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ゴマを振る。
セロリ 1/2〜1本キュウリ 2本鶏もも肉 1/3枚酒 少々塩コショウ 少々酒 小さじ2砂糖 大さじ1しょうゆ 大さじ1.5みそ 小さじ2豆板醤 小さじ1/2〜1白ゴマ 小さじ1ゴマ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約124kcal E・レシピ
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豚ひき肉 50gニラ(刻みニラ) 1/6束しょうゆ 小さじ1/2卵黄 2/3個分ラー油 小さじ1/2塩コショウ 少々片栗粉 小さじ2ワンタンの皮 30〜40枚白ネギ 1/4本レモン 1/4個ラディッシュ 2個揚げ油 適量 調理時間:約20分 E・レシピ
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ゴマ 小さじ2酒 大さじ4砂糖 大さじ2しょうゆ 大さじ2キムチの素 大さじ6顆粒チキンスープの素 大さじ1ニンニク 1片ショウガ 1/2片ゴマ油 大さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約146kcal E・レシピ
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1丁チャーシュー(市販品) 120〜150g白ネギ 1/2本ショウガ(せん切り) 1/2片分オイスターソース 大さじ1しょうゆ 大さじ1/2ゴマ油 大さじ1ラー油 少々ネギ(刻み) 大さじ2白ゴマ 適量
調理時間:約10分 カロリー:約283kcal E・レシピ
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とミョウガを並べた耐熱容器にラップをかけ、電子レンジで2~3分加熱し、冷めるまでそのまま置く。電子レンジは600Wを使用しています
ナス 2〜3本ミョウガ 1本キュウリ 1本白ネギ 6〜8cmしょうゆ 小さじ1.5塩 小さじ1/2作り置き甘酢 小さじ1ラー油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約52kcal E・レシピ
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泡がたってきたら松の実を加え、シュワシュワと小さな泡に変わったら火を止める。 作り方3. (2)が熱いうちに(1)にゴマ油
絹ごし豆腐 200g白菜キムチ 60〜70g焼きのり 1枚ネギ(刻み) 大さじ3チリメンジャコ 大さじ3松の実 大さじ1ゴマ油 大さじ3酒 大さじ1.5みりん 大さじ1砂糖 小さじ2しょうゆ 大さじ1.5 調理時間:約15分 カロリー:約339kcal E・レシピ
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の材料も混ぜ合わせて、器に盛り分ける。
春雨 50gキュウリ 1/2本リンゴ 1/4個キクラゲ 4gハム 2〜3枚作り置き甘酢 大さじ2しょうゆ 大さじ1.5豆板醤 少々ゴマ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約112kcal E・レシピ
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〜3尾塩(洗う用) 少々刻みネギ 大さじ4〜5酒 小さじ1砂糖 小さじ1塩コショウ 少々ショウガ(みじん切り) 大さじ1白ネギ(みじん切り) 大さじ2しょうゆ 小さじ2ラー油 小さじ1揚げ油 適量
調理時間:約20分 カロリー:約253kcal E・レシピ
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加え、混ぜ合わせる。 作り方2. 粗熱が取れればキュウリ、チリメンジャコを加えて更に混ぜ合わせる。 作り方3. 器に水洗いし
トマト 1〜2個豆腐 1/2丁サラダ菜 4枚芽ヒジキ 15gキュウリ 1/2本チリメンジャコ 大4作り置き甘酢 大2ゴマ油 大2しょうゆ 小2塩コショウ 少々 調理時間:約20分 E・レシピ
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を入れて和え、器に盛ってすり白ゴマを振り掛ける。
ニラ 1束モヤシ 1/2袋シメジ 1/2パックだし汁 大さじ2砂糖 大さじ1/2しょうゆ 小さじ2塩コショウ 少々ゴマ油 小さじ1すり白ゴマ 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約36kcal E・レシピ
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をして2~3分蒸し焼きにし、余分な蒸し汁を捨てる。 作り方3. ニンジン、菊菜を加えてサッと炒めあわせる。を加え、全
豆モヤシ 1袋ニンジン 1/4本白菜 1/4株春菊(菊菜) 1/2束水 150mlサラダ油 大2酒 大2砂糖 大1しょうゆ 大2チリメンジャコ 大4ゴマ油 大4 調理時間:約15分 E・レシピ
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