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「かぼちゃ > おかず」 の検索結果： 571 件中 （501 - 520）
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下準備1. 白身魚は半分に切って塩コショウをする。プチトマトはヘタを取る。玉ネギは6つのくし切りにする。カボチャは食べやすい大きさの幅1cmに切る。レモンは半分に切る。オーブンを200℃に予熱する。 作り方1. フライパンにバターを中火で熱し、小麦粉をまぶした白身魚を両面焼き色が付くくらいまで焼く。 作り方2. 天板にオーブンシートをしいてオリーブ油を薄くぬり、(1)の白身魚と野菜を並べ、野菜に塩コショウを振る。200℃に予熱しておいたオーブンで10～15分、焼き色がつく
調理時間:約30分 カロリー:約316kcal E・レシピ
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下準備1. ベーコンは細かく刻む。 下準備2. ジャガイモは皮をむき、ひとくち大に切って水に放つ。 下準備3. ニンジンは皮をむき、小さめのひとくち大の乱切りに切る。 下準備4. ナスはヘタを切り落として縦4つに切り、ひとくち大の乱切りにして水に放つ。 下準備5. カボチャは種とワタを取り皮をそぎ落とし、小さめのひとくち大に切る。 下準備6. キャベツはザク切りにする。 下準備7. オクラは塩少々をまぶしまな板の上で手の平を使ってコロコロして(板ずりし)サッと水洗いし、ガク
調理時間:約45分 E・レシピ
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下準備1. カボチャは種とワタを取り、薄切りにする。 下準備2. ナスはヘタを切り落とし、縦4つに切って下2/3くらいに2～3本切り込みを入れる。 下準備3. オクラは塩でこすって繊毛を取り、水洗いして水気を拭き取り、揚げた時に跳ねないように楊子で5～6箇所突き刺し、穴をあける。 下準備4. 梅干しはキッチンペーパーに包んで余分な水分を取る。 下準備5. 大葉は水洗いし水気を拭き取る。 下準備6. ハモは1切れを4つに切り、分量外の小麦粉を薄くからめる。 下準備7. 衣
調理時間:約30分 カロリー:約354kcal E・レシピ
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1.とり肉を横半分に切り、ペーパータオルで軽く水けを拭く。ファスナーつき保存袋に漬けだれの材料を入れてもむように混ぜる。とり肉を加えてもみ込み、20分以上おく(この状態で4日間冷蔵庫で保存可)。2.カリフラワーは小房に切り分け、かぼちゃは長さを半分に切る。3.耐熱皿に2を入れ、ラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、取り出す。4.フライパンに油小さじ1を熱し、とり肉の漬けだれを軽く拭う(漬けだれは使うのでとっておく)。皮目を下にして並べ、ふたをして約3分蒸し焼きにする。5
カロリー:約463kcal レタスクラブ
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1.かぼちゃは約7mm幅に切り、長さを半分に切る。玉ねぎは6等分のくし形に切る。プロセスチーズは9等分に切る。2.肉だねの玉ねぎは耐熱容器に入れ、ラップをかけずに電子レンジで約1分30秒加熱してさます。ボウルに牛乳、パン粉を入れて混ぜ、残りの肉だねの材料を加えて粘りが出るまで混ぜる。9等分し、チーズを1切れずつ中に入れて空気を抜きながら円盤形に成形する。3.フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、2を入れて2〜3分焼いて裏返し、約1分焼く。1の野菜を入れてふたをして弱火
カロリー:約482kcal レタスクラブ
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[1] お好みの天ぷらの具材を用意する。 あなごは頭を落とし、えびは尾を残して殻をむく。なすは切り込みを入れて扇型に開き、かぼちゃは5mm幅の薄切りにする。春菊は葉の部分を束ね、茎の部分をのりで巻く。ししとうがらしは串などで穴を数カ所開け、しめじは石づきを取って小房に分ける。[2] [1]の材料に天ぷら粉をまんべんなくまぶし、余分な粉を落とし、天ぷら粉と冷水をさっくりと混ぜあわせた衣をつけ、カラリと揚げる。あなごは揚げてから半分に切る。[3] 「追いがつおつゆ2倍」に分量
カロリー:約204kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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牛サイコロステーキ(成型肉)350gにんにく1片玉ねぎ2個なす1本かぼちゃ1/8個さやいんげん12本赤パプリカ1/2個ご飯茶碗4杯分油少々塩、こしょう、黒こしょう少々バター大さじ2小麦粉大さじ2カレーパウダー大さじ2[スープ]お湯6カップコンソメ2個A:ウスターソース大さじ1A:ケチャップ大さじ1A:塩、こしょう少々 伊藤ハム レシピ
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。小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ170度の油で揚げる。小房に分けたしめじ、かぼちゃの薄切り、斜め半分に切ったさやいんげん
特選あらびきグルメポークウインナー6本玉ねぎ1/2個にんじん1/3本ブロッコリー1/8個【A】じゃがいも300g塩、こしょう少々【付け合わせ】しめじ1/2パックかぼちゃ1/8個さやいんげん8本バター大さじ1塩、こしょう少々【クリームソース】バター大さじ2小麦粉大さじ3牛乳1カップ塩小さじ1/3こしょう少々≪衣≫小麦粉適宜卵1個パン粉適宜揚げ油 伊藤ハム レシピ
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ウインナー・れんこん・アスパラベーコン巻き・しいたけ・かぼちゃは1個、じゃがいもは2個ずつ串に刺し、小麦粉、溶き卵、パン粉を付ける。 えびは殻をむいて背わたを除き、青じそを巻いて串に刺し、小麦粉、溶き卵、パン粉を付ける。 チキンナゲットは2個ずつ串に刺し、①②と共に大皿に盛り合わせる。 とんかつソースにマスタードとケチャップを加えて、滑らかに溶き混ぜてソースをつくる。温かいご飯に寿司の粉を混ぜて寿司飯をつくり、みじん切りにした青じそを加えて混ぜ合わせる。20m角のラップ
伊藤ハム レシピ
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下準備 ・骨付き鶏もも肉は余分な水気・脂肪を除き、骨に沿って切り込みを入れ、塩・黒こしょうで下味をつけておく。 ・じゃが芋は皮付きのままよく洗い、4等分。 ・かぼちゃは種・ワタを除き、厚さ7～8mmの薄切り(4切れ)。 ・人参は皮をむき、大きめの乱切り(4切れ)。 ・なすはヘタを除き、長さを生かして半分に切っておく。 1.耐熱ボウルに《a》を入れて混ぜ、ラップをふんわりとかけ、庫内中央に置いて加熱する(レンジ600W約5分)。 2.オーブンに予熱を入れる(オーブン予熱
調理時間:約50分 カロリー:約610kcal ABC cooking Studio
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さけは骨をのぞき、塩・こしょうをふります。 小麦粉・たまご・スライスアーモンドを混ぜ合わせます。 かぼちゃは5mm厚さの薄切り、エリンギは4つ割にします。 さけに(2)をのせ、(3)と共にオーブントースターで5～6分間焼きます。 パセリはみじん切りにし、溶かしたバターと合わせて【パセリバターソース】を作ります。レモンはくし形に切ります。 器に(4)を盛りつけ、【パセリバターソース】をかけ、レモンを添えます。 ＼ POINT / さけは大ぶりで厚みのあるものがよい
調理時間:約10分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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サーモンに【マリネ液】をかけ、冷蔵庫で約20分ねかせます。れんこんは皮をむいて輪切りに、かぶは葉を残して皮をむき4等分に、かぼちゃは1cm厚さに切ります。 【ケッパー入りタルタルソース】は、粗く刻んだゆでたまごと材料を混ぜ合わせます。 フライパンに材料のオリーブオイルの1/2を熱し、野菜を中火で8～10分両面を焼き、塩をふって器に盛ります。 野菜を焼いたフライパンをさっとふき、残りのオリーブオイル1/2を熱し、サーモンをこんがり焼き色がつくまで両面焼きます。 野菜を盛った皿
調理時間:約40分 カロリー:約473kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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1. 鶏手羽元は、骨に沿って切り込みを入れ、塩とブラックペッパーを揉みこむ。玉ねぎは縦に4つに切り、繊維を断つように薄切りにする。 2. にんじんとかぼちゃは、5～7mmくらいの厚さに切る。アスパラガスは、根元の硬い部分を切り落とし、半分に切る。じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま十字に切り込みを入れ、電子レンジ600Wで柔らかくなるまで3～4分加熱したら、4等分にする。 3. 厚手の鍋かフライパンに油を入れ、Aの野菜を中火で焼く。焼けた順に取り出す。 4. 3に1の玉ねぎ
カロリー:約758kcal 塩分:約3.3g 日本ハム レシピ
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1れんこんは皮をむいて厚さ5mmに切り、水にさらして水気をきる。かぼちゃはワタと種を取り、厚さ5mmの薄切りにする。鶏もも肉はひと口大に切って、塩・こしょうをする。2フライパンに油をひいて熱し、①を焼く。3ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約2加熱して水にとり、水気をきる。4器に②、③、ミックスビーンズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約487kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1なすは斜め切りにし水にさらして水気をきる。ピーマンは4つ割りする。かぼちゃはワタと種を取り、薄切りにする。しいたけは軸を取る。2つけだれを4種類作る。ベースだれ(ジャム大さじ2+しょうゆ大さじ3+酒小さじ2+ごま油)辛口だれ(ベースだれ+コチュジャン)スタミナだれ(ベースだれ+にんにくのみじん切り)さっぱりだれ(ベースだれ+しょうがのみじん切り+ねぎのみじん切り +レモン汁)3サンチュをに牛肉と焼いた①をのせて巻き、②のつけだれをつけていただく。
調理時間:約25分 カロリー:約649kcal 塩分:約8.2g キューピー とっておきレシピ
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1鍋にAを入れ、煮立たせた後、冷ましておく。2セロリは筋を取り、茎は斜め切り、葉はざく切りにし、熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をきる。3スナップえんどうは筋を取り、塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をきって縦に半分にさく。4かぼちゃはワタと種を取り、5mm幅の薄切りにし、ゆでて水気をきる。5①に②～④を約20分浸す。6器に⑤を盛りつけ、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約30分 カロリー:約63kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにする。2絹ごし豆腐はキッチンペーパーで包み、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。絹ごし豆腐が冷めたら①、キユーピー ディフェ、カレー粉を混ぜ合わせる。3さつまいもは食べやすい大きさに切り、水にさらして水気をきる。かぼちゃはワタと種を取り、食べやすい大きさに切る。かぶは茎を少し残して皮をむき、くし形切りにする。4③を耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。5器に④とミニトマトを盛りつけ、②を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、1.5cmの角切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは皮をむき、1cm角の拍子木切りにする。ソーセージは斜め半分に切る。2①をぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。3鍋にAを入れてチーズが溶けるまで火にかけ、塩・こしょうで味をととのえる。4器に②と食べやすい大きさに切ったフランスパンを盛りつけ、③を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約424kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、長さ5cmの細切にする。かぼちゃは長さ5cmの細切りにする。玉ねぎはくし形切りにする。2キャベツと①を器にのせ、ラップをかけて、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3キャベツを取りだして、さらに1分加熱する。4ラップの上にキャベツを広げ、汁気をきったツナ、③、キユーピー ディフェ15gをのせて巻き、ラップで巻いて落ち着かせる。5木綿豆腐をスプーンでつぶし、残りのキユーピー ディフェとケチャップ混ぜ合わせてソースを作る。6④のラップをはずして食べ
調理時間:約10分 カロリー:約164kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1にんにくは薄切りにする。2玉ねぎはソース用に半量薄切りにする。3残りの玉ねぎはつけ合せ用にくし形に切りにする。赤パプリカは乱切りする。かぼちゃはワタとタネを取り、8mm幅のいちょう切りにする。スナップえんどうは筋を取る。これらをそれぞれゆでる。4牛肉の両面に塩・こしょうをし、油をひいて熱したフライパンで焼いて、サイコロ状に切る。5④のフライパンで①、②の順で弱火で炒め、あらかじめ混ぜておいたジャム、しょうゆ、酒を加えてソースを作る。6器に③、④を盛りつけて上にクレソン
調理時間:約20分 カロリー:約383kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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