ほうれんそうを使うレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「ほうれんそう > 主食」 の検索結果： 380 件中 （301 - 320）
|
鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆでます。フライパンに油を熱し、鶏肉を炒め、しめじとほうれんそうを加えて炒め合わせます。湯きりした(1)を加えて炒め合わせ、「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。※お好みで黒こしょうをふってお召しあがりください。
スパゲティ(乾燥) 90g。鶏もも肉(一口大) 50g。ほうれんそう(4～5cmに切る) 1/4束。しめじ(小房に分ける) 1/4パック。エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 1個。オリーブ油 適量。黒こしょう(粗挽き 調理時間:約15分 カロリー:約580kcal 塩分:約4.3g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
にんじんは千切りに、ほうれんそうは5cmの長さに切り、もやしとともに下ゆでし、ごま油をまぶしておきます。牛肉は細切りにして、「黄金の味」で下味をつけます。フライパンにサラダ油を熱し、(2)を炒め「黄金の味」で味付けします。どんぶりにごはんを盛り、海苔を散らして(1)と(3)をのせ、卵黄をおとして、出来あがりです。
[牛肉] 。牛薄切り肉 150g。エバラ黄金の味(肉の下味用) 大さじ1。エバラ黄金の味(味付け用) 大さじ2。サラダ油 適量。[ナムル] 。にんじん 1 調理時間:約20分 カロリー:約733kcal 塩分:約1.5g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
1 牛肉は大きければ一口大に切る。合わせ調味料の材料は混ぜておく。 2 フライパンに油小さじ1を熱し、牛肉を炒めて火を通し、(1)の合わせ調味料を加えて汁気がなくなるまで炒める。 3 にんじんのナムルを作る。にんじんはせん切りにする。ボウルに入れて塩をまぶし、10分ほどおく。水気を絞ってボウルに入れ、ごま油、すり白ごま、酢、塩を加えてあえる。 4 ほうれん草のナムルを作る。ほうれん草は洗い、水気をつけたままラップで包み、電子レンジ(600W)に1分かける。ラップをはずして水
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1.フライパンにバター10gを弱火で溶かし、下準備した2を並べて焼く。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、同様に焼く。
スモークサーモン…8切れ(約60g)卵液 ・溶き卵…1個分 ・牛乳…3/4カップ ・砂糖…大さじ1/2クリームチーズ…40gサラダほうれん草…1/3わバゲット…8cm・バター カロリー:約185kcal 塩分:約1.1g レタスクラブ
|
|---|
|
鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけ、ひと煮立ちさせます。別の鍋に湯を沸かし、中華麺を表示通りにゆでます。器に(1)を注ぎ、湯きりした(2)を入れ、[お好みの具材]をのせて、出来あがりです。
中華麺(生) 2玉。エバラなべしゃぶ 内袋1袋。水 600ml。[お好みの具材] 。焼豚、ほうれんそう、白髪ねぎ、メンマなど 適量 調理時間:約10分 カロリー:約367kcal 塩分:約4.0g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
(1)豚肉は「丸鶏がらスープ」をまぶして下味をつける。耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、豚肉をつけて室温で10分ほどおく。(2)ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で6～7分、中心に熱が通るまで加熱する。そのまま粗熱を取り、薄切りにしてチャーシューを作る。(3)根元を切った貝割れ菜を(2)のチャーシューで等分に巻く。(4)ほうれん草はサッとゆでて、水に取って水気をきる。3cm幅に切ってボウルに入れ、「ほんだし」小さじ1/3、Bであえる。(5)にんじんは1cm幅に切り
カロリー:約670kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(1)えびは背ワタを取り、水で洗い、水気を拭く。豚肉、白菜はひと口大に切り、白菜は芯と葉に分ける。ほうれん草は4cm幅に切る。にんじんは短冊切りにし、しいたけは細切りにする。(2)めんは袋に穴をあけ、電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱する。(3)フライパンに油大さじ1/2を熱し、(2)のめんを入れてほぐしながら炒め、両面に軽く焼き色をつけ、器に盛る。(4)フライパンを熱し、(1)の豚肉を入れてほぐすようにして炒める。肉の色が変わったら、(1)のえびを加え、火が通っ
カロリー:約602kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(1)山うどは白い部分は皮をむき、4cm長さに切り、さらに5mm幅に切って、酢水にさらしてアクを取り、水気をきる。穂先の部分は4cm長さに切る。(2)ほうれん草は4cm長さに切る。エリンギは長さを半分に切り、さらに5mm幅に切る。ベーコンは拍子木切りにする。(3)ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えて泡立て器で混ぜ、エッグマヨネーズソースを作る。(4)フライパンににんにく、オリーブオイルを入れて弱火にかけ、香りがたったら、「コンソメ」をふり入れ、全体に火が通ったらいったん火
カロリー:約757kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
1 あさりは海水程度の塩水に浸して砂抜きをし、殻をこすり合わせて洗う。えびは殻の上から背にハサミで切り込みを入れて背ワタを除き、ひげを切る。 2 パプリカはヘタと種を除いて1.5cm角に切る。カリフラワーは小指くらいの小房に分ける。ほうれん草は根元に十字の切り目を入れて水につけ、シャキッとなったら塩少々を加えた熱湯で固めにゆで、水にとって冷まして水気を絞り、2～3cm長さに切ってもう一度水気を絞る。 3 水、サフラン、スープの素、塩、こしょうを混ぜ合わせておく。 4 ホット
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
|
|---|
|
、ローリエも加える。再び煮立ったら塩、こしょうで味をととのえ、ふたを少しずらしてかけ、弱火でときどき混ぜながら約10分煮込む。
■ハヤシライス牛薄切り肉 400g(塩小さじ1 粗びき黒こしょう少々)玉ねぎ (小)2個(450g)にんにく 1かけ バター 大さじ3 小麦粉 大さじ4 赤ワイン 1+1/4カップ トマトケチャップ 大さじ4 中濃ソース 大さじ2+1/2 ローリエ 1枚 砂糖 小さじ1 塩 小さじ1 粗びき黒こしょう 少々■ほうれん草ごはん 米 2合 ほうれん草 調理時間:約3分 カロリー:約681kcal 塩分:約4.2g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 発芽玄米は表示に従って洗い、別に洗った米と混ぜ合わせて炊飯器に入れ、2合の目盛りまで水を加えて1時間ほど浸水させ、普通に炊き上げる。 2 牛肉は粗みじん切りにし、カレー粉、ケチャップ、ウスターソース、おろしにんにくを加えてもみ込む。 3 ほうれん草はきれいに洗い、水気をつけたまま3cm長さに切り、茎の部分と葉にざっと分ける。耐熱ボウルに葉を下、茎の部分を上にして入れ、ラップをして電子レンジ強に2分かける。水を注いで冷まし、水気をギュッと絞る。 4 フライパンに油大さじ1
調理時間:約3分 カロリー:約560kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 れんこんは皮をむき、薄い半月切り、またはいちょう切りにする。さっと水に通し、ザルに上げて水気をきる。サラダほうれん草は根元を切り落とす。にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を除く。 2 豚肉は3cm長さに切る。 3 中華鍋に豚肉を広げて並べ、火にかけて肉の色が変わるまで焼く。出てきた脂をふきとり、オリーブ油大さじ2を加え、赤唐辛子、にんにくの順に加えてそれぞれ香りが立つまで炒める。アンチョビーを加えてさっと炒め、れんこんを加えて透き通るまで3分ほど炒める。 4 (3
調理時間:約3分 カロリー:約524kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 鶏肉は余分な脂と筋を除き、厚い部分は切り開いて厚さを均一にする。 2 たれの材料を混ぜておく。 3 フライパンを油をひかずに熱し、鶏肉を皮目を下にして入れる。アルミ箔をかぶせ、水を入れた鍋をのせて重石にし、こんがりと焼き色がつくまで10分焼く。出てきた脂をペーパータオルでふいて肉を返し、同様に重石をし、途中で出てきた脂を2～3回ふきとりながら7～8分焼いて火を通す。 4 (2)のたれを加え、少し煮つめて鶏肉にからめる。粗熱をとり、一口大に切る。 5 ほうれん草は4～5
調理時間:約3分 カロリー:約541kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
__howto__list__item:nth-of-type(4) .recipe__howto__list__item__n
材料(1人前) から揚げ(市販品) 3個 卵 1個 【A】めんつゆ 小さじ2 【A】水 大さじ2 青ねぎ 1本 ご飯 茶碗1杯分 紅しょうが 5g キャベツ 1枚 【B】ちりめんじゃこ 小さじ2 【B】めんつゆ 小さじ1 ほうれん草 1株 【C】すりごま 大さじ1 【C】めんつゆ 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約676kcal ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
下準備1. 米は炊く30分以上前にといでザルに上げ、炊飯器の釜に水、昆布、酒と共に入れスイッチを入れ、炊きあがれば昆布を取り出し、15分蒸らす。 下準備2. の材量はひと煮立ちさせる。 下準備3. ほうれん草の軸は熱湯にサッと通して水に取り、よく水気を絞る。 下準備4. 干しシイタケはぬるま湯につけ柔らかく戻し、軸を落とす。(戻し汁は煮物に使うので残しておく。) 下準備5. 高野豆腐は水で戻し、両手の平にはさんで軽く水気を切る。 下準備6. カニ風味カマボコは縦
カロリー:約655kcal E・レシピ
|
|---|
|
下準備1. お米は炊く30分以上前に洗ってザルに上げ、炊飯器の内釜にお米、すし飯の分量の水を入れ、スイッチを入れる。炊きあがったら15分くらい蒸らす。 下準備2. の材料を混ぜ合わせる。 下準備3. ホウレン草は、分量外の塩少々を加えた熱湯でゆでて水気を絞り、根元を切ってしょうゆ、ゴマ油をかけて味をなじませておく。 下準備4. ニンジンは皮をむき、細切りにする。大葉は軸を切る。 作り方1. ボウルにご飯を入れて塩、ゴマ油を加えて混ぜ合わせる。 作り方2
調理時間:約30分 E・レシピ
|
|---|
|
1.ほうれん草は熱湯で約3分ゆで、たっぷりの冷水に約5分さらす。水けをきり、4cm長さに切る。玉ねぎは縦薄切りにする。2.とりささ身は一口大のそぎ切りにする。かきはボウルに入れ、塩小さじ1/4をふって混ぜ、汚れが出たら水洗いする。水を3～4回替えてきれいになるまで洗い、水けを拭く。3.フライパンにバター大さじ1を入れて中火にかけ、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。ささ身を加えて色が変わるまで炒め、弱火にして小麦粉大さじ2を加え、約2分炒める。4.いったん火を止め、牛乳2
カロリー:約640kcal 塩分:約2.8g レタスクラブ
|
|---|
|
1.フライパンにバター20gを入れて弱火で溶かす。とり肉の皮目を下にして入れ、中火でじっくりと焼く。こんがりと焼き色がつき、皮がカリッとしたら上下を返して、さっと焼く。2.玉ねぎ、しめじ、にんにくを加えてさっと炒める。全体に油がまわったらスープの素、小麦粉大さじ3を加え、粉っぽさがなくなるまでしっかり炒める。マヨネーズ大さじ2を加えて炒め、なじませる。3.牛乳を加え、ふつふつとしたらマカロニを加えて混ぜ、袋の表示より約1分長く煮る。ピザ用チーズを散らし、ほうれん草を周囲に
カロリー:約780kcal 塩分:約2.8g レタスクラブ
|
|---|
|
1.牛肉に塩、こしょう各少々をふる。2.フライパンに油をひかずに1を入れて火にかけ、色が変わってきたら合わせ調味料を加えて煮からめる。3.ほうれん草はさっと塩ゆでし、水にとって水けを絞り、3cm長さに切る。にんじんはせん切りにし、ラップで包んで電子レンジで約20秒加熱する。4.ボウルにナムルだれの材料を混ぜ合わせ、3を加えてあえる。5.ラップを広げた上にのりの角が手前にくるようにのせ、全体に塩少々をふる。中央にご飯の半量をのせ、約10cm四方に広げる。6.ご飯の上に4、2
カロリー:約482kcal 塩分:約2.0g レタスクラブ
|
|---|
|
1.アスパラガスをのり(4等分)1切れにのせ、くるくると巻く。巻き終わりはご飯粒を数粒潰してのせ、接着剤の代わりにして留める。2.のり(4等分)1切れを巻きすにのせる。梅ご飯の1/5量を中央にのせ、手前と奥を約5mmずつあけて広げる。巻きすで巻き円柱形にする。これを5本作る。3.巻きすの上に2を3本、巻き終わりを上に向けて置き、3本の中央に1をのせる。残りの2を1の左右にのせる。4.3の梅ご飯の間、5カ所にほうれん草を3本ずつのばしてのせる。ここでいったん巻きすで巻き、丸形
カロリー:約121kcal 塩分:約0.5g レタスクラブ
|
|---|
