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「たこ」 の検索結果： 1102 件中 （241 - 260）
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作り方1. ゆでタコ足は削ぎ切りにする。 作り方2. プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。 作り方3. セロリは筋を引いて斜め薄切りにし、水に放ってパリッとしたらザルに上げ、水気をきる。 作り方4. ボウルにの材料を合わせ、(1)、(2)、(3)を食べる直前に和える。
ゆでタコ足 1本プチトマト 6個セロリ 1/3本酢 大さじ1塩 少々粗びき黒コショウ 少々ニンニク(すりおろし) 少々オリーブ油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約130kcal E・レシピ
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下準備1. ゆでタコ足はひとくち大のぶつ切りにして水洗いし、水気をきる。 下準備2. 白菜キムチはザク切りにする。 下準備3. 貝われ菜は根元を切り落として水洗いし、水気をしっかりきって長さを3等分に切る。 作り方1. ボウルで全ての材料を和え、器に盛る。
ゆでタコ足 1〜2本白菜キムチ 60g貝われ菜 1/2パックゴマ油 小さじ2しょうゆ 小さじ1/2〜1 調理時間:約5分 カロリー:約128kcal E・レシピ
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1.米は洗ってざるに上げ、15〜20分おく。2.たこは薄切りに、里いもは8等分に切ってさっと洗って水けをきる。しょうがはせん切りにして水にさっとさらし、水けをきる。3.炊飯器に米、水1 1/2カップ、塩小さじ2/3を入れてひと混ぜし、たこと里いもをのせて普通に炊く。炊き上がったらざっと混ぜ、器に盛ってしょうがをのせる。
米…2合ゆでだこの足…100g里いも…4個しょうが…適量・塩 カロリー:約438kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
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❶海藻ミックスはたっぷりの水につけて5～10分間戻し、水けをよく絞る。❷アボカドは皮をむいて2cm角に切り、レモン汁をまぶして色止めする。タコは薄くそぎ切りにする。1、2を日清ドレッシングダイエット 黒酢たまねぎで和える。
海藻ミックス(乾物) 6gアボカド 2個レモン汁 小さじ2ゆでタコ 140g日清ドレッシングダイエット 黒酢たまねぎ 大さじ3～4 調理時間:約10分 カロリー:約159kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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たこは薄切り、キムチは食べやすい大きさに切る。きゅうりは細切りにし、長ねぎは縦にせん切りにする。鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水で洗ってざるにあげ水気をきり器に盛る。STEP2にSTEP1をのせ、「ヤマサそうめん専科」でいただく。※お好みで、炒りごまをちらす。
そうめん200g(2把)たこ80gキムチ100gきゅうり1本長ねぎ1/2本炒りごま適宜ヤマサそうめん専科150ml 調理時間:約10分 カロリー:約499kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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れんこんは5mm厚さのいちょう形に切り、水に放す。ざるに上げ、水けをきる。たこはブツ切りにする。【明太衣】をつくる。明太子は薄皮に切り目を入れて中身を取り出し、薄皮を除く。ボウルにすべての材料を混ぜ合わせる。鍋に湯を強火で沸かしてれんこんを1分間ゆで、たこを加えてサッと混ぜ合わせる。ざるに上げて湯をきり、**2**のボウルに加えてよく混ぜる。器に盛り、青じそをのせる。
・れんこん 300g・ゆでだこの足 100g・からし明太子 100g・レモン汁 1/2コ分・うす口 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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アスパラガスは根元1cmを切り落とし、根元から4～5cmの皮をむき、5cm長さに切る。フライパンに深さの半分まで湯を沸かし、アスパラガスを入れて約2分間ゆで、ざるに広げてあおいで冷ます。小さめの耐熱容器にみそと砂糖を入れ、混ぜ合わせてラップをし、電子レンジ(600W)に約20秒間かける。取り出して酢と練りがらしを加え、よく混ぜて冷ます。たこを一口大に切る。器にアスパラガスとたこを盛り、【からし酢みそ】をかける。
・グリーンアスパラガス 4本・ゆでだこの足 100g 調理時間:約15分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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セロリは筋を除き、3mm厚さの斜め切りにする。たこは薄い輪切りにする。にんにくは薄切りにし、赤とうがらしは種を除いて端から3mm 幅に切る(小口切り)。フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、弱火でゆっくり炒める。香りがたったらたこを加え、強火でサッと炒める。セロリ、赤とうがらしを加えてサッと炒め合わせ、塩、こしょうをふって混ぜる。
・セロリ 1本・ゆでだこの足 80g・にんにく 1かけ・赤とうがらし 1/2～1本・オリーブ油 大さじ1・塩 小さじ1/4・こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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ゴーヤーは縦半分に切り、ワタを除いて2mm厚さの薄切りにする。【A】をまぶして15分間おく。軽くもんで水けを絞り、沸騰した湯に15秒間くぐらせて冷水にとり、水けを絞る。たこは食べやすい大きさのそぎ切りにする。青じそは食べやすくちぎる。梅干しは種を除いて包丁でたたく。【B】を鍋に入れて煮立たせ、耐熱ボウルに入れて冷ます。**2**の梅肉を加えて混ぜ合わせ、ゴーヤーとたこを加えてあえる。青じそを加えてサッと混ぜる。
・ゴーヤー 1本・砂糖 大さじ1/2・塩 小さじ2/3 調理時間:約10分 カロリー:約50kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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米は洗って30分間ほど浸水させ、ざるに上げて水をきる。たこは5mm厚さの薄切り、しょうがはよく洗って皮付きのまま、せん切りにする。土鍋に**1**の米と【A】、水を入れて軽く混ぜ、**2**のたことしょうがを加えて昆布をのせる。ふたをして強めの中火にかけ、沸騰して蒸気が出たら弱火にして10分間炊く。火を止めて約20分間蒸らす。炊飯器の場合も同様にし、普通に炊く。昆布を取り出して全体をサックリ混ぜ、器に盛る。好みでパクチーを添える。
・ゆでだこの足 2本・米 360ml 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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干ししいたけは軸を除き、大きいものは半分に切る。たこは5〜6mm厚さのそぎ切りにする。鍋に【A】を入れてひと煮立ちさせ、**1**を加えて弱火にする。20分間煮て火を止め、粗熱が取れるまで冷ます。器に**2**のしいたけとたこを盛り、煮汁適量を回しかける。
・干ししいたけ 8枚・ゆでだこの足 1本・干ししいたけの戻し汁 カップ1/2・米酢 カップ1/2・うす口しょうゆ 大さじ1+2/3・砂糖 大さじ2+2/3 調理時間:約25分 カロリー:約130kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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(1)たこはひと口大に切る。玉ねぎはみじん切りにする。(2)鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくを入れて香りが出るまで炒める。(3)(1)の玉ねぎを加えて炒め、玉ねぎがしんなりしたら、(1)のたこ、ホールトマトをつぶしながら汁ごと加え、「鍋キューブ」を加えて7～8分ほど煮る。
ゆでだこ 200g玉ねぎ 1/4個(50g)ホールトマト缶 1/2缶(200g)にんにくのみじん切り 1かけ分「鍋キューブ」うま辛キムチ 1個「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 カロリー:約201kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)たこは1cm角に切り、たけのこは薄切りにし、みょうがはせん切りにする。(2)米は洗って水気をきり、炊飯器に入れ、しょうが、(1)のたこ・たけのこ・A、「こんぶだし」を加えて3合目の目盛りより少なめに水を加えて炊く(時間外)。(3)炊き上がったら器に盛り、しそ、(1)のみょうがをのせる。
米 3カップゆでだこ 300gゆでたけのこ 30gしょうがのせん切り 30g水 3カップA酒 50gAうす口しょうゆ 大さじ1Aみりん 大さじ1「ほんだし こんぶだし」 小さじ2 カロリー:約539kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)たこは1cm幅のそぎ切り、ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。アンチョビは5mm幅に切る。(2)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、香りが出てきたら火を強めて(1)のズッキーニを加えて炒める。(3)(1)のたこ・アンチョビ、Aを加えて手早く炒め合わせる。
ゆでだこ 100gズッキーニ 1本アンチョビ 2枚にんにく・みじん切り 1かけ分「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1Aうま味調味料「味の素®」 少々A「瀬戸のほんじお」 少々A黒 カロリー:約129kcal 味の素 レシピ大百科
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1 米は洗ってざるに上げ、30分ほどおく。 2 たこは小さめのそぎ切り、しょうがは皮つきのまません切りにする。 3 炊飯器に①とめんつゆを入れて目盛りまで水を足し、②をのせて炊く。炊き上がったらさっくりと混ぜる。
材料(4人前) 米 2合 ゆでだこの足 1本 しょうが 15g めんつゆ 大さじ3 調理時間:約5分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.0g ヤマキ おいしいレシピ
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ゆでだこを魚焼きグリル(またはフライパン)で焼き色がつくまで焼き、粗熱をとって薄くそぎ切りにする。ルッコラはざく切りにする。パルミジャーノチーズは皮むき器で薄く削る。皿に1のたこを並べ、ルッコラとチーズをのせてレモン汁、オリーブ油を回しかける。
ゆでだこ 150gルッコラ 1束 パルミジャーノチーズ 適量レモン汁 小さじ1オリーブ油 大さじ1 サッポロビール
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なべの底に昆布を敷き、ゆでだこ、小豆、酒大さじ2、水カップ1/4、黒砂糖、炭酸水を入れて火にかける。ひと煮立ちしたら紙でつくった落としぶたをのせ、弱火で40～50分間煮る。しょうゆ小さじ1を入れて火を止め、冷まして味を含ませる。たこを切り分け、小豆と一緒に盛りつける。
・ゆでだこの足 4本・小豆 100 g・昆布 1 枚・黒砂糖 15g・炭酸水 カップ1/4 ・酒 ・しょうゆ 調理時間:約60分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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うどは細い先端を切り落とし、5cm長さに切る。皮を厚めにむき、さらに1cm角に切る。すぐに水に浸して5分間ほどおき、ざるに上げて水けをよくきる。たこは1cm角に切る。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、**1**と**2**を加えてあえる。
・うど 1/2本・ゆでだこの足 70g・プレーンヨーグルト 大さじ4・塩 小さじ1/6・オリーブ油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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ねぎは長さを半分にして、せん切りにして水にさらす。たこは一口大の乱切りにする。ボウルに入れ、ガーリック(粉)をふり、めんつゆを加えてあえる。器に盛り、水けをきった**1**をのせ、ごま油小さじ1をかけて一味とうがらしをふる。
・ゆでだこの足 200g・ガーリック 適量・めんつゆ 大さじ3・ねぎ 10cm・一味とうがらし 少々・ごま油 小さじ1 調理時間:約8分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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タコはぶつ切りに、きゅうりはピーラーで数ヶ所縦にむき、1cm幅に切り、交互に竹串にさします。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
明石ダコ 足1/2本。きゅうり 1/3本。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約32kcal 塩分:約0.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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