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「かぼちゃ > おかず」 の検索結果： 541 件中 （481 - 500）
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❶カリフラワー、ブロッコリーは小房に分けさっと水をくぐらせ器に入れ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱して、ラップをはずし冷ます。❷ほうれん草は沸騰した湯でゆで、冷水に取り水気を切って3cm長さに切る。❸れんこんは皮をむき一口大に切って水にくぐらせ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱する。❹かぼちゃは一口大に切って水にくぐらせ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱する。❺タラは一口大に切る。❻鍋にAを入れた沸騰させ、カレー粉を加え良く溶い
調理時間:約25分 カロリー:約268kcal 塩分:約3.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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なったら取り出して油をきり、器に盛る。塩をふり、お好みで粗びき黒こしょう、七味唐辛子、クミンパウダーなどもふる。
にんじん 70gれんこん 70gズッキーニ 60gオクラ 3本赤パプリカ 60gまいたけ 70gかぼちゃ 70g～A～しょうゆ 大さじ1･1/2酒 大さじ1～B～片栗粉 大さじ3薄力粉 大さじ3日清ヘルシークリア 適量塩 少々粗びき黒こしょう、七味唐辛子、クミンパウダー 各適宜 調理時間:約30分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶Aを耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。❷①のラップを外し、なめらかになるまでかき混ぜる。❸なす、エリンギ、さつまいもは細長い棒状になるよう4等分に切る。❹耐熱皿にさつまいも、かぼちゃを並べてラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。❺豚肉を1枚広げて塩、こしょうを振り、手前に野菜を1切のせてくるくると巻く。同様に全ての野菜を豚肉で巻く。❻ボウルに卵を割りほぐし、水、薄力粉を加えて混ぜる。❼⑤に⑥を薄く付け、パン粉を付ける
日清オイリオ わくわくレシピ
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1 鶏手羽元と(a)をポリ袋に入れ2時間〜一晩冷蔵庫で漬け置く。2 さつまいも、かぼちゃ、れんこんは厚さ1cmの食べやすい大きさに切り、玉ねぎはバラバラにならないように根元を残してくし形切りにする。アスパラガスはかたい根元の皮をむいて3等分にする。3 クッキングシートを敷いた天板に、汁気をきった①とアスパラガス以外の②を並べ、全体にオリーブオイルを塗って野菜類に塩(分量外)を振る。200℃に熱したオーブンで25～30分、全体に火が通るまで焼く。アスパラガスを乗せて再度4分
調理時間:約30分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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(a)を混ぜ合わせ(b)を加えてさっくり混ぜ合わせ、揚げ衣を作る。1 アスパラガスは根元の硬い皮をピーラーでむき、長さ1.5cmに切る。ベビーコーンは長さ1.5cmに切る。かぼちゃは1cmの角切りにする。2 揚げ衣に①を適量くぐらせ、180℃の揚げ油でさっくり揚げる。3 ゆで卵をみじん切りにし、塩糀レモンタルタルソースの材料を全て混ぜる。4 ②を器に盛り、塩糀レモンタルタルソースを添える。揚げ衣の材料はよく冷やしておくと上手に揚げやすくなります。
むきえび 8尾 調理時間:約25分 カロリー:約114kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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揚げ鍋に揚げ油を用意する。1 えびは殻と背わたを取り除き、尾の先を切り落として流水で洗い、腹側に1cm間隔で浅い切り込みを入れる。尾の先に溜まった水分をしっかりしごき出し、キッチンペーパーで水気を拭き取る。さつまいも、かぼちゃは厚さ7mmに切り、舞茸は小房に分ける。ししとうは竹串で数カ所穴を空ける。2 ボウルを2つ用意し、(a)、(b)をそれぞれ混ぜ合わせる。粉状の(a)を(b)に加え混ぜる。3 火が通りにくいものから順に、まぶす用の片栗粉を全体にまぶし、②の衣にくぐら
調理時間:約25分 カロリー:約436kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
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1 (a)(b)はそれぞれ耐熱容器に入れて600wの電子レンジで15~20秒温め、練り混ぜる。2 各具材は薄く食べやすい大きさに切り、フライパンで火が通り、焦げ目がつく程度に焼く。バゲットは軽くトーストする。3 バゲット4枚に赤だしクリームチーズを塗り、焼いたエリンギと長ねぎを乗せる。<br>残りのバゲット4枚に白みそクリームチーズを塗り、焼いた豚バラ肉とかぼちゃを乗せる。・使用するクリームチーズによって塩分量が異なるので味をみて液みその分量をお好みで調整
調理時間:約20分 カロリー:約248kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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1 ボウルに【肉団子】の材料を入れ、よく練り混ぜて10等分して丸める。2 れんこんは幅5mmの輪切り(大きい場合は半月切り)、にんじんは長さ4〜5cmの短冊切りにする。3 さやいんげんは両端を切り落として半分に切る。かぼちゃは幅5mmの薄切りにする。4 フライパンにごま油を中火で熱し、①を入れて、菜箸で転がしながら全体に焼き色がつくまで焼く。5 ②と③を加えて2〜3分炒め合わせ、(a)を加える。6 煮立ったら(b)を混ぜ合わせた水溶き片栗粉をまわし入れ、全体をからめながら
調理時間:約25分 カロリー:約438kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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温野菜の具材は約1㎝の角切りにして火を通し(ゆでて水気を切るか、蒸す)、オリーブオイル、塩、こしょうで軽く下味をつけておく。 パンの上から5～6㎜あたりを横にカットして、器にする下側の中身をくり抜く。※底が抜けないように注意してください。 パンの器の中に1.の温野菜とカマンベールチーズを詰めて、ベーコンで巻く。 トースターで約12分焼いて、彩りにローズマリーを飾ったら出来上がり。
材料(3人分) ミニフランス3個カマンベールチーズ80g温野菜(かぼちゃ、さつまいも 調理時間:約20分 TAKAKIBAKERY レシピ
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[1] 野菜は食べやすい大きさに切る。[2] 鉄板で牛肉と[1]の野菜を焼き、大根おろしと、または「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をつける。
牛肉 焼肉用 600g、、かぼちゃ 1/8個、たまねぎ 1個、ピーマン 2個、しいたけ 4個、、大根おろし 1カップ、、ミツカン 味ぽん 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量、、ミツカン 味ぽんうまピリ 適量、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約631kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 材料をそれぞれ、食べやすい大きさに切る。[2] [1]を鉄板で焼き、焼けたものから「味ぽん」につけていただく。
有頭海老 (大) 12尾、いか 1～2ハイ、ほたて貝 (正味) 8個、ウインナー 8本、牛肉 焼肉用 200g、たまねぎ 1個、もやし 1袋、ピーマン 2～3個、赤パプリカ 1個、黄パプリカ 1個、かぼちゃ 1/8個、にんじん 1本、とうもろこし 1～2本、、サラダ油 適量、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約661kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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ぶりは食べやすい大きさに切ります。かぶはくし切り、れんこん・にんじんは半月切り、しめじ・ブロッコリーは小房に分けておきます。 器に(1)を彩りよく並べ、和風ドレッシングを全体に回しかけ、蒸し器で火が通るまで強火で蒸します。 ＼ POINT / 野菜は他にもだいこん・かぼちゃ・白菜・キャベツ・チンゲン菜などでもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]ぶり(切り身)100gかぶ50gれんこん40gにんじん30gしめじ40gブロッコリー40g和風ドレッシング(市販品 調理時間:約10分 カロリー:約279kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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1鶏肉は骨に沿って切り込みを入れ、塩、こしょうをふる。玉ねぎは薄切りにする。2にんじん、かぼちゃ、じゃがいもは食べやすい大きさに切り、茹でておく。3鍋にオリーブ油を熱し、鶏肉に焼き色がつくまで中火で焼き、取り出す。4同じ鍋ににんにくとしょうがを入れて弱火で炒め、香りが出たら玉ねぎを加えて炒める。カレー粉、バジルを入れて弱火で炒め、5(3)の鶏肉とを加えてフタをして、弱～中火で15分程煮込む。6器に盛り、ゆで卵、野菜をトッピングする。ワンポイントアドバイス*甘さが欲しい
調理時間:約30分 カロリー:約383kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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1トマトはざく切り、にんにく、玉ねぎはみじん切り、なすは1cm幅の輪切り、じゃがいも、にんじん、鶏肉はひと口大に切る。かぼちゃはわたを取り4㎝角に切る。2フライパンにバターとにんにくを熱し、香りが出たら玉ねぎを加え薄茶色になるまで炒める。3大きめの鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。鶏肉の色が変わったら、トマト以外の野菜と(2)を加え、全体に油がなじむまで炒める。4野菜一日これ一杯、トマトとローリエを加え、蓋をして時々混ぜながら20～30分中火で煮込む。火を止め、カレールゥ
調理時間:約50分 カロリー:約561kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1トマトはざく切り、にんにく、玉ねぎはみじん切り、なすは1cm幅の輪切り、じゃがいも、にんじん、鶏肉はひと口大に切る。かぼちゃはわたを取り4㎝角に切る。2フライパンにバターとにんにくを熱し、香りが出たら玉ねぎを加え薄茶色になるまで炒める。3大きめの鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。鶏肉の色が変わったら、トマト以外の野菜と(2)加え、全体に油がなじむまで炒める。4トマトとローリエを加え、蓋をして時々混ぜながら20～30分中火で煮込む。5火を止め、カレールゥ、ケチャップを加え
調理時間:約60分 カロリー:約546kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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、アスパラ、かぼちゃ、なすを素揚げし、油を170～180℃に上げ、③のライスボール、②の豚肉・えび・カマンベールチーズの順に揚げ、
材料(4人分) [フライ]・豚もも薄切り肉 8枚・ゴーヤ(小)(タテ8等分に切る) 1本・えび 4尾・カマンベールチーズ(6等分に切る) 1個・塩 適量・こしょう 適量A・小麦粉 適量・溶き卵 適量・パン粉 適量[ライスボール]・温かいご飯 480g・ドライパセリ 大さじ1・うずらの卵(ゆで) 8個・ウインナーソーセージ(4等分に切る) 2本[素 調理時間:約45分 カロリー:約1084kcal 塩分:約4.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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下準備1. 牛カルビはの材料を加え、軽くもみ込む。 下準備2. 豚トロは塩コショウをする。 下準備3. 玉ネギは横幅1cmの輪切りにし、つま楊枝で留める。 下準備4. ナスはヘタを落とし、幅7～8mmの斜め輪切りにする。 下準備5. カボチャは種とワタを取り、食べやすい大きさの薄切りにする。 下準備6. ピーマンは縦4～6つに切り、ヘタと種を取る。 下準備7. レモンは4等分に切る。 下準備8. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. ホットプレートを熱し
調理時間:約40分 カロリー:約1091kcal E・レシピ
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作り方1. 鶏肉は一口大に切り、をからめる。を混ぜ合わせ、半量を鶏肉にからめる。 作り方2. 玉ネギは縦薄切りにする。カボチャは食べやすい大きさの薄切りにする。キャベツはザク切りにする。ニラは根元を少し切り落とし4cmの長さに切る。モヤシは水に放ちシャキッとすればザルに上げる。白ネギは斜め薄切りにする。シメジ、エノキは根元を落とし、食べやすい束にさばく。 作り方3. トックは水につける。トックとは韓国のお餅のこと。うるち米から作るので煮崩れ
E・レシピ
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【うさぎさんライス】(1)器に小さめの茶碗などで型抜きしたご飯をのせる。(2)マジ旨プチフランクを半分に切り、ご飯の真ん中に置いてうさぎの口元にし、黒豆で鼻をつける。焼きのりを型で抜いて目と眉毛をつけ、桜でんぶで頬をつける。(3)(2)のまわりに【ホワイトシチュー】を盛り、マジ旨ウインナーでうさぎの耳をつける。【ホワイトシチュー】(1)じゃがいも・かぼちゃ・玉ねぎ・にんじんは1cm角、豚肉はひと口大に切る。(2)ブロッコリーはゆで、ザルに上げて小さく切る。(3)鍋にサラダ油
伊藤ハム レシピ
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120gかぼちゃ120gえんどう豆50g長ねぎ120g水200ml穀物酢100mlみりん50mlごま油小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ50ml
調理時間:約30分 カロリー:約306kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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