|
・牛肉 200g・たまねぎ 2コ・しょうが 1かけ・だし カップ1/2・サラダ油 大さじ1+1/2・砂糖 大さじ2・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ3
調理時間:約15分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
たまねぎはヘタつきのままくし形切りにして竹串にさし、電子レンジ(600W)で40~50秒加熱します。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約5分漬けます。汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
淡路たまねぎ 1/4個。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約12kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
両面に薄い焼き色がついたら取り出し、食べやすい大きさに切って器に盛る。**1**の【からしじょうゆ】を別の器に入れて添える。
・ツナ 1缶・たまねぎ 1/2コ・卵 1コ・水 大さじ1・小麦粉 大さじ4・塩 少々・こしょう 少々・練りがらし 小さじ1/2・しょうゆ 大さじ1・サラダ油 大さじ1 調理時間:約8分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
トマト、たまねぎはくし形切りにする。パセリは葉を手でちぎっておく。なべに水カップ3、【A】を煮立て、たまねぎ、トマトの順に加えては一煮立ちさせる。器に盛り、パセリを散らす。
・トマト 2・たまねぎ 1・パセリ 適宜・顆粒スープの素 大さじ1/2・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・ラーユ 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約41kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
たまねぎは皮をむいて5mm幅の薄切りにする。これらを**5**の鍋に入れて中火にかけ、煮立ったらアクを取って2~3分間煮る。じゃがいもとたまねぎが柔らかくなったら、みそを溶き入れて沸騰直前まで温める。2
・煮干し 30g・じゃがいも 2コ・たまねぎ 1/2コ・細ねぎ 8本・麦みそ 60~70g 調理時間:約45分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
・ベーコン 3枚・たまねぎ 1/2コ・だし カップ2+1/2・サラダ油 大さじ1/2・みそ 大さじ2・バター 10g・黒こしょう
調理時間:約5分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
絹さやは筋を取り、たまねぎは縦に5mm幅に切る。鍋にだしを入れて火にかけ、温まったらたまねぎを加え、柔らかくなるまで弱火で8~10分間煮る。**2**に絹さやを加え、みそを溶き入れて、ひと煮立ちしたら火を止める。
・絹さや 30g・たまねぎ 1/4コ・だし カップ4・みそ 大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約35kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] 新たまねぎは薄くスライスする。(新たまねぎではない場合には水にさらす)トマトは一口大に切る。[2] [1]とツナを混ぜ合わせ、お好みで貝割れ菜を添える。お好みの量の「やさしいお酢」をかけていただく。
新たまねぎ 1/2個、トマト 中1個、ツナ缶 1/4缶、貝割れ菜 適宜、、ミツカン やさしいお酢 適量 カロリー:約67kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
たまねぎが少ししんなりとしたら【調味料】を加え、手早く混ぜる。
・豚もも肉 150g・たまねぎ 1/2コ・にんにく 1かけ・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 大さじ1/2・塩 小さじ1/4・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|