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材料(2人分) ・鶏ひき肉 150g・ほうれん草 1束(200g)・塩 小さじ1/2・スパゲッティ 160g・「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」 大さじ4●A・にんにく(みじん切り) 3片分・赤唐がらし 1/2本
調理時間:約20分 カロリー:約719kcal 塩分:約2.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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スパゲッティ 200g水菜 1株(30g)しらす干し 20gAにんにくの薄切り 1かけ分A赤唐がらしの輪切り 2本分A「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ4「Cook Do 香味ペースト」 24cm(17g)
カロリー:約687kcal 味の素 レシピ大百科
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スパゲッティ 200g合いびき肉 120gかぼちゃ 1/8個(150g)玉ねぎ 1/2個(100g)Aにんにくのみじん切り 1/2かけ分A「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1/2Bカットトマト缶 1/2缶(200g)B「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個
カロリー:約657kcal 味の素 レシピ大百科
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ご飯 丼4杯分、ミツカン 穀物酢 小さじ4、豚ロース肉 薄切り 200g、片栗粉 適量、たまねぎ 1個、レタス 4枚、、ミツカン 穀物酢 大さじ2、酒 大さじ2、砂糖 大さじ2、しょうゆ 大さじ2、水 大さじ2、おろししょうが 1片分、おろしにんにく 1片分
カロリー:約626kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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「豚肉ストック」…1/8量(約50g)〈粗く刻む〉「野菜ストック」のキャベツ…1/2量(約200g)〈一口大に切る〉温かいご飯…300g卵液 ・溶き卵…2個分 ・塩、こしょう…各少々サラダ油…大さじ1ごま油…大さじ1「豚肉ストック」の漬けだれ…大さじ2〈にんにくも適量入れる〉
カロリー:約532kcal レタスクラブ
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万能ねぎを10㎝長さに切って添える。
とり手羽元…8本万能ねぎ…3本漬けだれ ・マーマレード…大さじ2 ・しょうゆ…大さじ2 ・黒砂糖…大さじ2(または砂糖大さじ1) ・おろしにんにく、おろししょうが…各小さじ1 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々サラダ油 カロリー:約252kcal レタスクラブ
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合い挽き肉…100g トマト…1個 レタス…4枚 玉ねぎ…1/8個 アボカド…1個 A ・ケチャップ…大さじ1 ・チューブにんにく…4cm ・塩…2つまみ ・カレー粉…小さじ1/2 スライスチーズ…2枚 (お好み)タコス風味のスナック…5〜6枚
調理時間:約14分 カロリー:約342kcal レタスクラブ
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フライパンに残った汁は好みでかけても。
豚バラ薄切り肉…80gなす…1/2個赤パプリカ…1/4個ご飯…茶碗1杯分香味だれ ・玉ねぎのすりおろし…1/8個分 ・おろしにんにく…1片分 ・酒、みりん、しょうゆ…各大さじ1 ・みそ…大さじ1/2 ・はちみつ…小さじ1サラダ油 カロリー:約856kcal レタスクラブ
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豚こま切れ肉…150gサニーレタス…1/4個貝割れ菜…1/2パック中華生麺…2玉合わせ調味料 ・おろしにんにく…1/4片分 ・しょうゆ、みりん…各大さじ1〜1 1/2 ・砂糖…小さじ1めんつゆ(ストレート)…1/2カップサラダ油…小さじ1マヨネーズ…適量
カロリー:約612kcal レタスクラブ
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キャベツ、ピーマンを加えてキャベツがしんなりするまで炒め、合わせ調味料を加え、2を戻し入れ、さっと炒め合わせる。器に温かいご飯を盛り、のせる。
豚バラ薄切り肉…120gキャベツ…250gピーマン…1個卵…3個温かいご飯…適量合わせ調味料 ・おろしにんにく…少々 ・みそ、酒…各大さじ1 ・砂糖、しょうゆ…各大さじ1/2塩、サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約766kcal レタスクラブ
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材料(2人前) ご飯 400g 豚ひき肉 150g 玉ねぎ 1個 【A】しょうがのすりおろし 小さじ1 【A】にんにくのすりおろし 小さじ1 水 150ml 【B】トマトケチャップ 大さじ3 【B】カレー粉 大さじ1 【B】塩 小さじ1 かつお節 15g サラダ油 大さじ1 温泉卵(トッピング用) 2個
調理時間:約20分 カロリー:約693kcal 塩分:約4.1g ヤマキ おいしいレシピ
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