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「かぼちゃ > おかず」 の検索結果： 610 件中 （121 - 140）
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1 かぼちゃは種を取ってひと口大に切り、煮崩れないよう面取りしておく。 2 鍋に油を中火で熱し、手羽先を両面焼き、Aを加えて10分ほど煮る。 3 アクを取り、①のかぼちゃを加え、落としぶたをして弱火で7〜8分ほど煮る。 4 器に盛り、木の芽を添える。
材料(4人前) かぼちゃ 1/4個 鶏手羽先 12本 Aだし汁・煮干しだし カップ2・1/2 Aめんつゆ カップ2 Aみりん カップ1・1/2 木の芽 適量 サラダ油 大さじ1 ※だし汁の作り方 調理時間:約25分 カロリー:約641kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、水にくぐらせてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2かぼちゃの粗熱がとれたら厚さ6mmに切り、耐熱皿に並べて塩・こしょうをする。3②にキユーピー ディフェをしぼり、粉チーズをふって予熱しておいたオーブントースターで、約10分焼き色がつくまで焼く。
エネルギー 137kcal たんぱく質 2.7g 脂質 5.7g 炭水化物 19.1g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 90g 調理時間:約20分 カロリー:約137kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。かぼちゃはワタと種を取り、厚さ3mmのいちょう切りにする。豚ばら肉は3cm幅に切る。ミニトマトは4等分に切る。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、ぶなしめじ、かぼちゃの順に加え、火が通るまで炒める。3②に豚ばら肉を加え、火が通ったらミニトマトと残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。
エネルギー 350kcal たんぱく質 9.9g 脂質 29.3g 炭水化物 11.9g 食塩相当量 0.3g 野菜摂取量 54g 調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、さっと洗い、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約6分30秒加熱する。2かぼちゃの皮は取り除き、まゆ毛と口を作る。3①をフォークなどでつぶし、キユーピーハーフ、半量のミックスビーンズを加え塩・こしょうで味をととのえる。4丸い器にラップを敷いて、③をのせて形をととのえ、冷蔵庫に入れて冷やす。5別の器に⑤を返してのせ、ラップを取り、②と残りのミックスビーンズで顔を作る。まわりにちぎったレタスと残り
調理時間:約20分 カロリー:約148kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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かぼちゃは電子レンジで500W2分加熱し、種とわたをとり包丁で皮をむく一口サイズにカットし、大さじ1の水(分量外)を加え、電子レンジで500W2分程度加熱し、柔らかくなったら潰す玉ねぎをみじん切りにするフライパンに油大さじ1を入れて③と合い挽き肉を炒め、粗熱をとる②と④、コンソメ顆粒を混ぜ合わせ、成型する小麦粉、溶き卵、フライスターセブンの順に衣付けし180℃の油で3分揚げる
かぼちゃ 正味300g玉ねぎ 1/4個合い挽き肉 100gコンソメ顆粒 小さじ2小麦粉 適量 フライスター おすすめ料理レシピ
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かぼちゃは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ(600W)で5分ほど加熱し、小さめのひと口サイズに切る。ベーコンは短冊切りにする。ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。Aを混ぜ合わせる際、最初に薄力粉を入れ、豆乳を少しずつ加え、その都度よく混ぜ合わせるとダマになりにくいです。耐熱皿にSTEP1を入れ、塩・こしょうをふる。手でちぎったバターをところどころに置き、STEP2を注いでピザ用チーズを散らす。オーブントースターで10分ほどこんがりとするまで焼く。
かぼちゃ 調理時間:約20分 カロリー:約286kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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、洋梨の形に成形する。揚げ油を約180℃に熱し、**4**を色よく揚げる。仕上げに上部につまようじで穴をあけ、イタリアンパ
・かぼちゃ 1/4コ・ひじきのしょうが煮 60g・生クリーム 大さじ2～3・小麦粉 適量・溶き卵 適量・パン粉 適量・イタリアンパセリなどの軸 適量・すだち 適宜・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約55kcal NHK みんなの今日の料理
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1 かぼちゃは種とワタをとってラップで包み、電子レンジ強に12分かけ、やわらかくなったら、皮ごとつぶします。 2 ハムは粗めのみじん切りにし、パセリもみじん切りにします。 3 チーズ、ピクルスはそれぞれ1～2cm角に切っておきます。 4 ボールに(1)と(2)、小麦粉、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせ、チーズ、ピクルスを芯にして、ピンポン玉ぐらいの大きさに丸めます。 5 小麦粉、水、卵を混ぜ合わせて(4)をくぐらせ、パン粉をつけて軽く押さえ、中温より高めの揚げ油で、きつね色に
調理時間:約3分 カロリー:約469kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 かぼちゃは種とワタを除き、皮をむいて3cm角に切り、耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジ強に7分かける。出てきた水を捨て、熱いうちにめん棒などでつぶす。 2 ツナを缶汁をきって(1)に加え、パセリ、マヨネーズ、塩、こしょうも加えてざっくり混ぜる。これを12等分してボール状に丸め、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。 3 揚げ油を180℃に熱して(2)を入れ、浮いたら転がしながらきつね色にカリッと揚げ、油をきる。器に盛り、レモンを添える。
かぼちゃ (正味 調理時間:約3分 カロリー:約467kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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作り方1. カボチャは1個のまま水で洗ってラップで包み、電子レンジで温まる程度に加熱する。(ここでは、600Wで12～15分加熱しています) 作り方2. 玉ネギは縦せん切りにしてオリーブ油でしんなりするまで炒めて砂糖、塩、コショウを加え、ホワイトソース缶を加えてよく混ぜ合わせる。 作り方3. ホタテ缶は汁ごと2に加え、水煮マッシュルームはザルに上げ水気を切って加え、よく混ぜ合わせる。 作り方4. カボチャが冷めたら軸側を丸く蓋のように切って、中の種をスプーンなどで取り除き
調理時間:約30分 E・レシピ
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1. かぼちゃは種を取り、表面を洗って、水気が付いたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップして電子レンジで(500w)2分程度加熱する。 2. 1のかぼちゃを6mm程度にスライスし、食べやすい大きさにカットする。キャベツは3～4cm角に切ります。ピーマンは3～4cmの乱切りにする。 3. フライパンにバター(分量の半分)と2のかぼちゃを入れて火をつけ、両面を焼き皿にとっておく。大さじ1杯の油を足し、キャベツとピーマンを入れ、中火で約2分炒めて、皿にとっておく。 4. いったん
調理時間:約25分 カロリー:約279kcal 塩分:約2.5g 日本ハム レシピ
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かぼちゃは上から1/3のところを切り、スプーンで中身とワタを取り出し、中身を5mm角に切ります。かぼちゃの外側部分と切り取った蓋部分を耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(500W)で約7分加熱します。小さめのフライパンに[ホワイトソース]の材料を入れ、中火でとろみがつくまでよく混ぜて、ソースを作ります。別のフライパンに油を熱し、たまねぎを炒め、挽き肉を加えて炒め合わせます。(1)で5mm角に切ったかぼちゃを入れ、「黄金の味」を加えて炒め煮にします。(2
調理時間:約25分 カロリー:約413kcal 塩分:約3.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ6mmに切り、ラップをかけてレンジ(600W)で約3分30秒加熱する。2耐熱皿に①を並べて、塩・こしょうをふる。3②にキユーピー ディフェで線描きし、オーブントースターで色よく焼き、みじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 140kcal たんぱく質 2.3g 脂質 5.3g 炭水化物 21.2g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 101g 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1 ■かぼちゃの揚げびたし 【1】かぼちゃはスプーンでワタと種をとり除き、皮をつけたまま6～8つに切り分ける。 【2】揚げ油を180℃に熱し、かぼちゃを入れてときどき返しながら、五分通り火が通るまで揚げる(竹串は通らなくてよい)。油をよくきる。 【3】鍋にだし汁、酒、しょうゆ、砂糖を入れて煮立て、(2)のかぼちゃを加え、再びひと煮立ちさせる。火を止めてしばらくおき、余熱でさらに火を通す。 【メモ】かぼちゃはくずれないように浅めに煮て、余熱で火を通すようにするとふっくら
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1かぼちゃはワタと種を取り、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。2鍋に①とツナ、水1カップを加えてふたをし、中火で約15分煮る。3かぼちゃがやわらかくなったら、最後にマヨネーズを加えてざっと混ぜ、器に盛りつけてイタリアンパセリを飾る。
エネルギー 289kcal たんぱく質 7.4g 脂質 12.4g 炭水化物 37.7g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 187g 調理時間:約20分 カロリー:約289kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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ボウルに卵と水を入れてよく溶きまぜ、「ジャーマンかぼちゃ」を加える。鍋やフライパンにオリーブオイルをひいて中火にかけ、STEP1を流し入れる。菜箸で軽くかき混ぜ、表面を整えたら蓋をし、弱火で約6～8分蒸し焼きにする。皿に移し、お好みの大きさに切り分ける。
ジャーマンかぼちゃ80g～100g卵2個水小さじ1オリーブオイル大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約176kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
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1かぼちゃはワタと種を取り、6等分に切る。耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。2Aを混ぜ合わせる。3①と②を器に盛りつけ、チャービルを添える。
エネルギー 249kcal たんぱく質 4g 脂質 7.7g 炭水化物 41.7g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 180g 調理時間:約10分 カロリー:約249kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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[1] さやいんげんはヘタを切り落とし、斜め半分に切る。かぼちゃは、3cm大に切る。[2] フライパンにバターを中火で熱し、かぼちゃとさやいんげんを加え、ふたをして弱めの中火で5分加熱する。かぼちゃの上下を返し、5分加熱する。[3] かぼちゃといんげんをフライパンの片側によせ、空いたところに合びき肉を加え、炒める。色が変わってきたら「味ぽん」を加え、水けが少なくなるまで炒め合わせる。
合びき肉 150g、かぼちゃ 1/4個(300g)、さやいんげん 1袋(150g カロリー:約403kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1.かぼちゃは7mm幅に切ってから5cm長さに切り、玉ねぎは縦5mm幅に切る。豚肉は塩ひとつまみをもみ込み、片栗粉大さじ1をまぶす。2.フライパンにごま油大さじ2を弱めの中火で熱し、かぼちゃを並べ入れてふたをし、時々上下を返しながら約4分焼く。3.豚肉と玉ねぎを加えて炒め、肉の色が変わったら合わせ調味料を回し入れ、汁けがなくなるまで炒め合わせる。
豚こま切れ肉…200gかぼちゃ…200g玉ねぎ…1/4個(約50g)塩…ひとつまみ片栗粉…大さじ1ごま油…大さじ2合わせ カロリー:約473kcal 塩分:約1.8g レタスクラブ
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1.かぼちゃは2cm角に切り、小松菜は3cm長さに切る。2.フライパンにサラダ油小さじ1、おろしにんにく1/2片強分(小さじ1/2)を入れて中火にかけ、香りが立ったらかぼちゃを炒める。3.約5分炒めたら水大さじ2を回し入れ、合いびき肉を加えて炒める。肉の色が変わったらカレー粉小さじ1をふり入れる。4.小松菜を加えて強火にしてさっと炒め、小松菜がしんなりしたら塩小さじ1/2、粗びき黒こしょう少々をふって混ぜる。
合いびき肉…200gかぼちゃ…150g小松菜…1わ(約 カロリー:約325kcal 塩分:約1.7g レタスクラブ
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