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「海苔」 の検索結果: 3982 件中 (61 - 80)
下準備1. 豆腐は4等分に切って器に盛る。 下準備2. ツナは軽く汁気をきる。 作り方1. ツナとのりの佃煮、マヨネーズを混ぜ合わせ、豆腐の上にのせる。お好みで一味唐辛子を振る。
豆腐 1丁ツナ(缶) 1缶(1缶80g入り)のり佃煮 大さじ2マヨネーズ 大さじ1.5一味唐辛子 適量
調理時間:約5分 カロリー:約148kcal 
E・レシピ
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きのこ肉みそ(作りやすい分量・約400g分) ・しめじ…3パック ・しいたけ…2パック ・豚ひき肉…150g ・サラダ油、塩、砂糖、みそきのこのり巻き ・きのこ肉みそ(でき上がり分より使う)…120g ・小松菜…2株 ・焼きのり…2枚 ・ご飯…茶碗2杯分 ・塩
カロリー:約311kcal 塩分:約1.6g
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きのこの梅マリネ(作りやすい分量・でき上がり約300g) ・生しいたけ…4枚 ・えのきたけ…1袋 ・エリンギ…1パック ・梅干し…5個(正味25g) ・酒、しょうゆささ身ときのこののり梅あえ ・きのこの梅マリネ(でき上がり分より使う)…1/3量(約100g) ・とりささ身…2本 ・長ねぎ…10cm ・焼きのり…1/4枚 ・塩、酒、ごま油
カロリー:約72kcal 塩分:約1.6g
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トマト…1個焼きのり…1/4枚・しょうゆ
調理時間:約5分 カロリー:約17kcal 塩分:約0.4g
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梅干し…2個焼きのり…1/4枚
カロリー:約3kcal 塩分:約0.7g
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焼きのり…2枚・ごま油、塩
カロリー:約15kcal 塩分:約0.3g
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味つけのり…4枚ごま油…少々塩…少々
カロリー:約20kcal 塩分:約0.5g
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焼きのり…2枚ごま油…少々
カロリー:約10kcal 
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「下味もやし」…1/4量(125g)焼きのり…1枚
カロリー:約25kcal 塩分:約0.5g
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(1)オクラはサッとゆでて冷水にとり、水気をきって、ひと口大の乱切りにする。のりはサッとあぶり、こまかくちぎる。(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のオクラ・のりを加えてあえる。
オクラ 1パック(100g)焼きのり 1/2枚Aしょうゆ 小さじ1/2A水 小さじ1/2A「ほんだし」 小さじ1/2
カロリー:約17kcal 
味の素 レシピ大百科
うどんはゆでて、冷水でしめ、水気をきる。器にうどんを盛りつけ、とろろ、卵黄をのせ、刻みのりをちらす。だししょうゆをかけて食べる。※「キッコーマンいつでも新鮮旨み豊かな昆布しょうゆ」、「キッコーマンいつでも新鮮削りたて鰹節香るしょうゆ」、「キッコーマンいつでも新鮮旨みあふれる牡蠣しょうゆ」でもおいしく召し上がりいただけます。
材料(1人分)分量のめやすうどん1玉長芋(すりおろす)80g卵黄1個焼きのり(刻みのり)適量キッコーマンいつでも新鮮旨み広がるだししょうゆ適量
調理時間:約10分 カロリー:約358kcal 塩分:約3.3g
キッコーマン ホームクッキング
春菊は洗ってから葉をつまみ、塩を入れた熱湯で色よくゆでる。ざるに上げ、流水にさらして水気をきり、食べやすい長さに切る。焼きのりは手で細かくちぎっておく。ボウルにかつおだし、生しょうゆを合わせ、(1)の春菊を入れて混ぜ、食べる直前に焼きのりを加えて和える。
材料(2人分)分量のめやす春菊1わ塩少々かつおだし大さじ3キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ大さじ1焼きのり(全型)1枚
調理時間:約10分 カロリー:約33kcal 塩分:約1.2g
キッコーマン ホームクッキング
1からし菜は塩少々を加えた熱湯に根元のほうから入れて色よくゆで、冷水にとって冷まし、水気を絞って3cm長さに切ります。2のりはさっとあぶってもみのりにします。3からし菜の水気をもう一度きつく絞って中華ドレッシングであえ、もみのりを混ぜて器に盛ります。
からし菜1わのり1枚中華ドレッシング大さじ4●塩
キューピー3分クッキング
下準備1. 長芋は皮をむき、酢水に放ってアクを抜く。 下準備2. 海苔は小さくちぎっておく。 作り方1. 長芋は水気を拭き取り、ビニール袋に入れてすりこぎなどでたたく。 作り方2. ボウルにを混ぜ合わせ、長芋、海苔を加えて更に混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
長芋 10〜12cm酢 少々海苔 1枚作り置き甘酢 大1しょうゆ 大1練りワサビ 小2
調理時間:約15分 カロリー:約46kcal 
E・レシピ
[1] 鶏むね肉は塩・こしょうをしっかりふり、グリルで両面を焼き火を通す。粗熱が取れたら細かく裂く。[2] 大根は5cm長さのせん切りにして水にさらし、パリっとしたら水けをきる。[3] みつばは4cm長さに切る。[4] [1]、[2]、[3]を混ぜて盛り、の材料を良く混ぜてかけ、切りのりをちらす。ワンポイントアドバイス大根とみつば、海苔が絶妙の組み合わせ。
材料【分量(2人前)】 鶏むね肉1/2枚大根100gみつば4本切りのり適量塩少々こしょう少々
調理時間:約20分 カロリー:約141kcal 塩分:約1.1g
ミツカン メニュー・レシピ
1バットにのりを小さくちぎりながら入れる。だしを少量ずつ全体にふりかけ、約5分間おいて湿らせる。2ちりめんじゃこは、乾いたタイプのものは目の細かいざるに入れて水で湿らせ、水けを取る。塩分が強いタイプのものは、軽く洗って塩けを抜いて水けを取る。3鍋に【A】を入れて煮立て、2を加える。再び煮立ってきたら火を止めて1ののりを加え、菜箸でほぐしながらだしとなじませる。火をつけ、弱めの中火で煮て、鍋底にへらでゆるく筋が描けるくらいになったら火を止める。味をみて好みで塩2つまみ程度
調理時間:約30分 カロリー:約220kcal 塩分:約7.8g
NHK みんなの今日の料理
(1)レタス、のりは食べやすい大きさにちぎり、混ぜて器に盛り、桜えびを散らし、「サラリア」をしぼる。
レタス 1個のり 1枚干し桜えび 10g「ピュアセレクト サラリア」 大さじ2
カロリー:約152kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)スパゲッティは塩(分量外)を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、ザルに上げて水気をきる。ゆで汁はとっておく。(2)フライパンにバター、オリーブオイルを入れて熱し、バターが溶けたら、(1)のスパゲッティ・ゆで汁適量、Aを加えてよく混ぜ合わせる。(3)器に盛り、しそ、刻みのりをのせる。*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
スパゲッティ 160gAちりめんじゃこ 15gAしょうがのすりおろし 小さじ1A「ほんだし」 大さじ1・1/2バター(食塩不使用) 15g
カロリー:約491kcal 
味の素 レシピ大百科
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大根…10cmしらす干し…大さじ3焼きのりの細切り…1/4枚
カロリー:約38kcal 塩分:約0.4g
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焼きのり…1/2枚ごま油…小さじ1/3塩…少々
カロリー:約7kcal 塩分:約0.3g
レタスクラブニュース
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