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「たこ」　の検索結果： 1139 件中 （81 - 100）
タコ酢(副菜)
下準備1. ゆでタコ足は食べやすい大きさに切る。 下準備2. ワカメは水でもどし、水気を絞る。長いものは食べやすい長さに切る。 下準備3. キュウリは端を落として薄い輪切りにし、塩少々でもんで10分置き、水気を絞る。 下準備4. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルにゆでタコ足、ワカメ、キュウリを加えて和え、器に盛る。
ゆでタコ足 1〜2本ワカメ(干し) 大さじ1キュウリ 1/2本塩 少々作り置き甘酢 大さじ1だし汁 大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約69kcal　
E・レシピ
タコのワサビ酢和え(副菜)
下準備1. ゆでタコ足は削ぎ切りにする。 下準備2. ジュンサイはザルに上げ、軽く汁気をきる。 下準備3. 大葉は軸を切り落とす。 下準備4. の材料を混ぜ合わせておく。 作り方1. にゆでタコ足、ジュンサイを混ぜ合わせ、大葉をしいた器に盛る。
ゆでタコ足 2本ジュンサイ 1瓶(50g)大葉 4枚作り置き甘酢 大さじ2しょうゆ 小さじ2練りワサビ 小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約60kcal　
E・レシピ
タコのマリネ(副菜)
下準備1. ゆでタコ足は薄い削ぎ切りにして、熱湯をかける。 下準備2. プチトマトはヘタを取り、半分に切る。 作り方1. の材料をボウルに合わせ、ゆでタコ足、プチトマトを加えて和える。味が馴染んだら器に盛り、ドライパセリを振る。
ゆでタコ足 1本プチトマト 4個レモン汁 小さじ2砂糖 小さじ1/2塩 少々粗びき黒コショウ 少々オリーブ油 大さじ1ドライパセリ 少々
調理時間:約15分　カロリー:約119kcal　
E・レシピ
たこのぽんポキ丼
[1]　たこ(ゆで)は薄切りにする。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2]　ボウルにたこ、たまねぎ、「味ぽん」、ごま油、砂糖を入れ、全体をなじませる。[3]　器にご飯、水菜、[2]を盛る。小ねぎ、いりごまを飾り、[2]の汁を全体にかける。
たこ　(ゆで) 足1本、たまねぎ 1/6個、いりごま　(白) 小さじ1、小ねぎ　(小口切り) 適量、ミツカン　味ぽん 大さじ4、ごま油 小さじ1、砂糖 小さじ1/2、、ご飯 丼2杯、水菜 1株
カロリー:約530kcal　塩分:約3.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
タコの海鮮八宝菜
1. キャベツはパッケージ通りに切っておく。 2. タコはそぎ切りにし片栗粉を軽くまぶし、熱したフライパンにサラダ油を入れ、タコに焼き色を付け、一旦取り出しておく。 3. 中華名菜のパッケージに記載されている調理手順通りに進め、キャベツ、タコの順に入れ、あとは手順通りに調理する。
中華名菜® 八宝菜 1パック タコ 65g キャベツ 1/4個 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1・1/2
調理時間:約25分　カロリー:約169kcal　塩分:約2.4g
日本ハム　レシピ
たことオクラのマリネ
タコは食べやすい大きさに薄切りにする。オクラは塩ゆでし輪切りにする。ボウルに①を入れ、ドレッシング加え混ぜ合わせる。器に②を盛り、仕上げにドレッシングをかけて出来上がり!
材料(2人前)たこ(ゆでたもの)100gオクラ6本ピエトロドレッシング うめ大さじ2ピエトロドレッシング うめ(仕上げ用)適量
調理時間:約15分　
ピエトロ　レシピ
たこのぶっかけおろしうどん
大根をすりおろして水気を切る。たこを薄切りにする。大葉とみょうがを千切りにする。うどんにSTEP1～STEP3をのせる。Aを合わせてかけ、混ぜていただく。
うどん1玉たこ(薄切り)30g大根60g大葉2枚みょうが1/2個Aヤマサ昆布つゆ40ml水120ml酢小さじ1と1/2
調理時間:約10分　カロリー:約357kcal　塩分:約4.7g
ヤマサ　Happy Recipe
お星さまのきゅうりとたこの酢の物
[1]　たこは薄切りにする。きゅうりは5mm幅の輪切りにし、星型にぬく。[2]　[1]と「カンタン酢」を混ぜあわせて器に盛り付ける。
たこの足 1本、きゅうり 1/3本、、ミツカン　カンタン酢 大さじ2
カロリー:約72kcal　塩分:約1.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
たこのわさびぽん酢
[1]　たこ(ゆで)はそぎ切りにする。貝割れ菜は根を切り落とし、半分に切る。[2]　[1]と大根おろしを混ぜて器に盛り、切りのりを散らし、わさびを添える。「味ぽん」をかける。
たこ　(ゆで) 足1本、貝割れ菜 1/4パック、大根おろし 1/4カップ、切りのり 適量、ミツカン　味ぽん 適量、わさび 適量
カロリー:約69kcal　塩分:約1.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
たこのアリオリ風味
たこは薄切りにする。器に盛り、[[アリオリソース|rid=18816]]をかける。
・ゆでだこの足 120g・アリオリソース 適量
調理時間:約5分　カロリー:約150kcal　
NHK　みんなの今日の料理
たことピーマンの梅和え
ピーマンはヘタと種をとりのぞいて縦に千切りにする。たこは薄切りにする。ピーマンは太さを揃えて切りましょう。梅肉、「ヤマサ 絹しょうゆ」、オリーブオイルを混ぜ合わせて、ピーマンとたこを和える。
たこ(ゆで)足1本(約80g)ピーマン3個梅肉小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1オリーブオイル大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約110kcal　塩分:約1.1g
ヤマサ　Happy Recipe
たことハーブのぽん酢カルパッチョ
たこは薄切りにする。プチトマトは厚さ2〜3mmにスライスする。器にたこ、プチトマトを交互に並べ、ディルとチャービルを散らす。Aをしっかりと混ぜ、乳化したらSTEP2の上にかける。
タコ(生食用)80gプチトマト2〜3個ディル1本チャービル少々Aオリーブオイル小さじ2ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約79kcal　塩分:約0.8g
ヤマサ　Happy Recipe
たこときゅうりのキムチ和え
きゅうりは棒でたたいて一口大に手で割り、塩でもんで10分置き、水で洗って水気をしぼる。たこは一口大に切り、キッチンペーパーで水気をふき取る。きゅうり・たこ・「キムチの素」を混ぜる。
材料(2人分)たこ(ゆで)150gきゅうり1本　塩小さじ1/4「キムチの素」大さじ1・1/2
カロリー:約94kcal　塩分:約2.8g
桃屋 かんたんレシピ
タコピラフ
下準備1. お米は炊く30分前に水洗いし、ザルに上げておく。ゆでタコ足は水洗いして水気を拭き取り、小さめのひとくち大に切って塩をもみ込む。 下準備2. グリーンアスパラは根元を切り落とし、ピーラー等で根元の皮とハカマを取り除き、幅1cmに切る。 作り方1. フライパンにニンニクとオリーブ油を入れて中火にかけ、香りがたったらゆでタコ足とグリーンアスパラを加えて炒め合わせる。 作り方2. 白ワインを加え、煮たったらザルに上げて具と汁に分ける。具は乾燥を防ぐためにラップをかける
カロリー:約336kcal　
E・レシピ
たこ天の串焼きアジアンバルスタイルのレシピ
1たこ天は6～8等分に切る。ボウルなどでAの材料をよく混ぜ込み、たこ天とあえる。21をトースターで5～7分ほど焼く。焼いている間にBの材料をよく混ぜソースを作る。32のたこ天が焼けたら粗熱を取って串に刺し、ソースを添える。
材料(2人分)たこ天2枚A ハーブティー3gA おろししょうが小さじ1/3A おろしにんにく小さじ1/3A レモン汁小さじ1A オリーブオイル大さじ2B スイートチリソース50gB マヨネーズ20gB ナンプラー少々
調理時間:約7分　カロリー:約292kcal　塩分:約2.0g
紀文　笑顔のレシピ
タコとキムチの和え物(副菜)
下準備1. ゆでタコ足は小さめのひとくち大に切る。 下準備2. キュウリはゆでタコ足に合わせて切る。 下準備3. 白菜キムチはザク切りにする。 下準備4. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルにゆでタコ足、キュウリ、白菜キムチを加えて和え、器に盛る。
ゆでタコ足 1〜2本キュウリ 1/4本白菜キムチ 50g作り置き甘酢 小さじ1しょうゆ 少々ゴマ油 小さじ1/2
調理時間:約15分　カロリー:約78kcal　
E・レシピ
タコ焼そば
たこはぶつ切りに、キャベツは一口大に切る。ホットプレートにサラダ油を熱し、1を炒める。全体に油が回ったら麺を入れ、水50mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。麺が炒め上がったら火を弱め、天かすと添付の液体ソースを加えてよく混ぜ合わせる。かつお節と青のりをかけ、紅しょうがとマヨネーズを添えて出来上がり。
マルちゃん焼そば お好みソース 3人前 ... 1食分 / たこ ... 40g / キャベツ ... 1/2枚 / 天かす ... 大さじ2 / サラダ油
調理時間:約10分　
マルちゃんオリジナルレシピ
キムたこうどん
冷凍「稲庭風うどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切っておく。。きゅうりは薄切りして塩もみする。。(1)の水気を絞り、タコ、ミニトマト、ごま油を混ぜ合わせる。。うどんにキムチと(2)をのせる。。お好みでめんつゆをかけ、よく混ぜ合わせて召し上がれ。
冷凍「稲庭風うどん」　1玉、キムチ　約50g、タコ(薄切り)　約30g、ミニトマト(1/4カット)　2個、きゅうり(薄切り)　1/3本、塩　少々、ごま油　小さじ1、めんつゆ(ストレート)　適量
調理時間:約4分　
テーブルマーク　簡単レシピ
たことえびのスパイシーポキうどん
・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気をきっておく。ボウルに[A(ソース)]を合わせ、たことボイルえびを和える。器にリーフレタスとうどんを盛り付け、(1)をのせる。アボカド、紫玉ねぎ、パクチーをちらし、レモンを添えて召し上がれ※あれば、フライドガーリックを添える
冷凍「さぬきうどん」　1玉、たこ(刺身用:ぶつ切り)　50g、ボイルえび　5尾、アボカド(角切り)　1/8個(約20g)、紫玉ねぎ(薄切り)　10g、リーフレタス　1～2枚、パクチー　適量
テーブルマーク　簡単レシピ
たこのイタリアンカルパッチョ
1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。たこはそぎ切りにする。　3器にきゅうりと①を混ぜて敷き、たこを並べて中央にミニトマトを飾り、ドレッシングをかけてキユーピーハーフで線描きする。
エネルギー 169kcal たんぱく質 17.2g 脂質 8.9g 炭水化物 4.4g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 53g
調理時間:約15分　カロリー:約169kcal　塩分:約1.2g
キューピー　とっておきレシピ
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