ポタージュのレシピ（3ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	ブロッコリーのポタージュのポタージュの4、5と同様につぶしてこす。鍋に戻し、牛乳を加えて混ぜ、弱めの中火にかける。塩小さじ1/3、こしょう少少を加えて混ぜ・ブロッコリー(小)1コ(200g)・じゃがいも(小)1コ(80g)・たまねぎ(小)1/2コ・バター大さじ1・牛乳カップ1・オリーブ油大さじ1・塩小さじ1/3・こしょう少々調理時間:約30分　カロリー:約250kcal　 NHK　みんなの今日の料理

のポタージュの4、5と同様につぶしてこす。鍋に戻し、牛乳を加えて混ぜ、弱めの中火にかける。塩小さじ1/3、こしょう少少を加えて混ぜ
・ブロッコリー(小)1コ(200g)・じゃがいも(小)1コ(80g)・たまねぎ(小)1/2コ・バター大さじ1・牛乳カップ1・オリーブ油大さじ1・塩小さじ1/3・こしょう少々
調理時間:約30分　カロリー:約250kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	ふわふわコーンスープ作り方1. 鍋にコーンポタージュ、だし汁、酒、塩を入れて強火にかける。作り方2. ふつふつと煮たったら、菜ばしで混ぜながら溶き卵を加える。コショウで味を調えて器に注ぎ、ドライパセリを振る。コーンポタージュ(市販品) 150gだし汁 200ml酒大さじ1塩小さじ1/2コショウ少々溶き卵 1個分ドライパセリ適量調理時間:約10分　カロリー:約111kcal　 E・レシピ

ふわふわコーンスープ

作り方1. 鍋にコーンポタージュ、だし汁、酒、塩を入れて強火にかける。作り方2. ふつふつと煮たったら、菜ばしで混ぜながら溶き卵を加える。コショウで味を調えて器に注ぎ、ドライパセリを振る。
コーンポタージュ(市販品) 150gだし汁 200ml酒大さじ1塩小さじ1/2コショウ少々溶き卵 1個分ドライパセリ適量
調理時間:約10分　カロリー:約111kcal　

E・レシピ

	コロコロ♪コンポタちくわ♪ 「活ちくわ」を1cm～2cm幅に切り、熱したフライパンにオリーブオイルをひいて油をなじませるように炒めたら、お皿などに取り出しておきます。「活ちくわ」の粗熱が取れたら、コーンポタージュ、ドライパセリと一緒にビニール袋などに入れ、シャカシャカと振って出来上がりです。「活ちくわ」1袋粉末コーンポタージュスープ大さじ1ドライパセリ小さじ1/4オリーブオイル小さじ1 カロリー:約40kcal　塩分:約1.6g ニッスイ　レシピ

コロコロ♪コンポタちくわ♪

「活ちくわ」を1cm～2cm幅に切り、熱したフライパンにオリーブオイルをひいて油をなじませるように炒めたら、お皿などに取り出しておきます。「活ちくわ」の粗熱が取れたら、コーンポタージュ、ドライパセリと一緒にビニール袋などに入れ、シャカシャカと振って出来上がりです。
「活ちくわ」1袋粉末コーンポタージュスープ大さじ1ドライパセリ小さじ1/4オリーブオイル小さじ1
カロリー:約40kcal　塩分:約1.6g

ニッスイ　レシピ

	小豆とほうれんそうの簡単スープ 1フレーバー小豆を耐熱容器に入れてラップはせずに、電子レンジ(600W)に15秒間かける。2ほうれんそうのポタージュスープを器に入れる。袋の表示よりやや少なめの湯を注いで溶き混ぜ、1を加える。・フレーバー小豆大さじ1+1/2・ほうれんそうのポタージュスープ(市販)1袋調理時間:約5分　カロリー:約90kcal　 NHK　みんなの今日の料理

小豆とほうれんそうの簡単スープ

1フレーバー小豆を耐熱容器に入れてラップはせずに、電子レンジ(600W)に15秒間かける。2ほうれんそうのポタージュスープを器に入れる。袋の表示よりやや少なめの湯を注いで溶き混ぜ、1を加える。
・フレーバー小豆大さじ1+1/2・ほうれんそうのポタージュスープ(市販)1袋
調理時間:約5分　カロリー:約90kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	ひじき入り焼きおにぎりのほうれん草ポタージュスープかけごはん。(5)器に(3)をそれぞれ入れ、(4)のスープを注いで(1)のトマトをのせる。ご飯 200g生ひじき適量小松菜 1株トマト 1/4個しらす干し大さじ1シュレッドチーズ・生食用大さじ2しょうゆ小さじ1「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 2袋湯 300ml「AJINOMOTO サラダ油」少々カロリー:約279kcal　味の素　レシピ大百科

ひじき入り焼きおにぎりのほうれん草ポタージュスープかけごはん

。(5)器に(3)をそれぞれ入れ、(4)のスープを注いで(1)のトマトをのせる。
ご飯 200g生ひじき適量小松菜 1株トマト 1/4個しらす干し大さじ1シュレッドチーズ・生食用大さじ2しょうゆ小さじ1「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 2袋湯 300ml「AJINOMOTO サラダ油」少々
カロリー:約279kcal　

味の素　レシピ大百科

	ほうれん草とブロッコリーのみそポタージュをまわしかける。[4]を鍋に入れたままハンディミキサーで撹拌しても作れます。ポタージュをぐつぐつ煮立たせると分離してしまうので注材料(2人分)具材ほうれん草1/2束ブロッコリー1/2株玉ねぎ1/2個調味料(a)みそ(プラス糀無添加糀美人)大さじ1牛乳または豆乳200ccバター10gオリーブオイル適量調理時間:約15分　カロリー:約160kcal　塩分:約0.7g マルコメ　レシピ

ほうれん草とブロッコリーのみそポタージュ

をまわしかける。[4]を鍋に入れたままハンディミキサーで撹拌しても作れます。ポタージュをぐつぐつ煮立たせると分離してしまうので注
材料(2人分)具材ほうれん草1/2束ブロッコリー1/2株玉ねぎ1/2個調味料(a)みそ(プラス糀無添加糀美人)大さじ1牛乳または豆乳200ccバター10gオリーブオイル適量
調理時間:約15分　カロリー:約160kcal　塩分:約0.7g

マルコメ　レシピ

	濃厚コーンポタージュ鍋with切れてるチーズ 1ブロッコリーは小房に分けてゆでます。鶏肉、じゃがいもは一口大に切り、にんじんは厚さ1cmの輪切りにして星型で抜きます。2鍋にブロッコリー以外の①、ウインナー、水を入れて火にかけ、にんじんに火が通るまで煮ます。3②にクリームコーン、塩、ちぎったチーズを加えて混ぜ合わせ、ブロッコリーとコーンを入れます。ふたをして一煮立ちさせ、ブラックペッパーをふります。ひとくちメモ">切れてるチーズとクリームコーンの缶詰で、濃厚なコーンポタージュ鍋のスープが作れます。コーンの甘みとたっぷり調理時間:約20分　カロリー:約358kcal　塩分:約2.2g 森永乳業　レシピ

濃厚コーンポタージュ鍋with切れてるチーズ

1ブロッコリーは小房に分けてゆでます。鶏肉、じゃがいもは一口大に切り、にんじんは厚さ1cmの輪切りにして星型で抜きます。2鍋にブロッコリー以外の①、ウインナー、水を入れて火にかけ、にんじんに火が通るまで煮ます。3②にクリームコーン、塩、ちぎったチーズを加えて混ぜ合わせ、ブロッコリーとコーンを入れます。ふたをして一煮立ちさせ、ブラックペッパーをふります。ひとくちメモ">切れてるチーズとクリームコーンの缶詰で、濃厚なコーンポタージュ鍋のスープが作れます。コーンの甘みとたっぷり
調理時間:約20分　カロリー:約358kcal　塩分:約2.2g

森永乳業　レシピ

	10倍がゆ 1. ごはんに水を加えひと混ぜして火にかける。 2. 沸騰したらフタをして20～30分煮る(ポタージュ状～トロトロ状になるまで)。ごはん大さじ2水 150cc ABC cooking Studio

	リヨン風サラダソーセージ添えカリフラワーのカレー風味ポタージュじゃが芋のサラダを盛ってパセリのみじん切りをふり、ソーセージを盛り合わせ、クレソンをあしらいます。 2カリフラワーのカレー風味ポ ■リヨン風サラダ　じゃが芋3個　玉ねぎ1/2個　ピクルス2本　ソース《マスタード・あらびき大さじ2　バージンオリーブ油1/2カップ　白ワイン、白ワインビネガー各大さじ2　塩、こしょう各適量》　パセリのみじん切り大さじ1好みのソーセージ2種各適量クレソン適量■カリフラワーのカレー風味ポタージュカリフラワー1/2個じゃが芋1個玉ねぎ1/2個カレー粉キューピー3分クッキング

リヨン風サラダソーセージ添えカリフラワーのカレー風味ポタージュ

じゃが芋のサラダを盛ってパセリのみじん切りをふり、ソーセージを盛り合わせ、クレソンをあしらいます。 2カリフラワーのカレー風味ポ
■リヨン風サラダ　じゃが芋3個　玉ねぎ1/2個　ピクルス2本　ソース《マスタード・あらびき大さじ2　バージンオリーブ油1/2カップ　白ワイン、白ワインビネガー各大さじ2　塩、こしょう各適量》　パセリのみじん切り大さじ1好みのソーセージ2種各適量クレソン適量■カリフラワーのカレー風味ポタージュカリフラワー1/2個じゃが芋1個玉ねぎ1/2個カレー粉

キューピー3分クッキング

	ロブスターのお手軽グラタンカップスープ」ポタージュ 1袋A「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 1袋牛乳 170mlパセリのみじん切り・好みで適量パルメザンチーズ・好みで適量カロリー:約200kcal　味の素　レシピ大百科

	台湾名物棺おけパン風 ArrayArrayArrayArray 食パン(6枚切り)…4枚ベーコン…3枚牛乳…3/4カップブロッコリー…80gしめじ…1/2パック(約50g)コーンポタージュ(粉末・市販品)…1袋(約18g) カロリー:約556kcal　塩分:約2.8g レタスクラブニュース

	かぶとハムのサラダ 1ハムは半分に切る。クレソンは3cm長さに切る。2水けを軽くきったかぶの塩もみと1をザックリ合わせて器に盛る。たまねぎドレッシングをかけ、黒こしょう適量をふる。・かぶの塩もみ一つかみかぶのポタージュ*参照・ロースハム(薄切り)4枚・クレソン1ワ・たまねぎドレッシング適量・黒こしょう(粗びき) 調理時間:約8分　カロリー:約120kcal　 NHK　みんなの今日の料理

かぶとハムのサラダ

1ハムは半分に切る。クレソンは3cm長さに切る。2水けを軽くきったかぶの塩もみと1をザックリ合わせて器に盛る。たまねぎドレッシングをかけ、黒こしょう適量をふる。
・かぶの塩もみ一つかみ*かぶのポタージュ参照・ロースハム(薄切り)4枚・クレソン1ワ・たまねぎドレッシング適量・黒こしょう(粗びき)
調理時間:約8分　カロリー:約120kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	クリパン (1)器に「クノールカップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜ、スープを作る。(2)パンは上部を切り取り、スープが入るくらいの大きさに中身をくり抜く。(1)のスープを注ぎ入れ、オーブントースターで温める。「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ 1袋熱湯 3/4カップパン・ミニブール 1個カロリー:約209kcal　味の素　レシピ大百科

クリパン

(1)器に「クノールカップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜ、スープを作る。(2)パンは上部を切り取り、スープが入るくらいの大きさに中身をくり抜く。(1)のスープを注ぎ入れ、オーブントースターで温める。
「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ 1袋熱湯 3/4カップパン・ミニブール 1個
カロリー:約209kcal　

味の素　レシピ大百科

	黄色いスムージー (1)ボウルにAを入れてよく混ぜ、製氷皿に流し入れ、冷凍庫に入れて凍らせる (時間外)。(2)バナナはひと口大に切る。(3)ミキサー、またはブレンダーに(1)の氷、(2)のバナナ、牛乳を入れてなめらかになるまで撹拌する。バナナ 1/2本A牛乳 260mlA「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくる栗かぼちゃのポタージュ 2袋牛乳 100ml カロリー:約210kcal　味の素　レシピ大百科

黄色いスムージー

(1)ボウルにAを入れてよく混ぜ、製氷皿に流し入れ、冷凍庫に入れて凍らせる (時間外)。(2)バナナはひと口大に切る。(3)ミキサー、またはブレンダーに(1)の氷、(2)のバナナ、牛乳を入れてなめらかになるまで撹拌する。
バナナ 1/2本A牛乳 260mlA「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくる栗かぼちゃのポタージュ 2袋牛乳 100ml
カロリー:約210kcal　

味の素　レシピ大百科

	コーン風味のドレッシング (1)ボウルにAを入れてよく混ぜ、Bを加えてさらに混ぜ、塩・黒こしょうで味を調える。 A牛乳 50mlA「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるコーンポタージュ 1袋B「AJINOMOTO オリーブオイル」 80mlB酢小さじ1「瀬戸のほんじお」少々黒こしょう少々カロリー:約179kcal　味の素　レシピ大百科

コーン風味のドレッシング

(1)ボウルにAを入れてよく混ぜ、Bを加えてさらに混ぜ、塩・黒こしょうで味を調える。
A牛乳 50mlA「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるコーンポタージュ 1袋B「AJINOMOTO オリーブオイル」 80mlB酢小さじ1「瀬戸のほんじお」少々黒こしょう少々
カロリー:約179kcal　

味の素　レシピ大百科

	彩りトマトの冷たいじゃがいものスープ (1)ミニトマトはタテ4等分に切る。(2)カップに「クノールカップスープ」を入れ、冷たい牛乳を注ぐ。15秒ほどよくかき混ぜて溶かし、(1)のミニトマトを混ぜる。よくかき混ぜたあと、30秒ほどおいていただくとスープと牛乳がなじんでよりおいしくお召し上がりいただけます。「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ* 2袋牛乳 260mlミニトマト 4個カロリー:約172kcal　味の素　レシピ大百科

彩りトマトの冷たいじゃがいものスープ

(1)ミニトマトはタテ4等分に切る。(2)カップに「クノールカップスープ」を入れ、冷たい牛乳を注ぐ。15秒ほどよくかき混ぜて溶かし、(1)のミニトマトを混ぜる。*よくかき混ぜたあと、30秒ほどおいていただくとスープと牛乳がなじんでよりおいしくお召し上がりいただけます。
「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ 2袋牛乳 260mlミニトマト 4個
カロリー:約172kcal　

味の素　レシピ大百科

	冷たいじゃがいものスープ (1)カップに「クノールカップスープ」を入れ、冷たい牛乳を注ぐ。15秒ほどよくかき混ぜて溶かす。(2)麩を粗く砕いて加え、軽く混ぜ、オリーブオイルを数滴たらす。お麩の代わりにクルトン、クラッカーでもおいしくお作りいただけます。「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ* 1袋牛乳 130ml焼き麩 1個「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」適量カロリー:約171kcal　味の素　レシピ大百科

冷たいじゃがいものスープ

(1)カップに「クノールカップスープ」を入れ、冷たい牛乳を注ぐ。15秒ほどよくかき混ぜて溶かす。(2)麩を粗く砕いて加え、軽く混ぜ、オリーブオイルを数滴たらす。*お麩の代わりにクルトン、クラッカーでもおいしくお作りいただけます。
「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ 1袋牛乳 130ml焼き麩 1個「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」適量
カロリー:約171kcal　

味の素　レシピ大百科

	シリアルinパンプキンスープ (1)マグカップに「カップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒よくかき混ぜる。(2)1分おき、「玄米フレーク」を加えて、再び軽くかき混ぜる。150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ 1袋熱湯 150ml「ケロッグ玄米フレーク」 15g 調理時間:約5分　カロリー:約137kcal　塩分:約1.4g 味の素　レシピ大百科

シリアルinパンプキンスープ

(1)マグカップに「カップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒よくかき混ぜる。(2)1分おき、「玄米フレーク」を加えて、再び軽くかき混ぜる。*150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。*調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ 1袋熱湯 150ml「ケロッグ玄米フレーク」 15g
調理時間:約5分　カロリー:約137kcal　塩分:約1.4g

味の素　レシピ大百科

	パンプキンフロマージュ、(1)の器に流し入れて冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。(5)好みでホイップクリーム、くるみを飾り、「クノールカップスークリームチーズ・室温にもどしておく 80gA牛乳 100mlA「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくる栗かぼちゃのポタージュ 1袋Aレーズン 5gB生クリーム 20mlB砂糖 10g粉ゼラチン 2.5g水大さじ1ビスケット 2枚くるみ・好みで適量ホイップクリーム・好みで適量「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくる栗かぼちゃのポタージュカロリー:約323kcal　味の素　レシピ大百科

パンプキンフロマージュ

、(1)の器に流し入れて冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。(5)好みでホイップクリーム、くるみを飾り、「クノールカップスー
クリームチーズ・室温にもどしておく 80gA牛乳 100mlA「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくる栗かぼちゃのポタージュ 1袋Aレーズン 5gB生クリーム 20mlB砂糖 10g粉ゼラチン 2.5g水大さじ1ビスケット 2枚くるみ・好みで適量ホイップクリーム・好みで適量「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくる栗かぼちゃのポタージュ
カロリー:約323kcal　

味の素　レシピ大百科

	トマトの冷たいスープ (1)ボウルにAを入れて15秒ほどよく混ぜて溶かす。ボウルの底を氷水にあてて冷やし、粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れて冷やす(時間外)。 (2)オリーブオイルを加えて混ぜ、器に盛り、きゅうり、トマトを飾る。 A「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 2袋A熱湯 1・1/2カップきゅうり・5mm角切り大さじ1・1/2トマト・5mm角切り大さじ1・1/2「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」小さじ1/2 カロリー:約86kcal　味の素　レシピ大百科

トマトの冷たいスープ

(1)ボウルにAを入れて15秒ほどよく混ぜて溶かす。ボウルの底を氷水にあてて冷やし、粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れて冷やす(時間外)。 (2)オリーブオイルを加えて混ぜ、器に盛り、きゅうり、トマトを飾る。
A「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 2袋A熱湯 1・1/2カップきゅうり・5mm角切り大さじ1・1/2トマト・5mm角切り大さじ1・1/2「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」小さじ1/2
カロリー:約86kcal　

味の素　レシピ大百科

野菜

肉

魚

常備品