ポテトサラダのレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	ポテト×ポテト 1.じゃがいもは皮つきのまま7mm四方の棒状に切る。さつまいもは皮つきのまま長さを半分に切り、1cm四方の棒状に切る。ともに水に約5分さらして水けを拭く。バットに粉チーズ、カレー粉小さじ1/2、塩少々を混ぜる。2.じゃがいも、さつまいもをフライパンに広げて入れ、かぶるくらいの揚げ油を注いで中火にかける。いもから小さな泡が出始めたら、時々混ぜながら約15分揚げる。油をきって1のバットに入れ、全体にからめる。粉チーズ…大さじ2じゃがいも…小2個(約200g)さつまいもカロリー:約254kcal　塩分:約0.6g レタスクラブ

1.じゃがいもは皮つきのまま7mm四方の棒状に切る。さつまいもは皮つきのまま長さを半分に切り、1cm四方の棒状に切る。ともに水に約5分さらして水けを拭く。バットに粉チーズ、カレー粉小さじ1/2、塩少々を混ぜる。2.じゃがいも、さつまいもをフライパンに広げて入れ、かぶるくらいの揚げ油を注いで中火にかける。いもから小さな泡が出始めたら、時々混ぜながら約15分揚げる。油をきって1のバットに入れ、全体にからめる。
粉チーズ…大さじ2じゃがいも…小2個(約200g)さつまいも
カロリー:約254kcal　塩分:約0.6g

レタスクラブ

	じゃがいものみそ炒めじゃがいもは皮付きのまま、柔らかくゆでる。【A】は混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油を熱し、じゃがいもを入れ、全体に油が回って、じゃがいもの表面に照りが出てきたら、青じそとねぎを加えて炒め合わせる。【A】を加えて、じゃがいもにからめる。・じゃがいも 500g・みそ 100g・砂糖 30g・にんにく 1かけ分・青じそ 10枚・ねぎ 1本分・サラダ油大さじ1 調理時間:約20分　カロリー:約170kcal　 NHK　みんなの今日の料理

じゃがいものみそ炒め

じゃがいもは皮付きのまま、柔らかくゆでる。【A】は混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油を熱し、じゃがいもを入れ、全体に油が回って、じゃがいもの表面に照りが出てきたら、青じそとねぎを加えて炒め合わせる。【A】を加えて、じゃがいもにからめる。
・じゃがいも 500g・みそ 100g・砂糖 30g・にんにく 1かけ分・青じそ 10枚・ねぎ 1本分・サラダ油大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約170kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	じゃがいもの甘辛煮じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。なべにじゃがいもを入れ、ヒタヒタより少し多いくらいの水を加えて火にかける。十分に柔かくなったら、ざるに上げて湯をきる。じゃがいもを再びなべに戻し、砂糖100gとしょうゆ大さじ2を加える。強火にかけ、木べらで混ぜながら汁けをとばす。じゃがいもが少しくずれて、きんとんのようになったら火を止める。・じゃがいも 3コ・砂糖 100g・しょうゆ大さじ2 調理時間:約15分　カロリー:約160kcal　塩分:約1.3g NHK　みんなの今日の料理

じゃがいもの甘辛煮

じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。なべにじゃがいもを入れ、ヒタヒタより少し多いくらいの水を加えて火にかける。十分に柔かくなったら、ざるに上げて湯をきる。じゃがいもを再びなべに戻し、砂糖100gとしょうゆ大さじ2を加える。強火にかけ、木べらで混ぜながら汁けをとばす。じゃがいもが少しくずれて、きんとんのようになったら火を止める。
・じゃがいも 3コ・砂糖 100g・しょうゆ大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約160kcal　塩分:約1.3g

NHK　みんなの今日の料理

	ポテトサラダじゃがいもはピーラーで皮をむき、3cm角ぐらいに切る。ボウルに入れ、かぶるくらいの水を加えて約5分間さらす。じゃがいもは水けをきって鍋に入れ、水をかぶるくらいに加えて中火にかける。煮立ったら弱火にし、ふたをして10～12分間、竹ぐしを刺してスーッと通るまでゆでる。火を止めて、鍋を傾けて湯を捨てる。じゃがいもが落ちないように注意する。あとで水けをとばすので、湯は少し残ってもよい。中火で1～2分間加熱し、火を止めて鍋を揺する。これを繰り返してじゃがいもの表面に粉が吹い調理時間:約30分　カロリー:約300kcal　 NHK　みんなの今日の料理

ポテトサラダ

じゃがいもはピーラーで皮をむき、3cm角ぐらいに切る。ボウルに入れ、かぶるくらいの水を加えて約5分間さらす。じゃがいもは水けをきって鍋に入れ、水をかぶるくらいに加えて中火にかける。煮立ったら弱火にし、ふたをして10～12分間、竹ぐしを刺してスーッと通るまでゆでる。火を止めて、鍋を傾けて湯を捨てる。じゃがいもが落ちないように注意する。あとで水けをとばすので、湯は少し残ってもよい。中火で1～2分間加熱し、火を止めて鍋を揺する。これを繰り返してじゃがいもの表面に粉が吹い
調理時間:約30分　カロリー:約300kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	カリカリじゃがいも (1)じゃがいもの皮をむき、千切りにします。(2)フライパンにサラダ油をひき、よく温まったらフライパン全体に(1)のじゃがいもを均等に敷き詰めます。(3)火を中火にして塩、こしょうをし、両面がカリカリになるまでよく焼き上げます。器に盛り付け、パセリとレモンを添えます。※じゃがいも同士がきっちりとくっつくまでよく焼きましょう。じゃがいも中5個塩適量こしょう適量サラダ油適量パセリ適量レモン適量調理時間:約30分　カロリー:約199kcal　塩分:約1.2g ボブとアンジー　レシピ

カリカリじゃがいも

(1)じゃがいもの皮をむき、千切りにします。(2)フライパンにサラダ油をひき、よく温まったらフライパン全体に(1)のじゃがいもを均等に敷き詰めます。(3)火を中火にして塩、こしょうをし、両面がカリカリになるまでよく焼き上げます。器に盛り付け、パセリとレモンを添えます。※じゃがいも同士がきっちりとくっつくまでよく焼きましょう。
じゃがいも 中5個塩適量こしょう適量サラダ油適量パセリ適量レモン適量
調理時間:約30分　カロリー:約199kcal　塩分:約1.2g

ボブとアンジー　レシピ

	じゃがいもの甘辛煮じゃがいもは4等分に切り、水に約10分間さらして水けをきる。鍋にじゃがいも、だしを入れて中火にかける。煮立ったら、砂糖大さじ2を加えて混ぜ、ふたをして弱火で5～6分間煮る。2にしょうゆ大さじ2を加えて混ぜ、再びふたをして弱火で6～8分間、じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。・じゃがいも 3コ・だしカップ1・砂糖大さじ2・しょうゆ大さじ2 調理時間:約30分　カロリー:約160kcal　 NHK　みんなの今日の料理

じゃがいもの甘辛煮

じゃがいもは4等分に切り、水に約10分間さらして水けをきる。鍋にじゃがいも、だしを入れて中火にかける。煮立ったら、砂糖大さじ2を加えて混ぜ、ふたをして弱火で5～6分間煮る。**2**にしょうゆ大さじ2を加えて混ぜ、再びふたをして弱火で6～8分間、じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。
・じゃがいも 3コ・だしカップ1・砂糖大さじ2・しょうゆ大さじ2
調理時間:約30分　カロリー:約160kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	じゃがいも丸揚げ作り方・じゃがいもはよく洗い、水気を拭きとる。・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」を150℃に熱し、じゃがいもを箸でころがしながら、竹串がとおるまで、ゆっくり揚げる。・じゃがいもの丸揚げに塩をまぶし、器に盛る。材料(4人分 8個) ・じゃがいも(小) 8個(約400g)・「瀬戸のほんじお」少々・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」適量調理時間:約15分　カロリー:約102kcal　塩分:約0.2g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

じゃがいも丸揚げ

作り方・じゃがいもはよく洗い、水気を拭きとる。・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」を150℃に熱し、じゃがいもを箸でころがしながら、竹串がとおるまで、ゆっくり揚げる。・じゃがいもの丸揚げに塩をまぶし、器に盛る。
材料(4人分 8個) ・じゃがいも(小) 8個(約400g)・「瀬戸のほんじお」少々・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」適量
調理時間:約15分　カロリー:約102kcal　塩分:約0.2g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	ポテトサラダ 1.じゃがいもは一口大に切り、にんじんは薄いいちょう切りにする。きゅうりは薄い小口切りにして塩少々をふり、しんなりしたら水けを絞る。2.熱湯でじゃがいもを約5分ゆで、にんじんを加えてさらに約5分ゆでて湯をきる。3.ボウルにじゃがいもを入れ、フォークの背で潰す。にんじん、きゅうり、「ヨーグルトだれ」を、塩小さじ1/3加え、混ぜる。じゃがいも…1個にんじん…20gきゅうり…1/4本「ヨーグルトだれ」…大さじ2塩カロリー:約68kcal　塩分:約1.2g レタスクラブ

ポテトサラダ

1.じゃがいもは一口大に切り、にんじんは薄いいちょう切りにする。きゅうりは薄い小口切りにして塩少々をふり、しんなりしたら水けを絞る。2.熱湯でじゃがいもを約5分ゆで、にんじんを加えてさらに約5分ゆでて湯をきる。3.ボウルにじゃがいもを入れ、フォークの背で潰す。にんじん、きゅうり、「ヨーグルトだれ」を、塩小さじ1/3加え、混ぜる。
じゃがいも…1個にんじん…20gきゅうり…1/4本「ヨーグルトだれ」…大さじ2塩
カロリー:約68kcal　塩分:約1.2g

レタスクラブ

	じゃがいものみそ汁 1.じゃがいもは1cm角に切って、水につける。玉ねぎは縦薄切りにする。2.鍋にだし汁、水をきったじゃがいもを入れ、火にかける。沸騰したら弱火にする。3.じゃがいもがやわらかくなったら玉ねぎを入れ、約30秒煮て火を止める。みそ大さじ2〜3を溶き入れる。じゃがいも(だんしゃく)…2個新玉ねぎ…1/2個だし汁…2　1/2カップみそカロリー:約107kcal　塩分:約1.7g レタスクラブ

じゃがいものみそ汁

1.じゃがいもは1cm角に切って、水につける。玉ねぎは縦薄切りにする。2.鍋にだし汁、水をきったじゃがいもを入れ、火にかける。沸騰したら弱火にする。3.じゃがいもがやわらかくなったら玉ねぎを入れ、約30秒煮て火を止める。みそ大さじ2〜3を溶き入れる。
じゃがいも(だんしゃく)…2個新玉ねぎ…1/2個だし汁…2　1/2カップみそ
カロリー:約107kcal　塩分:約1.7g

レタスクラブ

	ひな祭りポテトサラダきゅうりはピーラーでスライスする。スモークサーモンスライスは縦半分に切る。じゃがいもは皮を剥き薄く切る。耐熱袋を3枚用意し、じゃがいもを1個分づつ入れ、レンジ600wで3分半前後加熱し、袋の上から麺棒などで潰す。加熱時間はじゃがいもが柔らかくなるようご家庭で調節してください。STEP2にA、B、C、それぞれを入れ混ぜ合わせ、袋の角を少し切りグラスの中にA、B、Cの順に絞り出す。STEP3の上にトッピングの材料を盛り付ける。きゅうりとスモークサーモンはそれぞれくるくると巻い調理時間:約20分　カロリー:約189kcal　塩分:約1.1g ヤマサ　Happy Recipe

ひな祭りポテトサラダ

きゅうりはピーラーでスライスする。スモークサーモンスライスは縦半分に切る。じゃがいもは皮を剥き薄く切る。耐熱袋を3枚用意し、じゃがいもを1個分づつ入れ、レンジ600wで3分半前後加熱し、袋の上から麺棒などで潰す。加熱時間はじゃがいもが柔らかくなるようご家庭で調節してください。STEP2にA、B、C、それぞれを入れ混ぜ合わせ、袋の角を少し切りグラスの中にA、B、Cの順に絞り出す。STEP3の上にトッピングの材料を盛り付ける。きゅうりとスモークサーモンはそれぞれくるくると巻い
調理時間:約20分　カロリー:約189kcal　塩分:約1.1g

ヤマサ　Happy Recipe

	ポテトサラダじゃがいもは縦半分に切り、1切れを6等分に切る。にんじんは縦に2～4つ割りにする。じゃがいもは水に約5分間さらし、水けをきる。小さめの鍋にじゃがいもとにんじんを入れ、浸るくらいの水を加えて強火にかける。煮立ったら中火にし、ふたをして約10分間ゆでる。じゃがいもに竹串を刺して、スーッと通るまでゆでる。火を止め、ふたで中身を押さえながら湯を捨て、にんじんを取り出す。再び中火にかけ、残っている水分が煮立ってきたら、焦げないよう鍋を揺すって水けをとばす。火から下ろし、熱いうちに調理時間:約35分　カロリー:約300kcal　 NHK　みんなの今日の料理

ポテトサラダ

じゃがいもは縦半分に切り、1切れを6等分に切る。にんじんは縦に2～4つ割りにする。じゃがいもは水に約5分間さらし、水けをきる。小さめの鍋にじゃがいもとにんじんを入れ、浸るくらいの水を加えて強火にかける。煮立ったら中火にし、ふたをして約10分間ゆでる。じゃがいもに竹串を刺して、スーッと通るまでゆでる。火を止め、ふたで中身を押さえながら湯を捨て、にんじんを取り出す。再び中火にかけ、残っている水分が煮立ってきたら、焦げないよう鍋を揺すって水けをとばす。火から下ろし、熱いうちに
調理時間:約35分　カロリー:約300kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	リヨン風ポテト (1)ジャガイモは茹でて皮をむき、薄きりにし、タマネギも薄きりにします。(2)フライパンにバターを煮溶かし、タマネギを色づくまで炒め、ジャガイモを加えて、塩、コショウします。ジャガイモ 1コタマネギ 1/2コ※調味料バター 10g塩少々コショウ少々調理時間:約10分　カロリー:約98kcal　塩分:約0.6g ボブとアンジー　レシピ

リヨン風ポテト

(1)ジャガイモは茹でて皮をむき、薄きりにし、タマネギも薄きりにします。(2)フライパンにバターを煮溶かし、タマネギを色づくまで炒め、ジャガイモを加えて、塩、コショウします。
ジャガイモ 1コタマネギ 1/2コ※調味料バター 10g塩少々コショウ少々
調理時間:約10分　カロリー:約98kcal　塩分:約0.6g

ボブとアンジー　レシピ

	じゃがいもの燻製風じゃがいもを茹でる。茹で上がったじゃがいもの水気を切ったら、あたたかいうちに燻製の素に10～15分程度漬け込みます。※漬け込む時間はお好みです。材料(2人分)分量下ごしらえわが家は名酒場　燻さずできる!燻製の素1袋じゃがいも適量(2～3個程度)乱切り調理時間:約15分　永谷園　アレンジレシピ

じゃがいもの燻製風

じゃがいもを茹でる。茹で上がったじゃがいもの水気を切ったら、あたたかいうちに燻製の素に10～15分程度漬け込みます。※漬け込む時間はお好みです。
材料(2人分)分量下ごしらえわが家は名酒場　燻さずできる!燻製の素1袋じゃがいも適量(2～3個程度)乱切り
調理時間:約15分　

永谷園　アレンジレシピ

	ポテトグラタンじゃがいもはよく洗い、皮付きのまま薄切りにしてからせん切りにする。耐熱皿にじゃがいもを入れて塩、こしょうをふり、[[チーズフォンデュ\|rid=30724]]の残りをかける。オーブントースターで約20分間、表面に焼き色がつくまで焼く。・チーズフォンデュの残りカップ1/2・じゃがいも 1コ・塩少々・こしょう少々調理時間:約25分　カロリー:約160kcal　 NHK　みんなの今日の料理

ポテトグラタン

じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま薄切りにしてからせん切りにする。耐熱皿にじゃがいもを入れて塩、こしょうをふり、[[チーズフォンデュ|rid=30724]]の残りをかける。オーブントースターで約20分間、表面に焼き色がつくまで焼く。
・チーズフォンデュの残りカップ1/2・じゃがいも 1コ・塩少々・こしょう少々
調理時間:約25分　カロリー:約160kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	じゃがいもとたらこの炒めもの (1)じゃがいもは細いせん切りにし、水にさらす。たらこは薄皮をむく。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、水気をきった(1)のじゃがいもを炒める。「ほんだし」、(1)のたらこを加え、炒め合わせる。じゃがいも 2個たらこ 1腹「ほんだし」小さじ1/2「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1 カロリー:約200kcal　味の素　レシピ大百科

じゃがいもとたらこの炒めもの

(1)じゃがいもは細いせん切りにし、水にさらす。たらこは薄皮をむく。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、水気をきった(1)のじゃがいもを炒める。「ほんだし」、(1)のたらこを加え、炒め合わせる。
じゃがいも 2個たらこ 1腹「ほんだし」小さじ1/2「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
カロリー:約200kcal　

味の素　レシピ大百科

	じゃがいものガレット 1.じゃがいもは細切りにする(スライサーを使っても)。2.フライパンにバター大さじ1を溶かし、じゃがいもを半量ずつ、2つの円形に薄く広げる。ふたをして弱火でじっくり焼き、焼き色がついたら返して裏面も焼く。3.両面に焼き色がついたらふたを取って、表面がカリッとするまでさらに両面を焼き、器に盛って塩少々をふる。じゃがいも…1個バター(またはオリーブ油)、塩カロリー:約96kcal　塩分:約0.6g レタスクラブ

じゃがいものガレット

1.じゃがいもは細切りにする(スライサーを使っても)。2.フライパンにバター大さじ1を溶かし、じゃがいもを半量ずつ、2つの円形に薄く広げる。ふたをして弱火でじっくり焼き、焼き色がついたら返して裏面も焼く。3.両面に焼き色がついたらふたを取って、表面がカリッとするまでさらに両面を焼き、器に盛って塩少々をふる。
じゃがいも…1個バター(またはオリーブ油)、塩
カロリー:約96kcal　塩分:約0.6g

レタスクラブ

	じゃがいものシャキシャキサラダ (1)じゃがいもは、皮をむいて千切りにし、水にさらします。きゅうりは板ずりし、千切りにします。ハムも千切りにします。(2)(1)のじゃがいもを耐熱容器に入れてラップをし、じゃがいもが透き通るまで電子レンジ(500W)で2分程度加熱して冷まします。(3)(2)に水気を切ったきゅうり、ハム、マヨネーズ、レモン汁を加えて混ぜ合わせます。塩、こしょうで味を調え、器に盛ります。じゃがいも(メークイン) 2個(150g)ハム 2枚きゅうり 1/2本マヨネーズ大さじ2レモン汁調理時間:約20分　カロリー:約90kcal　塩分:約0.6g ボブとアンジー　レシピ

じゃがいものシャキシャキサラダ

(1)じゃがいもは、皮をむいて千切りにし、水にさらします。きゅうりは板ずりし、千切りにします。ハムも千切りにします。(2)(1)のじゃがいもを耐熱容器に入れてラップをし、じゃがいもが透き通るまで電子レンジ(500W)で2分程度加熱して冷まします。(3)(2)に水気を切ったきゅうり、ハム、マヨネーズ、レモン汁を加えて混ぜ合わせます。塩、こしょうで味を調え、器に盛ります。
じゃがいも(メークイン) 2個(150g)ハム 2枚きゅうり 1/2本マヨネーズ大さじ2レモン汁
調理時間:約20分　カロリー:約90kcal　塩分:約0.6g

ボブとアンジー　レシピ

	ポテトサラダ 1.じゃがいもは2cm角、玉ねぎは薄切り、にんじんはさいの目、ハムは5mm幅に切る。2.鍋にじゃがいもとひたひたの水を入れ、10分煮る。3.にんじんを加えて、じゃがいもがやわらかくなるまで煮たら、玉ねぎを加えてさっと混ぜ、湯を切る。4.[3]とハム、粒マスタード、マヨネーズを混ぜ合わせる。材料(4人分)具材じゃがいも200g玉ねぎ1/8個にんじん1/3本ハム2枚調味料粒マスタード小さじ1マヨネーズ大さじ3 調理時間:約20分　カロリー:約127kcal　塩分:約0.5g マルコメ　レシピ

ポテトサラダ

1.じゃがいもは2cm角、玉ねぎは薄切り、にんじんはさいの目、ハムは5mm幅に切る。2.鍋にじゃがいもとひたひたの水を入れ、10分煮る。3.にんじんを加えて、じゃがいもがやわらかくなるまで煮たら、玉ねぎを加えてさっと混ぜ、湯を切る。4.[3]とハム、粒マスタード、マヨネーズを混ぜ合わせる。
材料(4人分)具材じゃがいも200g玉ねぎ1/8個にんじん1/3本ハム2枚調味料粒マスタード小さじ1マヨネーズ大さじ3
調理時間:約20分　カロリー:約127kcal　塩分:約0.5g

マルコメ　レシピ

	ツナポテトサラダツナはざるに入れて缶汁をきる。じゃがいもは皮をむき、2cmの角切りにする。じゃがいもを熱湯で柔らかくなるまでゆで、ざるに上げて湯をよくきり、熱いうちにボウルに入れて[[マロンドレッシング\|rid=2760]]を加え、塩、こしょうをふってよくあえて味を調え、冷ます。器にレタスとじゃがいもを盛り、ツナをのせ、パセリを散らす。好みでマヨネーズ適宜を添えてもよい。・ツナ 1缶・じゃがいも 2コ・マロンドレッシング大さじ2・レタス適量・パセリ適宜・塩少々・こしょう調理時間:約10分　カロリー:約230kcal　 NHK　みんなの今日の料理

ツナポテトサラダ

ツナはざるに入れて缶汁をきる。じゃがいもは皮をむき、2cmの角切りにする。じゃがいもを熱湯で柔らかくなるまでゆで、ざるに上げて湯をよくきり、熱いうちにボウルに入れて[[マロンドレッシング|rid=2760]]を加え、塩、こしょうをふってよくあえて味を調え、冷ます。器にレタスとじゃがいもを盛り、ツナをのせ、パセリを散らす。好みでマヨネーズ適宜を添えてもよい。
・ツナ 1缶・じゃがいも 2コ・マロンドレッシング大さじ2・レタス適量・パセリ適宜・塩少々・こしょう
調理時間:約10分　カロリー:約230kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	じゃがいものおひたし鍋にだし、しょうゆを合わせてひと煮立ちさせ、ボウルにあけて冷ます。練りがらしを溶く。皮をむいたじゃがいもはせん切りにする。鍋に湯を沸かし、みつばをサッとゆで、取り出す。次にじゃがいもを入れてゆで、シャキッとした歯ごたえがあるうちにざるにあける。じゃがいもは湯をきって1に加える。みつばも4～5cm長さに切って加え、ザックリと混ぜる。すぐに食べてもよいが、30分ほどおくと味がなじむ。・だしカップ3/4・しょうゆ大さじ2・練りがらし少々・じゃがいも 2コ調理時間:約20分　カロリー:約60kcal　塩分:約1.4g NHK　みんなの今日の料理

じゃがいものおひたし

鍋にだし、しょうゆを合わせてひと煮立ちさせ、ボウルにあけて冷ます。練りがらしを溶く。皮をむいたじゃがいもはせん切りにする。鍋に湯を沸かし、みつばをサッとゆで、取り出す。次にじゃがいもを入れてゆで、シャキッとした歯ごたえがあるうちにざるにあける。じゃがいもは湯をきって**1**に加える。みつばも4～5cm長さに切って加え、ザックリと混ぜる。すぐに食べてもよいが、30分ほどおくと味がなじむ。
・だしカップ3/4・しょうゆ大さじ2・練りがらし少々・じゃがいも 2コ
調理時間:約20分　カロリー:約60kcal　塩分:約1.4g

NHK　みんなの今日の料理

野菜

肉

魚

常備品