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「かぼちゃ > おかず」 の検索結果： 571 件中 （141 - 160）
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下準備1. カボチャは種とワタを取り除いて皮を削ぎ落とし、ひとくち大に切る。耐熱皿に水でぬらしたカボチャを並べ、ラップをかけて電子レンジで5～6分加熱する。竹串がスッと刺さったら水気をきり、塩コショウをしてマッシャーでつぶす。電子レンジは600Wを使用しています。 下準備2. 鍋に鶏ひき肉、の材料を入れてよく混ぜ合わせ、弱めの中火にかける。4～5本の菜ばしで混ぜながら火を通し、色が変わったらの材料を加え、煮汁が少なくなるまでさらに混ぜ合わせる。 下準備3
調理時間:約40分 カロリー:約383kcal E・レシピ
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❶かぼちゃは一口大に切り、電子レンジで約4～5分柔らかくなるまで過熱し、粗くつぶす。8㎜角に切ったハム、粗く刻んだくるみ、レーズンとともに混ぜ、塩・こしょうで味を調えてたねをつくる。❷キャベツは芯をとり、1枚ずつ下ゆでする。ほうれん草は下ゆでし、5cm長さに切る。❸1のたねを8等分にし、2のキャベツで包む。巻き終わりを下にして鍋に隙間なく並べ、コンソメ、湯2カップ、酒を入れ約20分煮込む。豆乳を加え、砂糖・塩・こしょうで味を調え、ほうれん草を加えさらに5～6分煮る。❹器に
調理時間:約40分 カロリー:約357kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ミニかぼちゃは皮をたわしでこすって洗い、水けを拭いてラップで包む。電子レンジ(600W)に約3分間かけ、竹串で刺してみて、やっと通るくらいになっていたら、そのまま粗熱が取れるまでおく。鶏もも肉は小さめの一口大に切り、塩・酒各少々をふってまぶす。たまねぎ、にんにくはみじん切りにする。ボウルに【A】の米粉を入れ、みそ、牛乳を加えて混ぜる。フライパンを火にかけ、バター大さじ1を入れる。溶け始めたら、**2**のたまねぎ、にんにくを入れて透き通るくらいまで炒める。鶏肉を加え、表面
調理時間:約35分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・かぼちゃはひと口大に切り、やわらかくなるまでゆで、粗熱をとる。・ベーコンは1cm角に切り、玉ねぎは薄切りにする。フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、香りがたったらベーコン、玉ねぎを加えて炒め、粗熱をとる。・ボウルでAを混ぜ合わせ、1と2を加え合わせる。・パウンド型(18cm×8cm)にバターを薄く塗り、3を流し入れ、120℃に予熱したオーブンで約30分焼く。・トマトを1㎝角に切り、ボウル入れてBを加え混ぜ合わせ、ソースを作る。・4の粗熱がとれ
調理時間:約20分 カロリー:約462kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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下準備 ・【7】の発酵終了後、オーブンに予熱を入れておく(250℃ 25分)。 ・かぼちゃはラップでふんわり包み、電子レンジで加熱しておく(500W 約1分)。 ・ボウルに《b》を入れ、混ぜ合わせておく(ホワイトソース)。 1. ボウルに《a》を入れ、ぬるま湯を加え、木ベラでよく混ぜる。 2. 生地がまとまったら台の上でなめらかになるまでこねる。 3. 丸めて、とじめを下にしてボウルに入れ、ラップをかけ、1.5～2倍の大きさになるまで発酵させる(40℃ 約30分)。 4
調理時間:約120分 カロリー:約211kcal ABC cooking Studio
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「おさかなのソーセージ」は一口大の斜め切りに、かぼちゃは2cmの角切りにします。 かぼちゃを耐熱皿に並べ、水少々(分量外)を振って軽くラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分間、やや固さが残る程度までやわらかくします。 フライパンにオリーブ油を熱し、かぼちゃを中火で転がしながら約1分間炒めます。ローズマリー・塩・こしょうを振り、「おさかなのソーセージ」を入れてさらに約30秒間炒めます。 仕上げに粉チーズをかけ、火を止めて器に盛ります。 ＼ POINT / ローズマリー
調理時間:約10分 カロリー:約285kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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●は「かぼちゃのニョッキ」、▲は「サルシッチャ風トマトソース」、■は「ビーガン粉チーズ」のを記載しています。1 【●かぼちゃのニョッキ】を作ります。かぼちゃは種を取り、幅1cmに切り、皮を1/3切り落とし大きさを揃えるように乱切りにする。2 ●1Lの水(分量外)に塩を10g(分量外)入れ、切ったかぼちゃを入れて火にかけゆでる。3 ●竹串などがスッと入るやわらかさになったら、沸騰させたままの状態でざるで水気をきる。4 ●バットにかぼちゃを広げ、粗熱を取ったら塩を加えて潰し
調理時間:約40分 カロリー:約466kcal 塩分:約4.4g マルコメ レシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、1cmの角切りにする。セロリは筋を取り、5mm幅に切る。2①のかぼちゃをぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約2分30秒加熱し、粗熱をとる。3鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ、塩・こしょうをする。ラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。4フジッリは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、①、③、半分に切ったミニトマトと混ぜ合わせる。5グラスにドレッシングを入れ、④を盛りつけ
調理時間:約15分 カロリー:約179kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、鶏肉・冷凍かぼちゃ・しめじを加えて煮込みます。仕上げにニラを加えて、出来あがりです。※お好みでごまをふってお召しあがりください。
鶏もも肉(小さめの一口大) 100g。冷凍かぼちゃ 200g。しめじ(小房に分ける) 1/2パック。ニラ(4～5cmに切る) 1/4束。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 2個。水 400ml。いりごま(白) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約218kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.かぼちゃは2cm角に切り、玉ねぎは4等分のくし形に切る。ベーコンは1cm厚さに切って、縦2cm幅に切る。2.フライパンに1、蒸し大豆、トマトケチャップ大さじ4、しょうゆ小さじ1、水1カップを入れてひと混ぜし、ふたをして弱めの中火にかける。途中で2回全体を混ぜ、約10分煮る。
ベーコン(ブロック)…180g蒸し大豆…100gかぼちゃ…125g玉ねぎ…1/2個トマトケチャップ…大さじ4しょうゆ…小さじ1 カロリー:約575kcal レタスクラブ
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1.袋を切って、フライパンにかぼちゃが下になるように広げ入れ、ふたをして中火で約10分煮る。チーズを加え、ふたをして強火にし、チーズが溶けるまで約1分30秒煮る。
豚肩ロースとんカツ用肉…2枚(約200g)ピザ用チーズ…80～100g白菜キムチ…200gかぼちゃ…1/8個(約200g)煮汁(混ぜる) ・とりガラスープの素、ごま油…各大さじ1/2 ・酒…大さじ2 カロリー:約373kcal レタスクラブ
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1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ5mmのくし形切りにし、さらに食べやすい長さに切る。厚揚げは縦半分に切り、さらに厚さ1cmに切る。2リーフレタスとルッコラは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3フライパンに油をひいて熱し、①の両面を焼き色がつくまで焼く。4器に②と③を盛りつけ、混ぜ合わせたAをかけ、フライドオニオンを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約257kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、2cmの角切りにする。さっと洗い、ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。2玉ねぎは薄切りにする。ウインナーは長さ3等分の斜め切りにする。3耐熱容器に①と②を並べ、混ぜ合わせたAををかけ、オーブントースターで約10分、こんがりと焼き色がつくまで焼き、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約20分 カロリー:約217kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはひと口大に切り、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。4ボウルに①、②、③を入れてさっくり和え、塩で味をととのえる。5リーフレタスは冷水にさらして水気をきる。6器に⑤を敷き、④を盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約242kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、ひと口大に切る。耐熱器にのせ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。2ボウルに①を入れ、ピーナッツ和え用を加えて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・かぼちゃは7mm幅のいちょう切り、にんにくの芽は3cmの長さに切り、にんじんは3cm長さの短冊切りにする。・赤唐がらしは、種を除き、5mm幅の輪切りにする。・フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を熱し、2を焦がさないように炒め、かぼちゃ、にんじんを入れて炒める。・にんにくの芽を入れて更に炒め、Aを加えて炒め、白ごまを混ぜ合わせる。・器に3を盛る。■メニューポイント・ごま油の香りとかぼちゃの甘味が、ベストマッチのピリ辛きんぴら!!
材料 調理時間:約20分 カロリー:約136kcal 塩分:約0.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.かぼちゃは8mm幅の一口大に切る。しめじはほぐす。長ねぎは8mm幅の斜め切りにする。2.とり肉は8等分に切ってフライパンに入れ、しょうゆ大さじ1、塩ひとつまみを加えてもみ込む。3.肉を広げ、間にかぼちゃを入れ、しめじ、ねぎをのせる。水1/2カップを加え、ふたをして中火にかける。かぼちゃがやわらかくなるまで約10分蒸し煮にする。
とりもも肉…大1枚(約300g)かぼちゃ…150gしめじ…1パック(約100g)長ねぎ…1/4本しょうゆ…大さじ1塩…ひとつまみ 調理時間:約15分 カロリー:約361kcal レタスクラブ
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1.かぼちゃは長さを半分に切り、1cm幅に切る。2.フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、かぼちゃを並べ入れて3～4分焼く。上下を返してさらに約2分焼き、やわらかくなったらいったん取り出す。続けて豚肉を入れて炒める。色が変わったら、かぼちゃを戻し入れ、合わせ調味料を加えてさっとからめる。3.全体にチーズをのせて火を止め、ふたをして蒸らす。チーズが溶けたら器に盛り、こしょう適量をふる。
豚こま切れ肉…160gかぼちゃ…1/4個(約300g)ピザ用チーズ…60g カロリー:約511kcal レタスクラブ
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[1] かぼちゃは種とワタをスプーン等でこそげ取り、ラップで包んで電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。3～4cm角に切り分け、面取りした後、ところどころの皮をそぎ取る。[2] 枝豆はさやから出す。[3] 鶏肉は余分な脂を切り取り、縦半分に切り、7～8mm厚さのそぎ切りにする。塩をふり、全体に片栗粉を薄くまぶす。[4] 鍋にかぼちゃの皮を下にして重ならないように並べ、を加えて煮立て、落としぶたをして中火で5～6分煮る。[5] かぼちゃは竹串がスッと通るように
カロリー:約248kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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「おさかなのソーセージ」は1cm厚さの斜め切り、たまねぎは薄切り、かぼちゃは5～7mm厚さに切ります。 シリコンスチーマーにたまねぎ・かぼちゃを並べて塩・こしょうを振りフタをして、電子レンジ(600W)で約3分間加熱します。 (2)の上に「おさかなのソーセージ」を並べ、ミートソース缶詰を回しかけてミックスチーズを全体に散らします。ふたたびフタをして電子レンジ(600W)でチーズが溶けるまで約3～4分間加熱します。 ＼ POINT / かぼちゃは電子レンジの熱が通りにくい
カロリー:約262kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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