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「葉生姜」 の検索結果： 5325 件中 （4521 - 4540）
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(10g)・ライムの果汁を入れ、なめらかになるまで撹拌する(マンゴーピューレ)。 4.器にマンゴーピューレを入れ、ハウピ
ココナッツミルク 100g水 100ccグラニュー糖 30gコーンスターチ 15gマンゴー(缶) 120gグラニュー糖 10gライムの果汁 小さじ1キウイフルーツ 1/4個ミントの葉 適量 調理時間:約20分 カロリー:約247kcal ABC cooking Studio
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下準備 ・あさりは塩水(材料外)に浸けてアルミホイルなどでフタをして冷暗所に置き、 砂出しをする。流水の下でこすり洗いし、殻の汚れを落とし、水気を切っておく。 ・キャベツは葉はザク切り、芯は斜め薄切り。 1.フライパンにキャベツ・にんにくを入れ、あさりをのせて白ワインをふり、フタをしてあさりの口が開くまで加熱する(強火)。 2.フタを取り、オリーブオイルをまわしかけ、水分を飛ばしながら炒める。塩・黒こしょうで味をととのえる。 3.器に盛り付ける。
あさり(殻付 調理時間:約15分 カロリー:約90kcal ABC cooking Studio
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た【3】に【5】をかけ、ミントを添える。
粉ゼラチン 2.5g水 25cc[a] 牛乳 100cc[a] 生クリーム 100cc[a] 砂糖 30g[a] スキムミルク 大さじ1/2ラム酒 大さじ1/4バニラオイル 適量いちご 40gブルーベリー 20gラズベリー 20gきび砂糖 40gレモン汁 小さじ1ミントの葉 適量 調理時間:約20分 カロリー:約311kcal ABC cooking Studio
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】を2～3回に分けて切り混ぜる。 5.フライパン(2台)にサラダ油を薄く熱し、【4】をスプーン2杯ずつ位入れ、上に積み重ねる
[a] 卵黄 2個分[a] プレーンヨーグルト 100g[a] 砂糖 小さじ4[a] サラダ油 20g強力粉 50gベーキングパウダー 小さじ1卵白 2個分レモンの果汁 小さじ1塩 少々砂糖 小さじ4サラダ油 少々生クリーム 60g砂糖 小さじ2いちご(縦半分) 6個ブルーベリー 8個粉糖 適量ミントの葉 適量 カロリー:約509kcal ABC cooking Studio
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下準備 ・あさりは塩水につけてアルミホイルなどでフタをして冷暗所に置き、砂出しをする。流水の下でこすり洗いし、殻の汚れを落とし、水気を切っておく。 ・白菜は芯は幅3㎝のそぎ切り、葉はザク切りにしておく。 ・レモングラスの根元の柔らかい部分は斜め薄切りにし、固い部分はたたいてつぶしておく。 1.鍋に《a》を入れて目皿をのせ、フタをして加熱する(強火)。 2.沸騰したらあさり・白菜・もやし・豚肉をのせ、再度フタをし、火が通るまで蒸す(強火)。 3.紅芯大根を飾る。 つけだれ
調理時間:約40分 カロリー:約262kcal ABC cooking Studio
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/4ごま油 小さじ1しめじ(小房) 40g白菜(ザク切り) 100g赤パプリカ(乱切り) 40g[a] 和風だしの素(顆粒) 小さじ1/4[a] 塩 少々[a] 茶葉(緑茶)粉茶 小さじ1/2[a] しょうゆ 大さじ1[a] 酒 大さじ1[a] みりん 大さじ1[a] 水 100cc片栗粉 小さじ1水 小さじ1ごはん 240g温泉卵 2個
調理時間:約20分 カロリー:約4152kcal ABC cooking Studio
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て、シロップを塗り、チーズホイップを大さじ1杯位入れて広げ、黄桃をのせる。同様にスポンジ・シロップ・チーズホイップ・いち
市販のスポンジ(直径18cm) 約140g[a] 水 小さじ2[a] グラニュー糖 小さじ1キルシュ 小さじ1/2クリームチーズ 50gグラニュー糖 5g生クリーム 100g黄桃(缶)(5mm角) 60gいちご(5mm角) 60gキウイフルーツ(5mm角) 1/2個分ミントの葉 適量 調理時間:約30分 カロリー:約289kcal ABC cooking Studio
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1. 鍋に塩・黒こしょうで下味をつけた鶏肉・《a》を入れ、加熱する(強火)。沸騰したら弱火にしてアクを除き、具材に火が通るまで加熱する。 2. 火を止め、ごま油を加え香りをつける。 3. 器に盛り付け、黒こしょうをふる。
鶏もも肉(3cm角) 60g塩・黒こしょう 各少々[a] かぶ(乱切り) 1/2個分[a] かぶの葉(長さ4㎝) 20g[a] しめじ(小房) 40g[a] しょうが(せん切り) 5g[a] 水 240cc[a] 鶏がらスープの素 小さじ1/2[a 調理時間:約10分 カロリー:約84kcal ABC cooking Studio
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】を流し入れ、ふちにも生地を広げて再度オーブンに入れ、温度を220℃に下げて焼く(220℃ 約15分)。 6. ホイップ
[a] 薄力粉 40g[a] 塩 少々[b] 卵(溶いたもの) 1個分[b] 牛乳 50cc[b] バニラエッセンス 少々バター(食塩不使用) 10g生クリーム 40g砂糖 小さじ1市販のアイスクリーム(バニラ) 40gダークチェリー(缶) 8個粉糖(溶けないタイプ) 適量ミントの葉 適量 調理時間:約30分 カロリー:約994kcal ABC cooking Studio
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. フライパンにトルティーヤを入れて焼き(中火 約3分)、裏返して2を塗り、《b》をバランスよくのせ、カマンベールチーズを
市販のトルティーヤ (直径 約24cm) 1枚[a] 卵黄 1個分[a] 砂糖 大さじ2薄力粉 大さじ1牛乳 60cc[b] オレンジ 1/2個[b] パイナップル(缶) 2枚[b] キウイフルーツ 1個カマンベールチーズ 40g粉糖(溶けにくいタイプ) 適量ミントの葉 適量 調理時間:約20分 カロリー:約76kcal ABC cooking Studio
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小松菜は約2cm幅に切って塩・水をふり、耐熱皿に並べ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分間加熱します。 油揚げを網にのせ、両面にうっすらと焦げめがつくまで焼きます。あら熱がとれたら短冊切りにします。 小どんぶりにごはんを盛り、「焼さけあらほぐし」・小松菜・油揚げを彩りよく盛りつけ、真ん中に温泉たまごをのせます。【しょうゆだれ】をかけていただきます。 ＼ POINT / 小松菜の代わりに、ほうれん草・水菜・みつ葉などの青菜を使ってもおいしいです。お好みでごま・しらす
カロリー:約394kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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「活ちくわ」は5mm幅の輪切りにします。春菊はサッとゆでて水気を固くしぼり、細かく刻みます。 だいこんは6～7mmの角切りにし、サラダ油を熱したフライパンで透き通るまで炒めます。 ボウルに(1)・(2)・具だくさんラー油・塩を入れ混ぜ合わせてから、ごはんを加えて手早く混ぜ、器に盛り付けます。お好みで具だくさんラー油(分量外)をかけます。 ＼ POINT / 具だくさんラー油は味付けのお好みで分量を調整しましょう。春菊の代わりに、小松菜やほうれん草などの葉物野菜を使ってもよい
カロリー:約377kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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弁当箱にごはんを詰め、下半分に「とりそぼろ」、上半分にたまごそぼろを敷き詰めます。 さやえんどう・にんじんは塩ゆでして、雲型・音符型に抜き、あまったさやえんどうでチューリップの茎と葉を切り抜きます。 「おさかなのソーセージ」・プロセスチーズはチューリップ型・音符型に抜き、「おさかなのソーセージ」の穴ににんじん・プロセスチーズを詰めます。 (1)の上に(2)・(3)を彩りよく盛り付けます。 ＼ POINT / ミニトマトやブロッコリーを別に添えれば栄養バランスもよくなります
調理時間:約20分 カロリー:約346kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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「白身魚とタルタルソースのフライ」は電子レンジで加熱します。 グリーンカールをちぎります。 ごはんにきゅうりの漬物を混ぜ合わせます。 のりの中央に(3)の1/4量を広げ、(2)・マヨネーズ・(1)をそれぞれ半量ずつのせ、(3)の1/4量をのせ、のりで包みます。同様にもう1つつくり、半分に切ります。 ＼ POINT / きゅうりの漬物はピクルスでもよいでしょう。白ごまを加えても香ばしく仕上がります。グリーンカールの代わりにレタス・サラダ菜でもよいでしょう。葉もの野菜はしっかり
カロリー:約397kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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【A】の調味料をよく混ぜ合わせて、冷蔵庫で冷やしておきます。 ごはんを流水で洗い、水気を切ります。「切らずに使えるサラダチキン」はほぐして、きゅうりは千切りにします。 ごはんを器に入れ、「切らずに使えるサラダチキン」、きゅうり、梅干しをのせて(1)をゆっくり注ぎ入れます。 いりごまをふり、刻みのりを添えたらできあがりです。 ＼ POINT / お好みで、シソの葉や、すりおろした生姜などを添えてもおいしくいただけます。もう少しボリューム感が欲しい場合は、ごま油を少々加える
調理時間:約5分 カロリー:約327kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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たらはひとくち大に切ります。 かぶはくし形、にんじんは約1cmのさいの目、たまねぎは約2cm角に切り、ブロッコリーは小房に分けます。 フライパンにオリーブ油を熱し、にんじん・たまねぎ・かぶの順に炒め、(1)を加え、くずれないよう軽く炒め合わせます。 水・豆乳・コンソメ顆粒を加え、ひと煮立ちしたらあくをとり、ブロッコリーを加え、みそをスープでときながら加えます。塩・黒こしょうで味をととのえます。 ＼ POINT / ブロッコリーの代わりにかぶの葉・きぬさやを使ってもよい
調理時間:約10分 カロリー:約262kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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、ほうれん草・小松菜などの葉もの野菜や、たまねぎ・長ねぎなどを加えると、さらに野菜たっぷりのヘルシーメニューに。きのこ類も、し
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本キャベツ1～2枚しめじ1/2パックにんにく1片赤唐辛子1本塩少々こしょう少々スパゲッティ160gオリーブ油大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約399kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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はあらかじめ電子レンジで温めておきましょう。しその葉の千切り・梅肉・キムチを加えるとさっぱりした味つけになります。
材料 [ 2人分 ]「さば味付」1缶(190g)みょうが1本レタス2枚細ねぎ3本白いりごま小さじ2ごはん丼(小)2杯塩少々サラダ油大さじ1 カロリー:約597kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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「活ちくわ」は輪切りにします。春菊は葉を塩少々(分量外)を入れた熱湯でゆで、水にさらします。しいたけは細切りにします。ゆずの皮は細切りにして水にさらします。 鍋に水・顆粒かつおだし・みりん・しょうゆを入れて沸騰させます。「活ちくわ」・春菊・しいたけを入れてサッと煮たらすぐに取り出し、煮汁と具を別々に冷まします。煮汁が冷めたら具を戻し入れ、約2分間置きます。 汁気をしぼった「活ちくわ」・春菊・しいたけを器に盛り、ゆずの皮をかざります。 ＼ POINT / もう一品のおかずに
カロリー:約36kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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水菜は4cm幅、にんじんは短冊切りにします。しめじは石づきをとって食べやすい大きさに、厚揚げは8等分に切ります。 鍋に、豆乳・だし汁・「さばみそ煮」缶詰の缶汁を入れ、煮立ったら、「さばみそ煮」缶詰の身・(1)を加えて弱火で煮ます。 しめじがしんなりしたら、できあがり。 ＼ POINT / 食べ終えたら、スープは季節の葉もの野菜を加えて雑炊にしたり、うどんを加えたりしても楽しめます。スープが薄くなった場合は、豆乳・みそを加えるといいでしょう。お好みでラー油を入れると、ピリ辛
調理時間:約10分 カロリー:約357kcal 塩分:約1.0g ニッスイ レシピ
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