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「ねぎ > 主食」 の検索結果： 3536 件中 （941 - 960）
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[4] 強火にし、鍋肌からしょうゆをたらし、こしょうをふり、よく混ぜて火を止め、塩で味を調える。※納豆はあらかじめ添付のたれを混ぜ合わせておきます。
ご飯 丼2杯分(約400g)、納豆 2パック、卵 2個、長ねぎ 1/2本、しらす干し 50g、マヨネーズ 大さじ2、サラダ油 大さじ1、しょうゆ 小さじ1、こしょう 少々、塩 適量 カロリー:約697kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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うどん (冷凍) 1玉、小ねぎ (小口切り) 大さじ2、紅しょうが 適量、、大好きだし。麺と鍋。クリーミーとんこつ 1/4カップ、水 3/4カップ
カロリー:約223kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋にたっぷりのお湯を沸かし塩(分量外)を入れ、表示時間通りスパゲティをゆでる。[2] ベーコンは1cm幅に切る。長ねぎは縦4等分し5cm長さに切る。まいたけは小房に分ける。[3] フライパンにオリーブオイルとにんにく、赤とうがらしを入れ、弱火で香りが出るまで炒める。[2]のベーコン、長ねぎ、まいたけを炒め合わせる。
カロリー:約680kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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豚ロース薄切り肉…120gしめじ…1パック(約100g)万能ねぎ…1/2束(約25g)塩昆布…10gスパゲッティ…160gオリーブ油…大さじ1こしょう…少々水…1.5L塩
カロリー:約532kcal レタスクラブ
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1.黄パプリカは横薄切り、万能ねぎは小口切りにする。どんぶりに温かいご飯1人分約150gずつを盛り、パプリカ、万能ねぎをのせる。2.小鍋にしょうゆ、酒、みりん各大さじ1 1/2、砂糖、ごま油各小さじ1、こしょう少々、「ゆで豚」半量を水けをきって入れる。ふたをして強めの中火で約3分煮て、1にのせ、好みで粗びき黒こしょうをふる。
カロリー:約514kcal レタスクラブ
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取り出し、よく混ぜて1にかける。
かに風味かまぼこ…6本卵…4個万能ねぎ…小2/5袋温かいご飯…適量ごま油…大さじ1とろみあんとりガラスープの素、片栗粉…各小さじ1/2水…大さじ4 カロリー:約506kcal レタスクラブ
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むきえび…150g卵…2個豆苗…1/2袋長ねぎ…2/3本温かいご飯…400gサラダ油…大さじ1とりガラスープの素…小さじ1塩、こしょう…各少々しょうゆ…小さじ1
カロリー:約551kcal レタスクラブ
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1.かぼちゃは皮のかたい部分は切り落とし、縦5mm幅に切って横半分に切る。長ねぎは5mm幅の斜め切りにする。2.鍋に水1 1/2カップ、めんつゆ(3倍濃縮)60ml、カレー粉小さじ2、かぼちゃを入れて強めの中火にかける。煮立ったら豚こま切れ肉をほぐして加え、ねぎを加えて、肉に火が通るまで約3分煮る。3.冷凍うどんは袋の表示どおりに加熱し、冷水で洗って冷やし、水けをしっかりきる。
カロリー:約495kcal レタスクラブ
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塩小さじ1/4、こしょう少々を加え、なじむまで炒める。
煮豚…150gチンゲン菜…1株長ねぎ(白い部分)…1/2本ごま油…大さじ1ご飯どんぶり…2杯分(約400g)塩…小さじ1/4こしょう…少々 カロリー:約609kcal レタスクラブ
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1 しめじ、まいたけは小房に分ける。えのきは石づきを取って2等分に切りほぐす。長ねぎは斜め薄切りにする 。 2 鍋にたっぷりの湯を沸かし、パスタを袋の指示より1分短くゆでる。 3 フライパンにオリーブオイルを入れ、長ねぎを炒めて香りを出したらきのこ類を加え炒める。 4 ③のきのこに火が通ったら【A】を加え、②のスパゲッティと炒め合わせる。
調理時間:約25分 カロリー:約511kcal 塩分:約5.2g ヤマキ おいしいレシピ
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3 取り皿に卵を溶き、つけながらいただく。 4 最後に、ゆでうどんを加え、焼きうどん風にたれをからめる。
材料(4人前) 豚バラ薄切り肉 400g 白菜 1/4株 しいたけ 4個 長ねぎ 1本 じゃがいも 2個 しらたき 1袋 めんつゆ カップ1 サラダ油 小さじ2 卵 4個 ゆでうどん 2玉 調理時間:約20分 カロリー:約759kcal ヤマキ おいしいレシピ
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豚ひき肉…150gまいたけ…1パック(約100g)万能ねぎ…1/2束(約6本)米…1.5合おろししょうが…2/5かけ分(小さじ1)削りがつお…1袋しょうゆ、酒
調理時間:約10分 カロリー:約381kcal レタスクラブ
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1.長ねぎは斜め薄切りにし、油揚げは端から1cm幅に切る。卵は溶きほぐす。2.フライパンにだし汁1と1/4カップ、酒、みりん各大さじ2、しょうゆ大さじ1、油揚げを入れて中火にかけ、煮立ったらねぎを加える。3.再び煮立ってから約3分煮て、弱火にして水溶き片栗粉を回し入れ、とろみをつける。4.中火にして溶き卵を回し入れ、半熟状になったら火を止める。
調理時間:約10分 カロリー:約517kcal レタスクラブ
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4.豚肉を戻し入れ、ねぎ、梅干し、塩、こしょう各少々を加え、全体を炒め合わせる。
豚バラ薄切り肉…200g卵…2個長ねぎ…下1/2本セロリ…上1/2本梅干し(塩分8%)…1個温かいご飯…300gサラダ油…少々塩、こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約688kcal レタスクラブ
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1.切り干し大根は水洗いして水けを絞り、長ければ食べやすい長さに切る。キャベツは一口大に切り、ねぎは2〜3mm幅の斜め切りにする。2.フライパンに油小さじ2を中火で熱し、豚肉を炒め、色が変わったらキャベツ、ねぎを加えてしんなりするまで炒める。しょうゆ小さじ1を加え、ざっと炒め合わせる。3.切り干し大根をほぐしながら加え、水1カップも加え、ふたをして約4分、水けがなくなるまで蒸し煮にする。
カロリー:約127kcal レタスクラブ
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豆腐を食べやすくちぎって加え、きゅうり、万能ねぎを加えて混ぜ、好みで紅しょうがをのせる。ご飯を添え、冷や汁をかけて食べる。
煮干し…10g絹ごし豆腐…1/3丁(約100g)きゅうり…1本万能ねぎ…3本温かいご飯…茶碗2〜3杯分・塩、みそ カロリー:約198kcal レタスクラブ
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トマト…小2個ゆで卵…2個香菜(シャンツァイ)…適量万能ねぎ…3本中華生麺…2玉ごまだれ ・おろししょうが…小さじ1/2 ・ナンプラー…大さじ1 1/2〜2 ・白練りごま、酢、レモン汁…各大さじ2 ・砂糖…大さじ1 1/3 ・ラー油…小さじ1
カロリー:約577kcal レタスクラブ
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1.ハムは6～7mm四方に切り、長ねぎは粗みじん切りにする。卵は溶きほぐす。2.フライパンにサラダ油大さじ1を強めの中火で熱し、溶き卵を流し入れ、へらで大きく混ぜる。半熟状になったらいったん取り出す。3.続けてサラダ油大さじ1を中火で熱し、ハム、ねぎを入れてさっと炒める。温かいご飯を加えてご飯がほぐれるまで炒め、マヨネーズ大さじ1を加え、全体になじむまで炒める。
カロリー:約583kcal レタスクラブ
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1.長ねぎは粗みじん切りにする。卵は溶きほぐし、マヨネーズ大さじ1を加えてよく混ぜる。さんまのかば焼き缶は缶汁をきる。2.フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、卵液を流し入れて混ぜ、いり卵を作っていったん取り出す。3.フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、ねぎをうすく色づくまで炒める。さんまを加えて大きくくずしながら炒め、ご飯、とりガラスープの素小さじ1を加えて強めの中火で炒め合わせる。
カロリー:約489kcal レタスクラブ
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1.しめじは2cm長さに切ってほぐす。ピーマン、ねぎはみじん切りにする。2.フライパンに油大さじ1を中火で熱し、豚肉を広げ入れてさっと炒める。しめじ、ピーマン、ねぎを加え、塩、こしょう各少々をふって約1分30秒、全体がしんなりとするまで炒める。3.ご飯を加え、木べらで時々押さえながら、ほぐすようにして炒め合わせる。納豆を加え、ウスターソース小さじ4を回し入れて約2分炒め、塩、こしょうで味をととのえる。
カロリー:約563kcal レタスクラブ
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