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大根、にんじん、じゃがいも、れんこん、ごぼうは食べやすい大きさに切り、塩を少量加えた熱湯でゆでる。ゆであがった野菜から器に盛りつけ、 ドレッシングをお好みの量かけたら出来上がり。
材料(2人前)大根1/4本にんじん1/2本じゃがいも1個れんこん100gごぼう1/2本ピエトロドレッシング 和風しょうゆ(お好みで)適量 調理時間:約20分 ピエトロ レシピ
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大根、にんじんは細切りにし、塩もみをして5分ほどおき水気を切る。①とほぐしたさばをドレッシングであえる。器に盛り、刻んだパセリをちらして出来上がり!
材料(2人前)さば缶1/2缶(100g)大根150gにんじん70gパセリ適量ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ大さじ2 調理時間:約15分 ピエトロ レシピ
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にんじんと大根は6cmの長さ、1cm角の棒状に切る。 「ふじっ子(塩こんぶ)」はみじん切りにする。 クリームチーズは室温に戻し、ボウルに入れて柔らかく練り、(2)を混ぜて器に盛る。(1)を添える。
ふじっ子(塩こんぶ)5g 大根120g にんじん50g クリームチーズ60g 調理時間:約5分 フジッコ愛情レシピ
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1大根とにんじんは皮をむいて薄切りにし、塩水につけてしんなりさせた後、水気をしぼる。2器に大根とにんじんを交互に敷き、汁気をきったほたてをのせてキユーピー ディフェで線描きし、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約78kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ごぼうは皮をこそげ取って長さ4cmの細切りにして、酢水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむいて長さ4cmの細切りにする。2ごぼうをゆで、約2分後ににんじんも加えてゆでて水気をきる。3ボウルにキユーピー ディフェとしょうゆを入れて混ぜ合わせ、②を和える。器に盛りつけて七味唐辛子をふる。
調理時間:約15分 カロリー:約88kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは1枚ずつはがし、冷水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむき、みじん切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、鶏ひき肉とにんじんを炒め、火を止めてからドレッシングを加えて和える。3レタスを重ねて器にし、②をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約281kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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❶キャベツを食べやすい大きさにちぎり、にんじんの千切りと塩こんぶを混ぜたら皿に盛り、食べる直前に日清かけて香る純正ごま油 をかけて、和える。
キャベツ 300gにんじん 30g塩こんぶ 15g日清かけて香る純正ごま油 お好みの量(目安:大さじ1~2) 調理時間:約5分 カロリー:約67kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶にんじん、セロリは6~7cmのスティックに切る。きゅうり、ラディッシュは厚めの輪切りにする。カリフラワーは薄切りにする。すべての野菜を盛り合わせ、サルサベルデを添える。
にんじん、セロリ、きゅうり、ミニトマト、カリフラワー、ラディッシュ 各適量サルサベルデ 適量 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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