たこを使うレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「たこ > 主食」 の検索結果： 170 件中 （81 - 100）
|
1 米は洗ってザルに上げ、30分以上おいて水気をきります。 2 たこは、表面全体に蛇腹に軽く切り込みを入れ、一口大に切って塩、こしょう、タラゴン、オリーブ油をまぶします。 3 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにし、マッシュルームは汁気をきります。 4 フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、玉ねぎ、にんにくを炒め、玉ねぎが透明になったらマッシュルーム、(1)を加えて炒め、米に油がまわり、重くなったらパプリカをふってよく混ぜます。 5 熱湯にスープの素、塩、こしょうを溶かします
調理時間:約3分 カロリー:約394kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1アボカドは2㎝角、レタスは千切り、にんにくは粗みじん切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒める。香りが出てきたら、塩、こしょうをふったひき肉を炒める。3基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え、5分程煮込む。4器にごはん、千切りにしたレタスを盛り、(3)、アボカド、サルサ、ミックスチーズをのせたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*いつものミートソースを使えば簡単タコライスの出来上がり!野菜をごろごろにカットすれば、見た目も味
調理時間:約15分 カロリー:約610kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1.きゅうりは長さを半分に切り、それぞれの端を1〜2cmずつ残してすりおろし、汁ごとボウルに入れる。酢大さじ2、にんにく、オリーブ油小さじ1を加えて混ぜる。残ったきゅうりの端は5mm角、たこは7〜8mm角に切って加え、混ぜる。ボウルの底を氷水に当てて冷やす。2.熱湯に塩適宜を入れて混ぜ、カペッリーニを袋の表示どおりにゆでる。ゆで上がったらざるに上げて湯をきり、氷水に入れてしっかり冷やす。3.水けをしっかり絞って1に加え、手でよくもみながら混ぜる。オリーブ油大さじ1、塩少々
カロリー:約305kcal 塩分:約1.8g レタスクラブ
|
|---|
|
(1)たこは薄切りにする。ほうれん草は4cm長さに切り、もやしはひげ根を取る。にんじんは4cm長さの細切りにする。(2)鍋に湯を沸かし、(1)のほうれん草・もやし・にんじんを一緒に入れてゆで、取り出して冷水にとり、水気をしぼる。(3)ボウルに(1)のたこ、(2)のほうれん草・もやし・にんじん、｢中華あじ｣、Aを入れて混ぜ合わせる。(4)丼にご飯をよそい、(3)の具を等分にのせ、半分に切った半熟卵を添える。* 5分ゆで、流水で冷まして殻をむく。
ゆで カロリー:約473kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
をたっぷりと盛る。香りづけにオリーブオイル(分量外)をかけ、仕上げに白ごまをふる。
たこ(足をゆでたもの)40gトマト1玉きゅうり1/2本玉ねぎ1/4個A(薬味)青ねぎ25gみょうが1個白ごま少々新生姜大さじ1/2B(合わせだし)ヤマサ昆布つゆ白だし50cc水300ccオリーブオイル大さじ1/2素麺1束 調理時間:約20分 カロリー:約139kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ご飯200gはざるに入れて水で洗い、ぬめりを落として水けをきる。たまねぎ1/4コ(60g)は3～4mm四方に切る。ゆでだこの足(80g)は足先を切り落とし、包丁を斜めに入れて5mm厚さのそぎ切りにする。鍋にサラダ油大さじ1を中火で熱し、たこ、たまねぎを入れてサッと炒める。全体に油が回ったら、水カップ1+1/2、固形スープの素1コ、トマトジュース(食塩不使用)カップ1、塩小さじ1/5、こしょう少々を加えて混ぜる。煮立ったら、ご飯を加えて全体を混ぜ、再び煮立ったらもう一度混ぜる
調理時間:約15分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
|
1たこはそぎ切りにし、オイルソースと一緒にボウルに入れる。2オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗う。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆでる。ゆであがる約1分前に2を加えて一緒にゆで、流水で冷やして水気をよくきる。2は小口切りにする。41のボウルに3を加えて混ぜ合わせる。
エネルギー 585kcal たんぱく質 29.7g 脂質 14.6g 炭水化物 78.3g 食塩相当量 3.2g 野菜摂取量 45g 調理時間:約20分 カロリー:約585kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
を入れたミートソースで作るタコライス。*豆腐を入れることで、かさましになるのでオススメ!*ごはんにたっぷりとかけてもりもりお召
材料(3人分)合いびき肉200g絹ごし豆腐1/2丁(150g)なす1本ズッキーニ1本レタス2枚カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター大さじ2ミックスチーズ(シュレッドタイプ)30gカゴメサルサ適量ご飯450g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1 調理時間:約20分 カロリー:約580kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1【A】を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。2トマト2個はくし形に切り、2個はさいの目に切る。たこは小さめの乱切りにする。玉ねぎ、セロリ、きゅうりは粗みじんに切り、玉ねぎは水にさらす。玉ねぎの水気をよくきり、野菜に塩・こしょうで下味をつける。3そうめんは硬めにゆで、水で洗い、水気をきってオリーブ油をまぶす。4それぞれの皿に(1)を大さじ3～4をひいてそうめんを盛り、さらに(3)と(2)を盛り合わせ、残りのソースをかけ、せん切りのしその葉を散らす。ワンポイントアドバイス
調理時間:約15分 カロリー:約392kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1アボカドとトマトは1㎝角、レタスは千切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、塩、こしょうをふったひき肉を炒める。3基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え、5分程煮込む。4器にごはん、千切りにしたレタスを盛り、(3)、アボカド、トマト、サルサ、ミックスチーズをのせたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*いつものミートソースを使えば簡単タコライスの出来上がり!サルサホットを使えば、辛みがプラスされ大人の味に仕上がります。
材料(3人分)合いびき 調理時間:約15分 カロリー:約613kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1 【トルティーヤ生地】をこねる。ボウルに強力粉と塩を混ぜ合わせ、中心にくぼみを作って水とオリーブオイルを注ぐ。全体に混ぜ合わせ、粉気がなくなり、生地がなめらかになるまでこねる。ラップで包んで20分程寝かせる。2 【タコミート】を作る。玉ねぎ、にんにくをみじん切りにし、オリーブオイルを熱したフライパンで炒める。香りが立ってきたら(a)を加えて程よく煮詰め、お好みでチリパウダーを加える。3 【ワカモレ】を作る。アボカドは種と皮を取り除いて潰し、(b)を混ぜ合わせ、みじん切りに
調理時間:約45分 カロリー:約524kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
|
|---|
|
|
1レタスは細切り、アボカドは皮と種を取って角切りにする。トマトはヘタを取って洗い、乱切りにする。2温かいご飯を皿に盛り、(1)をのせる。3旅するトマトタコライス用ソースを温めずにそのままかけ、サルサやチーズをトッピングしてできあがり。ワンポイントアドバイス*旅するトマトタコライス用ソースは温めずにそのまま使えます。*暑い日でも簡単♪野菜たっぷりタコライスで沖縄気分!サルサの量で、辛さは調整ください。
材料(1人分)ご飯150gカゴメ 高リコピントマト1個レタス1枚 調理時間:約10分 カロリー:約487kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
BOSCOシーズニングオイル ローストガーリックを熱してエビを炒め、塩、粗びき黒こしょうで味を調える。❺タコミート:玉ねぎ
フラワートルティーヤ 12枚レタス(細切り) 1/2個(100g)きゅうり(縦半分に切り、斜め薄切り) 1本(90g)紫玉ねぎ(縦半分に切り、薄切り) 1個(190g)香菜(2cm幅に切る) 適宜ピザ用チーズ 適宜★トマトのサルサトマト 2個玉ねぎ 1/4個(50g)塩 小さじ1/2こしょう 少々にんにく(すりおろし) 少々BOSCO エキストラ 調理時間:約60分 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
合いびき肉・なるべく赤身のもの 150gトマト 1個レタス 3枚(100g)玉ねぎのみじん切り 1/4個分にんにくのみじん切り 1かけ分A玉ねぎのみじん切り 大さじ1Aレモン汁 小さじ1Aホットチリソース 少々A「瀬戸のほんじお」 少々Bトマトケチャップ 大さじ1・1/2B水 大さじ1・1/2Bウスターソース 大さじ1/2B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1B「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4B一味唐がらし 少々Bこしょう 少々シュレッドチーズ・生食用 20gタコス・チップ
カロリー:約599kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
パスタをゆでる。タコはスライスして醤油で揉み込んでおく。薄焼き卵を焼き、大葉は細切りにする。ゆで上がったパスタを水で冷やし、水気をしっかり切ってAで和えて器に盛る。タコといくら、大葉を上に乗せ、星形に型をとった卵を乗せる。
パスタ180gタコ、いくら、大葉好きなだけ卵1個分Aヤマサ昆布つゆ大さじ1オリーブオイル大さじ1レモン汁小さじ1塩・こしょう適量 調理時間:約7分 カロリー:約469kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1.たこは大きめのそぎ切りにしてしょうゆ、酒各小さじ1をもみ込む。2.フライパンにごま油大さじ1を熱し、卵を割り入れ、半熟の目玉焼きにして取り出す。続けてたこを入れ、さっと炒めて取り出す。ごま油少々を足し、キムチを入れて炒め、ご飯を加えて炒め合わせる。たこを戻し入れ、塩、こしょう各少々をふり、さっと炒め合わせる。3.皿に盛り、万能ねぎを散らし、上に目玉焼きをのせる。
「赤キムチ」(ヤンニョムの汁けも含む)…120gゆでだこ(足)…100g卵…2個万能ねぎの小口切り…2 カロリー:約239kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
|
|---|
|
スパゲッティは袋の表示どおりにゆで、水にさらす。冷めたら水けをきり、[[たこと夏野菜のイタリアンマリネ|rid=600091]]、塩・こしょうとあえる。
・スパゲッティ 100g・たこと夏野菜のイタリアンマリネ 1/2量・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
❶エビは背わたをとり塩少々(分量外)で揉んで臭みをとる。タコはそぎ切りにする。❷キャベツ、玉ねぎは1cm幅に、青梗菜は3cm幅に、にんじんは短冊に切る。❸フライパンに日清やみつきオイル アジアンパクチー小さじ2を入れて野菜を炒める。玉ねぎが透明になってきたら、エビとタコを入れて炒める。麺を入れ、水大さじ2を回しかけ、麺をほぐしながら炒める。❹麺が炒め上がったら火を弱め、Aの調味料を入れて味を調え、皿に盛り付ける。食べる時に、お好みで日清やみつきオイル アジアンパクチー
調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1 たこ、いかは食べやすい大きさに切る。マッシュルームは石づきを取る。 2 フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐がらしを入れて炒め、香りが立ったら、①のたこ・いか・マッシュルーム、えびを加えてサッと炒める。 3 えびの色が変わったら、【A】を加え、ひと煮立ちさせて火を止め、10〜20分ほどおく(時間外)。 4 器に盛り、バケットを添える。※仕上げにこしょうをふりかけると風味が増してよりおいしくいただけます。※冷蔵庫で2～3日が保存の目安です。
材料(4人前 調理時間:約5分 カロリー:約117kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
1 えびは殻をむき、背中に切れ目を入れて背ワタを取り、サッとゆでる。たこ、トマトは小さめの乱切りにする。香菜はザク切りにする。 2 そうめんは表示通りゆでてザルに取り、流水で洗って、水気をきる。 3 ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①のえび・たこ・トマト・香菜、②のそうめんを加えてあえる。 4 器に盛り、かつお節をかける。
材料(2人前) えび 4尾 たこ 150g トマト 1個 香菜 適量 そうめん 100g Aだし汁 カップ1 Aみりん 大さじ1 Aレモン汁 大さじ 調理時間:約15分 カロリー:約221kcal ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
