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4人分 鶏肉(もも)...2枚キャベツ...1/6個紫たまねぎ...1/2個ピタパン...4個リーフレタス...4枚コールスロードレッシング...大さじ8ミニトマト...8個【調味液】プレーンヨーグルト...1パックカレー粉...大さじ4にんにく(おろし)...15gチキンコンソメ(顆粒)...大さじ2
調理時間:約60分 カロリー:約766kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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米 2合水 適量牛切り落とし肉 150gAにんにくのすりおろし 小さじ1A「Cook Do」コチュジャン 適量(15g)大豆もやし 1/2袋にんじん 1/3本にら 1/4本B「Cook Do」コチュジャン 適量(30g)B「丸鶏がらスープ」 小さじ4
カロリー:約453kcal 味の素 レシピ大百科
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オートミール 30gベーコン 1枚(20g)A牛乳 100mlA水 50mlAおろしにんにく(チューブ) 小さじ1/4卵 1個「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1粉チーズ 大さじ1粗びきこしょう 少々
カロリー:約357kcal 味の素 レシピ大百科
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そうめん 3束(200g)豚しゃぶしゃぶ用肉 150gもやし 1/2袋A水 1カップA「丸鶏がらスープ」 小さじ2Aにんにくのすりおろし 小さじ1A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1レモンのくし形切り 2切れ黒こしょう 適量
カロリー:約489kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)器に(4)のそうめんを盛り、(3)のソースをかける。
そうめん 3束(150g)豚こま切れ肉 200gトマト 2個ズッキーニ・小 1本(150g)A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 大さじ1Aにんにくのすりおろし 小さじ1/2「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 カロリー:約518kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)器に盛り、パセリを散らす。
スパゲッティ 160gブロッコリー 1/2個Aにんにくの薄切り 1かけ分A赤唐がらしの輪切り 1/2本分A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1・1/2「丸鶏がらスープ」 小さじ1/3「やさしお」 少々パセリのみじん切り 少々 カロリー:約413kcal 味の素 レシピ大百科
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米 1カップ里いも 3個鶏ささ身 1本Aにんにくのみじん切り 1かけ分A水 1カップAしょうゆ 大さじ1A「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1A砂糖 大さじ1/2A「丸鶏がらスープ」 小さじ1香菜・ザク切り 適量
カロリー:約447kcal 味の素 レシピ大百科
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パックごはん 150g ×1パック、バター 大さじ1、チャービル 飾り用、玉ねぎ(みじん切り)1/4個 50g、鶏むね肉(切り身) 1本、チョリソー(輪切り) 1/2かけ、にんにく(みじん切り) 大さじ2、ケチャップ 少々、塩・こしょう 適量、一味唐辛子 or タバスコ 小さじ1、卵 1個、牛乳 大さじ1、砂糖 ひとつまみ
調理時間:約15分 テーブルマーク 簡単レシピ
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チーズで鉄分ベビー6個黒米大さじ2水400cc白米2合サンチュ8枚リーフレタス8枚キャベツ8枚キムチ300gAコチュジャン大さじ2A味噌大さじ2Aにんにくのすりおろし1/2カケ分Aごま油大さじ1A黒糖(普通の砂糖でも可)小さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約527kcal 塩分:約2.7g 六甲バター レシピ
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ご飯を6等分して小丸形に握って少し平らにし、2、1をのせる。万能ねぎを2.5cm長さに切ってのせ、ごまを散らす。
肉みそ ・合いびき肉…50g ・にんにく、しょうがのみじん切り…各小さじ1 ・酒、甜麺醤(テンメンジャン)…各大さじ1 ・なす…1個 ・万能ねぎ…2本 ・ご飯…茶碗2杯分 ・白いりごま…少々サラダ油、塩 カロリー:約144kcal レタスクラブ
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2を注ぎ、「しょうが塩だれ」を小さじ1~1 1/2のせてごまをふる。
「しょうが塩だれ」(作りやすい分量) ・しょうが…大5かけ(約100g) ・にんにく…1片 ・塩…小さじ1/3 ・ごま油…80ml溶き卵…1個分クリームコーン缶…150gそうめん…3束(約150g)黒すりごま…少々だし汁…2カップ酒、しょうゆ、塩 カロリー:約395kcal レタスクラブ
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