当

1.弁当箱にご飯を詰め、「えびチリ炒め」、「ブロッコリーのしょうがナムル」、「きのこのさっぱり煮」を詰める。好みでザーサイを添えても。
「えびチリ炒め」…全量「ブロッコリーのしょうがナムル」…全量「きのこのさっぱり煮」…全量ご飯…茶碗1杯分ザーサイ
カロリー:約580kcal　塩分:約2.9g

レタスクラブ

	えびチリをサッといためる。両面に薄く焼き色がついたら[[えびチリの素\|rid=11612]]を加え、2のチキンスープを回しかけ・大正えび 200g・細ねぎ 5cm・顆粒(かりゅう)チキンスープの素小さじ1/2・水カップ1/2・えびチリ**の素カップ1・塩少々・かたくり粉・酒少々・サラダ油・ごま油少々調理時間:約10分　カロリー:約230kcal　塩分:約4.6g NHK　みんなの今日の料理

えびチリ

**をサッといためる。両面に薄く焼き色がついたら[[えびチリの素|rid=11612]]を加え、**2**のチキンスープを回しかけ
・大正えび 200g・細ねぎ 5cm・顆粒(かりゅう)チキンスープの素小さじ1/2・水カップ1/2・えびチリの素カップ1・塩少々・かたくり粉・酒少々・サラダ油・ごま油少々
調理時間:約10分　カロリー:約230kcal　塩分:約4.6g

NHK　みんなの今日の料理

	エビチリ♪カップパスタ 1. 中華名菜エビチリを玉ねぎとハートに型ぬきしたパプリカと一緒にパッケージ通りに作り、茹でたパスタと絡める。 2. カップに1のパスタを入れ、側面にハートのパプリカが見えるように盛り付け完成。 ※お好みでハーブを飾ると可愛くなります。中華名菜® エビチリ 1/4パックパスタ 80g パプリカ 1/4個たまねぎ 1/4個調理時間:約25分　カロリー:約166kcal　塩分:約0.9g 日本ハム　レシピ

エビチリ♪カップパスタ

1. 中華名菜エビチリを玉ねぎとハートに型ぬきしたパプリカと一緒にパッケージ通りに作り、茹でたパスタと絡める。 2. カップに1のパスタを入れ、側面にハートのパプリカが見えるように盛り付け完成。 ※お好みでハーブを飾ると可愛くなります。
中華名菜® エビチリ 1/4パックパスタ 80g パプリカ 1/4個たまねぎ 1/4個
調理時間:約25分　カロリー:約166kcal　塩分:約0.9g

日本ハム　レシピ

	エビチリのレタス包み 1. レタスの内側の小さな葉を水洗いする。大きい葉の場合は、具材を包みやすい大きさに切り、水洗いする。 2. 中華名菜「エビチリ」をパッケージ裏面の調理方法通りに作る。 3. 1のレタスに2をのせ、お皿に盛りつける。お好みで、かいわれ大根、マヨネーズを添える。中華名菜® エビチリ 1パック玉ねぎ中1個(200g) 白ねぎ 1/3本(30g) レタス(内側の小さい葉) 8枚(120g) サラダ油大さじ1 かいわれ大根(お好みで) 適量マヨネーズ(お好み調理時間:約25分　カロリー:約298kcal　塩分:約2.7g 日本ハム　レシピ

エビチリのレタス包み

1. レタスの内側の小さな葉を水洗いする。大きい葉の場合は、具材を包みやすい大きさに切り、水洗いする。 2. 中華名菜「エビチリ」をパッケージ裏面の調理方法通りに作る。 3. 1のレタスに2をのせ、お皿に盛りつける。お好みで、かいわれ大根、マヨネーズを添える。
中華名菜® エビチリ 1パック玉ねぎ中1個(200g) 白ねぎ 1/3本(30g) レタス(内側の小さい葉) 8枚(120g) サラダ油大さじ1 かいわれ大根(お好みで) 適量マヨネーズ(お好み
調理時間:約25分　カロリー:約298kcal　塩分:約2.7g

日本ハム　レシピ

	エビチリ春巻 1. エビチリを表示通りにいためる。 2. 春巻の皮を広げその上に1/4にカットした巻き寿司用のり(全形)をのせる。 3. 2の上にプロセスチーズを1cm幅に切ったものをのせ、1で作ったエビチリを適量のせ巻く。 4. 180℃の油でカリッと揚げる。中華名菜® エビチリ 1パックたまねぎ中1個(約200g) 春巻の皮 10枚(約120g) プロセスチーズ(スライス) 2枚(34g) 巻き寿司用のり全形2.5枚調理時間:約25分　カロリー:約304kcal　塩分:約2.1g 日本ハム　レシピ

エビチリ春巻

1. エビチリを表示通りにいためる。 2. 春巻の皮を広げその上に1/4にカットした巻き寿司用のり(全形)をのせる。 3. 2の上にプロセスチーズを1cm幅に切ったものをのせ、1で作ったエビチリを適量のせ巻く。 4. 180℃の油でカリッと揚げる。
中華名菜® エビチリ 1パックたまねぎ中1個(約200g) 春巻の皮 10枚(約120g) プロセスチーズ(スライス) 2枚(34g) 巻き寿司用のり全形2.5枚
調理時間:約25分　カロリー:約304kcal　塩分:約2.1g

日本ハム　レシピ

	エビチリエビは殻をむいて背ワタを取り除きます。長ねぎはみじん切りにします。フライパンに油を熱し、エビを炒めます。火が通ったら「エビチリのたれ」と長ねぎを加え、炒め合わせて出来あがりです。※お好みでレタスを添えてお召しあがりください。エビ(殻つき)　20尾(約300g)。長ねぎ　1/3本。エバラエビチリのたれ　110g(約1/2本)。サラダ油　適量。レタス　適宜調理時間:約15分　カロリー:約185kcal　塩分:約2.0g エバラ食品　おいしいレシピ

エビチリ

エビは殻をむいて背ワタを取り除きます。長ねぎはみじん切りにします。フライパンに油を熱し、エビを炒めます。火が通ったら「エビチリのたれ」と長ねぎを加え、炒め合わせて出来あがりです。※お好みでレタスを添えてお召しあがりください。
エビ(殻つき)　20尾(約300g)。長ねぎ　1/3本。エバラエビチリのたれ　110g(約1/2本)。サラダ油　適量。レタス　適宜
調理時間:約15分　カロリー:約185kcal　塩分:約2.0g

エバラ食品　おいしいレシピ

	えびチリ卵弁当 [[えびチリ卵\|rid=41127]]をつくる。[[春雨サラダ\|rid=41128]]をつくる。[[ラーパーツァイ\|rid=41129]]をつくる。[[ジンジャーミルク寒天\|rid=41130]]をつくる。お弁当箱に詰める。・えびチリ卵適量・春雨サラダ適量・ラーパーツァイ適量・ジンジャーミルク寒天適量・ザーサイ適量・ご飯適量カロリー:約615kcal　塩分:約4.1g NHK　みんなの今日の料理

えびチリ卵弁当

[[えびチリ卵|rid=41127]]をつくる。[[春雨サラダ|rid=41128]]をつくる。[[ラーパーツァイ|rid=41129]]をつくる。[[ジンジャーミルク寒天|rid=41130]]をつくる。お弁当箱に詰める。
・えびチリ卵適量・春雨サラダ適量・ラーパーツァイ適量・ジンジャーミルク寒天適量・ザーサイ適量・ご飯適量
カロリー:約615kcal　塩分:約4.1g

NHK　みんなの今日の料理

	中華弁当　エビチリ [エビチリ]エビに片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで炒め、火が通ったら「エビチリのたれ」と長ねぎを加えて炒め合わせます。よく冷ましてからグリーンリーフを敷いて弁当箱に詰めます。[チンゲン菜しゅうまい]チンゲン菜以外の材料をよく混ぜ合わせ、2等分に丸めてチンゲン菜で巻き、耐熱皿にのせて、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約50秒加熱します。[もやしのナムル]もやしはラップに包み電子レンジ(600W)で約30秒加熱し、調味料で和えます。弁当箱にごはんとおかずを詰め調理時間:約30分　カロリー:約658kcal　塩分:約3.5g エバラ食品　おいしいレシピ

中華弁当　エビチリ

[エビチリ]エビに片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで炒め、火が通ったら「エビチリのたれ」と長ねぎを加えて炒め合わせます。よく冷ましてからグリーンリーフを敷いて弁当箱に詰めます。[チンゲン菜しゅうまい]チンゲン菜以外の材料をよく混ぜ合わせ、2等分に丸めてチンゲン菜で巻き、耐熱皿にのせて、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約50秒加熱します。[もやしのナムル]もやしはラップに包み電子レンジ(600W)で約30秒加熱し、調味料で和えます。弁当箱にごはんとおかずを詰め
調理時間:約30分　カロリー:約658kcal　塩分:約3.5g

エバラ食品　おいしいレシピ

	エビチリチャーハン 1.【チャーハンを作る】玉ねぎ・ピーマン・にんじんはみじん切りにします。フライパンに油をしき、切った野菜を炒めた後、ご飯を入れてさっくりと混ぜ、「味・塩こしょう」で味をととのえます。 2.【エビチリを作る】エビは殻をむき、背中に包丁を入れ背わたをとって軽く水洗いします。水気をよく切ったエビをボールに入れ、【下味粉】をまんべんなくまぶします。フライパンに油をしき、エビを中火で炒め、火が通ったら【エビチリソース】を加えてすぐに火を止めます。お好みで【辛味調味料】を加え、全体にダイショー　レシピ紹介

エビチリチャーハン

1.【チャーハンを作る】玉ねぎ・ピーマン・にんじんはみじん切りにします。フライパンに油をしき、切った野菜を炒めた後、ご飯を入れてさっくりと混ぜ、「味・塩こしょう」で味をととのえます。 2.【エビチリを作る】エビは殻をむき、背中に包丁を入れ背わたをとって軽く水洗いします。水気をよく切ったエビをボールに入れ、【下味粉】をまんべんなくまぶします。フライパンに油をしき、エビを中火で炒め、火が通ったら【エビチリソース】を加えてすぐに火を止めます。お好みで【辛味調味料】を加え、全体に

ダイショー　レシピ紹介

	花巻/えびチリ 1 えびチリ【1】むきえびは背ワタをとり、重曹少々をふってもみ、10分ほどおいて洗い流し、水気をきります。【2】トマトは皮を湯むきし、種を除いてざく切りにします。玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにします。【3】中華鍋に油大さじ2を熱し、(1)のえびに片栗粉大さじ1をまぶして軽く炒め、とり出します。【4】中華鍋に油大さじ2を熱し、にんにく、しょうが、豆板醤の順に加えて炒め、香りが立ったら玉ねぎを加えてよく炒め、トマトを加えてさらによく炒めます。【5】 (4 調理時間:約3分　キューピー3分クッキング

花巻/えびチリ

1 えびチリ 【1】むきえびは背ワタをとり、重曹少々をふってもみ、10分ほどおいて洗い流し、水気をきります。【2】トマトは皮を湯むきし、種を除いてざく切りにします。玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにします。【3】中華鍋に油大さじ2を熱し、(1)のえびに片栗粉大さじ1をまぶして軽く炒め、とり出します。【4】中華鍋に油大さじ2を熱し、にんにく、しょうが、豆板醤の順に加えて炒め、香りが立ったら玉ねぎを加えてよく炒め、トマトを加えてさらによく炒めます。【5】 (4
調理時間:約3分　

キューピー3分クッキング

	エビチリ春巻き下準備1. のエビは殻と尾を取り、背に切り込みを入れて背ワタを取る。分量外の塩をもみ込み、さらに分量外の片栗粉を加えてもみ込み、エビの臭みをとって水洗いし水気を拭き取る。をからめる。下準備2. 白ネギは縦半分に切って斜め薄切りに、ショウガは皮をむいてみじん切りに、ニンニク、玉ネギもみじん切りにする。下準備3. の材料を混ぜ合わせる。下準備4. 春巻きの皮2枚を4等分の角に切る。下準備5. の材料をよく練り、のり状に調理時間:約40分　カロリー:約245kcal　 E・レシピ

エビチリ春巻き

下準備1. のエビは殻と尾を取り、背に切り込みを入れて背ワタを取る。分量外の塩をもみ込み、さらに分量外の片栗粉を加えてもみ込み、エビの臭みをとって水洗いし水気を拭き取る。をからめる。下準備2. 白ネギは縦半分に切って斜め薄切りに、ショウガは皮をむいてみじん切りに、ニンニク、玉ネギもみじん切りにする。下準備3. の材料を混ぜ合わせる。下準備4. 春巻きの皮2枚を4等分の角に切る。下準備5. の材料をよく練り、のり状に
調理時間:約40分　カロリー:約245kcal　

E・レシピ

	エビチリのトルティーヤブーケエビは殻をむいて背ワタを取り除き、長ねぎはみじん切りにします。卵はボウルに割りほぐし、水を加えて混ぜておきます。フライパンに油を熱し、(1)の卵を流し入れ、炒り卵を作ります。別のフライパンに油を熱し、エビを炒めます。火が通ったら「エビチリのたれ」と長ねぎを加え、炒め合わせます。トルティーヤにリーフレタス・(2)・(4)をのせて巻いて、出来あがりです。フラワートルティーヤ　4枚。エビ(殻つき)　300g。長ねぎ　1/3本。リーフレタス　2枚。卵　2個。水　大さじ2 調理時間:約30分　カロリー:約310kcal　塩分:約1.9g エバラ食品　おいしいレシピ

エビチリのトルティーヤブーケ

エビは殻をむいて背ワタを取り除き、長ねぎはみじん切りにします。卵はボウルに割りほぐし、水を加えて混ぜておきます。フライパンに油を熱し、(1)の卵を流し入れ、炒り卵を作ります。別のフライパンに油を熱し、エビを炒めます。火が通ったら「エビチリのたれ」と長ねぎを加え、炒め合わせます。トルティーヤにリーフレタス・(2)・(4)をのせて巻いて、出来あがりです。
フラワートルティーヤ　4枚。エビ(殻つき)　300g。長ねぎ　1/3本。リーフレタス　2枚。卵　2個。水　大さじ2
調理時間:約30分　カロリー:約310kcal　塩分:約1.9g

エバラ食品　おいしいレシピ

	エビチリ丼エビは殻をむいて背ワタを取り除きます。長ねぎはみじん切りにします。フライパンに油を熱し、エビを炒めます。火が通ったら「エビチリのたれ」と長ねぎを加え、炒め合わせます。どんぶりにごはんを盛り、レタスを敷き、③をのせて出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。エビ(殻つき)　20尾(約300g)。長ねぎ　1/3本。エバラエビチリのたれ　110g(約1/2本)。サラダ油　適量。ごはん　どんぶり2杯分。レタス(千切り)　2枚。小ねぎ(小口切り)　適宜調理時間:約15分　カロリー:約620kcal　塩分:約3.0g エバラ食品　おいしいレシピ

エビチリ丼

エビは殻をむいて背ワタを取り除きます。長ねぎはみじん切りにします。フライパンに油を熱し、エビを炒めます。火が通ったら「エビチリのたれ」と長ねぎを加え、炒め合わせます。どんぶりにごはんを盛り、レタスを敷き、③をのせて出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
エビ(殻つき)　20尾(約300g)。長ねぎ　1/3本。エバラエビチリのたれ　110g(約1/2本)。サラダ油　適量。ごはん　どんぶり2杯分。レタス(千切り)　2枚。小ねぎ(小口切り)　適宜
調理時間:約15分　カロリー:約620kcal　塩分:約3.0g

エバラ食品　おいしいレシピ

	エビチリのラップサンド (1)えびは殻をむき、背ワタを取って水気をよく拭き取り、片栗粉をまぶす。ねぎはみじん切りにする。(2)フライパンに油を熱し、(1)のえびを入れ、弱火で火が通るまで炒める。いったん火を止め、「Cook Do」、(1)のねぎを加え、再び火にかけ、炒め合わせ、エビチリを作る。 (3)紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を拭き取る。ブロッコリーはゆでる。(4)ワックスペーパー(またはラップ)を広げ、トルティーヤを置き、レタス、(3)の紫玉ねぎ、(2)のエビチリ、(3 カロリー:約143kcal　味の素　レシピ大百科

エビチリのラップサンド

(1)えびは殻をむき、背ワタを取って水気をよく拭き取り、片栗粉をまぶす。ねぎはみじん切りにする。(2)フライパンに油を熱し、(1)のえびを入れ、弱火で火が通るまで炒める。いったん火を止め、「Cook Do」、(1)のねぎを加え、再び火にかけ、炒め合わせ、エビチリを作る。 (3)紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を拭き取る。ブロッコリーはゆでる。(4)ワックスペーパー(またはラップ)を広げ、トルティーヤを置き、レタス、(3)の紫玉ねぎ、(2)のエビチリ、(3
カロリー:約143kcal　

味の素　レシピ大百科

	シャキシャキレタスのエビチリサラダ (1)えびは背ワタを取り、Aで下味をつける。レタスは大きくちぎる。(2)フライパンに油を熱し、(1)のえびを炒める。えびに火が通ったら、「Cook Do」を加えて炒め合わせ、ねぎを加える。(3)器に(1)のレタスを敷き、(2)を盛る。レタスを電子レンジ(600W)で2分加熱してやわらかくし、エビチリ*をからめてもおいしくお作りいただけます。むきえび 300gA酒大さじ1A片栗粉小さじ2A「瀬戸のほんじお」少々Aこしょう少々レタス 1個ねぎのみじん切り 40g カロリー:約158kcal　味の素　レシピ大百科

シャキシャキレタスのエビチリサラダ

(1)えびは背ワタを取り、Aで下味をつける。レタスは大きくちぎる。(2)フライパンに油を熱し、(1)のえびを炒める。えびに火が通ったら、「Cook Do」を加えて炒め合わせ、ねぎを加える。(3)器に(1)のレタスを敷き、(2)を盛る。*レタスを電子レンジ(600W)で2分加熱してやわらかくし、エビチリをからめてもおいしくお作りいただけます。
むきえび 300gA酒大さじ1A片栗粉小さじ2A「瀬戸のほんじお」少々Aこしょう少々レタス 1個ねぎのみじん切り 40g
カロリー:約158kcal　

味の素　レシピ大百科

	しゅうまいでエビチリ風冷凍エビしゅうまいを袋の表示通りに加熱しておきます。フライパンに油を熱し、(1)と長ねぎを軽く炒めます。「エビチリのたれ」を加え、炒め合わせて出来あがりです。冷凍エビしゅうまい(市販)　10～12個。長ねぎ(みじん切り)　30g。エバラエビチリのたれ　大さじ3。サラダ油　適量。レタス　適宜調理時間:約10分　カロリー:約249kcal　塩分:約2.1g エバラ食品　おいしいレシピ

しゅうまいでエビチリ風

冷凍エビしゅうまいを袋の表示通りに加熱しておきます。フライパンに油を熱し、(1)と長ねぎを軽く炒めます。「エビチリのたれ」を加え、炒め合わせて出来あがりです。
冷凍エビしゅうまい(市販)　10～12個。長ねぎ(みじん切り)　30g。エバラエビチリのたれ　大さじ3。サラダ油　適量。レタス　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約249kcal　塩分:約2.1g

エバラ食品　おいしいレシピ

	えびチリを足し、最後にごま油を回し入れます。(4)器にしっかり水切りしたレタスを盛り、(3)のえびチリを盛り付けます。えび 400g塩(洗い用) 少々(下味) ・塩少々・砂糖少々・卵白 1個分・酒大さじ1・しょうが汁適量・サラダ油適量にんにく 1片長ねぎ 1/2本サラダ油大さじ2豆板醤(トウバンジャン) 小さじ2酒大さじ2(合わせ調味料) ・トマトケチャップ大さじ4・砂糖大さじ1・片栗粉大さじ1・しょうゆ大さじ1・塩小さじ1/2・中華スープの素(顆粒調理時間:約45分　カロリー:約294kcal　塩分:約3.8g ボブとアンジー　レシピ

えびチリ

を足し、最後にごま油を回し入れます。(4)器にしっかり水切りしたレタスを盛り、(3)のえびチリを盛り付けます。
えび 400g塩(洗い用) 少々(下味) ・塩少々・砂糖少々・卵白 1個分・酒大さじ1・しょうが汁適量・サラダ油適量にんにく 1片長ねぎ 1/2本サラダ油大さじ2豆板醤(トウバンジャン) 小さじ2酒大さじ2(合わせ調味料) ・トマトケチャップ大さじ4・砂糖大さじ1・片栗粉大さじ1・しょうゆ大さじ1・塩小さじ1/2・中華スープの素(顆粒
調理時間:約45分　カロリー:約294kcal　塩分:約3.8g

ボブとアンジー　レシピ

	エビチリのたれで冷やし中華鶏肉は耐熱皿にのせて酒をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(500W)で約5分加熱し、粗熱がとれたらそぎ切りにします。卵はボウルに割りほぐし、酒と塩を加えて混ぜ合わせ、油を熱したフライパンで薄焼きにし、粗熱がとれたら千切りにします。中華麺は表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。(3)を器に盛り、具材をのせ、「エビチリのたれ」をかけて、出来あがりです。中華麺(生)　2玉。[蒸し鶏]　。鶏むね肉　大1枚(約300g)。酒　小さじ2。[錦糸卵]　。卵調理時間:約10分　カロリー:約713kcal　塩分:約3.2g エバラ食品　おいしいレシピ

エビチリのたれで冷やし中華

鶏肉は耐熱皿にのせて酒をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(500W)で約5分加熱し、粗熱がとれたらそぎ切りにします。卵はボウルに割りほぐし、酒と塩を加えて混ぜ合わせ、油を熱したフライパンで薄焼きにし、粗熱がとれたら千切りにします。中華麺は表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。(3)を器に盛り、具材をのせ、「エビチリのたれ」をかけて、出来あがりです。
中華麺(生)　2玉。[蒸し鶏]　。鶏むね肉　大1枚(約300g)。酒　小さじ2。[錦糸卵]　。卵
調理時間:約10分　カロリー:約713kcal　塩分:約3.2g

エバラ食品　おいしいレシピ

	エビチリ丼下準備1. のエビは殻をむき、尾はひっぱって殻を取り除く。背に切り込みを入れて背わたを取り、塩、酒、片栗粉をもみ込んで水洗いし、臭みとぬめりを取る。下準備2. 白ネギは縦に4～5本切り込みを入れて、ショウガは皮をむき、ニンニクは縦半分に切り芽を取り除き、それぞれみじん切りにする。下準備3. 玉ネギはみじん切りにする。下準備4. 、、のそれぞれの材料を混ぜ合わせる。下準備5. チンゲンサイは水洗いして縦4 調理時間:約35分　カロリー:約565kcal　 E・レシピ

エビチリ丼

下準備1. のエビは殻をむき、尾はひっぱって殻を取り除く。背に切り込みを入れて背わたを取り、塩、酒、片栗粉をもみ込んで水洗いし、臭みとぬめりを取る。下準備2. 白ネギは縦に4～5本切り込みを入れて、ショウガは皮をむき、ニンニクは縦半分に切り芽を取り除き、それぞれみじん切りにする。下準備3. 玉ネギはみじん切りにする。下準備4. 、、のそれぞれの材料を混ぜ合わせる。下準備5. チンゲンサイは水洗いして縦4
調理時間:約35分　カロリー:約565kcal　

E・レシピ

野菜

肉

魚

常備品