くろむつを使うレシピ 主食 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「くろむつ > 主食 > 主食」 の検索結果： 1907 件中 （941 - 960）
|
、ごはんがパラパラになるまで炒める。 3. 青ねぎ・塩・黒こしょうを加え炒め、端に寄せ、しょうゆを加える。 4. しょうゆ
[a] 豚ロース肉(とんかつ用) 150g×2枚[a] しょうゆ 小さじ2[a] 酒 小さじ2[a] みりん 小さじ2[a] 砂糖 小さじ1[a] 市販のおろししょうが 小さじ1サラダ油 小さじ2豆板醤 小さじ1/2卵(溶いたもの) 2個分サラダ油 大さじ1ごはん 320g白ねぎ(みじん切り) 40g青ねぎ(小口切り) 2本分塩 小さじ1/4黒こしょう 調理時間:約25分 カロリー:約463kcal ABC cooking Studio
|
|---|
|
)、取り出す。同様に残りも焼く(計22枚)。 6. ボウルに粗みじん切りにしたドライトマト・【1】・>・ディルを入れ、混ぜ合わせ
バター(食塩不使用) 30g[a] 薄力粉 150g[a] 砂糖 45g[b] 卵(溶いたもの) 3個分[b] 牛乳 450ccプレーンヨーグルト 220gドライトマト(ぬるま湯で戻しておく) 20g[c] クリームチーズ 150g[c] ブラックオリーブ(みじん切り) 6個分(15g)[c] マヨネーズ 小さじ4[c] 塩 小さじ1/4[c] 黒 調理時間:約50分 カロリー:約359kcal ABC cooking Studio
|
|---|
|
下準備 ・スパゲティはタイミングを見計らって、塩を加えた熱湯でパッケージの記載通りに茹で、水気を切っておく。 1.フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れ、よい香りがするまで加熱する。 2.玉ねぎを加え、しんなりするまで加熱する(中火5分)。
ズッキーニ・鯖(缶)を汁ごと加え、水分を飛ばすように加熱する(中火5分)
。 3.カットトマト・コンソメを加えて煮込む(中火4～5分)。塩・黒こしょうで味をととのえる。 4.スパゲティを加え、全体を混ぜ合わせる。 5.器に盛り付け
調理時間:約20分 カロリー:約661kcal ABC cooking Studio
|
|---|
|
下準備 ・米は吸水し(30分～)、水気を切っておく。 ・ブロッコリーは茎・花蕾に分け、茎は長さを半分に切っておく。 1.鍋にバターを熱し、半分位溶けたところでベーコンを加え、こんがりとするまで炒める。 2.米を加え、透き通るまで炒める(弱火5分)。 3.火を止め、水・塩を加え、ブロッコリーを表面を覆うようにのせる。 4.フタをして炊き蒸らす(強火で沸騰後弱火約10分、蒸らし10分)。 5.ブロッコリーを崩しながら混ぜ、器に盛り、黒こしょうをふる。 POINT ・炊飯器で炊く
調理時間:約25分 カロリー:約335kcal ABC cooking Studio
|
|---|
|
を加え、煮詰める(中火5分～)。 4.塩・黒こしょうで味をととのえ、器に盛り付ける。1をのせ、粉チーズをふる。 POINT
米 100cc水 100ccトマト(清宮農園の朝採り完熟トマト) 1個タイム 1枝オリーブオイル 小さじ1[a] にんにく(みじん切り) 5g[a] 玉ねぎ(みじん切り) 40g[a] ベーコン(スライス) 2枚(20g)[a] オリーブオイル 小さじ1/2キャロットジュース(100%)(JA千葉みらい濃いにんじんジュース) 2本(320㏄)コンソメ 調理時間:約20分 カロリー:約339kcal ABC cooking Studio
|
|---|
|
をよく混ぜ合わせる。 4.器に盛り付け、生ハムを乗せ、くるみをちらし、黒こしょうをふる。 POINT パスタとかぼちゃを
スパゲティ(太さ1.6mm、7分ゆでのもの) 200g[a] 水 360ml[a] オリーブオイル 大さじ2[a] 塩 小さじ1/2[a] コンソメ(顆粒) 小さじ1[a] 市販のおろしにんにく 小さじ1[b] かぼちゃ 100g[b] マッシュルーム(薄切り) 4個分(50g)生クリーム 80gバター 10g生ハム 40gくるみ(ロースト済み 調理時間:約30分 カロリー:約780kcal ABC cooking Studio
|
|---|
|
ととのえ、表面にフォークの背で溝をつける。べたつくようなら、打ち粉をふる。 3.鍋に湯(材料外)を沸かし、塩(ひとつまみ
さつま芋 250g[a] 強力粉 40g[a] ココアパウダー 小さじ2[a] 卵(溶いたもの) 1/2個分[a] 塩 小さじ1/4打ち粉(強力粉) 適量[b] ベーコン(ブロック)(1cm角) 80g[b] にんにく(みじん切り) 4g[b] オリーブオイル 小さじ1[c] 生クリーム 150g[c] 粉チーズ 大さじ3[c] 塩・黒こしょう 各少々黒 調理時間:約45分 カロリー:約761kcal ABC cooking Studio
|
|---|
|
を取り、冷蔵庫で冷やす(30分～)。 4.3にスパゲティを加えてからめ、黒こしょうで味をととのえる。 5.器に盛り付け、
スパゲティ(1.6mm) 100gアンチョビペースト 小さじ1市販のおろしにんにく 小さじ1/8オリーブオイル 小さじ1トマトジュース(無塩) 120cc砂糖 小さじ1/2塩こうじ 小さじ2プチトマト(横半分) 4個分黄プチトマト(横半分) 4個分黒こしょう 少々セルフィーユ 適量 調理時間:約30分 カロリー:約257kcal ABC cooking Studio
|
|---|
|
)。 1.ごはんにaをまわし入れて切り混ぜ(酢飯)、半量に薄焼き卵(みじん切り)を加え、切り混ぜる(卵ごはん)。それぞれ4等
卵(溶いたもの) 1/2個分サラダ油 少々ごはん 280g[a] 酢 大さじ2[a] 砂糖 大さじ1[a] 塩 小さじ1/4鮪(刺身用) 80gいか(刺身用) 60g牛肩ロース肉(ステーキ用) 100g塩・黒こしょう 各少々牛脂 5g紫玉ねぎ(薄切り) 20g[b] マヨネーズ 大さじ1[b] ゆずこしょう 小さじ1/4 調理時間:約40分 カロリー:約615kcal ABC cooking Studio
|
|---|
|
「塩あじえだ豆」は解凍し、さやから取り出します。 なす・きゅうりは細めの乱切り、オクラは縦4等分、ミニトマトは半分に切ります。 フライパンにサラダ油半量を熱し、なすを中火で油がなじむまで炒め、残りのサラダ油・きゅうり・オクラ・ミニトマト・(1)を加えてサッと炒め合わせ、黒酢・こしょうで味をととのえます。 そうめんはゆでて流水で洗い、ざるにあげます。 器に(4)・(3)を盛り付け、大根おろし・おろししょうがをトッピングし、めんつゆを添えます。 ＼ POINT / 野菜
調理時間:約10分 カロリー:約507kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
・白ワインを加え、弱火で煮立ったらスパゲッティ・「焼さけあらほぐし」を加えて火を止め、塩・あらびき黒こしょうで味つけして
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ4スパゲッティ160gじゃがいも小2個チンゲン菜1枚まいたけ2/3パックにんにく1片赤唐辛子少々白ワイン大さじ4塩少々あらびき黒こしょう少々オリーブ油大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約628kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
「海からサラダフレーク」は約2cm幅に、グリーンアスパラガスは斜め切りにします。たまねぎは薄切りにして塩小さじ1/3(分量外)でもんで水洗いし、固くしぼります。ゆでたまごはフォークで粗くつぶします。 たっぷりの鍋に塩(分量外)を入れ、スパゲッティをゆでます。ゆで上がる約2分前にグリーンアスパラガスを加え、一緒にゆであげて水気を切ります。 ボウルにマヨネーズ・生クリーム・レモン汁・パセリ・塩・あらびき黒こしょうを合わせ、たまねぎ・ゆでたまご・「海からサラダフレーク」を加え
調理時間:約10分 カロリー:約674kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
あさりは殻を洗い、塩水につけて砂ぬきしておきます。いかは内臓を取り、輪切りにします。 たまねぎ・にんにくはみじん切りにします。トマトは種を取り、1cmの角切りにします。赤パプリカ・ピーマンは1cm幅の細切りにします。レモンはくし型に、パセリはみじん切り、黒オリーブは輪切りにします。 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、あさり・いかをさっと炒めたら白ワインを加え、あさりの口が開くまで蒸し煮します。あさり・いかは器に取り出し、残った蒸し汁をこして、熱湯・サフラン・固形チキン
調理時間:約20分 カロリー:約186kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
「おさかなのソーセージ」は縦半分・横半分に切ります。キャベツはせん切りにします。 フライパンをあたためてサラダ油を入れ、キャベツを炒めて塩・あらびき黒こしょうで味をととのえます。 食パンの片面にマーガリン・マヨネーズ・マスタードを順にぬり、スライスチーズ・「おさかなのソーセージ」・(2)・スライスチーズの順にのせて、もう1枚の食パンではさみます。 フライパンにバター5gをあたため、(3)を置きます。アルミホイルをかぶせ、水を入れたやかんなど1kgくらいの重石をのせて弱火で約
カロリー:約461kcal 塩分:約3.7g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
/ かにの風味がたっぷり味わえる、シンプルな材料のぜいたくなスパゲッティです。最後にカリカリに炒めたにんにくをトッピング
材料 [ 2人分 ]「紅ずわいがにほぐし身」2缶スパゲッティ160g赤唐辛子1本にんにく1片パセリ少々塩適宜黒こしょう適宜オリーブ油大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約503kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
「おさかなのソーセージ」は約5mm厚さの輪切りにします。たまねぎは薄切りに、ピーマンは細切りにします。 ボウルに(1)・塩・あらびき黒こしょう・オリーブ油を入れて混ぜます。 フランスパンは斜めに1cm厚さに切り、パンの表面ににんにくをこすりつけます。 (3)に(2)・ピザ用チーズをのせ、オーブントースターでチーズがとけるまで焼きます。 ＼ POINT / ピザ用チーズがない時は粉チーズでもOK。角切りにしたなすやズッキーニ・マッシュルームなどの野菜をのせたり、ハーブ系
調理時間:約10分 カロリー:約264kcal 塩分:約2.1g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
塩鮭は骨と皮を取って一口大に切ります。マヨネーズ2/3量を鮭の上にしぼり、あらびき黒こしょうをふります。 (1)を230℃にあたためたオーブンで4～5分間焼きます。 レタスは大きめにちぎり、トマトは半月切り、たまねぎは薄切りにします。 トーストした食パンに残りのマヨネーズを塗り、レタス・たまねぎ・トマト・(1)の順に重ね、サンドします。 ＼ POINT / マヨネーズをしぼってオーブン焼きにした塩鮭を野菜と一緒にはさみました。ボリュームたっぷりのクラブハウス風のトースト
カロリー:約465kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
すじを取ったセロリ・たまねぎ・にんにくはみじん切りにします。 鍋にバター20gをあたため、(1)を入れて炒めます。野菜がしんなりしたら「帆立貝柱水煮フレーク」を缶汁ごと入れ、水・顆粒コンソメ・白ワインを加えて煮立てます。 (2)にごはんを加え、中火で4～5分間煮ます。火を止め、残りのバター・粉チーズを加えて塩・こしょうで味をととのえます。 器に盛り、あらびき黒こしょうをふってイタリアンパセリを飾ります。 ＼ POINT / 缶詰の「帆立貝柱水煮フレーク」と炊き上がったごはん
調理時間:約10分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
チンゲン菜は約4cmのざく切りに、きくらげは水で戻して水気を切ります。 フライパンにごま油の半量を熱し、焼きそば用生めんをほぐしながらサッと炒めたあと、木べらで押さえながら両面に軽く焦げ目が付くように焼きかため、器に盛り付けます。 (2)のフライパンに残りのごま油・おろしにんにくを中火で熱し、香りが出たら生桜えび・(1)を入れてサッと炒めます。 【A】(顆粒鶏がらスープ・水・塩・あらびき黒こしょう・片栗粉)をよく混ぜ合わせながら(3)に加え、とろみがつくまで中火で煮込みます
調理時間:約10分 カロリー:約370kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
、沸騰したらアクを取り、弱火で3分ほど煮込む。 水溶き片栗粉でとろみをつけ、塩で味を調えたら、(3)にかけ、粗びき黒こしょう
材料 [ 2人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」3個ごま油大さじ1シーフードミックス150gチンゲン菜1株にんじん2cmしいたけ2枚うずらの玉子(水煮)2個しょうが1片水溶き片栗粉適量塩少々粗びき黒こしょう適量A水200ml酒小さじ1中華スープの素小さじ1オイスターソース小さじ1 カロリー:約342kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
|
|---|
