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「ほうれんそう > 主食」 の検索結果： 349 件中 （281 - 300）
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大きな大きな焼きおにぎりを表示通り加熱したらボウルに入れ軽くほぐし、【A】で和えたら等分にしてどんぶりに盛り付ける。 宮崎県産ほうれん草を表示通り解凍して水気を切り【B】で和える。 (1)の上に(2)とツナ缶、キムチをそれぞれのせ、中心に温泉卵をのせる。 食べる直前によくかき混ぜる。 ＼ POINT / 辛いのがお好きな方は【A】に豆板醤をプラスするのもオススメ!ただし豆板醤は塩味も強いので入れる量によってはナムルの塩を少なくして味を調整すると良いでしょう。
材料 調理時間:約15分 カロリー:約610kcal 塩分:約3.0g ニッスイ レシピ
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1しいたけは軸を取り、薄切りにする。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。それぞれをラップにかけて、レンジ(600W)で約50秒加熱する。2ほうれん草は洗って、ラップで包み、レンジ(600W)で約50秒加熱し、水にとり、水気をしぼって根を切り落とす。3巻きすにラップを敷き、白ごまを散らしてご飯を広げる。4③に②とスモークサーモンを手前からのせてキユーピーハーフをしぼって巻き、食べやすい大きさに切る。
調理時間:約15分 カロリー:約245kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は長さ3cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。2サーモンはひと口大に切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。4フライパンに油をひいて熱し、②を両面焼き、火が通ったら①を加えてさっと炒め、③とAを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約1004kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は長さ3cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り小房に分ける。ベーコンは1cm幅に切る。2スパゲッティは、塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れ火にかける。4③に①を加えて炒める。5④に、②と残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約604kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。2冷凍ほうれん草は袋の表示通りに解凍し、水気をよくしぼる。長ねぎは小口切りにする。サラダチキンは1cmの角切りにする。3鍋にAを入れて火にかけ、温める。4器に①を入れ、③を注ぎ、②と温泉卵をのせ、ラー油をかける。
調理時間:約5分 カロリー:約527kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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1長ねぎは斜め切りにする。ほうれん草はざく切りにする。鮭は皮を取ってそぎ切りにする。2フライパンにAと半分に折ったスパゲッティを入れて加熱する。沸騰したら中火にして、袋の表示通りにゆでる。ゆであがる5分前に①の鮭を加え、約2分前に残りの①を加える。3②にパスタソースを加えて混ぜ合わせ、器に盛りつけ、別添の刻みのりをのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約751kcal 塩分:約4.1g キューピー とっておきレシピ
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鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけ、ひと煮立ちさせます。別の鍋に湯を沸かし、中華麺を表示通りにゆでます。器に(1)を注ぎ、湯きりした(2)を入れ、[お好みの具材]をのせて、出来あがりです。
中華麺(生) 2玉。エバラなべしゃぶ 内袋1袋。水 600ml。[お好みの具材] 。焼豚、ほうれんそう、白髪ねぎ、メンマなど 適量 調理時間:約10分 カロリー:約367kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.フライパンにバター10gを弱火で溶かし、下準備した2を並べて焼く。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、同様に焼く。
スモークサーモン…8切れ(約60g)卵液 ・溶き卵…1個分 ・牛乳…3/4カップ ・砂糖…大さじ1/2クリームチーズ…40gサラダほうれん草…1/3わバゲット…8cm・バター カロリー:約185kcal レタスクラブ
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❶にんじん、しいたけ、レンコンは7mm角に切る。長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。豚肉は一口大に切る。❷フライパンに日清MCTリセッタを熱し①の豚肉を焼きつけ、三温糖を入れて炒め、しょうゆを加えてカラメル状にする。❸炊飯器に洗った米とAを入れて水加減し、大豆、①の野菜、②をフライパンについたカラメルと共に入れて炊く。❹器に③を盛り、ゆでてざく切にしたほうれん草とすだちを添える。
米 3カップにんじん 1/2本しいたけ 2枚レンコン 1/3本長ねぎ 少量しょうが 少量 調理時間:約25分 カロリー:約741kcal 塩分:約2.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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海苔、糸唐辛子をトッピングする。
温かいごはん 2膳分(400g)牛肉薄切り 100gキムチ 50g冷凍ほうれん草 50gにんじん 2cm(30g)たくあん 2cm(30g)ピザ用チーズ 100gしょうゆ 小さじ1～A～ 日清ヘルシーごま香油 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 砂糖 小さじ1/2塩、こしょう 適量韓国海苔、糸唐辛子 適量日清ヘルシーごま香油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約746kcal 塩分:約3.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶にんじんは4cm長さの千切りにし、洗って水気がついたままの大豆もやしと一緒に耐熱皿に並べ、ふんわりとラップに包んで約3分加熱し水気をきる。ほうれん草は洗って水気をつたままラップに包み、約1分20秒～30秒加熱して冷水にとり水気を絞り、4cm長さに切る。❷①を並べて日清アマニ油ドレッシング旨口チョレギをまわしかけ、ナムルをつくっておく。❸フライパンに日清ヘルシーごま香油小さじ1を中火で熱し、牛肉を3～4分肉の色が変わるまで炒め、Aを加えて煮絡める。一度取り出しフライパン
調理時間:約15分 カロリー:約763kcal 塩分:約3.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶そうめんを表示通りに茹で、流水で洗い、水気を切って器に盛る。❷なすは乱切り、トマトは一口大に切る。❸中火で温めたフライパンに日清やみつきオイルカレーオイルを大さじ1･1/2入れ、なすを入れて炒める。トマトを加えてさっと炒めたら、冷凍ほうれん草とめんつゆを入れる。沸騰したら1分弱火で加熱する。❹③を器に盛り、温泉たまごと粉チーズをのせる。日清やみつきオイルカレーオイルをかけ、①をつけて食べる。
そうめん 4束(200g)なす 1本(80g)トマト 1個(200g)冷凍 調理時間:約10分 カロリー:約591kcal 塩分:約3.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1...スパゲッティはあらかじめ、ゆでておく。2...えびは下処理をして炒め、塩、こしょうで下味をつけておく。3...たまねぎは薄切りに、しめじは小房にほぐしておく。アスパラガス、ほうれん草は食べやすい大きさに切り、それぞれ炒めて塩、こしょうで下味をつけておく。4...耐熱皿に(1)を盛り、(2)、(3)と1/2に切ったミニトマトを盛り付ける。5...マヨネーズ、トマトケチャップ、牛乳を混ぜ合わせて(4)にかけ、その上からピザ用チーズをのせてオーブンで焼く。6...焼き
調理時間:約50分 カロリー:約310kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...食パン用生地の材料でパン生地を作る。※注意※生地作りの手順は、パン専用料理本やホームベーカリーなどの付属冊子等を参考にお作りください。2...パン生地をめん棒で直径20cmに伸ばす。3...約10cmプリンカップの外側にバター(あるいは油)を塗り、1の生地でカップを包む。4...200℃のオーブンで7分焼成する。5...ブロッコリーを小房カットしボイル、紫たまねぎはスライスし水さらしする。6...レタス、トレビスを一口大、サラダほうれん草を4cmカット、ミニトマト
調理時間:約30分 カロリー:約191kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...あさりはよく洗い、塩水を入れたボウルに入れ、砂抜きをする。2...鍋にオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたにんにくと、輪切りにした赤唐辛子を入れ、香りがでるまで炒める(焦がさないように注意)。3...(2)に薄切りにしたたまねぎ、あさり、水、鶏ガラスープ、酒を入れ、火が通るまで煮る。4...(3)に薄切りにしたパプリカ(黄)、4㎝の幅に切ったほうれん草を入れ、塩で味を調える。5...表示通りにスパゲッティをゆで、1㎝角切りにしたトマト、パルメザンチーズをかけ、(4
調理時間:約30分 カロリー:約545kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1.トマトは一口大に切り、玉ねぎは幅1cmのくし切り、ほうれん草は長さ3～4cmに切る。ベーコンは7mm角の棒切りにする。2.かぼちゃは厚さ7mmの一口大に切り、キッチンペーパーを広げた耐熱皿に並べてふんわりとラップで覆い、500Wで2分加熱しておく。3.鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)を加えてパスタを袋の表示通りゆで始める(水1リットルに対し、塩小さじ2が目安)4.熱したフライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとベーコンを炒め、玉ねぎがしんなりしたらトマトを加え
調理時間:約30分 カロリー:約560kcal 塩分:約3.3g マルコメ レシピ
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型のカブをのせる。巻きすに海苔をしき、酢飯をのせ、明太子(花部分)、ほうれん草(葉部分)をのせ巻き込み、チューリップ巻きを
寿司飯2カップカブ1個白ごま適量干ししいたけ3個にんじん3個スモークサーモン適量しそ適量ツナ大さじ2マヨネーズ適量きゅうり少々えびの天ぷら3個ゆかり、チーズ少々明太子適量ほうれん草適量稲荷3枚グリーンピース少々トマト3個コーン、エビ、きゅうり少々錦糸卵卵1個分いくら少々ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適量ヤマサ昆布つゆ 白だし適量海苔適量 調理時間:約100分 カロリー:約374kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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1オリーブ油大さじ1を熱し、1cm角に切った玉ねぎとウインナー、刻んだほうれん草、温かいご飯を炒め、トマトケチャップ、塩・こしょうで調味し、1/2づつ盛り付ける｡2卵、とけるチーズ、牛乳、塩・こしょうを混ぜ合わせる。3オリーブ油小さじ1を熱し、(2)の1/2量を入れて半熟のオムレツを作り、(1)の上にのせる。残りも同様に作り、トマトケチャップをかける。
材料(2人分)玉ねぎ1/2個ウインナーソーセージ4本ほうれん草50gご飯300gカゴメトマトケチャップ大さじ4塩0 調理時間:約20分 カロリー:約709kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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1ごはんに水、トマトペーストを入れて火にかけ、沸騰したら弱火で20分くらいコトコト煮る。すり鉢で丁寧にすりつぶす。必要であれば裏ごしする。2かぼちゃ、ほうれん草、豆腐または白身魚を茹で、それぞれすり鉢で丁寧にすりつぶす。必要であれば裏ごしする。3①に②をトッピングする。残ったものはアイストレーに入れて冷凍しておく。ワンポイントアドバイス*水の代わりに昆布だしを使用しても、おいしく作れます。
材料(作りやすい分量)ご飯60gカゴメトマトペースト(ミニパック18g)1本水 調理時間:約20分 カロリー:約127kcal カゴメのレシピ
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(1)豚肉は「丸鶏がらスープ」をまぶして下味をつける。耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、豚肉をつけて室温で10分ほどおく。(2)ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で6～7分、中心に熱が通るまで加熱する。そのまま粗熱を取り、薄切りにしてチャーシューを作る。(3)根元を切った貝割れ菜を(2)のチャーシューで等分に巻く。(4)ほうれん草はサッとゆでて、水に取って水気をきる。3cm幅に切ってボウルに入れ、「ほんだし」小さじ1/3、Bであえる。(5)にんじんは1cm幅に切り
カロリー:約670kcal 味の素 レシピ大百科
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