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「さば」 の検索結果： 1033 件中 （961 - 980）
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(1)さばは食べやすい大きさに切り、バットに並べ、牛乳と「味の素®」を加え、約30分マリネする(時間外)。(2)アスパラは半分の長さに切る。(3)ボウルにAを合わせ、だまがなくなったら炭酸水を少しずつ加えて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で約30分休ませる(時間外)。(4)(1)のさばの水気を拭き取り、塩・こしょうをふる。(5)(2)のアスパラ、(4)のさばに(3)の衣をつけ、中温(170～180℃)に熱した油でカリッと揚げる。(6)器に盛り、「ピュア
カロリー:約778kcal 味の素 レシピ大百科
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さばは中骨があれば包丁でそぎ取り、皮目に7～8mm間隔で4本、浅い切り込みを入れる。塩小さじ1/3を両面にふって10分ほどおく。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、縦に幅5mmに切る。にんじんは皮をむき、縦に2～3mm角の棒状に切る。玉ねぎは縦に薄切りにする。小さめのボールに、水3/4カップ、酢大さじ3、砂糖、しょうゆ各大さじ1と1/2、和風だしの素を混ぜ合わせ、甘酢を作る。さばの水けを拭き、こしょう少々をふって、小麦粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油大さじ1/2
カロリー:約366kcal 塩分:約3.5g オレンジページnet
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1...五穀米を通常通り炊き上げる。2...黒酢・マヨネーズ・白だし・砂糖を混合し、炊き立ての(1)を手早く混ぜ合わせる。3...菜の花と三つ葉、1/4にカットしたラディッシュをボイルし、水にさらした後、白だしで軽く下味をつける。4...皿に(2)のライスサラダを敷き、(3)の野菜と、しめ鯖をトッピングする。5...けしの実をトッピングして完成。
4人分 五穀米...150g菜の花...90gみつば...20gラディッシュ...2個しめ鯖...30g黒酢...20g 調理時間:約10分 カロリー:約121kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1そうめんはパッケージ通りに湯がいて冷水につけた後、水分をしっかり切っておく。2大葉はせん切り、みょうがは輪切り、きゅうりは半月切りにしておく。3A.を混ぜておく。さばはほぐしておく。4器に3.を入れ、そうめんと2.とすりごま、半分にカットしたベビーチーズをのせる。
ベビーチーズ(プレーン)2個そうめん2束Aサバ缶水煮1缶A水50ccA無調整豆乳50ccA味噌大さじ2きゅうり1/2本大葉5枚みょうが1本すりごま適量 調理時間:約10分 カロリー:約678kcal 塩分:約3g 六甲バター レシピ
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1 「丸の内タニタ食堂の減塩みそ」、白すりごま、「プラス糀 糀甘酒の素」を混ぜ合わせる。2 さばは焼成し、ほぐし身にして①と混ぜて丸めておく。3 冷やしただし汁とご飯を器に盛り、ご飯の上に②を乗せてその他具材をトッピングして完成。すりごまを多くするとより濃厚なごまの味に、糀甘酒を多くすると甘めの仕上がりに調整できます。ホットでも美味しいです。
さば 25g刻みのり 0.2g刻みねぎ 0.5gぶぶあられ 0.3gご飯 100g丸の内タニタ食堂の減塩みそ 17gプラス糀 調理時間:約20分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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なすはヘタの周りに包丁を入れ、ヘタを切り取る。縦に切り込みを5～6本入れる。焼き網で4分間ほど強火で、トングでなすを回しながらまんべんなく焼く。表面が焦げ、水分が出てきたら冷水にとって皮をむく。ししとうがらしは包丁で縦に1本切り込みを入れ、焼き網で1分間弱火で焼く。[[さばの酢煮の煮汁|rid=20082]]に**2**と**3**を10～15分間浸し、味がなじんだら、なすの長さを半分に切って器に盛る。糸がつおをのせる。
・なす 2コ・ししとうがらし 6本・「さばの酢 調理時間:約25分 カロリー:約30kcal NHK みんなの今日の料理
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きゅうりは輪切りにして、塩少々(分量外)をふって約5分おき、水気をしぼります。みょうがと大葉は千切りにします。ボウルに「プチッと鍋」と水を入れ、サバ缶を汁ごと加えて身を軽くほぐします。(1)を入れ、豆腐を手でちぎりながら加えてひと混ぜし、冷蔵庫で冷やします。(時間外)仕上げにごまをふって、出来あがりです。ごはんにかけてお召しあがりください。
ごはん 茶碗2杯分。サバ缶(水煮) 1/2缶。きゅうり 1本。みょうが 1個。大葉 5枚。木綿豆腐 1/2丁。エバラプチッと鍋 調理時間:約10分 カロリー:約396kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1 うどんはゆでて冷水で洗い、よく水気をきって器に盛る。 2 ボウルに【A】を入れて混ぜ、水気をきったさば水煮をほぐし入れる。 3 つけだれ用の器に②を盛り、万能ねぎ、かつお節をのせ、①に添える。
材料(2人前) さば水煮缶 1缶(180g) 万能ねぎの小口切り 1本分 干しうどん 200g 【A】納豆 1パック(50g) 【A】溶き卵 2個分 【A】めんつゆ 大さじ2 かつお節 適量 調理時間:約8分 カロリー:約652kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1.冷凍うどんは凍ったまま耐熱ボウルに入れて湯大さじ2〜3をふりかけ、ラップをかけて電子レンジで約7分加熱する。2.にらは5〜6mm幅に切り、大きめのボウルに入れる。3.1を2のボウルに加えて手早く混ぜる。にらが余熱でしんなりしたら、合わせ調味料を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。さばは缶汁をきって粗くほぐし、温泉卵とともにうどんにのせる。
さば水煮缶…1缶(約170g)温泉卵…2個にら…1/2わ冷凍うどん(細麺)…2玉合わせ調味料 ・ごま油、しょうゆ…各大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約550kcal レタスクラブ
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1.まいたけはほぐす。2.さばのみそ煮缶の缶汁に水を足して1 1/2カップにし、鍋に入れる。1、おろしにんにくを加えて中火にかけ、煮立ったら約1分煮る。しょうゆ小さじ1、こしょう少々を加え、調味する。
まいたけ…1パック(約100g)さばのみそ煮缶の缶汁…1缶分(約200g)しょうゆ…小さじ1こしょう、おろしにんにく…各少々 カロリー:約34kcal レタスクラブ
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[1] さばは血合いや水けをペーパータオルでよくふき取り、皮目に1cm幅に切り込みを入れる。[2] しょうがは1かけを薄切りにし、残りはせん切りにする。[3] 直径20cmの鍋またはフライパンに、、薄切りしたしょうがを入れ、中火で煮立てる。[4] [1]を入れ、スプーンで煮汁をかけながら、そのまま3分煮る。[5] ぬらしたペーパータオルで落としぶたをし、ずらしてふたをかけ、弱火で10分煮る。せん切りしたしょうが、5cm長さに切った小ねぎを加え、ひと煮して盛り付ける
カロリー:約366kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] 九条ねぎは斜め薄切りにする。油揚げは細切りにする。残った鍋つゆを温め、油揚げを加えて煮込む。[2] 半田そうめんを表示の通りゆで、九条ねぎとともに[1]に加えてサッと煮る。[3] 器に[2]をよそい、柚子の皮をすりおろして、ふりかける。※お好みでサバ缶(水煮)を加えても、美味しくお召し上がりいただけます。
そうめん (乾) 半田そうめん1束(100g)、青ねぎ 九条ねぎ2本(50g)、油揚げ 1/2枚、〆まで美味しい焼 カロリー:約111kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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ボウルに水、ラム酒を入れ、レンジで30秒加熱する。「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加えて混ぜ、カステラに塗る。器にカステラを盛ってホイップクリームを絞り、フルーツ、ミントの葉を添えたら完成。
カステラ1切れ水小さじ1ラム酒小さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/4ホイップクリーム適量フルーツ(オレンジなど)適量ミントの葉適量 調理時間:約5分 カロリー:約306kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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【A】を鍋に入れて強火にかけ、沸騰したら弱火にし、ウーロン茶の茶葉を加えて1～2分間煮る。香りが出たら火を止め、レモン汁とラム酒を加える。フランスパンは3cm幅に切ってバットに並べ、**1**のシロップが熱いうちに茶こしを通してたっぷりとまんべんなくかけ、冷ましながらしみ込ませる。冷蔵庫に入れて、しっかりと冷やす。**2**を器に盛り、バニラアイスクリ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
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生しいたけ、にんじん、長ねぎはみじん切りにする。フライパンにごま油を入れ中火で熱し、下準備した具材を入れて炒める。そこへ氷温熟成さば みそ煮を汁ごと加え、ヘラでさばの塊をほぐしながら【A】と水200mlを入れ沸騰後、中火で約10分煮る。汁気が半分ぐらいになったら、水溶き片栗粉【B】を回し入れ再度沸騰させ、とろみがついたら火を止める。ゆでたうどんをお皿に盛り、上から2をかける。お好みで、切ったきゅうり、トマト、白髪ねぎなどを添える。
うどん 2玉 氷温熟成さば みそ煮 調理時間:約20分 いなば食品株式会社 レシピ
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1 豆腐は角切りに、舞茸は食べやすい大きさにほぐす。長ねぎは薄めの斜め切りにする。ごぼうはささがきに、にんじんは幅3mmの輪切りにして花の飾り切りに、紅白かまぼこは飾り切りにする。2 鍋に分量のだし汁を沸かし、ささがきごぼう、にんじん、豆腐、舞茸を加えて5分ほど煮る。3 かまぼこ、斜め切り長ねぎ、さば缶、すりごま、(a)を加えてひと煮たちさせる。・にんにく、しょうがは加えなくても美味しくいただけます。・舞茸はお好みのきのこに置き換えてもお作りいただけます。・さば缶の塩気具合
調理時間:約25分 カロリー:約156kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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木綿豆腐は耐熱容器に入れてふんわりラップをかぶせ、電子レンジ600Wで2分半ほど加熱する。平らなざるなどにあげて上に重石をおき、しっかりと水抜きをする。白ねぎ、しょうがはみじん切りに、えのきは5㎜幅ほどに切る。ボウルにSTEP1、STEP2、汁気を切ったサバの水煮、Aを加えて手でよく混ぜ合わせ、軽く空気を抜きながらハンバーグ状に成形する。フライパンに油(分量外;適量)をひいて中火にかけ、STEP3を焼く。焼き色が付いたらひっくり返し、ふたをして弱火にし、10分ほど蒸し焼きに
調理時間:約25分 カロリー:約212kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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1食品用のポリ袋に汁ごと材料を入れ、袋の外から混ぜる。お好みでパセリをかける。ワンポイントアドバイス*さば水煮缶の他、さばのみそ煮缶、鮭の水煮缶などお好みの魚缶詰で美味しく作れます。*魚は好みの大きさに崩してください。*ポリ袋を器にかけて食べると洗い物を減らすことができます。
材料(2～3人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶さば水煮缶1缶(200g)コーンドライパック(パウチタイプ)1袋(約50g)パセリ(乾)お好みで適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に 調理時間:約5分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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作り方1. の水を煮立てサバ厚削り節を加え、煮立ったら中火にして1分煮だし、火を止める。サバ厚削り節が沈んだらキッチンペーパーでこす。 作り方2. 鶏ガラは熱湯でサッとゆで、きれいに水洗いして内臓などを取り除きザルに上げる。 作り方3. 1のだし汁に2を入れて30～40分煮て鶏ガラを取り出し、を加える。 作り方4. 豚バラ肉はフライパンで表面に焼き色が付くまで焼き、脂がでたら3に加える。ニンニクは縦半分に切って芽を取り、白ネギは根元を切り落とし水洗い
E・レシピ
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1.基本のすし飯を作る。炊きたてのご飯にすし酢を回しかけ、全体をしゃもじで切るようにしてさっくりと混ぜ合わせる。うちわであおいでさます。2等分して、酢少々(分量外)を加えた水で手をさっとぬらし、太い棒状に軽く握る。2.30cm四方に切ったラップの中央にさば1枚を皮を下にしてのせ、しそ、軽く汁けをきったしょうがの甘酢漬け各1/2量を順に重ねる。3.1のすし飯1本を、さばの長さに合わせてくずさないように軽くほぐして広げ、2にのせる。全体の厚さが均等になるようにすし飯を整える。4
カロリー:約745kcal レタスクラブ
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