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「えび > 主食 > 主食」 の検索結果： 691 件中 （621 - 640）
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※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
そうめん (乾) 4束(200g)、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、、、うなぎの蒲焼き 適量、えび 適量、錦糸卵 適量、きゅうり 適量、にんじん 適量 カロリー:約502kcal 塩分:約5.7g ミツカン メニュー・レシピ
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・フライパンを熱して「AJINOMOTO サラダ油 TUP」をひき、Aを火が通りにくいものから炒める。・Bを加えてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、1にかける。
材料(2人前) ・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ3・水溶き片栗粉 適量・揚げ中華めん 2玉●A・豚こま切れ肉 40g・むきえび 80g・キャベツ(ひと口大) 70g・玉ねぎ(スライス) 30g・しいたけ(スライス) 10g・もやし 50g・なると(スライス) 20g●B・水 250cc・「丸鶏がらスープ」 小さじ2・「瀬戸のほんじお」 少々・砂糖 小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約619kcal 塩分:約3.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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3コンソメスープの素、水、魚介の煮汁、基本のトマトソース、塩、こしょうを加え混ぜ、均一に広げたらパプリカ、ウインナーをちらして沸騰させ、フタをし中火で3分、弱火で15分加熱する。4水分がなくなったら火を止め、魚介をのせ、3分ほど蒸らしたらパセリをちらす。お好みでレ
材料(4人分)米2カップウインナーソーセージ4本いか中1はいあさり(殻つき)150gえび8尾赤パプリカ1/4個黄パプリカ1/4個玉ねぎ1/2個パセリ(みじん切り)適宜カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(固形)1個水2カップ塩小さじ1こしょう少々オリーブ油大さじ4レモン1/2個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約25分 カロリー:約592kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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生にこだわったパルメザン大さじ1オリーブオイル大さじ1すりおろしにんにく小さじ1生クリーム大さじ1マヨネーズ大さじ2チリソース大さじ3アスパラ3本ごはん320gえび18尾お酒少々塩少々
調理時間:約20分 カロリー:約307kcal 塩分:約2g 六甲バター レシピ
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ツナは油を切り、ごはん、コーンと混ぜ合わせる。混ぜたご飯に、醤油を加え混ぜおにぎりにする。フライパンにバターを入れ弱火で両面をお好み加減に焼き完成
いなば スイートコーン(食塩無添加) 1缶ラーメン用の麺(市販品) 2玉ラーメン用のたれ(みそ味/市販品) 2袋むきえび(小) 100gトマト(1cm幅の角切り) 1個なす(1cm幅の角切り) 1本玉ねぎ(1cm幅の角切り) 1/2個かいわれ大根 適量ごま油 大さじ2温泉卵(市販品) 2個A-コーン缶の汁 全量A-酢 小さじ2 調理時間:約15分 いなば食品株式会社 レシピ
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トマト水煮、おろしにんにくを加えて中火にかけ、煮立ったら海老の身を加えて水気が少なくなるまで煮詰め、ゆでたスパゲッティ、「ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ」を加え、塩・こしょうで味を調える。器に盛り、イタリアンパセリを添えたら完成。
スパゲッティ180g有頭えび100g塩・こしょう適量イタリアンパセリ適量水200ccトマト水煮缶1缶(400g)おろしにんにく小さじ1/2ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約377kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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いなり寿司にSTEP2をのせ、白だしジュレをかけたら完成。
いなり寿司の皮4枚ご飯200gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ2ブロッコリー2房むきえび4尾塩・こしょう適量さつまいも1/4本にんじん1/4本白だしジュレ大さじ1オリーブオイル小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約424kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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具材はそれぞれ小さくカットしたり下ごしらえをしておく。※市販のお惣菜を活用してもOK! パンを1/4のひとくちサイズにカットして、バターを隅々まで塗る。 具材を彩りよく組み合わせて、とっておきのお皿に盛り付けたら出来上がり。お酒のおつまみにもぴったり!
材料(4人分) ライ麦&穀物ブレッドまたはくるみ&穀物ブレッド4枚バター適宜大根・ツナサラダ・あさつき適宜ボイルチキン・ミニトマト・ラディッシュ適宜照り焼きチキン・きんぴらごぼう適宜ボイルえび・たまごサラダ・うずらの卵適宜スモークサーモン・たまねぎスライス・ディル適宜鮭の煮物・ミニトマト・スプラウト適宜ホタテの煮物・トマトソース・パセリ適宜ローストビーフ・サワークリーム適宜ロースハム・ポテトサラダ・きゅうり・にんじん・あさつき適宜 調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
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1白菜は葉と茎に分け、葉部分はざく切りにし、茎部分はひと口大のそぎ切りにする。にんじんは皮をむき、1cm幅の短冊切りにする。きくらげは水でもどし、石づきをとり、ひと口大に切る。2えびは殻をむいて背ワタを取る。豚もも肉は長さ3cmに切る。3フライパンに油をひいて熱し、②を炒め、火が通ったら、①の白菜の茎、にんじん、きくらげ、白菜の葉の順に加えて炒め合わせ、Aを加えて中火で約5分煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約559kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1固めに炊いたご飯にドレッシングを加えて混ぜ、8等分に分ける。2ゆでえびは縦半分、アボカドは横に薄切りにし、ラップにのせさらに①をのせて丸くにぎる。同様に3個作る。3ハムは短冊切りにし、ラップに十字状にのせ、さらに①をのせて丸くにぎる。4にんじんは型抜きをしてレンジ(600W)で約30秒加熱する。ハムも同様の型で型抜きをする。
調理時間:約20分 カロリー:約346kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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・調理時間に浸漬・炊飯時間は含まれません。・水戻ししなくても、簡単に仕上がります。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 20gお米 2合にんじん 40gしいたけ 40g桜えび(乾燥小えび) 2gオイスターソース 大さじ2めんつゆ 大さじ1中華だしの素 小さじ2ごま油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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のりでご飯をざっと包み、さらにラップで全体を包んで、ボール状に握る。
冷凍むきえび…3尾(約45g)焼きのり…1枚冷凍かぼちゃ…1切れ(約30g)温かいご飯…200g揚げ玉…大さじ2めんつゆ(ストレート)…小さじ2塩…少々 カロリー:約441kcal レタスクラブ
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魚介類は2cm角くらいに大きさに切って、卵黄1個と溶きからし小さじ1/2と「ヤマサ昆布つゆ」45mlを合わせた中に5～10分程度漬け込む。長ねぎは斜め薄切りにして水にさらし、3cm長さに切った、かいわれ大根と合わせて、絞って水気をきる。丼にご飯を盛り、STEP1を盛りつけ、STEP2をのせる。
マグロ(さしみ用)30gはまち(さしみ用)30gホタテの貝柱(さしみ用)30gゆでたこ30gボイルえび3尾長ねぎ15g(1/6本)かいわれ大根10g(1/4パック)ご飯250g卵黄1個溶きからし小さじ1/2ヤマサ昆布つゆ45ml(大さじ3) 調理時間:約15分 カロリー:約767kcal 塩分:約5.5g ヤマサ Happy Recipe
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グツグツ煮立ったら、シーフードとパプリカ、トマトを盛り付けて、フライパンにフタをして15分煮込む。具材はシーフードの代わりに、鶏肉やソーセージでも美味しく召し上がれます。ご飯の炊きあがりを確認出来たら完成。
冷凍えび5尾(60g)冷凍いか50g銀鮭(無塩)80g冷凍あさり30g米(生米)1合オリーブオイル大さじ2トマト缶1/2缶(120g)ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ3水200mlパプリカ(黄)50g(1/3)プチトマト3個レモン1/8カット 調理時間:約30分 カロリー:約560kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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ほきは食べやすい大きさに切り、米・水・コンソメ顆粒・バター・トマトペースト・カレー粉・塩・白こしょうとともに炊飯器に入れ炊きます。 パプリカとピーマンは一口大に切り、(1)が炊き上がったらすぐに加えて蒸らします。 器に盛り付け、くし切りのレモンを添えます。 ＼ POINT / パプリカとピーマンを炊き上がりに加えて蒸らし調理をするのが彩りよく仕上げるポイントです。ほきの代わりにえび・ほたて・たらなどを使ってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]ほき(切り身)2切れ米1合パプリカ(赤ピーマン)1/4個ピーマン1/2個水180mlコンソメ顆粒小さじ1バター小さじ1トマトペースト大さじ1/2カレー粉小さじ3/4塩少々白こしょう少々レモン1/4個 調理時間:約30分 カロリー:約328kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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フライパンにサラダ油を熱し、(2)を流し入れ、たまご焼きを作り、半分に切ります。 フライパンに中華だし汁・しょうが汁・塩・片栗粉を入れて混ぜ、中火にかけてひと煮立ちさせます。 器に(1)を入れ、(3)をのせ、(4)をかけます。 ＼ POINT / たまご焼きは、お好みで小えび・長ねぎ・青ねぎ等を加えてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」2個「海からサラダフレーク」20gにら2本たまご1個サラダ油小さじ1あん中華だし汁小さじ1しょうが汁100ml塩小さじ1片栗粉少々 カロリー:約217kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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白菜は一口大、たけのこ・にんじんは短冊、にらは約4cm長さに切ります。 フライパンにごま油を熱し、中火で(1)・もやし・むきえびを炒めます。中華スープ・しょうゆ・塩を加え、ひと煮立ちしたら「海からサラダフレーク」を加え、【水溶き片栗粉】(片栗粉・水)を加えてとろみをつけます。 しょうゆラーメンを作り、丼に盛り、(2)をかけます。 ＼ POINT / 野菜はキャベツ・きのこなど、季節やお好みに合わせてアレンジしましょう。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」60gしょうゆラーメン(生タイプ)2食分白菜1枚たけのこ(水煮)30gにんじん20gにら20gもやし30gごま油大さじ1/2A中華スープ200mlしょうゆ大さじ1/2塩少々水溶き片栗粉片栗粉大さじ2水大さじ2 カロリー:約486kcal 塩分:約8g ニッスイ レシピ
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1黄パプリカは星形で4個型抜きし、残りは1cmの角切りにする。ミニトマトは4個は4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。オクラは塩をまぶして板ずりする。ハム2枚は短冊切りにする。2えびは殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。同じ湯で①のオクラをゆでて水にとり、水気をきって輪切りにする。
調理時間:約20分 カロリー:約661kcal 塩分:約3.9g キューピー とっておきレシピ
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2がゆで上がったら湯をきって加え、混ぜ合わせて器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
生鮭(むきえびでもOK)…2切れ(約200g)アボカド…1個ペンネ…160gバター…10g牛乳…1カップ小麦粉…大さじ1粗びき黒こしょう…少々塩 カロリー:約691kcal レタスクラブ
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1 合わせておいたAを温かいご飯に回しかけ、しゃもじで切るように混ぜ合わせる。 2 うちわで扇ぎながら人肌程度に冷まし、ぬれ布巾をかぶせておく。 3 巻きす、もしくはラップを広げ焼きのり1枚を敷き、①の1/3量をのせる。奥2cmほどは残すようにして平らに広げる。 4 手前からしっかりと巻き、巻き終わりを下にして形を整える。
調理時間:約30分 カロリー:約423kcal 塩分:約2.5g ヤマキ おいしいレシピ
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