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「ほうれんそう > 主食」 の検索結果： 367 件中 （81 - 100）
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1ほうれん草は長さ4cmに切る。ウィンナーは厚さ1cmの斜め切りにする。2スパゲッティは、塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を加えて炒める。4③に②、コーン、残りのオイルソースを加えて全体をからめ、味をととのえる。
エネルギー 679kcal たんぱく質 20.2g 脂質 28g 炭水化物 82.1g 食塩相当量 3.8g 野菜摂取量 55g 調理時間:約15分 カロリー:約679kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
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1 スパゲッティは半分に折り、【A】とともに耐熱ボウルに入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で表示のゆで時間より3～4分プラスして加熱する。 2 ①に解凍したほうれん草、焼き鳥缶を加え混ぜ、さらに約2分加熱する。 3 器に盛り、バター、かつお節をのせる。
材料(2人前) スパゲッティ 200g 【A】めんつゆ 大さじ4 【A】サラダ油 小さじ2 【A】水 390ml 冷凍ほうれん草 100g 焼き鳥缶 2缶 バター 20g かつお節 適量 調理時間:約15分 カロリー:約648kcal 塩分:約3.9g ヤマキ おいしいレシピ
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切りもちを半分の厚さに切る。 レンジで時間通りに温めたほうれん草3種のおかずのそれぞれ1種類を1/2カップずつ(1)に盛り、とろけるチーズを乗せてオーブントースターで焦げ目がつくまで焼きます。 (2)におしょうゆを少したらして完成です。 ＼ POINT / ホットプレートを使うと一度にたくさん焼くことができます。
材料 [ 1人分 ]「ほうれん草3種のおかず」3カップ切りもち3枚とろけるチーズ6gしょうゆ少々 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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鍋にたっぷりの湯を沸かして塩(分量外)を加え、フェットチーネをゆでます。 フライパンにオリーブ油を熱し、スモークサーモン・「宮崎産ほうれん草」・ゆで汁・生クリームを入れ弱火であたためます。 (1)を加え、粉チーズ・塩・あらびき黒こしょうで味をととのえ、器に盛り付けます。 ＼ POINT / 平打ちめんのフェットチーネの他には、ソースがよく絡むショートパスタなどを使ってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]スモークサーモン100g「宮崎産ほうれん草」60gフェットチーネ 調理時間:約10分 カロリー:約685kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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1ほうれん草は長さ3cmに切る。ミニトマトは半分に切る。2鍋に水を入れて、沸騰したら①を加え、アクを取りながら弱火で煮る。3ほうれん草がしんなりしたら、ミネストローネの素を加え、卵を1個ずつそっと入れる。4器に温かいご飯を盛り③をかける。
エネルギー 377kcal たんぱく質 12.7g 脂質 6.8g 炭水化物 63.3g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 73g 調理時間:約15分 カロリー:約377kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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ペンネリガーテをゆでる。フライパンにオリーブオイルを熱し、サーモンを中火で軽く焼き色がつくまで炒める。②にカットエリンギとほうれん草を加えて中火で炒め、火を止める。半分に切ったミニトマト、おうちパスタと生クリームを加えてまぜあわせる。①を加えてよくまぜあわせ、器に盛りつける。お好みでPATFUTTEをちらして出来上がり!
材料(2人前)AGNESI ペンネリガーテ(乾麺)80gホクト カットエリンギ1パックサーモン60g冷凍ほうれん草30gミニトマト3個生クリーム 調理時間:約20分 ピエトロ レシピ
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1ほうれん草は3~4cm長さに切る。カキは塩水で洗い、水気をしっかり切って、小麦粉をまぶす。2フライパンにオリーブ油を熱し、カキを炒める。焼き色がついたらほうれん草を加える。3基本のトマトソースを加えてひと煮たちさせて、牛乳を加えて塩・こしょうで味を調える。4茹でたスパゲティを加えてお皿に盛り付け、粉チーズを上からかける。ワンポイントアドバイス*パスタは3リットルの水に大さじ1.5の塩を加えてゆでる。*小麦粉が無い場合は、粉チーズを多めに加えるとソースの絡みもよくなります
調理時間:約15分 カロリー:約481kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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1ほうれん草は3～4㎝長さに切る。カキは塩水で洗い、水気をしっかり切って、小麦粉をまぶす。2フライパンにオリーブ油を熱し、カキを炒める。焼き色がついたらほうれん草を加える。3基本のトマトソースを加えてひと煮たちさせて、牛乳を加えて塩・こしょうで味を調える。4茹でたスパゲティを加えてお皿に盛り付け、粉チーズを上からかける。ワンポイントアドバイス*パスタは3リットルの水に大さじ1.5の塩を加えてゆでる。*小麦粉が無い場合は、粉チーズを多めに加えるとソースの絡みもよくなります
調理時間:約15分 カロリー:約481kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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1ほうれん草は3～4㎝長さに切る。カキは塩水で洗い水気を切っておく。2フライパンにオリーブ油を熱し、カキを炒める。焼き色がついたらほうれん草を加え更に炒める。「アンナマンマ濃厚トマトクリーム」を加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。3塩(分量外)を加えた湯でスパゲティをゆでる。4(2)に(3)を加え和え、皿に盛る。パルメザンチーズをかけたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*パスタは3リットルの水に大さじ1.5の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)スパゲティ 調理時間:約15分 カロリー:約468kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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(1)ベーコンは1cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにし、ほうれん草は2cm長さに切る。(2)鍋に水(1.5リットル)を沸かし、塩大さじ1(分量外)を加え、沸騰したら、スパゲッティを表示時間より1分短めにゆで、ザルに上げて水気をきる。(3)フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、(1)のベーコン・玉ねぎを入れて炒める。しんなりしたら、(1)のほうれん草を加えて炒め合わせ、全体に火が通ったら、薄力粉を加える。(4)さらに1分ほど炒め、Aを加えて煮立たせ、1分ほどとろみがつく
カロリー:約648kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ベーコンは2cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにし、しめじは根元を切って、小房に分ける。(2)ほうれん草は洗って水気がついたまま、ラップで包み、電子レンジ(600W)で40秒加熱する。冷水にとって水気をしぼり、4cm長さに切る。(3)耐熱性のマグカップに水50ml(分量外)を注ぎ、卵を割り入れる。卵黄にようじを刺して穴をあけ、ふんわりラップをかけて電子レンジで1分10秒加熱して水気をきり、温泉卵を作る。同様にあと1つ作る。(4)鍋にA、(1)のベーコン・玉ねぎ・しめじを入れ
カロリー:約255kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方 ・帆立とえびはそれぞれ1cm角に切る。ほうれん草は5cm幅に切り、しいたけは薄切りにする。・フライパンに｢FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル｣(大さじ3)を熱し、にんにくを炒めて香りが出たら、帆立とえびを炒める。色が変わったらしいたけを入れて炒め、トマトを手でつぶしながら汁ごと加える。・2にほうれん草を入れてザッと混ぜ、ゆでたスパゲッティとゆで汁(おたま2杯分)を加える。｢FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル
調理時間:約18分 カロリー:約761kcal 塩分:約3.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 ほうれん草は熱湯でさっとゆでて冷水にとり、水気をギュッと絞って2cm長さに切る。 2 玉ねぎとにんにくは薄切りにし、赤唐辛子は種をとる。 3 たっぷりの湯を沸かして塩少々を加え、パスタを入れて袋の表示通りにゆでる。 4 フライパンにオリーブ油大さじ4、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、ゆっくりと炒める。香りが出たら玉ねぎを加え、強火にして手早く炒め、白ワインを加えてひと煮立ちさせ、塩、こしょうをふる。 5 (4)にほうれん草とゆで上がったパスタを加え、パスタのゆで汁
調理時間:約3分 カロリー:約612kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 鍋にたっぷりの湯を沸かして1%の塩を加え、スパゲティをパラリと入れて少し固め(アルデンテ)にゆでます。 2 コンビーフは缶から出してほぐします。にんにくは粗みじんに切り、赤唐辛子は縦半分に切って種を除きます。 3 ほうれん草は冷水につけてパリッとさせ、手で大きくちぎります。 4 フライパンにオリーブ油大さじ3とにんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、ゆっくりと炒めて香りと辛みを出し、にんにくが色づき始めたらコンビーフを加えてよく炒めます。 5 (1)のスパゲティの水気
調理時間:約3分 カロリー:約465kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草は塩少々を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気を絞って3cm長さに切ります。 2 生椎茸は石づきをとって薄切りにし、生ハムは1cm幅に切ります。にんにくはみじん切りにします。 3 パスタは塩を多めに加えたたっぷりの熱湯で少し固めにゆでます。 4 フライパンにバター大さじ1を溶かしてにんにく、生椎茸を炒め、生クリームとスープの素を加えてさっと煮て、ゆで汁をきったパスタ、生ハム、(1)のほうれん草を加え、塩、こしょう各少々で調味します。 5 器に盛り、おろし
調理時間:約3分 カロリー:約506kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉はやや小さめのそぎ切りにし、塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。 2 ほうれん草は根元を切り、4～5cm長さに切る。 3 湯2リットルを沸かしてトマトを入れ、水にとって皮をむき、1～2cmの角切りにする。 4 (3)の湯に塩大さじ1を入れ、ペンネを入れて一度混ぜ、袋の表示時間通りにゆでる。ゆで上がる30秒前にほうれん草を入れてひとゆでし、ザルに上げる。パスタのゆで汁を1/4カップとっておく。 5 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(1)の鶏肉を焼き目をつけ
調理時間:約3分 カロリー:約638kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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豚肩ロース肉は1cm幅に切り、Aの「ヤマサ昆布つゆ」とこしょうをまぶしておきます。ほうれん草は長さを半分に切り、にんにくは薄切りにします。STEP1の肉に薄力粉をまぶします。フライパンにサラダ油とSTEP1のにんにくを入れて中火にかけ、にんにくがカリカリになったら取り出し、STEP2を入れて、転がしながら火を通し、取り出します。同じフライパンにSTEP1のほうれん草を入れ、中火でフライ返しで押さえながらソテーし、返してソテーし、「ヤマサ昆布つゆ」大さじ1をかけ、半生状態に
調理時間:約30分 カロリー:約701kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1野菜を切る。『新あさひ豆腐』は水でもどし、しっかりしぼり、小さめに切る。2鍋に油を熱し、たまねぎ、鶏肉を強火で3分炒めたら、『新あさひ豆腐』を加えて中火で3分ほど炒める。3いったん火を止め、水とルウを加えて溶かす。4火をつけ、弱火～中火で4分ほどとろみがつくまで煮込む。5ほうれん草を加えてひと煮立ちさせる。
鶏小間切れ肉100g新あさひ豆腐1個たまねぎ(みじん切り)1/2個ほうれん草(ゆでて3cmに切る)3株油大さじ1水300mlカレールウ40g(2人分)ごはん適量 調理時間:約20分 カロリー:約535kcal 塩分:約2.2g 旭松食品 レシピ
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(1)粗びきウィンナーソーセージはゆで、斜め半分に切る。かぼちゃはワタと種を5cm長さに切り、しぼって水気をよくきる。(2)スパゲッティは塩少々(分量外)を加えた熱湯で表示時間通りにゆでる。(3)フライパンに水、「クノール スープ」を入れ、Aを加えてひと煮立ちさせる。ほうれん草を加えて合わせる。
「クノール スープ」ポタージュ 1/2袋水 1・1/2カップ粗びきウインナーソーセージ 6本かぼちゃ 1/8個ほうれん草 1/2束A牛乳 1・1/2カップAカレー粉 小さじ1 カロリー:約706kcal 味の素 レシピ大百科
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食パンにオリーブ油(少々)を塗り、かりっとトースターで焼く。ハーフベーコンは細切り、ほうれん草はざく切りにし、オリーブ油(大さじ1/2)でソテーして塩こしょうを振る。①の上に②をのせ、真ん中をくぼませて卵黄を入れ、細切りのスライスチーズと塩(少々/分量外)を振り、再度トースターで3分焼く。①の上に1cm角に切ったKiriと半分に切ったぶどうを交互に並べ、はちみつをかけてトースターで2分焼く。
朝のフレッシュ ハーフベーコン1パックKiri2個食パン(サンドイッチ用)4 伊藤ハム レシピ
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