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「海苔」 の検索結果： 2977 件中 （61 - 80）
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。汁気をきったツナとキユーピーハーフを和える。2玄米に赤しそふりかけと白ごまを混ぜる。巻きすの上にラップを敷いてのりをおき、向こう2cm空けて広げる。さらに1を順におき、直径約3cmの太さになるように一気に巻き、食べやすい大きさに切る。
ご飯(玄米) 200g レタス 1枚 29g のり 1枚 3g 赤しそふりかけ 小さじ2 白ごま(すり) 小さじ2 キユーピー ハーフ 大さじ2 サラダクラブ ライトツナ 調理時間:約15分 カロリー:約302kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1まぐろはそぎ切りにする。2レタスは5mm幅のせん切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。青じそ2枚は5mm幅に切る。3キユーピーゼロとしょうゆを混ぜ合わせる。4器に1、残りの青じそ、2のレタス、玉ねぎ、青じその順に盛りつけ、3をかけ、ちぎったのりをのせる。
まぐろ 120g レタス 2枚 58g 玉ねぎ 1/8個 24g 青じそ 3枚 3g しょうゆ 小さじ1 のり 適量 キユーピー ゼロ ノンコレステロール 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約133kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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温かいご飯 茶碗1杯分(150g) 焼きのり(全形) 1/4枚 白いりごま 適宜 ごま油 しょうゆ
カロリー:約262kcal 塩分:約0.1g オレンジページnet
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1納豆は混ぜて粘りを出し、ひじきのしょうゆ煮と細ねぎを加えて混ぜる。味をみて、足りなければ塩少々を加えて調える。2焼きのりは好みの大きさに切り、1を適量のせて巻く。
・焼きのり(全形)2枚・ひじきのしょうゆ煮適量・納豆(小)1パック・細ねぎ(小口切り)適量・塩 調理時間:約5分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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1食パンにスプレッドをぬり、刻みのりをのせる。21をオーブントースターの中皿にのせて焼く。
食パン 2枚(6枚切り) 刻みのり 適量 ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッド 20g 調理時間:約5分 カロリー:約241kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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すし飯をつくる1耐熱ボウルに【合わせ酢】の材料を入れ、泡立て器などでよく混ぜる。ラップをせずに電子レンジ(600W)に約30秒間かけ、砂糖が溶けるまで、さらによく混ぜる。大きめのボウルにご飯を入れ、【合わせ酢】をしゃもじに伝わらせながら、全体に回しかける。ご飯を切るように手早く混ぜ、うちわなどであおいで、余分な水分をとばして冷ます。乾いたふきんをかぶせておく。牛肉を炒める(牛肉+野菜ののり巻き)2フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を入れて、ほぐしながら炒める。牛肉の色
調理時間:約25分 NHK みんなの今日の料理
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(1)梅干しは種を取って、包丁でこまかくたたく。ボウルにご飯、合わせたAを入れ、切るように混ぜ、1/3量を取り分け、梅干しを加えて混ぜ、赤い酢飯を作る。(2)のりをタテ半分に切り、1枚はヨコに4等分に切り、もう1枚はそのままとっておく。(3)ラップを使い、(2)の4等分に切ったのりに(1)の赤い酢飯を巻いて、アジパンダの顔のパーツを作る。耳は太めに丸く1本、目は楕円形に2本、鼻は細めに丸く1本巻く。(4)ラップを敷き、(2)の半分に切ったのりをのせ、(1)の酢飯の1/3量
カロリー:約280kcal 味の素 レシピ大百科
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春菊 2/3わ(180～200g) ねぎの白い部分 1/2本分 焼きのり(全形) 1枚 オリーブオイル 大さじ1 しょうゆ 酢 こしょう
カロリー:約83kcal 塩分:約0.8g オレンジページnet
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パスタをゆでる1フライパンに1.2～1.5リットルの湯を沸かし、塩、パスタを順に入れてゆでる。! ポイント袋の表示時間どおりにタイマーをセットする。1～2分間して、パスタが少し柔らかくなったら強めの中火にし、菜ばしで大きく混ぜる。ゆで上がるまで計2～3回混ぜる。下ごしらえをする2水菜は水で洗い、ふきんなどで水けをふく。根元を切り落とし、2～3cm長さに切る。のりのつくだ煮はボウルに入れ、酒を加えてよく混ぜる。! ポイント酒を加えておくと、つくだ煮がなめらかになり、風味
調理時間:約15分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 白菜キムチは細切りにする。 下準備2. スライスチーズは半分に切る。 下準備3. キュウリは両端を切り落とし、斜め切りにしてさらにせん切りにする。 下準備4. ご飯と白ゴマを混ぜ合わせる。 作り方1. 巻きすに焼きのりをのせ、ご飯の1/2量を軽くまとめ、焼きのりの向こう側4～5cm位を残して全体に広げる。広げたご飯の中央を少しへこませ、白菜キムチ、スライスチーズ、キュウリを1/2量ずつのせる。 作り方2. 指で具を押さえながら、巻きすごと持ち上げ、手前のご飯
調理時間:約20分 カロリー:約535kcal E・レシピ
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下準備1. アボカドは種を取り皮をむいて1cm角に切る。 下準備2. レタスはサッと水洗いし食べやすい大きさにちぎり、冷水に放ちパリッとしたらザルに上げ水気を切る。 下準備3. スプラウト(ここではブロッコリーのスプラウトを使用しています)、プチトマトは水洗いし水気をしっかり切る。 下準備4. のりの佃煮と練りワサビをよく混ぜ合わせておく。 作り方1. 器にレタスを敷き、スプラウトをのせしょうゆドレッシングを掛ける。 作り方2. スプラウトにアボカド、ワサビ風味のりの佃煮
E・レシピ
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のりを切る1のりは、キッチンばさみなどで縦半分に切り、さらに長さを半分に切って4等分にし、器に盛る。チーズを切る2チーズは1cm幅に切り、切り口を下にして縦長に置き、さらに1cm幅に切って別の器に盛る。アボカドを切る3アボカドは、種のついているものは、種に包丁の刃元を刺して取り除き、皮をむく。縦4等分のくし形に切ってボウルに入れ、レモン汁をふってサッとからめ、2の器に盛る。まぐろを切る4まぐろはペーパータオルで軽く押さえるように水けをふき、横に1cm幅に切る。ボウルに入れ
調理時間:約15分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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鶏肉は余分な脂を取り除き、包丁の根元で全体をたたく。小鍋に(A)と(1)を入れて煮立て、落とし蓋をして弱火で上下を返しながら10分ほど煮て、そのまま冷ます。鶏肉を取り出し、縦4本に切る。ご飯に(B)を混ぜてひと肌に冷ます。きゅうりは長さを半分にして、縦半分に切る。チーズも半分に切る。ラップを大きめに切って半分に切ったのりを縦におき、のりの向こう側2cmを残して(3)1/4量を平らにのせる。中央より手前に(4)のチーズを敷いてきゅうりを1本、(2)の1/4量をのせて、手前から
調理時間:約20分 カロリー:約363kcal 塩分:約1.3g キッコーマン ホームクッキング
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下準備1. ニンジンは皮をむいてせん切りにし、分量外の塩をからめる。しんなりしたら水気を絞り、作り置き甘酢をからめる。 下準備2. 熱湯に分量外の塩を入れ、ホウレン草をサッとゆでて冷水に取り、水気を絞り、根元を切り落とす。 作り方1. フライパンにゴマ油を中火で熱し、牛肉を炒める。さらにの材料を加えて、煮汁が少なくなるまで炒める。 作り方2. 巻きすに焼きのりをのせ、焼きのりの向こう側3cm位を残して全体にご飯を広げ、手前から1/3程度の位置に(1)、ニンジン
調理時間:約30分 カロリー:約458kcal E・レシピ
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。 作り方4. 巻きすに焼きのりをのせ、の1/2量を焼きのりの向こう側2～3cm位を残して広げる。広げたの
サバ(半身) 1枚塩コショウ 少々ご飯(炊きたて) 茶碗2.5杯分作り置き甘酢 大さじ1.5〜2甘酢ショウガ(みじん切り) 大さじ2白ゴマ 小さじ1小麦粉 適量溶き卵 1/2個分パン粉 1/3〜1/2カップ揚げ油 適量大葉 4〜6枚焼きのり 2枚 調理時間:約35分 カロリー:約643kcal E・レシピ
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牛肉を細切りにする。にんじんはせん切りにし、にらは4cmに切り、たくあんは細切りにする。 フライパンにごま油を熱し、にんじんを炒める。にんじんがしんなりしたら、にらを加えてさっと炒め、塩をふる。 別のフライパンにサラダ油を熱し、牛肉を炒め、しょうゆ、砂糖、日本酒、みりんを加えて全体にからめて煮詰める。 ご飯にごま油、いり白ごま、塩を加えて混ぜる。 まきすの上にラップ、のりを横長に広げ、のりの手前1cmをあけて4の半量を薄く広げるようにのせる。 5の手前から、2、たくあん
カロリー:約684kcal 塩分:約2.8g 日本ハム レシピ
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ビビンバの具材、温かいご飯、ごま油1/2袋、お好みでコチュジャンを混ぜる。 巻きすにのりを置き、1の全部の量を平らにしきつめる。 2を巻いて、のり巻きを作る。 3の、のり表面全体にごま油1/2袋をぬり、塩と白ごまを適量ふりかける。 10分くらいなじませてから、お好みの厚さに切る。
(2人分) アジア食彩館 ビビンバ 1人前(具材100g、コチュジャン7g、ごま油3g) 温かいご飯 200g 太巻き用のり 2枚 調理時間:約25分 カロリー:約221kcal 塩分:約1.0g 日本ハム レシピ
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下準備1. サンマは汁気を軽く切り、8等分する。 下準備2. 焼きのりは1枚を4等分に切る。 下準備3. はよく混ぜ合わせ、トロンとした状態に水加減を調整する。 下準備4. 揚げ油を170℃に熱する。 下準備5. の材料を、粘りがでるまで混ぜ合わせる。 作り方1. 焼きのりにサンマを1/8量のせ、縁にをつけ、焼きのりでサンドするようにしてしっかり留める(8個作る)。 作り方2. (1)をに通して揚げ油に入れる。おいしそうな揚げ色がつく
調理時間:約15分 カロリー:約221kcal E・レシピ
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1サニーレタスは冷水にさらして水気をきる。2にんじんは皮をむき、せん切りにする。鶏のから揚げは半分に切る。3のり1/4枚は細かくちぎり、ご飯と混ぜ合わせる。4残りののりは半分に切り、広げて、1〜3をのせて巻き、キユーピーハーフで線描きする。
ご飯 50g サニーレタス 2枚 40g にんじん 1/8本 23g のり 1・1/4枚 4g 鶏のから揚げ 2個 40g キユーピー ハーフ 適量 調理時間:約5分 カロリー:約138kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1.ボールに(A)を入れて混ぜ合わせ、半分に分けておきます。2.巻きすを広げ、ラップを敷き、海苔を置いて、1.の半分に分けたご飯の1/2量を広げ、アスパラガス、チーズ、ハムを芯になるように置いてハート型の芯になるように巻きます。3.巻きすを広げ、ラップを敷き、残りの1/2量のご飯を全体に広げ、2.を芯になるように置いて巻きます。一旦巻きすを開き、芯のハート型のくぼみの上あたりに箸を1本おいて、強く押してくぼみを作り、再度巻いて断面がハート型になるように整形します。同様にもう
調理時間:約20分 カロリー:約299kcal 塩分:約1.8g ネスレ バランスレシピ
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