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フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、「やきとりのたれ」で味付けします。弁当箱にごはんとおかずを詰めて、出来あがりです。
鶏もも肉(からあげ用)　200g。エバラやきとりのたれ　50g。サラダ油　適量。ごはん　適量。ポテトサラダ、桜でんぶ、炒り卵など　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約567kcal　

1チキンナゲットは表示通り温める。2ボウルにご飯と10種ミックスを入れ、混ぜる。3器に半量の①、②、10品目のサラダ　水菜や大根とポテトサラダを盛りつけ、温泉卵をのせ、ドレッシングをかける。同様にもう一皿作る。

調理時間:約5分　カロリー:約638kcal　塩分:約2.9g

ハムカツを食べやすく切って器に盛り、【ポテトサラダ】を添える。
・プレスハム 1.2cm・小麦粉 60g・溶き卵 1コ分・水 大さじ1+1/2・砂糖 小さじ1・しょうゆ 小さじ1/2・重曹 小さじ1/2・パン粉 適量・じゃがいも 1+1/2コ・たまねぎ 1/4コ分・キャベツ 1枚分・にんじん 40g・マヨネーズ 適量・塩 少々・こしょう 少々・揚げ油
調理時間:約20分　カロリー:約490kcal　塩分:約2.6g

Aをボウルで混ぜ、角がたつまで泡立てたBを加えて混ぜる。バターを溶かしたフライパンに、お玉の半分ほどを流し入れ、きつね色に両面を焼いてパンケーキを作る。①にポテトサラダとハート型で抜いたロースハムをのせる。Cを混ぜて炒り卵を作り、カリッと焼いたベーコンとともに①にのせる。①にいちごとホイップクリーム、ミントをのせる。①にキリクリームチーズとりんごをのせ、はちみつをかける。
朝のフレッシュ　ハーフベーコン1パック朝のフレッシュ　ロースハム1/2パックキリクリームチーズ4個りんご1/4個いちご6個ポテトサラダ(市販)適量ミント少量はちみつ少々ホイップクリーム大さじ4バター大さじ1A:ホットケーキミックス400gA:卵黄2個A:牛乳1と1/2カップB:卵白2個B:砂糖大さじ1C:卵2個C:生クリーム大さじ1C:塩こしょう各少々

ボウルにご飯と赤しそふりかけ、5mm角に切ったクリームチーズを入れて混ぜる。おにぎりを8個握り、4個に海苔を巻く。ロースハムは半分に切ってくるっと巻き、中央にポテトサラダを詰める。ほうれん草を茹でて、3cmに切る。卵も茹でて、つぶす。サラダチキンをほぐしてボウルに入れ、ほうれん草とゆで卵を混ぜ、砂糖と塩を加えて和える。うずらを茹でて殻をむき、ミートボールと交互に楊枝で刺す。唐揚げはパッケージの表示通りに加熱する。弁当箱に①②③④とフルーツを盛る。
キリクリームチーズ2個朝のフレッシュロースハム1パックサラダチキン　プレーン1個ママのこだわり　ミートボール　トマトソース1パック国産若鶏から揚げ4個ご飯2合海苔少々ポテトサラダ1/2カップほうれん草2株卵1個砂糖、塩各少々うずら卵8個フルーツ適量赤しそふりかけ適量

②～④を皿に盛り、②の上にイタリアンパセリを飾る。
ポークビッツ21本キリクリームチーズ2個冷凍パイシート2枚ポテトサラダ(市販のものでも可)1カップシュレッドチーズ110gキャベツ2枚ミニトマト6個ぶどう2/3カップイタリアンパセリ少々マジックソルト少々ケチャップ大さじ2はちみつ少々

水菜で髪を、でんぶでほっぺ
◆ロールサンドチーズイン3本きゅうり1/2本サンドイッチ用パン3枚マーガリン適量トマトケチャップ適量水菜適量◆ポテトサラダじゃがいも1/2個にんじん適量マヨネーズ適量塩コショウ適量◆うずらでつくるママと女の子うずら2個ミニトマト1個黒ゴマ適量でんぶ適量水菜適量◆フルーツぶどう適量キウイ適量

酢、塩、黒こしょうを入れて混ぜ合わせる。2...アスパラガスは5cmの長さに切った後ゆでて、レッドキャベツは千切りにする。3...(1)とレッドキャベツを混ぜ合わせる。4...サーモン2枚にポテトサラダを1/2ずつ置き、もう一枚のサーモンにアスパラガスを置き、それぞれ端から巻く。5...食パンの中央にクリームチーズをぬる。(3)、(4)を上にのせる。6...レタスの上にマヨネーズをしぼり、包むように折りたたむ。レタスの上からさらにグリーンリーフで包んだものを(5)の上にのせる。7...も
1人分 アスパラガス...1本レッドキャベツ...1枚スモークサーモン...3枚ポテトサラダ...16g食パン(胚芽入り)...2枚クリームチーズ...10gレタス...2枚マヨネーズ...小さじ1グリーンリーフ...1枚粒マスタード...小さじ1【ザワークラウト風マリネ】◆キャベツ...2枚◆酢...大さじ1◆塩...少々◆黒こしょう...少々
調理時間:約20分　カロリー:約466kcal　

1ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2青じそは半分に切る。3ぎょうざの皮のふちに水(分量外)をつけ、②を敷き、①をはさみ、三つ折りにする。4フライパンに油を少し多めに熱し、③の閉じた方を下にして焼き、両面に軽く焼き色をつける。

調理時間:約10分　カロリー:約229kcal　塩分:約0.7g

①の粗熱が取れたらAを混ぜ合わせて味付けし、冷ます(薄味でよい)。 ミックスベジタブルはレンジで加熱し、キッチンペーパーに広げ余分な水気を取っておく。②のポテトサラダに水気を切ったミックスベジタブルを加える。生ハムは半分に切る。ラップを広げ、半分にした生ハムを2枚広げ一口大のポテトサラダを中央に落とし、茶巾絞りのように包む。アボカドは皮と種を取り除き、フォークで粗くつぶす。レモン汁、タバスコを少々加えて味を調える(塩は加えなくてよい)。生ハムは半分に切る。ラップを広げ半分にした生ハムを2枚広げ一口大のアボカドを中央に
生ハム1パックじゃがいも(中)1個ミックスベジタブル大さじ2アボカド(小)1個キリクリームチーズ1～2ポーションA:マヨネーズ大さじ2牛乳大さじ1砂糖小さじ1/3塩適量タバスコ適量レモン汁適量ローズペッパー(お好みで)適量

フライドチキンは170度の油でカリッと揚げる。フライパンを温めて、ソーセージを焼く。◆ポテトサラダ　じゃがいもは2cm角に切り、ラップをかけて電子レンジで3分加熱し、柔らかくなったらつぶし、きゅうりの薄切りとさらし玉ねぎを加え、マヨネーズで和える。◆タルタルサラダ　ゆで卵は刻み、ボウルに入れて玉ねぎのみじん切りとAを加えて混ぜる。 容器に上記①～④と付け合せを詰めてパンを添える。
サクッ!チキスパイシーフライドチキン8個スライスソーセージ(大判)4枚マフィン4個胚芽パン2枚バゲット1/4本揚げ油適量◆ポテトサラダじゃがいも2個きゅうり1/2本さらし玉ねぎ1/4個マヨネーズ大さじ3◆タルタルサラダゆで卵3個玉ねぎみじん切り1/4個A:マヨネーズ大さじ3A:コンデンスミルク大さじ1A:酢小さじ1A:塩、こしょう各少々A:パセリみじん切り少々[付け合せ]レタス1/2個ミニトマト8個ピクルス少々ケチャップ、洋がらしなど適量

共に耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで1分半加熱して取り出す。【作り方】キャベツでチーズインを巻く。(1本は中心のチーズが見えるよう、半分に切ってください)さわやかパックホワイトロースでポテトサラダを巻く。朝のフレッシュハーフベーコンでミニトマト2個を巻き、グリーンアスパラと共にピックで刺す。チキンナゲットはオーブントースターで温める。卵に砂糖、塩を加えていり卵を作り、グリーンピースと一緒に握る。
【A】チーズイン3個キャベツ1/2枚【B】さわやかパックホワイトロース2枚ポテトサラダ40g【C】朝のフレッシュハーフベーコン2枚ミニトマト4個グリーンアスパラ1本チキンナゲット2個卵1個砂糖小さじ1/2塩少々サラダ油少々グリンピース大さじ1ご飯200g

※マッシュポテト雪だるま…マッシュポテトを大小2個丸めて重ね、ごまやパセリの茎などで目や手を付ける。
◆ポテトサラダじゃがいも2個(300g)玉ねぎ1/4個きゅうり1/2本にんじん30gマヨネーズ大さじ3～4酢小さじ1塩、こしょう少々◆その他さわやかパックうすぎりホワイトロース1パックブロッコリー1/2株プチトマト2個◆マッシュポテト　乾燥マッシュポテト5g　牛乳150g　塩、胡椒少々りんご適量

ボウルに移し、Aをまぶして粗くつぶし、粗熱を取る。(3)別のボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ3と1/3、Bを入れて混ぜ、(2)のじゃがいもを加えてポテトサラダを作る。(4)器にそれぞれ(3)のポテトサラダをかき氷のように山盛りにする。それぞれの器にパプリカ、抹茶、カレー粉をふりかけ、「ピュアセレクトマヨネーズ」をそれぞれ細口でかける。
じゃがいも 2個(300g)「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2湯 大さじ1A酢 小さじ1A「瀬戸のほんじお」 少々「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3・1/3B練りがらし 小さじ1/4B「瀬戸のほんじお」 ひとつまみパプリカ(粉) 小さじ2抹茶 小さじ2カレー粉 小さじ2「ピュアセレクト マヨネーズ」 適量
カロリー:約302kcal　

いなり寿司2個はごはんを上にして【その他のおかず】と共に弁当箱に詰め、いなり寿司には①と炒り卵、グリンピースを飾る。
ポークビッツ8本炒り卵適量人参ハート型で抜いたもの2枚グリンピース6粒いなり寿司3個【その他のおかず】青菜のごま和え、ポテトサラダ、とんかつ、プリーツレタス、りんご

1ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2食パンは耳を切り落とし、ラップにのせ、①とチーズの1/4量をのせてラップごとしっかり包む。同様に3個作る。3耐熱容器に②をのせ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたらラップをはずして器に盛りつける。

調理時間:約5分　カロリー:約459kcal　塩分:約2.4g

※ナイフの刃をパンの端に入れ、中心に向かって1周回すように切るとくりぬけます。 ●サラダを
材料(1セット分) 【おだいりさま】ロールパン1個うずら卵1個サラダ菜1枚ホールコーン6粒きゅうり、海苔適量マヨネーズ適量ポテトサラダ用じゃがいも(小)1個ポテトサラダ用マヨネーズ大さじ1【おひなさま】ロールパン1個うずら卵1個ハム1枚ホールコーン1粒きゅうり、海苔適量マヨネーズ適量タマゴサラダ用ゆで卵1個タマゴサラダ用マヨネーズ大さじ1
調理時間:約25分　

〜玄米ブレッドのおさかな〜ポテトサラダのきゅうりをサンド。ハムをしっぽに見たてて飾る。半分に切ったオリーブをピックで取り付けてできあがり。 〜ライ麦ブレッドのおさかな〜パンの両面にバターをぬり、サラダ菜、エビフライ、タルタルソースをサンドする。半分に切ったオリーブをピックで取り付けてできあがり。
〜玄米ブレッドのおさかな〜平焼きブレッド(玄米)きゅうりハムポテトサラダオリーブ〜ライ麦ブレッドのおさかな〜平焼きブレッド(ライ麦)サラダ菜タルタルソースエビフライオリーブ
調理時間:約10分　

材料(1人分) 石窯パン(モーニングフランスがおすすめ)1枚マヨネーズ適量鮭フレーク適量味噌汁(忙しい時は即席のものでもOK)1杯分作り置き惣菜(ポテトサラダや胡麻和えなどお好みで)2品
調理時間:約5分　

1アボカドとサラダチキンは1cm角の棒状に切る。2スライスチーズは半分に切る。3トルティーヤは袋の表示通りに熱し、1枚にハム、②、ポテトサラダ、①の各半量をのせ、マヨネーズ大さじ1とバジルソース小さじ1をかける。4③に10品目のサラダ　レタスやパプリカの半量をのせて巻き、半分に切る。同様にもう1個作る。

調理時間:約10分　カロリー:約499kcal　塩分:約2.5g