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「かぶ > 主食」 の検索結果： 120 件中 （81 - 100）
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1 ゆでうどんは、熱湯でゆでてザルに上げる。 2 鍋にだし汁を入れて沸かし、「めんつゆ」を加えて塩で味を調え、①のうどんを加える。 3 ひと煮立ちしたら器に盛り、めかぶ、温泉卵をのせ、万能ねぎを散らす。
材料(2人前) めかぶ 2パック(80g) 温泉卵 2個 ゆでうどん 2玉 万能ねぎの小口切り 2本分 だし汁 カップ2・1/2 めんつゆ 大さじ6 塩 小さじ1/4 ※だし汁の作り方 調理時間:約5分 カロリー:約387kcal ヤマキ おいしいレシピ
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水分が無くなってきたら一混ぜして再び米が十分に浸るまでAを加える。米に程よく火が通るまでSTEP4を繰り返す。A全ての量を使い切らなくてもOK。仕上げにSTEP1のかぶの葉と粉チー
かぶ2個ベーコン2枚米1/4カップ(50ml)にんにくひとかけ粉チーズ大さじ2オリーブオイル大さじ1A水2カップヤマサ昆布つゆ白だし小さじ2白ワイン大さじ1黒こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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1 長いもは皮をむき、おろし金ですりおろす。オクラは電子レンジ(500W)で20秒温める。からし明太子は皮を取り除く。 2 冷凍うどんを茹で始める。 3 ボウルに長いも、オクラ、からし明太子、めかぶ、「割烹白だし」を入れて混ぜる。 4 茹でたうどんを器に盛り、③をかけて、卵黄を落として完成。
材料(1人前) 割烹白だし 大さじ2 冷凍うどん 1玉 長いも 2cm程度 からし明太子 1/2腹 めかぶ 40g 冷凍オクラ 30g 卵黄 1個 調理時間:約10分 カロリー:約381kcal 塩分:約5.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1 大根はすりおろして水気をしぼる。オクラはサッとゆでて小口切りにする。 2 別の鍋に湯を沸かしてうどんをゆで、流水で洗い、水気をしっかりきって器に盛る。 3 1の大根おろし・オクラ、納豆、めかぶを盛り、よく混ぜ合わせたAを注ぎ、仕上げにかつお節をのせる。
材料(2人前) 大根 5cm オクラ 2本 ゆでうどん 2玉 ひき割り納豆 1パック めかぶ 1パック Aだし汁 カップ2 Aしょうゆ 大さじ3 Aみりん 大さじ2 かつお節 適量 調理時間:約10分 カロリー:約394kcal ヤマキ おいしいレシピ
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山芋はおろし金でおろし、別容器に取りおく。「純とろ」は手で細かくほぐし広げて乾燥させておく。お好みでお皿に薄く広げてしばらく置くと乾燥して扱いやすくなります。 丼にご飯を入れ、(1)と納豆、めかぶ、温泉卵、「純とろ」をのせる。 しょうゆをまわしかける。
純とろ 4g ごはん300g オクラ3本 納豆1/2パック めかぶ1/2パック 山芋50g 温泉卵1個 しょうゆ小さじ1 フジッコ愛情レシピ
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蕎麦米120gまいたけ1パック(100g)なめこ100gこんにゃく小1/2枚(約80g)厚揚げ1/2枚かぶ1個ヤマサ 焼あごだしつゆ大さじ2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1酒大さじ2片栗粉大さじ1弱
調理時間:約20分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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1.かぶは葉を切り分け、よく洗って皮つきのまま四つ割りにし、長さを半分に切る。葉は2cm長さに切ってポリ袋に入れ、塩小さじ1/4をふって軽くもむ。空気を抜いて口を閉じ、約10分おく。2.とり肉は、切り口の面ができるだけ大きくなるように1cm厚さの8枚のそぎ切りにし、塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。小麦粉大さじ6、水大さじ3、ウスターソース大さじ2を混ぜ合わせてとり肉にからめ、パン粉を全体にまぶす。
調理時間:約15分 カロリー:約755kcal レタスクラブ
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1.かぶは葉を切り分け、葉は1cm長さに切り、白い部分は縦半分に切って横にごく薄切りにする。ボウルに入れてAを加え、しっかりもみ込んで水けを軽く絞る。2.ご飯を器に盛り、1、しらすをのせ、ごまをふる。レモンを搾って食べる。
しらす干し…30gかぶ(葉つき)…2個(約200g)レモンのくし形切り…2切れ温かいご飯…茶碗2杯分白いりごま…小さじ1A ・オリーブ油…小さじ2 ・塩…小さじ1/3 ・ゆずこしょう…少々 調理時間:約5分 カロリー:約284kcal レタスクラブ
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❶ウナギ、卵、イカの刺し身は食べやすい大きさに切る。オクラはゆでて、小口切りにする。❷そうめんはゆでて水で洗い、器に盛る。上に1の具材とめかぶを盛りつける。❸2倍にうすめたつゆの素をまわしかけ、仕上げにごま油をかける。
素麺 300gウナギ蒲焼き 1尾(200g)厚焼き卵 200gイカの刺し身 120gめかぶ 100gオクラ 6本つゆの素(3倍濃縮) 120cc日清香りひき立つごま油 大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約625kcal 塩分:約3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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オクラはさっと洗ってラップに包み、電子レンジ(600W)で約30秒加熱し、5mm幅の小口切りにします。長芋は皮をむき、ポリエチレン袋に入れて麺棒でたたきます。たくあんは細切りにします。どんぶりにごはんを盛り、大葉・(1)・めかぶ・納豆・キムチをのせ、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
うなぎの蒲焼き 1尾。オクラ 4本。長芋 10cm。たくあん 6枚。納豆 2パック。めかぶ 2パック。大葉 8枚。キムチ 適量。エバラおろしのたれ 適量。ごはん どんぶり2杯分 調理時間:約15分 カロリー:約616kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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*パスタソースは、パスタのゆで汁を100ml加える。
材料(3人分)カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム1瓶かぶ中2個鶏むね肉1枚塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ1スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約537kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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スパゲティ 200g、、れんこん 50g、かぶ 40g、桜えび (素干し) 6g、にんにく 2片、赤とうがらし (小口切り) 適量、オリーブオイル 大さじ2と1/2、、ミツカン 穀物酢 大さじ2、ミツカン プロが使う味 白だし 40ml、湯 90ml
カロリー:約565kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1.きゅうりとオクラは、2mm幅の小口切りにする。2.ボウルに合わせつゆ、めかぶを汁ごとと、1を入れ、よく混ぜる。冷蔵室で15分以上冷やし、味をなじませる。3.鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんを袋の表示どおりにゆで、ざるにあけて流水で洗い、水けをよくきる。器にそうめんを盛り、2をかける。
きゅうり…2本オクラ…4本めかぶ(味つき)…2パック(約80g)そうめん…4束(約200g)合わせつゆ ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ5 ・酢…大さじ1 ・水…3/4カップ カロリー:約402kcal レタスクラブ
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納豆は添付のたれを加えてよく混ぜて粘りを出す。芽かぶもよく混ぜて粘りを出す。アボカドは種と皮を取り除いて1cm角に切り、レモン汁をまぶす。トマトは7～8mm角に切り、ざるに上げて汁けをきる。大根は皮をむいてすりおろし、ざるに上げて軽く汁けをきる。器に雑穀ご飯を盛り、**1**～**3**をのせ、しょうゆ適量をたらす。
・納豆 3パック・添付のたれ 適量・芽かぶ 150g・アボカド 1/2コ・レモン汁 小さじ2・トマト 1コ・大根 250g・雑穀ご飯 600g・しょうゆ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約372kcal NHK みんなの今日の料理
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ボウルに【A】とかつおを入れて混ぜ、5分間おく。パプリカは四つ割りにして、横に薄切りにする。【B】は混ぜ合わせる。器にもち麦ご飯を盛り、パプリカ、【B】を1/4量ずつ、汁けをきったかつお、めかぶを順にのせる。かつおのつけ汁に納豆を加えて混ぜ、**2**にのせる。温泉卵、残りの【B】を半量ずつのせる。
・もち麦ご飯 茶碗(わん)2杯分・かつお 100g・塩麹 大さじ1・しょうが 2かけ分・パプリカ 1コ・貝割れ菜 1パック分・青じそ 15枚分・めかぶ 50g・納豆 1パック・温泉卵 2コ 調理時間:約10分 カロリー:約450kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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*パスタソースは、パスタのゆで汁を100ml加える。
材料(3人分)カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム1瓶かぶ中2個鶏むね肉1枚塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ1スパゲティ240gカゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約540kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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・かぶ 2コ・にんじん 3cm・ショートパスタ 30g・固形スープの素(もと) 1コ・ローリエ 2枚・塩 適量・こしょう 適量
調理時間:約12分 カロリー:約40kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
なっとういち 超小粒 2パック、うどん (冷凍) 2玉、キムチ (白菜) 60g、オクラ 4本、めかぶ 80g、長いも 100g、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、、塩 少々 カロリー:約381kcal 塩分:約5.2g ミツカン メニュー・レシピ
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スパゲッティがゆで上がったら、ざるに上げて水けをきる。**3** のフライパンを中火にかけ、スパゲッティを加えて、サッと煮からめる。
・スパゲッティ 150g・めかぶ 100g・なめこ 1袋・塩 大さじ1～1+1/3・めんつゆ カップ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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大根おろしをのせ、1を添える。
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…200gめかぶ(味なし)…2パック(約80g)豆苗…1袋(正味150g)〈長さを半分に切る〉そうめん…150gA ・だし汁…1カップ ・酢…大さじ2～3 ・砂糖…大さじ1 ・塩…小さじ3/4大根おろし…1カップ〈軽く汁けをきる〉酒、マヨネーズ 調理時間:約15分 カロリー:約574kcal レタスクラブ
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