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「かぶ > サラダ・付け合せ」　の検索結果： 358 件中 （221 - 240）
生野菜の香味みそディップ添え
1.香味野菜ミックスは自然解凍して粗く刻み、みそ大さじ3、ごま油大さじ1を加えて混ぜる。2.にんじん、きゅうり、かぶ各適量は食べやすく切って器に盛り、1を添える。
「香味野菜ミックス」…40gにんじん、きゅうり、かぶ…各適量みそ…大さじ3ごま油…大さじ1
カロリー:約130kcal　塩分:約3.4g
レタスクラブ
サーモンマリネ(副菜)
下準備1. 小カブは葉を1cm位つけた状態で、葉を切り落とし、皮をむいて縦1/4または、1/6等分に切る。カブの葉5～6本も長さ3cmに切って、分量外の塩を入れた熱湯でカブと一緒にサッとゆでて水に取る。粗熱が取れたら水気をきり、ザルに上げる。 下準備2. 玉ネギの薄切りは水に放って5分おき、しっかり水気を絞る。 作り方1. の材料を混ぜ合わせ、スモークサーモン、小カブ、玉ネギ、レモンを漬け、時々上下を返す。漬け込んだまま日持ちがするので、前日に作って、冷蔵庫
調理時間:約25分　カロリー:約278kcal　
E・レシピ
マグロの赤身づけ
❶マグロは、5mm厚さに切って、Aの2/3量に漬けて30分以上おく。❷カブは3mm厚さの半月切りにして、塩(少々)をふる。❸1と2を器に盛り、Aの1/3量をかけて柚子こしょうを添える。
マグロ(赤身・刺身用)　150～200gカブ　2個すだち　1個～A～ しょうゆ　大さじ3　煮きり酒　大さじ3　BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　大さじ2柚子こしょう　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約106kcal　
日清オイリオ　わくわくレシピ
ホタテのさっと焼き白のサラダ
ホタテに「ヤマサ 絹しょうゆ」を塗りフライパンでさっと焼く。カリフラワー、ラデイッシュ、かぶ (その他お好みで白い野菜数種)をスライスして、Aの漬けダレに漬ける。ホタテ、野菜を盛り付けてEXVオリーブオイルを回しかける。
ホタテ4個Aヤマサ 絹しょうゆ200ml酢200ml水200mlカリフラワー小房で6つ程度ラディッシュ2個かぶ(飾り用)1個野菜(白いもの数種)お好みでEXVオリーブオイル適量
調理時間:約15分　カロリー:約153kcal　塩分:約4.5g
ヤマサ　Happy Recipe
かぶとラディッシュのサラダ
1 かぶは皮をむいて薄いいちょうに切り、ラディッシュも薄い輪切りにし、ともにボウルに入れて塩をふり、しんなりしたら軽く水気を絞る。 2 サラダ菜は食べやすい大きさにちぎり、(1)とざっと混ぜ合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
かぶ 3個ラディッシュ 1束サラダ菜 1個塩 小さじ2/3キユーピー味わいすっきりレモンドレッシング 適量
調理時間:約3分　
キューピー3分クッキング
かぶとみかんのサラダ
1 かぶは皮をむき、薄切りにして5%の塩水(水3カップに塩大さじ2)につけ、しんなりしたら水気を絞ります。 2 みかんは皮と薄皮をむき、食べやすく切ります。皮は苦みのある白い部分をそぎとり、せん切りにします。 3 (1)、(2)をフレンチドレッシングであえます。
かぶ 300gみかん 1～2個フレンチドレッシング 適宜塩
調理時間:約3分　
キューピー3分クッキング
かぶとグレープフルーツのサラダ
1 かぶは皮をむいて縦半分に切り、薄く切ります。 2 グレープフルーツは皮をむき、薄皮もとり除いて食べやすくほぐします。 3 ドレッシングにパセリ、おろし玉ねぎを加え、(1)、(2)をあえます。
かぶ 5個グレープフルーツ 1個ソースセパレートドレッシング1/3カップ、おろし玉ねぎ少々、パセリのみじん切り大さじ1
調理時間:約3分　
キューピー3分クッキング
浅漬けの盛り合わせ
1 きゅうり、にんじん、かぶ、白菜はそれぞれ食べやすい大きさに切る。 2 ビニール袋に入れて、「割烹白だし」を加え軽くもんで空気を抜くように口をしばり、冷蔵庫に30分ほどおく(時間外)。 3 汁気を軽くしぼり、器に盛る。
材料(4人前) きゅうり 1/2本 にんじん 1/2本 かぶ 1/2個 白菜 1枚(100g) 割烹白だし カップ 1
調理時間:約8分　カロリー:約33kcal　
ヤマキ　おいしいレシピ
レンジピクルス【byしらいのりこさん】
1.かぶは八つ割りにする。にんじんは5mm四方の棒状に切り、きゅうりは3cm長さに切って四つ割りにする。2.耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。ピクルス液を加えて混ぜ、約10分おく。
かぶ(葉を切り落としたもの)…1個にんじん…1/3本(約50g)きゅうり…1 1/2本(約150g)ピクルス液　・酢…大さじ1　・砂糖…小さじ2　・塩…小さじ1/3
カロリー:約40kcal　塩分:約1.0g
レタスクラブ
スティック野菜のみそマヨディップ
1.にんじんは1cm四方、7～8cm長さの棒状に切る。かぶ1個は茎を2cm残して葉と切り分け、六つ割りにする(葉は別の料理に使う)。2.器に盛り、みそマヨディップを添える。
にんじん…上2/3本(約100g)かぶ…1個(約150g)みそマヨディップ　・マヨネーズ…大さじ1　・みそ…小さじ2　・砂糖…小さじ1/2
カロリー:約75kcal　塩分:約0.9g
レタスクラブ
かぶとかにかまの和風マリネ
1.かぶは葉を切り分け、縦半分に切って縦5㎜幅に切り、葉は3㎝長さに切る。ボウルに入れて塩小さじ1/4をまぶし、約10分おいて水けを絞り、ボウルに戻す。2.かにかまぼこはほぐして1に加え、オリーブ油大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、塩ひとつまみを加え、さっとあえる。
かに風味かまぼこ…5本かぶ…2個(約240g)オリーブ油…大さじ1しょうゆ…小さじ1/2塩
カロリー:約95kcal　塩分:約1.6g
レタスクラブ
かぶときゅうりの浅漬け
1.かぶは葉と切り分け、縦半分に切って横薄切りにする。葉は1cm長さに切る。きゅうりは薄い輪切りにする。ともにボウルに入れ、塩小さじ1/4を加えてもみ、約10分おく。2.水けを絞って器に盛り、酢小さじ2をかける。
かぶ…2個(約110g)きゅうり…1/2本塩…小さじ1/4酢…小さじ2
カロリー:約23kcal　塩分:約0.4g
レタスクラブ
絹さやとコーンのレンジソテー
1.かぶの葉は3cm長さに切る。2.耐熱皿に1、絹さやと、ホールコーン缶を缶汁をきって順に広げて入れ、バターをのせる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。塩、こしょう各少々をふり、さっと混ぜる。
かぶの葉…1個分絹さや…50gホールコーン缶…1缶(約120g)バター…10g塩、こしょう…各少々
カロリー:約98kcal　塩分:約0.7g
レタスクラブ
かぶとハムのレンジオイル蒸し
1.かぶは葉を切り分け、縦半分に切って縦7mm幅に切り、葉は4cm長さに切る。ロースハムは放射状に8等分に切る。2.耐熱ボウルに入れ、オリーブ油大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えてさっと混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する
ロースハム…3枚かぶ…2個オリーブ油…大さじ1塩…小さじ1/4こしょう…少々
カロリー:約106kcal　塩分:約1.2g
レタスクラブ
かぶとセロリの即席漬け
1.かぶは茎を1cm残して葉を落とし、皮つきのまま8等分のくし形に切る。セロリは太ければ縦半分に切って、4cm長さに切る。2.1、とうがらしをポリ袋に入れて、たれ、酢大さじ1を加えてもみ込む。冷蔵庫に1時間以上おく。
かぶ…1個セロリ…1本赤とうがらしの小口切り…1/2本分「甘辛しょうゆだれ」…大さじ4酢
カロリー:約34kcal　塩分:約1.5g
レタスクラブ
かぶと長いものしそあえサラダ
1.かぶは葉と切り分け、縦半分に切ってから縦5mm幅に切り、葉は3cm長さに切る。長いもは5mm厚さの輪切りにする。2.保存用密閉袋に入れてしそ風味ふりかけ大さじ1/2を加え、袋の上から軽くもむ。口を閉じて冷蔵室で約10分おく。
かぶ…2個(約200g)長いも…150gしそ風味ふりかけ…大さじ1/2
カロリー:約65kcal　塩分:約0.9g
レタスクラブ
かぶとキャベツのサラダ
1.かぶは葉を切り分け、皮つきのまま5mm厚さの半月切りにする。キャベツは3cm四方に切る。2.ボウルに入れ、塩小さじ1/3、砂糖小さじ1、酢、オリーブ油各小さじ2を順に加え、少ししんなりするまで混ぜる。
かぶ…2個(約240g)キャベツ…125g塩…小さじ1/3砂糖…小さじ1酢、オリーブ油…各小さじ2
カロリー:約72kcal　塩分:約1.0g
レタスクラブ
まぐろのめかぶ山かけ
[1]　まぐろは2cm角に切る。または刺身用に切ったものを用意する。「追いがつおつゆ2倍」を回しかけて漬ける。[2]　めかぶは細切りに切る。または細切りに切ったもの用意する。[3]　長いもまたは大和いもはすりおろす。[4]　器に[1]、[2]、[3]を盛り合わせる
まぐろ　(刺身用) 100g、めかぶ 40g、長いも 75g、、、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 適量
カロリー:約94kcal　塩分:約0.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
たこときゅうりのめかぶ和え
[1]　きゅうりは薄く輪切りにし、塩(分量外)をふる。しんなりしたら、水けを絞る。[2]　食べやすい大きさに切ったたこ、めかぶ、[1]をあえる。[3]　をかけていただく。
たこ　(ゆで) 70g、きゅうり 1/2本、めかぶ 1パック、、、ミツカン　味ぽんMILD 小さじ1、、ミツカン　味ぽん 小さじ1、、ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず 小さじ1
カロリー:約42kcal　塩分:約0.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
夏のネバネバ納豆
[1]オクラは塩をふって板ずりしてからゆで、小口切りにする。 [2]長いもはすりおろす。[3]納豆は添付のたれとからしを入れ、よく混ぜる。納豆とキムチ、オクラ、めかぶを混ぜ合わせ、器に盛る。[4][2]をのせる。
なっとういち　超小粒 1パック、キムチ　(白菜) 30g、オクラ 2本、塩 少々、長いも 25g、めかぶ 40g
カロリー:約120kcal　塩分:約1.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
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