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「こまつな > 主食」 の検索結果： 245 件中 （221 - 240）
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1. 小松菜を塩ゆでし、1cm程度に切り、水分を切ってからしょうゆを絡めて置いておく。紅しょうがを細かく切る。 2. ごはんに蒲焼鶏と水分をよく切った1の具材を入れて混ぜ合わせ、塩をふり、おにぎりをむすぶ。1. 彩りキッチンを1cm角に切る。卵にマヨネーズを入れて溶き、炒り卵を作る。ブロッコリースプラウトをカットする。 2. ごはんに具材を入れて混ぜ合わせ、塩をふり、おにぎりをむすぶ。1. ごはんに細切りにしたたくあん、小口ねぎ、ちぎったのりを混ぜ合わせ、塩をふり、焼豚
調理時間:約25分 カロリー:約424kcal 塩分:約1.0g 日本ハム レシピ
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1 材料を全てボウルに入れ、しっかり混ぜ合わせる。2 熱したフライパンにピンポン玉大の生地を流し入れ、両面しっかり焼く。・生地の中にすりおろしたにんじんや、刻んだ小松菜などを入れて焼いてあげると、栄養価も高くなり、食べやすいです。・FUNFAMの離乳食用食器を使用しています。<a href=" https://shop.funfam.jp/" target="_blank" style="color:#e60019
調理時間:約5分 カロリー:約40kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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[1] 豚肉は5mm×1cm幅程度の細切りにする。[2] 鍋に豚肉、フライドオニオン、を入れて中火にかけ、煮立ったら、ふたをして15分煮込む。ゆで卵を加えてさらに5～6分煮込む。[3] 茶碗にご飯を盛り、[2]をかけてゆで卵を盛り、お好みでパクチー(みじん切り)を添える。※パクチーの代わりにチンゲンサイや小松菜などを添えても美味しくお召し上がりいただけます。※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。
豚バラ肉 ブロック 400g、ゆで卵 4個 カロリー:約925kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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ボウルにたまごを割り溶き、「海からサラダフレーク」をほぐして加えます。 もちは焼いておきます。 鍋にだし汁を入れて中火で煮立て、塩で味をととのえます。(1)を素早く流し入れ、ふたをして火を止めます。 器に(2)を入れ、(3)を注ぎ、ちぎった焼きのり・半分に切ったかいわれ大根をトッピングします。 ＼ POINT / だし汁の代わりに昆布茶・お茶漬けの素を使ってもおいしく仕上がります。ほうれん草や小松菜を加えたり、トッピングはお好みで削りがつお・わかめを加えてもよい
カロリー:約362kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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、上に青菜と油揚げを乗せて出来上がり。お好みで七味唐辛子をかける。
麺上手 讃岐風うどん 2食入 ... 1食分 / だしつゆしょうゆ ... 60ml / 油揚げ ... 1枚(40g) / 青菜(小松菜、チンゲン菜、ほうれん草など) ... 50g / お湯 ... 420ml / 七味唐辛子 ... お好みで / A / だしつゆしょうゆ ... 小さじ1 / 水 ... 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約484kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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1 冷凍シーフードミックスは流水で洗って解凍する。チンゲン菜の葉は長さ5cmに切り、茎の根元部分はくし形切りにする。しいたけは薄切りにする。2 フライパンにごま油を熱し、シーフードミックス、チンゲン菜の茎、しいたけを炒める。3 中華麺をほぐし入れ、油が回ったら(a)とチンゲン菜の葉を加え、炒め合わせる。4 器に盛り付け、お好みで紅しょうがを添える。チンゲン菜は小松菜やキャベツに置き換えても美味しく作れます。
冷凍シーフードミックス 200gチンゲン菜 1株しいたけ 2 調理時間:約15分 カロリー:約473kcal 塩分:約3.2g マルコメ レシピ
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作り方 ・フライパンに「AJINOMOTO サラダ油 TUP」を熱し、ポークランチョンミートを炒め、Aの野菜を加えてさらに炒める。Bで味を調え、溶き卵を全体に回し入れる。・器にご飯をよそい、1をかける。
材料(1人前) ・ご飯 200g・ポークランチョンミート(ひと口大) 1/2缶・溶き卵 1個分・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ2●A・キャベツ(ひと口大) 1枚・玉ねぎ(薄切り) 1/8個・にんじん(短冊切り) 1/8本・小松菜(4cm長さ) 25g 調理時間:約15分 カロリー:約1158kcal 塩分:約5.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.青菜は熱湯でゆで、ざるに上げて湯をきる。粗熱がとれたら食べやすい長さに切る。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。豚肉は一口大に切る。2.土鍋または鍋にだし汁、めんつゆを入れて中火にかけ、豚肉、ねぎを入れて約5分煮る。アクが出たら除く。3.カレールウを加えて溶かし、うどんを加えて約3分煮る。1の青菜、かまぼこをのせる。
豚バラ薄切り肉…100gかまぼこ…2切れ好みの青菜(ほうれん草、小松菜など)…適量長ねぎ…1/2本ゆでうどん…2玉(約400g)だし汁…3カップめんつゆ 調理時間:約10分 カロリー:約575kcal レタスクラブ
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にんじん…10g小松菜…小1株(約20g)温かいご飯…200g白すりごま…小さじ1ごま油…少々塩
カロリー:約428kcal レタスクラブ
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[1]豚肉は幅1cmくらいの大きさに切る。[2]炊飯器に[1]、おろししょうが、おろしにんにく、「追いがつお つゆ2倍」、コーラを入れて、炊飯のスイッチをおす。(お好みで五香粉または八角を足すと本格的な味わいになります。)[3]ごはんの上にかけ、お好みでゆでた青梗菜や小松菜などの青菜(分量外)や半熟卵(分量外)などを添える。※炊飯器は5合炊きを使用しております。※炊飯器の機種によって炊飯以外の調理に適さない場合があるため、ご使用の炊飯器の取扱説明書をご確認の上、調理
カロリー:約976kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚肉は5mm厚さ、1cm幅程度に切る。[2] 鍋に豚肉、フライドオニオン、を入れて中火にかけ、煮立ったら、ふたをして15分煮込む。ゆで卵を加えてさらに5～6分煮込む。[3] そうめんをたっぷりのお湯でゆで、冷水でよく洗って水けをきり、器に盛る。[2]の豚肉と煮汁をかけ、半分に切ったゆで卵を盛り、お好みでパクチー(みじん切り)を添える。※パクチーの代わりにチンゲンサイや小松菜などを添えても美味しくお召し上がりいただけます。
豚バラ肉 ブロック 200g カロリー:約833kcal 塩分:約7.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚肉は5mm×1cm幅程度の細切りにする。ゆで卵は半分に切る。[2] ホットクックの内鍋に豚肉、を入れる。[3] ホットクックにまぜ技ユニットを取り付け、設定画面で「手動で作る>好みの設定加熱>弱火>たまにまぜる」の順番で設定し、調理時間は30分で調理開始ボタンを押す。[4] 茶碗にご飯を盛り、[3]をかけてゆで卵を盛り、お好みでパクチーを添える。※パクチーの代わりにチンゲンサイや小松菜などを添えても美味しくお召し上がりいただけます。※五香粉の香りは控えめ
カロリー:約764kcal 塩分:約5.1g ミツカン メニュー・レシピ
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「活ちくわ」は5mm幅の輪切りにします。春菊はサッとゆでて水気を固くしぼり、細かく刻みます。 だいこんは6～7mmの角切りにし、サラダ油を熱したフライパンで透き通るまで炒めます。 ボウルに(1)・(2)・具だくさんラー油・塩を入れ混ぜ合わせてから、ごはんを加えて手早く混ぜ、器に盛り付けます。お好みで具だくさんラー油(分量外)をかけます。 ＼ POINT / 具だくさんラー油は味付けのお好みで分量を調整しましょう。春菊の代わりに、小松菜やほうれん草などの葉物野菜を使ってもよい
カロリー:約377kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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。 ＼ POINT / アスパラガスの代わりに、スナップえんどう・いんげん・固くゆでた小松菜などでもおいしいでしょう。たまご
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」60gごはん茶碗1・1/2杯分アスパラガス2本たまご1個マヨネーズ大さじ1塩適宜こしょう少々のり2枚 カロリー:約320kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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盛り、はまぐりをのせます。 ＼ POINT / かぶや菜の花の代わりに、アスパラガス・ブロッコリー・小松菜・水菜を使って
材料 [ 2人分 ]はまぐり8個スパゲッティ160gかぶ2～3個菜の花100g塩湯の1%豆乳300ccコンソメ(固形)1/4個こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約453kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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、ほうれん草・小松菜などの葉もの野菜や、たまねぎ・長ねぎなどを加えると、さらに野菜たっぷりのヘルシーメニューに。きのこ類も、し
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本キャベツ1～2枚しめじ1/2パックにんにく1片赤唐辛子1本塩少々こしょう少々スパゲッティ160gオリーブ油大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約399kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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はお好みに合わせて選んでください。・めんつゆの濃さは、お好みで調整してください。わかりやすい!乾燥大豆ミートは重量の約
【基本のそぼろ】 ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 30g長ねぎ 30gしょうが(おろし) 大さじ1サラダ油 大さじ2酒 大さじ1鰹粉 小さじ1水 130ml【あんかけ丼】 なす 1本ごぼう 30g小松菜 50g水 250mlめんつゆ(濃縮タイプ) 大さじ1～2水溶き片栗粉 適量ご飯 適量青ねぎ 適量いりごま 適量 調理時間:約20分 カロリー:約475kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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、食べやすい束にさばく。 下準備6. を混ぜ合わせる。 作り方1. 鍋のを煮立て、具を入れ、サッと
鯛 1/4〜1/2身分青菜(小松菜など) 2束分大根 1/3本ニンジン 小1本シイタケ 4枚エノキ 1袋ネギ(刻み) 適量七味唐辛子 適量昆布(10cm角) 2枚水 1000〜1500ml酒 100ml塩 小さじ1濃口しょうゆ 80ml柑橘汁(オレンジ・レモン等) 60ml カロリー:約177kcal E・レシピ
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50mlを少しずつ加え溶きのばす。鍋にバターを弱めの中火で溶かし、小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまで木ベラで混ぜながら炒め
ホタテ(貝柱) 4個塩コショウ 少々小麦粉 適量エビ 4尾しょうゆ 小さじ1/2サラダ油 大さじ2長芋 6〜8cmしょうゆ 小さじ1小麦粉 適量チンゲンサイ 1.5〜2束(又はホウレン草、小松菜)塩コショウ 少々バター 30g小麦粉 大さじ2豆乳 300ml白みそ 大さじ2顆粒チキンスープの素 小さじ2塩コショウ 少々粉チーズ 大さじ2ドライパセリ E・レシピ
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。 作り方4. 全体に油が回ったら、、ゆで卵を入れ、全体をなじませる。ひと煮立ちしたら、アルミホイルなどでふたをし、
豚ひき肉 200gタケノコ(水煮) 100gシイタケ 2個チンゲンサイ(または小松菜/空心菜) 1株白ネギ 10cmショウガ 1片ニンニク 1片卵 2個白煎りゴマ 適量五香粉(ウーシャンフェン) 適量ご飯(炊きたて) 茶碗2杯分オイスターソース 大さじ2しょうゆ 大さじ2酒 大さじ2砂糖 大さじ2水 150ml 調理時間:約15分 E・レシピ
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