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「たらこ > 主食」 の検索結果: 628 件中 (81 - 100)
餅は3mm幅のうす切りにし、万能ねぎは小口切りにする。 フライパンにサラダ油をひいて餃子の皮を並べ、餅、コーン、チーズ、「もち昆布」の順にのせて万能ねぎを散らし、フタをして弱火で5〜6分焼く。 食べやすい大きさに切って器に盛る。
もち昆布40g 餅2個(100g) 餃子の皮8枚〜10枚 スイートコーン(缶詰)80g 万能ねぎ1本 ピザ用チーズ80g サラダ油少々
調理時間:約10分 カロリー:約417kcal 
フジッコ愛情レシピ
雑穀ご飯を水でざっと洗って鍋に入れ、水カップ2+1/2を加えて強火にかけ、煮立ったら弱めの中火にする。水分が少なくなったら水を適宜足す。たらこの薄皮に切り目を入れて加え、混ぜる。たらこの色が変わったら、もずく酢を加え、軽く混ぜる。
・雑穀ご飯 480g・たら 1腹・もずく酢 2パック
調理時間:約7分 カロリー:約230kcal 
NHK みんなの今日の料理
器に盛り、青じそをのせ、白ごまを散らす。
・スパゲッティーニ 160g・梅干し 2コ・ゆで汁 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・オリーブ油 大さじ1・ちりめんじゃ 大さじ6・青じそ 4枚分・塩 適量・白ごま 少々
調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 
NHK みんなの今日の料理
表面を平らにし、昆布、油揚げ、**1**のたけのを広げてのせ、普通に炊く。絹さやはヘタと筋を除き、斜めに3~4等分に切る。小さめの鍋に湯を沸かし、絹さやを入れて中火で約30秒間ゆで、ざるに
・ゆでたけのこ 200g・米 360ml・油揚げ 1/2枚・昆布 1枚・絹さや 4~5枚・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・塩 小さじ1/3
調理時間:約10分 カロリー:約300kcal 
NHK みんなの今日の料理
1 米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 2 たけのはひと口大の薄切りにする。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、みじん切りにする。 3 炊飯器に①の米、「割烹白だし」入れ、2合の目盛りまで水を加えてひと混ぜし、②のたけの・油揚げを加え普通に炊く(時間外)。 4 器に盛り、木の芽を添える。
材料(4人前) 米 2合 ゆでたけのこ 1本(200g) 油揚げ 1枚 割烹白だし 50ml 木の芽 適量
調理時間:約15分 カロリー:約291kcal 塩分:約1.3g
ヤマキ おいしいレシピ
輪切りにしたイカと薄切りにした新たまねぎをおうちパスタ(大さじ2)で炒める。②に①をあわせ、仕上げ用のおうちパスタ(大さじ2)を加えてよくまぜて出来上がり!
材料(2人前)スパゲティ(乾麺)200g新たまねぎ1/2個そら豆2さやイカ40gおうちパスタ たらマヨネーズ大さじ2おうちパスタ たらマヨネーズ(仕上げ用)大さじ2
調理時間:約15分 
ピエトロ レシピ
小松菜は4cmの長さに切る。スパゲッティは表示通りゆで、ゆで上がりの1分前に小松菜を加え、湯を切る。フライパンにオリーブオイル、ちりめんじゃを入れて弱火にかけ、軽く炒める。「さあさあ生七味とうがらし」、小松菜、スパゲッティ、ゆで汁を加えて全体を炒め合わせる。
材料(1人分)スパゲッティ(1.6mm)100gちりめんじゃ30g小松菜1/4束「さあさあ生七味とうがらし」大さじ2オリーブオイル大さじ2スパゲティーのゆで汁大さじ2
カロリー:約732kcal 塩分:約3.1g
桃屋 かんたんレシピ
炊き上がったら、サックリと混ぜる。器に盛り、あれば木の芽をのせる。
・米 360ml・ゆでたけのこ 1コ・油揚げ 1/2枚・酒 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・塩 小さじ1/2・木の芽 適宜
調理時間:約10分 カロリー:約300kcal 
NHK みんなの今日の料理
3.とろみがついたら、ご飯を加えて混ぜ、約1分煮る。たら、塩小さじ1/4を加えてさっと混ぜる。火から下ろして万能ねぎを散らす。
豚こま切れ肉…150gたら1腹(約60g)牛乳…2カップエリンギ…2本万能ねぎの小口切り…5本分温かいご飯…300g塩、こしょう、バター、小麦粉
カロリー:約371kcal 
レタスクラブ
めんと水(50ml)を加え、ほぐしながら炒め、添付の粉末ソースを加え、よく混ぜる。お皿に盛り付け、あさつきをちらして出来上がり。
マルちゃん焼そば たら味 3人前 ... 1食 / エリンギ ... 2本 / しめじ ... 1/2房 / いか ... 50g / あさつき(または万能ねぎ) ... 3本 / サラダ油  ... 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 
マルちゃんオリジナルレシピ
※調理時間に浸漬時間、炊飯時間は含みません。
1.5合、たけの (水煮) 1本、菜の花 2茎、油揚げ 1/2枚、〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック 小袋1
カロリー:約445kcal 塩分:約2.1g
ミツカン メニュー・レシピ
少ししんなりとしたら、ねぎを加えてサッと炒め合わせ、ちりめんじゃを加えて炒める。全体に油が回ったら、ご飯を加えてほぐしながら炒める。ご飯がパラリとしたら、**2**の卵を戻し入れ、塩少々、こしょうを加えて混ぜる。しょうゆをフライパンの周
・ご飯 300g・卵 2コ・ちりめんじゃ 20g・小松菜 1/3ワ・ねぎ 1/2本・塩 適量・サラダ油 大さじ2・こしょう 少々・しょうゆ 大さじ1/4
調理時間:約15分 カロリー:約470kcal 
NHK みんなの今日の料理
さらにラップで包み、のりがなじむまでおく。3.さっとぬらした包丁で、ラップごと半分に切る。
たら(薄皮を除いたもの)…1/6腹分(約20g)焼きのり…1枚冷凍ブロッコリー…3房(約30g)温かいご飯…200gバター…5g和風だしの素(あれば昆布風味)…小さじ1/4塩…少々
カロリー:約395kcal 
レタスクラブ
材料 [ 2人分 ]スパゲッティ80g塩少々こしょう少々大葉2枚A「たらほぐし」大さじ3生クリーム60mlバター10g
調理時間:約12分 カロリー:約630kcal 塩分:約3.3g
ニッスイ レシピ
1.白菜は軸と葉に分け、それぞれ繊維を断つように1cm幅の細切りにする。赤とうがらしは半分に切って種を除く。たらは薄皮がついたまま2cm幅に切る。2.熱湯に塩適宜を入れて混ぜ、スパゲッティーニを袋の表示より1分短くゆで始める。3.フライパンににんにく、1の赤とうがらし、オリーブ油大さじ2を入れて火にかける。香りが立ったらあさり、2のゆで汁大さじ1を加えてふたをし、弱火で1~2分蒸し焼きにする。
カロリー:約472kcal 
レタスクラブ
1 ご飯以外の具材を全て混ぜ合わせる。2 ご飯に具材を包み込み形をととのえて、のりを巻いたら完成。
ご飯 150gじゃ 8g青のり 0.5gごま 0.5gのり 適量プラス糀 生しょうゆ糀 6g七味唐辛子 0.5g山椒 0.5g
調理時間:約10分 カロリー:約281kcal 塩分:約0.7g
マルコメ レシピ
焼き上がったらグラタンにパセリのみじん切りをふる。
・大豆 100g・ウインナーソーセージ 2本・ミニトマト 4コ・トマトソース カップ1/2・ピザ用チーズ 20g・パセリ 適量・フランスパン 6cm・たら 20g・バター 大さじ1・塩 ・こしょう
調理時間:約15分 カロリー:約670kcal 
NHK みんなの今日の料理
・深めの器に盛り付けて、つゆをかけてでもいただけます。
そうめん 2人分(160g)ちりめんじゃ 30g大根 50g水菜 1株(正味30g)わかめ(塩蔵または乾燥) 戻して40gいりごま 適量(a) 液みそ つきぢ田村監修 冷や汁の素 大さじ2酢 小さじ1冷水 200cc
調理時間:約25分 カロリー:約330kcal 塩分:約3.1g
マルコメ レシピ
1.鍋にたっぷりの湯をわかす。アスパラガスは根元の固い表皮をピーラーでむき、3〜4cm長さの乱切りにする。スナップエンドウは両側のすじを取って斜めに包丁を入れて半分に切る。2.生たらは皮目に一本切り込みを入れて身をかきだし、ボウルに入れ、(a)を加えて混ぜ合わせておく。3.湯に食塩(分量外適宜)を加えてアスパラガスとスナップエンドウを歯ごたえよくゆでたら[2]に入れておく。
調理時間:約25分 カロリー:約607kcal 塩分:約3.6g
マルコメ レシピ
めんと水(50ml)を加え、ほぐしながら炒め、添付の粉末ソースを加えよく混ぜる。さらに、バターを加え、仕上げながら大葉をちらしてできあがり。
マルちゃん焼そば たら味 3人前 ... 1食分 / しめじ ... 1/3株 / エリンギ ... 1本 / えのきだけ ... 1/2株 / ベーコン ... 2枚 / バター ... 小さじ2 / サラダ油 ... 小さじ2 / 大葉 ... 2枚
調理時間:約15分 
マルちゃんオリジナルレシピ
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