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「ごぼう > 主食 > 主食」 の検索結果： 339 件中 （321 - 339）
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フライパンに牛乳を入れてこしょう少々をふり、強火にかける。しっかりと煮立てたところに溶き卵を流し入れ、サッ
・ご飯 300g・鶏むね肉 100g・たまねぎ 1/4コ・れんこん 50g・ごぼう 約10cm・マッシュルームの水煮 50g・トマトピュレ 大さじ3・トマトペースト 大さじ1・チリパウダー 小さじ2・しょうゆ 小さじ1/3・塩 小さじ1/6・チリペッパー 少々・こしょう 少々・卵 2コ・牛乳 大さじ4・トマト 1/2コ・塩 少々・こしょう 少々・オリーブ油 小さじ1・酢 小さじ1・パセリ 少々・こしょう 調理時間:約30分 カロリー:約458kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1米は洗ってざるにあげて水気を切り、野菜一日これ一杯、だし汁、(A)を加える。2炊飯器の水の目盛りが、3合の線より少ない場合は、水を加え目盛りに合わせる)しいたけは薄切りに、ごぼうはささがきにして水にさらしあくをぬく。3(B)の具材を(1)にのせて普通に炊く。4炊き上がったらゆでた絹さやを散らす。
材料(6人分)米3合野菜一日これ一杯720ml300ml【だし汁】水350ml和風だしの素(顆粒)小さじ1【A】酒大さじ2薄口しょうゆ大さじ1・1/2本みりん大さじ1【B】大豆(水煮缶詰)100gしいたけ4～5枚ごぼう1/3本ちりめんじゃこ30gさやえんどう(ゆでたもの)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約50分 カロリー:約331kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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炊飯器に、三つ葉以外の材料を入れて炊飯する。炊飯後に、茶碗に盛り付け三つ葉を添えて完成。
ライトツナフレークまたはライトツナスーパーノンオイル 1缶(缶の汁ごと全部使う)米 2合水 2合分の水より大さじ2ほど少なめにしょうゆ 小さじ2酒 大さじ1塩 小さじ1/2洗いごぼう(ささがき) 1/2本にんじん(せんぎり) 1/4本しょうが(せんぎり) 10g三つ葉(長さ1cm) 少々 調理時間:約20分 いなば食品株式会社 レシピ
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1米は洗いざるにあげ、Bと共に炊飯器に入れて30分浸しておく。2Aの食材は全て細かくカットし、1.の中に入れ米を炊く。3炊き上がったら昆布を取り出し細かく切って戻し、細かく切ったチーズも混ぜたらおにぎりを握る。
チーズでカルシウムベビー4個米1合A鶏肉50gAごぼう1/4本Aにんじん1/4本B昆布1cm角位Bミカンジュース(100%)180ccB薄口醤油大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約151kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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1.ベーコンは1cm幅に切る。2.フライパンにバター大さじ1を溶かし、ベーコン、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたらご飯を加え、約1分30秒炒める。3.塩小さじ1/2、こしょう少々、ドライハーブで調味し、野菜チップスを加えてさっと混ぜる。器に盛り、好みでさらにドライハーブをかけても。
「ごぼうチップス」…30g(約50枚)「れんこんチップス」…30g(約30枚)ベーコン…2枚玉ねぎの粗みじん切り…1/4個分温かいご飯…どんぶり2杯分(約400g)ドライハーブ(ミックス、オレガノなど好みのもの)…小さじ1/2バター、塩、こしょう カロリー:約580kcal レタスクラブ
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しいたけは根元の堅い部分を切り落とし、1cm幅に切る。しめじは根元の部分を切り落とし、小房に分ける。しょうがはせん切りにする。ぎんなんは缶汁をきっておく。米は洗って水けをきる([[ごぼうと鶏肉の炊き込みご飯|rid=31359]]の**3**～**6**参照)。炊飯器の内釜に入れ、【A】を加えて水を2合の目盛りまで注ぐ。あさりのつくだ煮、しょうがを散らして混ぜ、**1**のきのこを広げてのせ、普通に炊く。
調理時間:約10分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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米は洗って水けをきる( [[ごぼうと鶏肉の炊き込みご飯|rid=31359]]の**3**～**6**を参照)。炊飯器の内釜に入れ、水を2合の目盛りまで注いで普通に炊く。小さめの鍋に【A】を入れて中火にかけ、煮立ったら火を止める。みそを溶き入れ、冷ます。大和芋は皮をむき、酢水(水カップ1に酢小さじ1の割合)にくぐらせる。水けを拭き、ぺーパータオルを巻きつけてすりおろす。
調理時間:約20分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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身が大きい場合は2～3つに切ります。にんじん・ごぼうなどを加えてもおいしいです。
材料 [ 2人分 ]ムール貝300g (正味120g)昆布5cm米240g酒大さじ5水300ml薄口しょうゆ大さじ1しょうが1片 調理時間:約30分 カロリー:約545kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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※お米は事前にしっかり吸水させてください。炊きムラの原因になります。炊飯時間は適宜調整してください。※具材はツナ、シーフードミックス、ソーセージ、きのこ類、れんこん、ごぼう等お好みでアレンジしてください。
米 3合、鶏もも肉 1枚、たまねぎ 1個、ミックスベジタブル 100g、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1カップ、トマトジュース(食塩無添加) 2カップ、、、ミニトマト 適宜、パセリ 適宜 カロリー:約636kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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合いびき肉…200gハンパ野菜(ごぼう、かぼちゃ、玉ねぎなど)…計150gにんにくのみじん切り…1片分温かいご飯…茶碗2杯分(約300g)ソース ・トマトケチャップ…大さじ3 ・中濃ソース、酒…各大さじ1 ・砂糖、塩…各小さじ1/4 ・こしょう…少々オリーブ油※NG野菜:きゅうり、レタス、トマトなど、水分の出やすい野菜。トッピングに使うのがおすすめ
レタスクラブ
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電子レンジ(600W)に約8分間かける。取り出し、ラップをはずして混ぜる。再びラップをかけ、電子レンジに約3分間かける。堅ければさらに約1分間かける。取り出し、ラップをかけたまま7～8分間おいて蒸らす。
・米またはもち米 カップ1/2・熱湯 85～115ml・いきなりビビンバ ・いきなりパエリヤ風 ・いきなり鶏ごぼうご飯 ・いきなりおこわ NHK みんなの今日の料理
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お好みで玉ねぎを白ねぎに変えたり、ごぼうのささがきやきのこ類などを加えてアレンジするのもおすすめです。
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋玉ねぎ(1cm角) 60gご飯 280g青ねぎ(小口切り) 1本分温泉卵 2個紅しょうが 適量七味唐辛子 少々【割り下】 砂糖 小さじ2しょうゆ 大さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1サラダ油 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約415kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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POINT ・お好みで玉ねぎを白ねぎに変えたり、ごぼうのささがきやきのこ類などを加えてアレンジするのもおすすめです。
大豆ミート(ダイズラボ 大豆のお肉スライス レトルトタイプ) 1袋(80g)玉ねぎ(1cm角) 60gサラダ油 小さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1しょうゆ 大さじ1砂糖 小さじ2ごはん 280g青ねぎ(小口切り) 1本分温泉卵 2個紅しょうが 適量七味唐辛子 お好みで少々 調理時間:約20分 カロリー:約415kcal ABC cooking Studio
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にんじん・しょうがはせん切りに、油揚げは半分に切って細切りにします。 米をといで炊飯器に入れ、「さば水煮」の缶汁・酒・しょうゆ・みりんを加え、2合の目盛まで水(分量外)を加えます。「さば水煮」の身・(1)・だし昆布をのせて炊きます。 炊き上がったら、さばの身を取り出してあらくほぐします。ごはんを切るように混ぜて器に盛って、さばの身をのせ、約2～3cm幅に切ったみつ葉を散らします。 ＼ POINT / ささがきにしたごぼう・まいたけ・えのきだけなどを加えてもよいでしょう。ゆず皮のせん切りを散らして、さっぱりした香りで召しあがるのも
材料 [ 2人分 ]「さば水煮」1缶米2合しめじ1/2パックエリンギ1本にんじん1/4本しょうが少々油揚げ1/2枚みつ葉適宜酒大さじ3しょうゆ大さじ2みりん大さじ1だし昆布5cm 調理時間:約30分 カロリー:約705kcal 塩分:約3.8g ニッスイ レシピ
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再び煮立ったら**3**のかきを加え、アクを取りながら2～3分間煮る。**2**
・そば粉 50g・強力粉 50g・かき 4コ・まいたけ 60g・しめじ 40g・生しいたけ 20g・ごぼう 6g・だし カップ1+1/2・酒 大さじ2・みりん 小さじ1・みつば 適量・青柚子(ゆず)の皮 適量・サラダ油 小さじ1/3・しょうゆ 小さじ1/4・かたくり粉 小さじ1・塩 少々・うす口しょうゆ 小さじ1/4 調理時間:約30分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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材料(3人分)大根100gにんじん50gごぼう50gれんこん50gオリーブ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(固形)1個カゴメトマトケチャップ大さじ1カゴメ醸熟ソースウスター500ml小さじ1スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分 カロリー:約411kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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・めんつゆの濃さは、お好みで調整してください。わかりやすい!乾燥大豆ミートは重量の約
【基本のそぼろ】 ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 30g長ねぎ 30gしょうが(おろし) 大さじ1サラダ油 大さじ2酒 大さじ1鰹粉 小さじ1水 130ml【あんかけ丼】 なす 1本ごぼう 30g小松菜 50g水 250mlめんつゆ(濃縮タイプ) 大さじ1～2水溶き片栗粉 適量ご飯 適量青ねぎ 適量いりごま 適量 調理時間:約20分 カロリー:約475kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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大根、にんじんは色紙切りにする。ごぼうはささがきにし、水にさらしてアクを取り、最後に水気を取る。フライパンにサラダ油を熱し、④を炒める。だし汁を加えて柔らかくなるまで煮たら、味噌で味を調え、ロース
朝のフレッシュハーフベーコン2パック マッシュルーム1パック 玉ねぎ1/2個 赤パプリカ1/2個 黄パプリカ1/2個 さやいんげん8本 無洗米2合 A:チキンコンソメ1個 A:塩少々 A:こしょう少々 A:カレー粉大さじ1 グランドアルトバイエルン2パック 酵 特級ロースハム1パック 大根適量 にんじん1/2本 ごほう1/2本 B:だし汁4カップ B:合わせ味噌70g サラダ油大さじ1青ねぎ3本 伊藤ハム レシピ
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皮をむき、一口大に切っ
米 3合すし酢 90～100ml焼きのり(大判) 適量焼きあなご 100gいくら、とびっこ 各50gサーモン 200gいか刺身 60gねぎ 1/4本きゅうり 1～2本貝割れ菜 1パック青じそ 5～10枚漬物(ごぼうなどの好みのもの) 適量●えびアボカド 1個 むきえび 100g こしょう 少々 マヨネーズ 大さじ2●カニマヨ カニ風味かまぼこ 100g マヨネーズ 大さじ1●ツナマヨ ツナ(缶詰) 2缶(160g) マヨネーズ 大さじ2 サッポロビール
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