![]() |
・アボカド 1コ・にんにく 1かけ・粒マスタード 大さじ1・トマトケチャップ 大さじ1・マヨネーズ 大さじ1・たまねぎ 小さじ1・牛乳 小さじ1~2・ベビーリーフ 適量・塩
調理時間:約25分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
大豆の油健康プラス」 少々えび 2尾「瀬戸のほんじお」 少々きゅうり 1/2本ミニトマト 3個レタス 2枚B玉ねぎのみじん切り 1/6個分Bレモン汁 大さじ2B「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1B「瀬戸のほんじお」 少々Bこしょう 少々セルフィーユ 少々
カロリー:約237kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
…1袋(約50g)粒マスタードドレッシング ・玉ねぎのみじん切り...1/4個分 ・オリーブ油…大さじ3 ・白ワインビネガー...大さじ2 ・粒マスタード、はちみつ…各大さじ1 ・塩、こしょう...各少々オリーブ油、塩、こしょう
カロリー:約290kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
肉…2枚(約200g)そら豆…10粒スナップえんどう…10個ベビーリーフ…適量ドレッシング ・玉ねぎのみじん切り、プレーンヨーグルト…各大さじ2 ・おろしにんにく…少々 ・マヨネーズ、オリーブ油…各大さじ1 ・塩、こしょう…各少々塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油
カロリー:約414kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
「しっとりささみのサラダチキン」1袋(80g)ミックスナッツ適量Aすりおろし玉ねぎ1/16個分醤油小さじ1/2酢小さじ1/2オリーブオイル大さじ1粗びき黒こしょう適量
調理時間:約5分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.7g ニッスイ レシピ
|
---|
![]() |
]ルッコラ(小) 1袋レタス 1/4個トマト(小) 1個キュウリ 1/2本黄パプリカ 1/4個EVオリーブ油 大さじ1.5ワインビネガー 大さじ1.5玉ネギ(すりおろし) 1/6個分塩コショウ 少々しょうゆ 小さじ1/4
調理時間:約15分 カロリー:約128kcal E・レシピ
|
---|
![]() |
の材料を入れ泡立て器でトロ~ッと白っぽくなるまで混ぜ合わせる。 作り方1. ボウルに食べる直前まで冷やしておいた野菜
セロリ 1本トマト 1個レタス 1/2個トウモロコシ 1本塩(ゆでる) 大さじ1バジル(あれば) 適量玉ネギ(みじん切り) 1/4個分オリーブ油 大さじ2ワインビネガー 大さじ1塩コショウ 少々シナモンパウダー 適量 調理時間:約15分 E・レシピ
|
---|
![]() |
=43912]]をのせる。
・手づくりミルクチーズ 全量・鶏もも肉 1枚・レタス 2~3枚・ゆで卵 2コ・ベビーリーフ 1パック・オリーブ油 大さじ1+1/2・たまねぎ 大さじ1・レモン汁 小さじ2・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・塩 小さじ1/4・黒こしょう 少々・サラダ油 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
|
---|