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「ごぼう > 主食」 の検索結果： 351 件中 （281 - 300）
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1 干ししいたけは水につけてもどす。米は洗ってざるに上げ、30分ほどおく。 2 鶏肉、ごぼう、にんじん、戻したしいたけは小さめの角切りにする。 3 フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を中火で2分炒める。残りの②を加えて炒め、油が回ったら【A】を加えて3～4分煮る。ざるに上げ、煮汁と具を分ける。 4 炊飯器に①の米を入れ、③の煮汁を加えて目盛りまで水を足す。具をのせて炊き、炊き上がったらさっくりと混ぜる。
材料(4人前) 米 2合 鶏もも肉 1枚 ごぼう 80g にんじん 調理時間:約15分 カロリー:約433kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
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さつまいもは千切りにして水に15分程度さらしておく。ごぼうも、軽く皮をこそげ取り、千切りにして5分程度水にさらしておく。 フライパンにごま油を熱し、水気をきった1.を中火で炒める。 しんなりしてきたら、★の調味料を加えて汁気がなくなるまでさらに炒め、最後に火を止めて黒ごまを入れて混ぜ合わせる。 パンにバターを塗ってトーストしておく。 パンにレタスと3.をたっぷりはさんだら出来上がり!
材料(2人分) 食パン2枚さつまいも1/4本(約50g)ごぼう1/2本(約50g 調理時間:約20分 TAKAKIBAKERY レシピ
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だいこん、にんじん、ごぼうは皮をむいてひと口サイズ程度に切る。ベーコンは少し厚めの短冊切りにする。 鍋を中火にかけ、オリーブオイルと1.の具材を入れて、10分程度炒める。 2.にあらかじめ用意した出汁と、味噌、しょうがを入れて、弱火にして3分程煮て器に注ぐ。 パンを軽くトーストしてお好みでバターと七味唐辛子を塗り、味噌汁に添えたら出来上がり。
材料(2人分) パン(阿蘇牛乳のミルクブレッドがおすすめ)2枚バター12g七味唐辛子適量だいこん40gにんじん40gごぼう40 調理時間:約20分 TAKAKIBAKERY レシピ
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下準備1. きんぴらゴボウは粗く刻む。 下準備2. 黒ゴマと白ゴマはボウルに合わせておく。 下準備3. スライスチーズは4等分しておく。 作り方1. の材料を入れたボウルに熱湯を加え、菜ばしで全体に混ぜる。粉っぽさがなくなったら生地がなめらかになるまで手でこねる。ひとつにまとめてボウルに入れ、ラップをして約1時間休ませる。(ヒント)生地のかたさをみて粉の量や熱湯の量を調整して頂くと生地が扱いやすくなります。熱湯は少しずつ足して様子をみてください。 作り方2. (1
E・レシピ
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作り方1. 米は水洗いし、ザルにあげる。油揚げは熱湯に通して油抜きをし、細かく刻む。ゴボウはたわしできれいに水洗いし、細かく刻んで水に放つ。大根は皮をむいて細かく刻む。板コンニャクは細かく刻み、水と小鍋に入れ中火にかけ、煮立てば1分ゆでて臭みを抜きザルにあげる。チリメンジャコはザルに入れて熱湯をかけ、生臭みを抜く。小松菜はサッと塩ゆでし、細かく刻む。 作り方2. 炊飯器に洗った米、、普通に炊く時の水加減まで水を加え、小松菜以外の具を加え、ひと混ぜして、スイッチ
カロリー:約415kcal E・レシピ
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下準備1. もち米は洗って、1時間以上浸水してからザルに上げる。 下準備2. ゴボウはタワシでこすり洗いして、縦2等分、横2等分に切り水にさらす。白ネギは長さを4等分に切る。ニンニクは縦半分に切り、芽を取る。甘栗は半分に切る。 作り方1. 炊飯器に(1)、の材料、の材料を入れる。炊飯器の3合のラインまで水を加える。スイッチを入れる。 作り方2. 炊き上がったらの材料を加えて10分ほど蒸らし、器に盛る。
もち米 80ml鶏手羽元 6本 調理時間:約15分 E・レシピ
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下準備1. お米は洗ってザルに上げる。 下準備2. グリンピースは分量外の塩をからめて熱湯に入れて3分ゆで、冷めたらザルにあげる。 下準備3. 水煮タケノコは食べやすい大きさの薄切りにする。 下準備4. ゴボウはタワシでこすって水洗いし、ささがきにして水に放ちしっかり水気を拭き取る。 下準備5. ツナは油をきる。 作り方1. 炊飯器にお米との材料を加え、分量線までだし汁を加えてグリンピース以外の具材をのせてスイッチを入れる。 作り方2. 炊き上がったらグリンピース
カロリー:約618kcal E・レシピ
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1.ごぼうはささがきに、にんじんはせん切りにする。れんこんは薄いいちょう切りにする。2.フライパンにごま油大さじ1を熱し、赤とうがらしと1を炒める。野菜がしんなりしてきたら、酒、しょうゆ、みりん各大さじ1を加え、汁けがなくなるまで炒め煮にする。塩小さじ1/3、ごまを加え、さっと炒め合わせる。3.マフィンは厚みを半分に切り、切り口を上にして、オーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼き、切り口にバター適量をぬる。4.焼きのりは正方形になるように半分に切って、マフィンの下半分に
カロリー:約306kcal レタスクラブ
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[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] 牛肉は小さく切る。ごぼうは小さめのささがきに、れんこんは薄い半月切りにし、水にさらしてアクを抜いた後、ざるにあげて水けをきる。ひらたけ、しめじは石づきを落として小房に分ける。[3] 炊飯器に[1]と「八方だし」を入れ、水を3合の目盛りまで注いで一度かき混ぜる。その上に[2]を入れて炊く。炊き上がったら、さっくりと底から混ぜ合わせる。[4] [3]を器に盛り、お好みで小ねぎを散らす。
米 3合、牛もも肉 薄切り カロリー:約511kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚肉、れんこん、ごぼう、にんじん、さやいんげん、しいたけ、油揚げを適当な大きさに切る。 [2] 炊飯器に、洗って30分程度置いた米を入れ、、[1]の具材を入れて炊く。蒸らす時間をを長めにして具材とご飯をなじませる。 ※具材の切り方や大きさは好みで調整してください。※「追いがつおつゆ」の分量は、好みで調整してください。大さじ2と1/2だとうす味、大さじ4だとしっかりめの味になります。※水加減も、炊き上がりの好みで調整してください。おにぎりには400mlが向い
カロリー:約341kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] 鶏もも肉は小さく切る。ごぼうは縦に半分に切り、斜めに薄く切る。にんじんは細切りにする。しめじは石づきを落として小房に分ける。油揚げは縦半分に切り、1cm幅に切る。[3] 炊飯器に[1]と「八方だし」を入れ、水を2合の目盛りまで注いで一度かき混ぜる。その上に[2]をのせて炊く。炊き上がったら、さっくりと底から混ぜ合わせる。※調理時間に浸漬時間、炊飯時間は含みません。
米 2合、鶏もも肉 1/4枚(70g)、ごぼう カロリー:約486kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] エリンギは2cm長さの5mm幅に切る。しめじは石づきを取り小房に分ける。にんじんは細切り、ごぼうは笹がきにし水にさらす。油揚げは短冊切り、鶏もも肉は小さく切る。[2] 洗った米に、「追いがつおつゆ2倍」を加え、通常の水加減をして[1]を加えて炊く。炊き上がったら、さっくりと底から混ぜ合わせる。※調理時間に炊飯時間は含みません。
米 3合、エリンギ 1パック(100g)、しめじ 1パック(100g)、にんじん 1/2本、ごぼう 1/2本、油揚げ 1枚(20g カロリー:約505kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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ごぼうはささがきにし、水でさっとアクを取り、水気を取る。にんじんは千切り、れんこんは縦4つに切って薄切り、しょうがは千切りにする。土鍋にサラダ油を熱し、牛肉と①を入れて炒め、牛肉の色が変わったら米も加えて炒める。②にAを入れ、沸騰するまで強火、沸騰したらふたをして中火で水分がなくなるまで15～20分炊く。三つ葉のザク切りとバターを入れて混ぜ、ふたをして蒸らす。
牛肉(切り落とし)200g米(あらってざるで水気を取る)2合ごぼう1/2本にんじん1本れんこん4cmしょうが 伊藤ハム レシピ
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あぶり焼チキンは1.5cm角に切る。ごぼうはささがきにして水にさらし、水気を取る。しめじは小房に分ける。にんじんは分量の1/3を型で抜いて5mm幅に切り、ラップをして電子レンジで2分加熱する。残りはみじん切りにする。洗った米に、①と②のみじん切りしたにんじん、食べやすい大きさに切った栗とAを炊飯器に入れて普通に炊く。炊き上がったら三つ葉のザク切りを混ぜて、器に盛り、飾りにんじんを散らす。
元祖あぶり焼チキン 和風てりやき2個米2合ごぼう1/2本しめじ1パックにんじん1 伊藤ハム レシピ
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ゆでだこは食べやすい大きさに切り、にんじん・ごぼうはせん切りにします。 干ししいたけは水で戻し、水気を切り薄切りにします。 炊飯器に米・(1)・(2)・しいたけの戻し汁・めんつゆを入れ、30分間以上吸水させて炊きます。 炊き上がったら全体を軽く混ぜ、器に盛り付けます。せん切りにしたしょうが・小口切りにした小ねぎをトッピングします。 ＼ POINT / お好みで大葉のせん切りをトッピングしてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]ゆでだこ100g米1合にんじん20gごぼう 調理時間:約30分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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さんまは内臓を取って、半分に切り、塩をふって表面を軽く焼きます。 ごぼうはささがきにします。しょうがはせん切りにしてトッピング用に少し取りわけておきます。 炊飯器に米・【A】(水・しょうゆ・酒)を入れ、(1)・(2)をのせて炊きます。 炊き上がったらさんまを取り出し、骨と頭を取りのぞいて戻し入れ、軽く混ぜ合わせます。 器に盛り付け、せん切りにした大葉・しょうが・白炒りごまをトッピングします。 ＼ POINT / 薬味は大葉の他にもみょうが・小ねぎ・三つ葉・ゆずなどもよく合い
調理時間:約30分 カロリー:約416kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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じゃがいも・にんじん・ごぼうは皮ごとピーラーで削り、「速筋タンパクすけそうだらソーセージ」もピーラーで削り、塩を入れ混ぜておく。 温めたフライパンにオリーブ油半量(大さじ1)を入れ、(1)を半量→チーズ→残りの半量を順にのせ押しながら片面をこんがりと焼く。 平皿などを使いながら丁寧に返し、オリーブ油大さじ1を横から加え、もう片面もこんがりと焼く。 お好みで粉チーズ・黒こしょうをふる。 ＼ POINT / ピーラーで子供とともに野菜や速筋たんぱくソーセージを削るだけで作れる
調理時間:約15分 カロリー:約231kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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炊飯器に、三つ葉以外の材料を入れて炊飯する。炊飯後に、茶碗に盛り付け三つ葉を添えて完成。
ライトツナフレークまたはライトツナスーパーノンオイル 1缶(缶の汁ごと全部使う)米 2合水 2合分の水より大さじ2ほど少なめにしょうゆ 小さじ2酒 大さじ1塩 小さじ1/2洗いごぼう(ささがき) 1/2本にんじん(せんぎり) 1/4本しょうが(せんぎり) 10g三つ葉(長さ1cm) 少々 調理時間:約20分 いなば食品株式会社 レシピ
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1ごぼうはよく洗ってささがきにし、水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむき、細切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3フライパンに油をひいて熱し、豚ひき肉と①を炒める。4火を止めた③にAを加え混ぜ合わせ、さらに②を加えて和える。5器に④を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約379kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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野菜は1cm角に切ってそれぞれやわらかくゆで、水気をきってマヨネーズで和える。 ごまパンの片面にバターをぬってホワイトロースと①のかぼちゃサラダをのせる。 ※ このままでも、あるいはオーブントースターで少し焼いてもおいしくいただけます。
さわやかパックホワイトロース1パックかぼちゃ150gごぼう1/2本にんじん4cmさやいんげん20gマヨネーズ大さじ2ごまパン(太いもの)またはフランスパンうす切り8枚バター適量 伊藤ハム レシピ
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